জীবনের বড় রহস্যটি হ'ল কোনও বড় রহস্য নেই। আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন, আপনি যদি কাজ করতে ইচ্ছুক হন তবে এটি পৌঁছাতে পারে। অপরাহ উইনফ্রে.
পরিশ্রম সংজ্ঞা
আমার কাছে কঠোর পরিশ্রমের সংজ্ঞা হলো যে তোমাকে চ্যালেঞ্জ জানায়.
এবং কেন চ্যালেঞ্জ গুরুত্বপূর্ণ? কেন এটা তার চেয়ে সহজ না?
বেশিরভাগ মানুষই যা সহজ তা করবে এবং কঠোর পরিশ্রম এড়িয়ে চলবে; ঠিক এই কারণেই আপনার বিপরীতটি করা উচিত।জীবনের ভাসা ভাসা সুযোগগুলি সহজ জিনিসের সন্ধানকারী অসংখ্য লোকের দ্বারা পূরণ করা হবে। সবচেয়ে কঠিন চ্যালেঞ্জগুলিতে সাধারণত প্রতিযোগিতা অনেক কম থাকে এবং আপনাকে আরও অনেক সুযোগ প্রদান করে।
আফ্রিকার দুই কিলোমিটার গভীরে সোনার খনি রয়েছে। এটি নির্মাণে কয়েক মিলিয়ন ডলার খরচ হয়েছে।, কিন্তু এটি সবচেয়ে লাভজনক সোনার খনিগুলির মধ্যে একটি।
শক্তিশালী চ্যালেঞ্জগুলি সাধারণত শক্তিশালী ফলাফলের সাথে জড়িত। নিশ্চিত আপনি এখন থেকে ভাগ্যবান পেতে পারেন এবং এটির জন্য একটি সহজ পথ খুঁজে পেতে পারেন। সাফল্যকিন্তু তুমি কি সেই সাফল্য ধরে রাখতে পারবে, নাকি এটা কেবলই একটা দুর্ঘটনা? আপনি এটি পুনরাবৃত্তি করতে সক্ষম হবে? আপনি কীভাবে এটি করেছেন তা অন্য লোকেরা শিখলে, আপনি শক্তিশালী প্রতিযোগিতার মুখোমুখি হবেন।
চ্যালেঞ্জটি ফোকাস এবং ডিফারেনশিয়াল মান প্রদান করে: যখন তুমি কঠিন কাজগুলো অনুসরণ করবে, তখন তুমি আরও শিখবে, কম প্রতিযোগিতা করবে এবং আরও ভালোভাবে আরোহণ করবে।
সফল হতে কঠোর পরিশ্রম করুন
যখন তোমার কঠিন কাজটি করার শৃঙ্খলা থাকে, তোমার সম্ভাবনার জগতে প্রবেশাধিকার আছে যা খুব কম লোকই জানে। কঠিন কাজটি করার ইচ্ছাশক্তি আলাদিনের প্রদীপের মতো।
কঠোর পরিশ্রমের ভাল জিনিস হল এটি সর্বজনীন। দীর্ঘমেয়াদী ইতিবাচক ফলাফল অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম ব্যবহার করা যেতে পারে।, বিস্তারিত যাই হোক না কেন।
আমি এই বিকাশ ব্লগ তৈরিতে একই দর্শন ব্যবহার করছি o আত্ম উন্নতিআমি অনেক কঠিন কাজ করি। আমি এমন বিষয়গুলি মোকাবেলা করার চেষ্টা করি যা অন্যরা করে না এবং আমি এর সহজ-সরল ফলাফল উপেক্ষা করি। আমি বিষয়গুলি গভীরভাবে অন্বেষণ করার চেষ্টা করি। আর সোনার জন্য প্যান। আমি অনেক ঘন্টা পড়াশুনা এবং গবেষণা করে কাটাই। আমি আমার সেরা ধারণাগুলো বিনামূল্যে দেওয়ার জন্য লম্বা লম্বা প্রবন্ধ লিখি, তাই আমাকে ক্রমাগত আমার সেরাটা দিতে বাধ্য করা হয়। আমি এই ব্লগটি শুরু করেছি এবং আমি শুরু থেকেই এটিতে পূর্ণকালীন কাজ করে আসছি।.
ইতিমধ্যে আমি একটি কোর্স করছি ওয়েব পৃষ্ঠাগুলির নির্মাণ ও নকশা. আমার দুটি ছোট বাচ্চা আছে।আমাকে দুটি বাতজনিত রোগের মুখোমুখি হতে হয়েছে যা আমার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। আমি যে কাউকে সাহায্য করি এবং পরামর্শ দিই, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। আমি প্রতিদিন দুই ঘন্টা হাঁটার চেষ্টা করি। যদি আমি এই সমস্ত সময় টেলিভিশন দেখে এবং সোফায় ঘন্টার পর ঘন্টা সময় ব্যয় করতাম, তাহলে আমার জীবন এত ফলপ্রসূ হত না। এটা অনেক পরিশ্রম। আমি জানি এই প্রকল্পের সুফল আমি পেতে শুরু করব। কিন্তু আমি যেকোনো মূল্য দিতে রাজি। আমি ভাসা ভাসা অবস্থানের সহজ পথ বেছে নেব না। আমি কেবল ভিজিটর এবং অর্থ আয়ের উদ্দেশ্যে স্ব-সহায়ক প্রবন্ধ লিখব না।এটা কারোরই কাজে আসে না। যদি বছরের পর বছর লাগে, তাহলে বছরের পর বছর লাগবে।
আমি ইবুক লেখার জন্য একই পদ্ধতি গ্রহণ করছি। এটা অনেক কঠিন কাজ।কিন্তু আমি চাই এগুলো এমন ই-বুক হোক যা মানুষ আজ থেকে ১০ বছর পরেও পড়বে। আজকের বইয়ের দোকানের মনোবিজ্ঞান বিভাগে যে ধরণের বই প্রাধান্য পাচ্ছে, তার চেয়ে এই ধরণের ই-বুক লেখা কমপক্ষে ১০ গুণ বেশি কঠিন। কিন্তু এই বইয়ের দোকানের বেশিরভাগ বই এক বছরের মধ্যেই ভুলে যাবে।
কঠোর পরিশ্রমের ফলস্বরূপ। আপনার কাজের ক্ষমতা তত বেশি, আপনার জন্য উপলব্ধ যে পুরষ্কার তত বেশি। আপনি যত বেশি খনন করতে পারবেন তত বেশি ধন খুঁজে পাবেন।
সুস্থ থাকা কঠিন কাজ। একটি সফল সম্পর্ক খুঁজে বের করা এবং তা বজায় রাখা কঠিন কাজ।সন্তানদের মানুষ করা কঠিন কাজ। সংগঠিত হওয়া কঠিন কাজ। লক্ষ্য নির্ধারণ, সেগুলি অর্জনের জন্য পরিকল্পনা তৈরি করা এবং বিষয়গুলির শীর্ষে থাকা কঠিন কাজ। এমনকি সুখী থাকাও কঠিন কাজ (প্রকৃত সুখ যা উচ্চ আত্মসম্মান থেকে আসে, অস্বীকার এবং এড়িয়ে যাওয়ার ফলে আসা মিথ্যা সুখ নয়)।
কঠোর পরিশ্রম এক সাথে চলে যায় স্বীকৃতি. আপনাকে যে জিনিসগুলি মেনে নিতে হবে তা হল কোনটি পরিবর্তন করা দরকার।. হয়তো তুমি ওজন কমাতে চাও। হয়তো এখনই সময় এসেছে এটা মেনে নেওয়ার যে তোমার লক্ষ্যে পৌঁছানোর পথে একটি সুশৃঙ্খল খাদ্যাভ্যাস প্রতিষ্ঠা করা এবং ব্যায়াম। আপনি আপনার আয় বাড়াতে চান। হয়তো আপনার গ্রহণ করা উচিত যে আপনি যা নির্ধারণ করেছেন তা পাওয়ার একমাত্র উপায় হ'ল কঠোর পরিশ্রম।
আপনার জীবন পুরো নতুন স্তরে পৌঁছে যাবে যখন তুমি কঠোর পরিশ্রম এড়িয়ে যাওয়া এবং ভয় পাওয়া বন্ধ করবেতার শত্রু না হয়ে তার মিত্র হও। এটি তোমার পাশে থাকার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার।
এই পোস্টটি হল চতুর্থ অংশ স্ব-শৃঙ্খলা সম্পর্কিত ৬টি প্রবন্ধের একটি সিরিজ থেকে: অংশ 1 | অংশ 2 | অংশ 3 | অংশ 4 | অংশ 5 | 6 অংশ
আত্ম-শৃঙ্খলা: স্বাধীনতা, বঞ্চনা নয়
আত্ম-শৃঙ্খলা প্রায়শই ত্যাগ এবং অভাব হিসাবে বোঝা যায়, কিন্তু আসলে, এটি একটি স্বাধীনতা গুণকএর মধ্যে নিজেকে প্রশিক্ষণ দেওয়া, না বলা, সীমা নির্ধারণ করা, প্রলোভন উপেক্ষা করা এবং যন্ত্রণাদায়ক কষ্ট সহ্য করার জন্য আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখা জড়িত, হ্যাঁ; কিন্তু এর উদ্দেশ্য আপনাকে দমন করা নয়, বরং সচেতনভাবে নির্বাচন করুন যা তোমার শক্তির যোগ্য।
প্রাচুর্য এবং ক্রমাগত বিক্ষেপের সময়ে, শৃঙ্খলা ভঙ্গুরতা রোধ করেএটি ছাড়া, আমরা অধৈর্য হয়ে পড়ি, "পছন্দ" এবং শর্টকাট খুঁজি, এবং দীর্ঘমেয়াদী বিবর্ণ হয়ে যায়। বিরাট বিরোধ হল যে শৃঙ্খলা টেকসই আনন্দের দিকে পরিচালিত করে: মাসের পর মাস প্রশিক্ষণের পর তোমার শক্তিশালী শরীর, অবশেষে মানসিক প্রশান্তি ফিরে এসেছে, একটি সম্পূর্ণ প্রকল্পের গর্ব।
আত্ম-শৃঙ্খলা এবং কঠোর পরিশ্রমের স্তম্ভ
স্বীকৃতি: সৎভাবে স্বীকার করুন আপনি কোথায় আছেন, কী ভুল, এবং কী পরিবর্তন করা দরকার। গ্রহণযোগ্যতা ছাড়া, কোনও মানচিত্র বা সূচনা বিন্দু নেই।
ইচ্ছাশক্তি: লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, একটি সুনির্দিষ্ট পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং তা দৃঢ়ভাবে বাস্তবায়ন করুন। চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন তোমার মনোযোগ শক্তি রক্ষা করো এটা কাজেরই অংশ।
কঠিন কাজ: তাৎক্ষণিক তৃপ্তির চেয়ে কঠিন চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করা। ন্যূনতম প্রচেষ্টা থেকে খুব কমই উল্লেখযোগ্য ফলাফল আসে।.
অধ্যবসায়: প্রতিদিনের কাজের সময় এবং মানের ধারাবাহিকতা। শুধু ইচ্ছাশক্তি যথেষ্ট নয়; আপনাকে রিয়েল টাইম বিনিয়োগ করতে হবে.
জেদ: যখন প্রেরণা কম থাকে তখনও এগিয়ে যান, ব্যর্থতা থেকে শিক্ষা নিন এবং কৌশলটি গ্রহণ করুন। ধারাবাহিক পুনরাবৃত্তি ক্রমবর্ধমান অগ্রগতি তৈরি করে.
কর্মে তিন ধরণের আত্ম-শৃঙ্খলা
সক্রিয়: এখনই যা করা প্রয়োজন তা করুন। উদাহরণ: স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিন, বিজ্ঞপ্তি নিঃশব্দ করুন, যখন আপনি এটি স্থগিত রাখতে চান তখন ব্যায়াম করুন।
প্রতিক্রিয়াশীল: অপ্রত্যাশিত ঘটনার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করুন। কী ঘটবে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।: পরিস্থিতি আরও খারাপ করে এমন আবেগের পরিবর্তে শান্ত, সমাধান এবং দয়া।
সক্রিয়: সমস্যা এড়ান এবং মাঠ প্রস্তুত করুন। আবহাওয়া পরীক্ষা করুন এবং একটি ছাতা সাথে রাখুন, স্পষ্ট অগ্রাধিকার দিয়ে আপনার দিন পরিকল্পনা করুন, ভালো পারফর্ম করার জন্য তোমার বিশ্রামের যত্ন নাও।
কর্মক্ষেত্রে আত্ম-শৃঙ্খলা: কর্মক্ষমতা, স্বাস্থ্য এবং নেতৃত্ব
- উৎপাদনশীলতা: প্রয়োজনীয় বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন, কম বিক্ষেপ করুন এবং আরও ভালো সময় ব্যবস্থাপনা করুন। ডেলিভারেবল বৃদ্ধি পায় এবং কম গড়িমসি.
- আরও ভালো সিদ্ধান্ত: বিকল্পগুলি মূল্যায়ন করার এবং ব্যয়বহুল ভুল এড়াতে মানসিক স্পষ্টতা, সুযোগের সদ্ব্যবহার করা মানদণ্ড.
- স্থিতিস্থাপকতা: তুমি বাধার মুখেও অধ্যবসায় রাখো এবং তুমি সৃজনশীল সমাধান খুঁজছো। হাল ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে।
- ইতিবাচক সম্পর্ক: নির্ভরযোগ্যতা এবং মানসম্মত সহযোগিতা আত্মবিশ্বাস এবং একটি উন্নত পরিবেশ তৈরি করুন।
- চাপ নিয়ন্ত্রণে: আদেশ এবং সম্মতি উত্তেজনা হ্রাস করে এবং বৃদ্ধি করে নিয়ন্ত্রণ অনুভূতি.
- আত্মবিশ্বাস: আপনি যা করার জন্য স্থির করেছেন তা সম্পন্ন করার মাধ্যমে, আপনার স্বয়ংক্রিয়তা এবং পেশাদার সন্তুষ্টি।
আধুনিক বাধা: "এখন", অধৈর্যতা এবং শর্টকাট
বর্তমান পরিবেশ গতি এবং অতিমাত্রায় দক্ষতার দিকে ঠেলে দিচ্ছে। অনেক প্রতিষ্ঠানেই অধৈর্যতা সৃজনশীলতাকে নষ্ট করে, সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনাকে বাধাগ্রস্ত করে এবং কঠোর প্রক্রিয়ার মাধ্যমে পার্থক্যমূলক প্রতিভাকে দমন করে। শেখা এবং বিনিময়ের সুযোগ ছাড়াই, উদ্যোগটি নিহত হয়েছে, এবং মানুষের সম্ভাবনার অব্যবহৃত ব্যবহার করা হচ্ছে।
মহান স্রষ্টাদের একটি ধরণ রয়েছে: শৃঙ্খলাবদ্ধ থাকা হতাশা সহ্য করা, বিতর্ককে উৎসাহিত করুন, এবং বিপত্তি সহ্য করুন। এটি শর্টকাট অনুলিপি করার চেয়ে আরও জটিল প্রক্রিয়া, কিন্তু এটি আরও টেকসই এবং ভঙ্গুরতা প্রতিরোধীনিখুঁত ফলাফলের নিশ্চয়তা কিছুই দেয় না; আপনি যা নিশ্চিত করতে পারেন তা হল আপনার প্রক্রিয়া এবং আপনার প্রচেষ্টা, যা আপনার নিয়ন্ত্রণের বৃত্তের মধ্যে রয়েছে।
নিজেকে পুড়িয়ে না ফেলে কীভাবে তাকে প্রশিক্ষণ দেবেন
- নিজেকে জানুন: আপনার মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ লক্ষ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করুন এবং প্রলোভনগুলি সনাক্ত করুন যা এগুলো তোমার মনোযোগ নষ্ট করে (নেটওয়ার্ক, খাবার, স্ক্রিন)।
- বিভ্রান্তি দূর করুন: বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করুন, আপনার পরিবেশ পরিষ্কার করুন এবং বাধা কমান। বিদ্যুৎ বিভ্রাটের ফলে পুনরুদ্ধারের কয়েক মিনিট সময় নষ্ট হয়.
- বাস্তব লক্ষ্য: স্মার্ট লক্ষ্য ব্যবহার করুন এবং ছোট থেকে শুরু করুন। মাইক্রোভিক্টোরিজ বিশ্বাস তৈরি করুন।
- ধীরে ধীরে অভ্যাস: ধাপে ধাপে পরিবর্তন প্রবর্তন করা; শৃঙ্খলা ধারাবাহিকতা দ্বারা বৃদ্ধি পায়, নির্দিষ্ট বীরত্বের দ্বারা নয়।
- তোমার শক্তির যত্ন নাও।: বিশ্রাম, ব্যায়াম, পুষ্টি এবং মননশীলতার অনুশীলন। আত্ম-যত্ন ইচ্ছাশক্তিকে টিকিয়ে রাখে.
- ভুল স্বীকার করো।: ভুল করা অনিবার্য; বিশ্লেষণ করুন, সমন্বয় করুন এবং এগিয়ে যান। অবহিত অধ্যবসায় শেখার গতি বাড়ায়।
- প্রক্রিয়া উপভোগ করুন: অগ্রগতি উদযাপন করুন, চ্যালেঞ্জিং কাজগুলিকে অনুপ্রেরণামূলক কাজের সাথে বিকল্প করুন এবং একঘেয়েমি এড়িয়ে চলুন যা এড়িয়ে যাওয়ার প্রবণতা তৈরি করে।
যখন পরিস্থিতি কঠিন হয়ে পড়ে, তখন সম্পৃক্ততার সূত্র যোগ করুন: দায়িত্ব অংশীদার একই উদ্দেশ্য নিয়ে, আপনার দলের সাথে এটি জনসমক্ষে প্রকাশ করা, এবং আলোচনা-অযোগ্য ব্লকের সময়সূচী নির্ধারণ করুন যা গুরুত্বপূর্ণ তার জন্য।
সুস্থ সীমানা: নমনীয়, অনমনীয় নয়, শৃঙ্খলা
আত্ম-শৃঙ্খলা আর একটি গুণ হিসেবে থাকে না যখন এটি হয়ে ওঠে অতি নিয়ন্ত্রণ যা স্বতঃস্ফূর্ততা, সৃজনশীলতা বা আনন্দকে বাধাগ্রস্ত করে। সবকিছু স্থগিত করা উচিত নয়, এবং প্রতিটি প্রচেষ্টাও সার্থক নয়; কোথায় অধ্যবসায় করতে হবে তা বেছে নিন এবং কখন পথ পরিবর্তন করতে হবে। মূল বিষয় হল শৃঙ্খলাকে অভ্যন্তরীণ করা খাঁটি (কারণ আপনি বুঝতে পারছেন এবং কেন তা ভাগ করে নিচ্ছেন) এবং অপরাধবোধ বা ভয়ের কারণে নয়।
যদি আপনি অনমনীয়তা, উদ্বেগ বা চরম আত্ম-চাহিদার লক্ষণ লক্ষ্য করেন, ইচ্ছাকৃত নমনীয়তা অনুশীলন করুনলক্ষ্যগুলি পুনর্মূল্যায়ন করুন, ঘর্ষণ কম করুন, সমর্থনের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং মনে রাখবেন যে বিশ্রামও উৎপাদনশীল। শৃঙ্খলা এমন একটি লিভার যা আপনার উদ্দেশ্য পূরণ করে। নিজেই কোন শেষ নয়.
বড় লক্ষ্যের দিকে মনোনিবেশিত আত্ম-শৃঙ্খলা
দৃষ্টি তোমাকে আকর্ষণ করে, কিন্তু শৃঙ্খলাই বাহন যা প্রতিদিন তাড়না জোগায়। পরবর্তী লক্ষ্যে যাওয়ার আগে তুমি যা শুরু করো তা শেষ করো, পর্যায়ক্রমে লক্ষ্য পর্যালোচনা করো এবং তোমার লক্ষ্যের সাথে তোমার কাজগুলোকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করো। একটি দৃঢ় প্রক্রিয়া সুযোগ আকর্ষণ করে: যখন অন্যরা তোমাকে বিশ্বাসযোগ্য মনে করে, তখন তারা তোমাকে বিশ্বাস করে এবং তোমার জন্য দরজা খুলে দেয়।
নমনীয় শৃঙ্খলা এবং বিচক্ষণতার সাথে কঠোর পরিশ্রম করুন, তাৎক্ষণিক সাফল্যের নিশ্চয়তা দেয় না কিন্তু একমাত্র বৈধ গ্যারান্টি হল: আপনি যা তৈরি করতে চান তার সেবায় আপনার সেরা প্রক্রিয়াটি ব্যবহার করছেন। নিজের এবং অন্যদের প্রতি এই প্রতিশ্রুতি ফলাফলকে রূপান্তরিত করে এবং সর্বোপরি, যখন আপনি এটি অর্জন করেন তখন আপনি কে হয়ে ওঠেন।