আপনি যদি কোনও সংবেদনশীল ব্যক্তি হন তবে সম্ভবত আপনি কখনও রিকি এবং মহাবিশ্বে যে শক্তিগুলি ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে আগ্রহী ছিলেন। দিনভর আপনার প্রতিটি কাজই শক্তিতে পরিপূর্ণ থাকে। আপনি প্রতিনিয়ত এক অদৃশ্য কম্পন-বলয় দ্বারা পরিবেষ্টিত থাকেন, যা সঠিকভাবে ব্যবহার করতে জানলে আপনার ব্যক্তিগত সুস্থতাকে উন্নত করতে পারে। রেইকি মূলত এই বিষয়টি নিয়েই: নিজের এবং অন্যদের জীবনকে উন্নত করার জন্য এই শক্তিগুলোকে কীভাবে ব্যবহার করতে হয়, তা শেখা।
এটি কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে
রেইকি হলো শারীরিক ও মানসিক সমস্যা উপশমের জন্য ব্যবহৃত একটি জাপানি কৌশল।মানসিক স্বচ্ছতা এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতাকে সমর্থন করতে। জাপানি ভাষায়, “রেই” শব্দটি বোঝায় একটি উচ্চতর বুদ্ধি যা সকল সজীব ও নির্জীব সত্তার মধ্যে পরিব্যাপ্ত এবং মহাবিশ্বের অন্তর্নিহিত কার্যপ্রণালীকে পরিচালিত করে। 'কি' শব্দটির সম্পর্ক এর সাথে। অভৌত শক্তি যা প্রবাহিত হয় উদ্ভিদ, প্রাণী ও মানুষসহ সকল জীবন্ত জিনিসের মাধ্যমে।
এই কারণে, কি-কে আরও বলা হয় প্রাণশক্তি এবং অন্যান্য প্রাচ্য ধারায় এটি কিউআই বা চি নামে পরিচিত। এই দুটি শব্দের সংমিশ্রণই রেইকিকে সংজ্ঞায়িত করে। আধ্যাত্মিকভাবে পরিচালিত জীবন শক্তিএই সংজ্ঞাটি মূল ধারণাটিকে সংক্ষিপ্ত করে: একটি সার্বজনীন শক্তি বিদ্যমান এবং সাধক সচেতনভাবে সেটিকে প্রবাহিত করতে শেখেন।
ঐতিহ্যগতভাবে, সবচেয়ে প্রচলিত পদ্ধতি হিসেবে উসুই রেইকিকে বিবেচনা করা হয়, যার উদ্ভাবক হিসেবে মিকাও উসুইকে কৃতিত্ব দেওয়া হয় এবং যা একটি দীক্ষা প্রক্রিয়ার মাধ্যমে গুরু থেকে শিষ্যের কাছে সঞ্চারিত হয়। যদিও বিভিন্ন শৈলী ও ধারা বিদ্যমান, তাদের সকলেরই একটি সাধারণ ভিত্তি রয়েছে: হাতের মাধ্যমে শক্তি সঞ্চালন দেহ, মন ও আত্মার ভারসাম্য রক্ষা করা।
যখন কোনো ব্যক্তি রেইকি করেন, তখন তাঁকে নিজের হাতের মাধ্যমে প্রাণশক্তি প্রবাহিত করে তা অন্য কোনো ব্যক্তির কাছে বা নিজের কাছে পৌঁছে দিতে হয়। বলা হয়ে থাকে যে আধ্যাত্মিক নির্দেশনা রেইকি প্রবাহকে সম্ভব করে তোলে। রেইকি একজন ব্যক্তির শক্তি ক্ষেত্রের ক্ষতিগ্রস্ত স্থানগুলোর সাথে সংযোগ স্থাপন করে এবং সেগুলোকে ইতিবাচক শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে। এই কারণে, রেইকিকে থেরাপিস্টের ব্যক্তিগত শক্তি হিসেবে নয়, বরং একটি সার্বজনীন প্রবাহ হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যা সবচেয়ে প্রয়োজনীয় স্থানে প্রবাহিত হয়।
এর ফলে বৃদ্ধি ঘটে শারীরিক দেহের ভিতরে এবং চারপাশে চেতনা যেখানে নেতিবাচক চিন্তা ও অনুভূতি বাসা বাঁধে। এই নেতিবাচক চিন্তা ও অনুভূতিগুলো ঘন শক্তি উৎপন্ন করে এবং মানসিক চাপ, উদ্বেগ, শারীরিক ব্যথা, বিভ্রান্তি বা হতাশার কারণ হতে পারে। রেইকি অনুশীলনকারী শক্তির পথগুলো পরিষ্কার করে দেবেন, যাতে এই অসুস্থতাগুলো ধীরে ধীরে সেরে উঠতে পারে।
শক্তিগত দৃষ্টিতে মনে করা হয় যে, শরীর বিভিন্ন শক্তি দ্বারা পরিবেষ্টিত থাকে। শক্তি চ্যানেল এবং কেন্দ্র বা চক্রযখন এই চ্যানেলগুলি অবরুদ্ধ বা দুর্বল হয়ে পড়ে, তখন ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় যা শারীরিক বা মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করতে পারে। রেইকির লক্ষ্য হলো 'কি'-এর সুরেলা প্রবাহ পুনরুদ্ধার করা, যা জীবনীশক্তিকে আরও অবাধে এবং ভারসাম্যপূর্ণভাবে সঞ্চালিত হতে সাহায্য করে।
যদিও প্রচলিত চিকিৎসাবিজ্ঞান এর কার্যপ্রণালী সম্পর্কে কোনো চূড়ান্ত ব্যাখ্যা দিতে পারেনি, তবুও অনেকে রেইকিকে একটি অভিজ্ঞতা হিসেবে বর্ণনা করেন। গভীর অভ্যন্তরীণ শান্তিমানসিক স্বস্তি এবং হালকা বোধ। আধ্যাত্মিক ব্যাখ্যার বাইরে, একটি সম্ভাব্য ব্যাখ্যা হলো যে রেইকি দ্বারা সৃষ্ট শিথিল অবস্থা চাপের প্রতি শারীরিক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে, যা শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
রেইকি দীক্ষা এবং শেখার স্তর
কাঠামোগত উপায়ে রেইকি প্রবাহিত করার জন্য, সাধারণত একটি প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে হয় যাকে বলা হয় সূচনা, সুর মেলানো বা সামঞ্জস্য বিধানএটি একটি প্রতীকী ও শক্তিপূর্ণ অনুষ্ঠান, যার মাধ্যমে একজন রেইকি গুরু শিক্ষার্থীর চ্যানেলগুলো "খুলে দেন", যাতে তারা বিশ্বজনীন শক্তির সাথে আরও সচেতনভাবে সংযোগ স্থাপন করতে পারে।
দীক্ষাগ্রহণের সময় গুরু ধারাবাহিক অঙ্গভঙ্গি করেন এবং নির্দিষ্ট কিছু পদ্ধতি ব্যবহার করেন। রেইকি প্রতীক শিক্ষার্থীর শক্তি ক্ষেত্রে। ঐতিহ্য অনুসারে, এই ক্রিয়াটি বাধা দূর করতে, শক্তিগত সংবেদনশীলতা বাড়াতে এবং শিক্ষক ও শিক্ষার্থীর মধ্যে একটি বিশেষ বন্ধন স্থাপন করতে সাহায্য করে। অনেকে এটিকে একটি মুহূর্ত হিসেবে বর্ণনা করেন। গভীরভাবে রূপান্তরকারীশান্তিতে পরিপূর্ণ, তীব্র আবেগ, অথবা স্নেহময় উপস্থিতির অনুভূতি।
দীক্ষাগ্রহণের জন্য পূর্ব জ্ঞানের প্রয়োজন নেই, তবে এর জন্য একটি প্রয়োজন রয়েছে উন্মুক্ত এবং সম্মানজনক মনোভাবএটিকে কোনো জাদু-অনুষ্ঠান হিসেবে গণ্য করা হয় না, বরং এটি নিজের প্রতি এক অঙ্গীকার এবং নিজের ও অন্যের মঙ্গলের জন্য শক্তি ব্যবহারের অভিপ্রায়ে করা একটি কাজ।
উসুই বা তিব্বতি পদ্ধতিতে, এ বিষয়ে কথা বলা সাধারণ। রেইকির চারটি স্তর যেগুলো ক্রমান্বয়ে অধ্যয়ন করা হয়:
- লেভেল ১ অথবা শোডেন: উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে স্ব-যত্ন এবং প্রাথমিক শারীরিক নিরাময় বিষয়ে। আপনি রেইকির ইতিহাস ও দর্শন, এর পাঁচটি মূলনীতি, শ্বাস-প্রশ্বাস ও ধ্যানের কৌশল এবং নিজের ও অন্যের চিকিৎসার জন্য হাতের অবস্থান সম্পর্কে শিখবেন।
- লেভেল ২ বা ওকুডেনকাজটি আরও গভীরভাবে অনুসন্ধান করা হয় মানসিক এবং মানসিকএই স্তরে প্রধান রেইকি প্রতীকগুলো শেখানো হয় এবং শক্তি বৃদ্ধি, আবেগের সামঞ্জস্য বিধান ও দূরবর্তী রেইকি অনুশীলনের জন্য কীভাবে সেগুলো ব্যবহার করতে হয়, তা শেখা হয়।
- স্তর ৩ বা শিনপিডেন: বৃদ্ধির উপর মনোযোগ দেয় আধ্যাত্মিক এবং অভ্যন্তরীণ আয়ত্তেনতুন প্রতীক ও উন্নত কৌশল অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং নিজ সত্তার সঙ্গে সংযোগ আরও দৃঢ় হয়।
- লেভেল ৪ বা গোকুইকাইডেন: এর সাথে মিলে যায় রেইকি মাস্টারএটি আপনাকে অন্যদের দীক্ষা দিতে এবং শিক্ষা প্রদান করতে সাহায্য করে। সবাই এই স্তরে পৌঁছানোর প্রয়োজন বোধ করেন না, কারণ এর জন্য সাধনার প্রতি গভীর অঙ্গীকার প্রয়োজন।
সকল স্তরে, মানুষকে তথাকথিত একীভূত হতে উৎসাহিত করা হয় রেইকির পাঁচটি নীতিযা জীবনের পথপ্রদর্শক হিসেবে কাজ করে:
- শুধু আজকের জন্য, আমি রাগ করব না।.
- শুধু আজকের জন্য, আমি চিন্তা করব না।.
- শুধু আজকের জন্য, আমি কৃতজ্ঞ থাকব.
- শুধু আজকের জন্য, আমি সততার সাথে কাজ করব.
- শুধু আজকের জন্য, আমি সদয় হব সকল প্রাণীর সাথে।
এই নীতিগুলি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে রেইকি কেবল হাত রাখার একটি কৌশল নয়, বরং এটি দৈনন্দিন ভারসাম্যের দর্শন যা চিন্তা, অনুভূতি এবং সম্পর্ক স্থাপনের পদ্ধতিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
কীভাবে রিকি থেরাপি করবেন
রিকি থেরাপি সেশনের সময়, রোগী সাধারণত ম্যাসেজের টেবিলে থাকে। রিকি চিকিত্সক মাথার মুকুট থেকে শুরু করে রোগীর শরীরে বিভিন্ন অবস্থানে (বা সরাসরি উপরে) তাদের হাত রাখেন।
শুরু করার আগে, রেইকিতে প্রশিক্ষিত ব্যক্তি সাধারণত গ্রহীতার সাথে কয়েক মিনিট কথা বলেন। প্রক্রিয়াটি ব্যাখ্যা করুনতাদের পরিস্থিতি ও প্রত্যাশা বুঝতে পারলে আস্থার পরিবেশ তৈরি হয় এবং সন্দেহ দূর হয়, যা সেশন চলাকালীন রোগীকে নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করে।
রেইকি শক্তি অনুশীলনকারীর হাত থেকে টেবিলে শুয়ে থাকা ব্যক্তির মধ্যে দিয়ে প্রবাহিত হয়। তবে, ঠিক কোন প্রক্রিয়ায় রেইকি শক্তি এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে প্রবাহিত হয় বলে মনে করা হয়, তা অজানা; যারা এটি অনুশীলন করেন, তাদের অভিজ্ঞতা অনুযায়ী এটি কেবল ঘটে থাকে। কিছু রেইকি গুরু দাবি করেন যে তারা রোগীদের কাছাকাছি না থেকেও চিকিৎসা করতে পারেন, অর্থাৎ, তারা দূরবর্তী রেইকি অনুশীলন করেন, যা ‘ডিস্টেন্স রেইকি’ নামে পরিচিত। দূরবর্তী নিরাময় অথবা দূরবর্তী রেইকি।
আসলে, রেইকি ঠিক কীভাবে কাজ করে তা কেউই সঠিকভাবে জানে না।তবে, এটা স্পষ্ট যে মানুষের মধ্যে শক্তির আদান-প্রদান ঘটে, এবং এটি শক্তি গ্রহণকারী ব্যক্তিকে ইতিবাচক বা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এটা সম্ভব যে রেইকি তড়িৎচুম্বকীয় শক্তির সাথে সম্পর্কিত এবং এটি কোনো ব্যক্তির তড়িৎচুম্বকীয় ক্ষেত্রের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে, যদিও এই ধারণাটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি।
আরেকটি তত্ত্ব হলো যে রেইকি প্রচার করে গভীর শিথিলকরণযা ফলস্বরূপ রোগীর মানসিক চাপ কমায় এবং শরীরের স্বাভাবিক স্ব-নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়াকে উৎসাহিত করে। এই শান্ত অবস্থায়, শরীর তার নিরাময় ক্ষমতাকে আরও ভালোভাবে কাজে লাগাতে পারে। তবে, বৈজ্ঞানিক গবেষণাপত্রে রেইকির সামগ্রিক কার্যকারিতা ভালোভাবে সমর্থিত নয়, তাই এটিকে একটি বিকল্প হিসেবেই বোঝা উচিত। পরিপূরক থেরাপি এবং চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে নয়।
রেইকি সেশনটি সাধারণত 45 থেকে 90 মিনিটের মধ্যে চলে রোগীকে পরীক্ষার টেবিলে থাকার পাশাপাশি খালি পায়ে কিন্তু পোশাক পরা অবস্থায় থাকতে হবে। ঘড়ি, গয়না বা অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে এমন যেকোনো ধাতব বস্তু খুলে ফেলার এবং প্রক্রিয়াটিতে যাতে কোনো ব্যাঘাত না ঘটে সেজন্য মোবাইল ফোন সাইলেন্ট করে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। আরাম বাড়ানোর জন্য সাধারণত হালকা আবহ সঙ্গীত বাজানো হয় এবং ধূপ বা এসেনশিয়াল অয়েলের মতো অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করা হয়।
সেশনের সময়, থেরাপিস্ট শরীরের বিভিন্ন অংশে হাত রাখেন যা ঐতিহ্যগতভাবে চক্রের সাথে সম্পর্কিত: মাথা, গলা, বুক, সোলার প্লেক্সাস, পেট, শ্রোণী অঞ্চল এবং পিঠ। চক্রগুলোকে কাজ করার সুযোগ দেওয়ার জন্য প্রতিটি অবস্থানে হাত কয়েক মিনিটের জন্য স্থির রাখা হয়। রেইকি শক্তি প্রবাহিত হতে দিনরোগী সাধারণত অনুভব করে গভীর শিথিলতা এবং শান্তির অনুভূতিএমনও অনেকে আছেন যারা সেশনের মাঝেই ঘুমিয়ে পড়েন, কিন্তু একটি ভালো চূড়ান্ত ফলাফল অর্জনের ক্ষেত্রে এটি কোনো সমস্যা নয়।
কখনও কখনও, শরীরের বিভিন্ন অংশে শক্তি প্রবাহিত হওয়ার কারণে রোগীরা ঝিনঝিন করা বা গরম ও ঠান্ডার অনুভূতি পেতে পারেন। অন্যরা মৃদু কম্পন, হালকা বোধ করা, বা শরীর প্রসারিত হচ্ছে বলে লক্ষ্য করেন। এমনকি তাদের মনে হতে পারে যে তারা ভাসছেন। শারীরিকভাবে কোনো অস্বাভাবিক কিছু অনুভব না করেও পরবর্তীতে একটি বৃহত্তর [শক্তি] উপলব্ধি করাও স্বাভাবিক। মানসিক স্পষ্টতা অথবা মানসিক বিশ্রাম।
একটি সেশনে হাতের অবস্থান এবং চক্র উন্মোচন
অনেক রেইকি স্কুল ধারাবাহিক কিছু বিষয় শেখায়। সাধারণ হাতের অবস্থান পুরো শরীরকে আবৃত করতে এবং একটি পূর্ণাঙ্গ চিকিৎসা নিশ্চিত করতে। যদিও প্রত্যেক চিকিৎসকের পদ্ধতিতে ভিন্নতা থাকতে পারে, একটি সাধারণ ক্রমের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকে:
- হাতে হাতে মুখ এবং কপালমানসিক প্রশান্তি আনার জন্য চোখ বন্ধ করে।
- হাতে হাতে মুকুটআধ্যাত্মিক উন্মুক্ততার অনুভূতির সাথে সংযোগ স্থাপন।
- দুই পাশে হাত মন্দিরগুলিমানসিক চাপ উপশমে সহায়তা করে।
- পিঠের উপর হাত মাথা এবং মাথার খুলির ভিত্তিস্নায়ুতন্ত্রের শিথিলতার সাথে যুক্ত এলাকা।
- একটি হাত গলা এবং আরেকটি সম্পর্কে হৃদয়যোগাযোগ ও আবেগের মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করা।
- হাতে হাতে সৌর প্লেক্সাস এবং পাকস্থলী, আবেগ ও আত্মবিশ্বাস ব্যবস্থাপনার সাথে সম্পর্কিত ক্ষেত্র।
- হাতে হাতে পেটের বোতাম এবং তলপেট, যা সৃজনশীলতা ও সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত।
- শ্রোণী অঞ্চলে বা মূল চক্রে হাত রেখে, ক্রিয়া করুন নিরাপত্তা এবং স্থিতিশীলতা.
- পিছনে, হাতগুলো উপরের পিঠচার্জ ও দায়িত্ব সম্পর্কিত এলাকা।
- হাতে হাতে মাঝ-পিঠ এবং কিডনি অঞ্চল, যা জীবনীশক্তির সাথে যুক্ত।
- হাতে হাতে পিছনে পিছনেসমর্থন এবং আগলে রাখার অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত।
- অবশেষে, আপনি "আঁচড়াতে" পারেন রিসিভারের আভা শরীর থেকে একটি নির্দিষ্ট দূরত্বে, হাত দিয়ে মাথা থেকে পা পর্যন্ত, শক্তিগত বর্জ্য অপসারণের উদ্দেশ্যে।
রেইকি সেশনের সময়, এটি বিবেচনা করা হয় যে সাতটি প্রধান চক্র খুলুন এবং শক্তির উৎসের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন। চক্রগুলো পরিবেশে উপস্থিত প্রাণশক্তি এবং সার্বজনীন শক্তি গ্রহণ করে এবং সেটিকে এমন কম্পাঙ্কে রূপান্তরিত করে যা শরীর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ব্যবহার করে। প্রতিটি চক্রের উপর হাত দিয়ে কাজ করা শারীরিক, মানসিক এবং আবেগিক স্তরে এই ক্ষেত্রগুলোকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করতে সাহায্য করে।
রেইকি কী নিরাময় করে এবং এটি কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়?
রেইকি এমন একটি উপায় যা সাহায্য করে চাপ কমানো এটি রোগীর শিথিলতাও বাড়ায়। অনেকে কেবল তাদের সার্বিক সুস্থতা উন্নত করতে, আরও শান্ত বোধ করতে, ভালো ঘুমাতে, বা আরও বেশি প্রশান্তির সাথে পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে রেইকি ব্যবহার করেন।
এটা উল্লেখ করা প্রয়োজন যে রেইকি এটি নিজে থেকে কোনো নির্ণীত রোগ নিরাময় করে না।এটি কোনো চিকিৎসা, মনস্তাত্ত্বিক বা ঔষধভিত্তিক চিকিৎসার বিকল্প নয়। এটি যা করতে পারে তা হলো, শরীর ও মনের অভ্যন্তরে একটি উন্নততর পরিবেশ তৈরিতে সাহায্য করা। অনুকূল মানসিক প্রবণতা আরোগ্য প্রক্রিয়ায় সহায়তা করতে, মানসিক চাপ কমাতে এবং ব্যক্তির মানিয়ে চলার ক্ষমতাকে সমর্থন করতে।
অতএব, রেইকিকে বিবেচনা করা হয় পরিপূরক থেরাপি ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসার পাশাপাশি এটি স্বাস্থ্যকেন্দ্র, ক্লিনিক, ব্যক্তিগত চেম্বার এবং এমনকি কিছু হাসপাতালেও চর্চা করা হয়, যেগুলো এটিকে সমন্বিত পরিচর্যা কর্মসূচির অন্তর্ভুক্ত করে, বিশেষ করে এমন সব এলাকায় যেখানে মানসিক চাপ বা ব্যথা ব্যবস্থাপনা এটা গুরুত্বপূর্ণ।
যেসব রোগী রেইকি গ্রহণ করেন, তাদের শারীরিক ও মানসিক অবস্থায় পরিবর্তন আসতে পারে। এবং কখনও কখনও, প্রথম কয়েকটি সেশনের পরে আপনি কিছুটা অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। শক্তি সঞ্চালিত হওয়ার সময়, আপনি বমি বমি ভাব, বিরক্তি, সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি, মেজাজের পরিবর্তন, বা আরও বিশ্রামের প্রয়োজন অনুভব করতে পারেন। এটিকে প্রায়শই 'শুদ্ধিকরণ' বা শক্তির পুনর্বিন্যাসের প্রক্রিয়া হিসাবে বর্ণনা করা হয়। অতএব, আপনার শরীরকে মানিয়ে নেওয়ার জন্য সময় দিয়ে, চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সেশনগুলো চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রত্যেক ব্যক্তি চিকিৎসায় ভিন্নভাবে সাড়া দিতে পারে, তাই একটি রেইকি সেশন আপনার কাছে কেমন লাগছে তার সাথে অন্য কারো কাছে কেমন লাগছে তার তুলনা করা উচিত নয়। কেউ কেউ তাৎক্ষণিক পরিবর্তন লক্ষ্য করেন; আবার অন্যদের ক্ষেত্রে সময়ের সাথে সাথে আরও সূক্ষ্ম রূপান্তর ঘটে। এছাড়াও, কয়েকটি সেশনের পর আপনার মূল্যায়ন করা উচিত যে রেইকি আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা। আপনার জন্য ভালো বিকল্প অথবা নাও হতে পারে। রেইকি চিকিৎসা যত দীর্ঘ হয়, এর ফলাফল ও প্রভাব তত ভালোভাবে পরিলক্ষিত হয়, যা সর্বদাই সার্বিক সুস্থতার সহায়ক হিসেবে গণ্য করা হয়।
দায়িত্বশীলভাবে রেইকি অনুশীলন কীভাবে শুরু করবেন
আপনি যদি রেইকি থেরাপি কীভাবে করতে হয় তা শিখতে আগ্রহী হন, তাহলে প্রথম যে বিষয়টি বুঝতে হবে তা হলো... যে কেউ শিখতে পারেবয়স বা পেশা নির্বিশেষে। কোনো 'বিশেষ প্রতিভা' বা অন্য কোনো থেরাপিতে পূর্ব অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই; যা প্রয়োজন তা হলো একটি মুক্ত মন এবং বিকশিত হওয়ার আন্তরিক ইচ্ছা।
শুরু করার জন্য কিছু সহায়ক পদক্ষেপ হলো:
- ভালোভাবে জেনে একটি স্কুল বা শিক্ষক বেছে নিন।রেইকির অনেক শৈলী রয়েছে, কিন্তু সেগুলোর সবগুলোরই একটি সাধারণ ভিত্তি আছে। বিভিন্ন পদ্ধতি (সরাসরি বা অনলাইনে) নিয়ে গবেষণা করুন এবং এমন একজন শিক্ষক বেছে নিন যার সাথে আপনি সংযোগ ও বিশ্বাস অনুভব করেন।
- রেইকির প্রথম স্তর সম্পূর্ণ করুনএটি আপনাকে নিজের চিকিৎসার জন্য এবং আপনার আশেপাশের অন্যান্য ব্যক্তিদের সহজ সেশন দেওয়ার জন্য প্রাথমিক সরঞ্জাম সরবরাহ করবে।
- নিয়মিত অনুশীলন করুনঅন্যান্য যেকোনো বিদ্যার মতোই, নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে রেইকি শক্তিশালী হয়। প্রতিদিন কয়েক মিনিট নিজের উপর হাত রাখলে তা আপনার সংবেদনশীলতা বাড়াতে এবং আপনার শক্তির পরিবর্তন লক্ষ্য করতে সাহায্য করে।
- আপনার দৈনন্দিন জীবনে রেইকির নীতিগুলি অন্তর্ভুক্ত করুনসেশনগুলোর বাইরেও, এই নীতিগুলো আরও শান্ত, দায়িত্বশীল এবং কৃতজ্ঞ জীবনযাপনের জন্য একটি পথনির্দেশক।
- সচেতনতার সাথে এগিয়ে যাওয়াযদি আপনি অনুভব করেন, তবে তাড়াহুড়ো না করে এবং নিজের গতিকে সম্মান জানিয়ে, আপনি আবেগিক, মানসিক ও আধ্যাত্মিক কাজে আরও গভীরভাবে প্রবেশ করার জন্য উচ্চতর স্তরে অগ্রসর হতে পারেন।
প্রশিক্ষণ বেছে নেওয়ার সময়, এমন কোর্স খোঁজা বাঞ্ছনীয় যা পরিচালনা করেন অভিজ্ঞ রেইকি মাস্টাররা এবং, সম্ভব হলে, অন্যান্য শিক্ষার্থীদের কাছ থেকে সুপারিশপত্র। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনি যেন সমর্থিত বোধ করেন, চাপমুক্ত থাকেন এবং প্রশ্ন করার ও নিজের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সুযোগ পান।
দূরবর্তী রেইকি: একটি সেশন কীভাবে কাজ করে
সরাসরি রেইকি দেওয়ার পাশাপাশি, অনেক স্কুল এই অনুশীলনটিও শেখায়। দূরবর্তী রেইকিএই পদ্ধতিটি এই ধারণার উপর ভিত্তি করে গড়ে উঠেছে যে, শক্তি স্থান বা কাল দ্বারা সীমাবদ্ধ নয় এবং কোনো ব্যক্তি শারীরিকভাবে উপস্থিত না থাকলেও তার দিকে শক্তি চালিত করা যায়।
যারা এটি অনুশীলন করেন তারা ব্যাখ্যা করেন যে, তা করার জন্য তারা ব্যবহার করেন নির্দিষ্ট রেইকি প্রতীক এবং দৃশ্যায়ন বা প্রতিস্থাপন কৌশল। সাধারণত, একটি দূরবর্তী রেইকি সেশনে অন্তর্ভুক্ত থাকে:
- প্রস্তুতিঅনুশীলনকারী এবং গ্রহীতা উভয়েই এমন একটি শান্ত জায়গা খোঁজেন যেখানে কোনো বিঘ্ন ঘটবে না। গ্রহীতা গ্রহণের উদ্দেশ্যে শুয়ে বা আরামে বসে থাকতে পারেন।
- উদ্দেশ্যের সংজ্ঞাব্যক্তিটি কোন দিকটি নিয়ে কাজ করতে চান (যেমন মানসিক চাপ, আবেগগত সমর্থন, কোনো কঠিন পরিস্থিতি ইত্যাদি), তা আগে থেকেই ঠিক করে নেওয়া হয়।
- শক্তি সংযোগসাধক গ্রহীতার সঙ্গে মানসিকভাবে একটি সংযোগ স্থাপন করেন, কখনও কখনও তাঁর পুরো নাম, ছবি বা জন্মতারিখ ব্যবহার করে।
- প্রতীক সক্রিয়করণদ্বিতীয় স্তরে শেখা প্রতীকগুলো স্থান ও কালের মাধ্যমে শক্তিকে কেন্দ্রীভূত করতে, আবেগের ভারসাম্য আনতে এবং সমন্বয় বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
- রেইকি প্রেরণএকটি পরিবর্তনশীল সময় ধরে (কয়েক মিনিট থেকে প্রায় এক ঘণ্টা পর্যন্ত), ব্যক্তিটির উপর মনোযোগ রাখা হয় এবং শক্তি প্রবাহিত হতে দেওয়া হয়।
- সমাপ্তি ও ধন্যবাদশেষে, অনুশীলনকারী সেশনটি সমাপ্ত করেন, মনে মনে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করেন এবং সম্ভব হলে, সেবাগ্রহীতার সাথে তাঁর অনুভূত অনুভূতিগুলো নিয়ে আলোচনা করেন।
দূরবর্তী রেইকিতে, নিম্নলিখিত উপকরণগুলোও ব্যবহার করা যেতে পারে: শারীরিক কল্পনা এর মধ্যে রয়েছে কোনো ব্যক্তিকে হাতে নিয়ে কাজ করা, কোনো ছবির ওপর কাজ করা, অথবা প্রাপকের ‘মানচিত্র’ হিসেবে নিজের শরীরকে ব্যবহার করা। এই ঐতিহ্য অনুসারে, এর মূল চাবিকাঠি হলো সুস্পষ্ট উদ্দেশ্য, শ্রদ্ধা এবং ধারাবাহিক অনুশীলন।
রিকি করতে গান
রেইকি সেশনের জন্য সঙ্গীত একটি অত্যন্ত মূল্যবান পরিপূরক, কারণ এটি একটি উন্নতি সাধনে সাহায্য করে। শান্ত ও উপস্থিত অবস্থাএটি অপরিহার্য নয়, তবে মৃদু যন্ত্রসংগীত, প্রকৃতির শব্দ বা ধ্যানের জন্য তৈরি সুর প্রায়শই ব্যবহার করা হয়, যা সর্বদা কম ভলিউমে বাজানো হয় যাতে মনোযোগে ব্যাঘাত না ঘটে।
আপনি কীভাবে রিকি করবেন তা শিখতে বা সেশনগুলিতে কী ধরণের সংগীত ব্যবহৃত হয় তা জানতে চাইলে নীচে আপনি কয়েকটি ভিডিও খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন যাতে আপনি নিখরচায় শুনতে পারেন। আপনি দেখতেই পাবেন, এই গানগুলো প্রশান্তি ও সুস্থতার অনুভূতি এনে দেয়। শ্রোতার জন্য। শুধু চোখ বন্ধ করলেই এগুলো শিথিলতা ও মানসিক শান্তি বাড়ায়, এবং রেইকি সেশনের সময় শুনলে তো আরও ভালো।
আপনি লক্ষ্য করবেন, প্রতিটি ভিডিও আগেরটির চেয়ে দীর্ঘ, যাতে পুরো রেইকি সেশন জুড়ে একই সঙ্গীত ব্যবহার করা যায়। এর ফলে, শুধুমাত্র অডিও ট্র্যাকটি শেষ হয়ে যাওয়ার কারণে আপনাকে সঙ্গীত পরিবর্তন করতে হবে না। খেলুন এবং সঙ্গীত এবং এটি আপনাকে রিকি সেশনে আনতে পারে এমন সমস্ত কিছু উপভোগ করুন!
1 ভিডিও
2 ভিডিও
3 ভিডিও
এই পরামর্শগুলোর পাশাপাশি, আপনি ধ্যান বা আরামের জন্য বিভিন্ন গানের প্লেলিস্ট খুঁজে দেখতে পারেন এবং যেগুলো আপনার ভালো লাগে, সেগুলো রেখে দিতে পারেন। স্থিতিশীল প্রশান্তির অনুভূতিসবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, সঙ্গীত যেন বিরক্তিকর না হয় এবং তা যেন নিজের সাথে সংযোগ স্থাপনের প্রক্রিয়ায় নেপথ্যে থেকে সঙ্গ দেয়।
রেইকি কী, এটি কীভাবে কাজ করে, একটি সেশন থেকে আপনি কী আশা করতে পারেন এবং কীভাবে এটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করবেন, তা বুঝতে পারলে আপনি এই কৌশলটি আরও সচেতনভাবে এবং দায়িত্বের সাথে ব্যবহার করতে পারবেন। আপনি সেশন গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিন বা প্রশিক্ষণ নেওয়ার তাগিদ অনুভব করুন, রেইকি আপনার জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠতে পারে। আত্ম-জ্ঞানের হাতিয়ারমানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা এবং আবেগিক সহায়তা যা আপনার সুস্থতার যাত্রাকে ইতিবাচকভাবে পরিপূরক করে।