মৃত্যু নিয়ে কথা বলা এখনও একটি নিষিদ্ধ বিষয়, কিন্তু প্রিয়জন হারানোর শোক কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য ক্রমশ আরও বেশি উদ্যোগ নেওয়া হচ্ছে । স্পেনে, স্বাস্থ্য ব্যবস্থা এবং বিভিন্ন সমিতি শোকের বিষয়টির উপর মনোযোগ দিচ্ছে এবং এমন শারীরিক ও মানসিক পরিসর তৈরি করছে যেখানে মানুষ সুস্থ উপায়ে তাদের বেদনাকে সামলে নিতে পারে। হাসপাতালের কক্ষ থেকে শুরু করে দলীয় কর্মশালা এবং ভার্চুয়াল বৈঠক পর্যন্ত, এই সহায়তা নেটওয়ার্কটি ধীরে ধীরে গড়ে উঠছে।
শোক একটি স্বতন্ত্র ও ব্যক্তিগত প্রক্রিয়া, কিন্তু যারা একই অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গেছেন তাদের সাথে তা ভাগ করে নিলে বোঝা কিছুটা হালকা হতে পারে। একারণেই বিভিন্ন সংস্থা এটা নিশ্চিত করতে কাজ করছে যে, ক্ষতির মুখে কেউ যেন নিজেকে একা মনে না করে। নিচে, আমরা সাম্প্রতিক কিছু উদ্যোগ পর্যালোচনা করছি, যেগুলোর লক্ষ্য হলো শোককে স্বাভাবিক হিসেবে প্রতিষ্ঠা করা এবং তা মোকাবিলার উপায় বাতলে দেওয়া।
হাসপাতালে বিদায় জানানোর একটি জায়গা
গ্রানাডার ভার্জেন দে লাস নিয়েভেস ইউনিভার্সিটি হাসপাতাল তাদের প্রসূতি ও শিশু বিভাগে একটি 'বিদায় কক্ষ' চালু করেছে। মূল জরুরি বিভাগ থেকে দূরে অবস্থিত এই ১৮-বর্গমিটারের স্থানটি পরিবারগুলোকে তাদের মৃত সন্তানকে একান্ত ও শান্তিপূর্ণভাবে বিদায় জানানোর সুযোগ করে দেয়। কক্ষটিতে রয়েছে আরামদায়ক হাতলযুক্ত চেয়ার, মাঝখানে একটি টেবিল এবং উষ্ণ সজ্জা। যখন কেউ থাকে, তখন দরজায় একটি প্রজাপতির ছবিসহ সাইনবোর্ড লাগানো হয়, যা প্রসবকালীন শোকের প্রতীক। নার্সিং বিভাগের উপ-পরিচালক মারিয়া তেরেসা রিভাস জোর দিয়ে বলেন যে, এটি পরিবারগুলোকে তাদের শোক স্বতন্ত্রভাবে সামলে নেওয়ার সুযোগ করে দেয় এবং তাদের নিজস্ব উপায়ে তা করার অধিকারকে সম্মান করে। এই উদ্যোগটি শিশু জরুরি বিভাগগুলোতে শোক সহায়তার জন্য একটি প্রোটোকলের অংশ, যা এই ধরনের ক্ষতির সম্মুখীন হওয়া একজন মায়ের অংশগ্রহণে এবং আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স ও ইউরোপিয়ান অ্যাসোসিয়েশন ফর প্যালিয়েটিভ কেয়ার-এর মতো প্রতিষ্ঠানের সুপারিশের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে। এর লক্ষ্য হলো স্পষ্ট যোগাযোগ এবং পেশাদারী সহায়তার মাধ্যমে সহানুভূতিপূর্ণ, মর্যাদাপূর্ণ এবং নিরাপদ সেবা প্রদান করা।
সন্তানের মৃত্যু একটি আকস্মিক ও মর্মান্তিক ঘটনা, এবং এই ধরনের মুহূর্তগুলো সামাল দেওয়ার জন্য স্বাস্থ্যসেবা দলেরও নির্দেশিকা প্রয়োজন। এই প্রোটোকলের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যোগাযোগের মানসম্মতকরণ, সাংস্কৃতিক বৈচিত্র্যকে সম্মান জানিয়ে বিদায় ও আচার-অনুষ্ঠানের সুবিধা প্রদান, এবং প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা ও মনোবিজ্ঞানের সাথে সমন্বয় করে শোকাহতদের জন্য সহায়তা নিশ্চিত করা। এইভাবে, হাসপাতাল কেবল একটি ভৌত স্থানই প্রদান করে না, বরং কর্মের জন্য একটি কাঠামোও তৈরি করে দেয়, যাতে কোনো খুঁটিনাটি বিষয়ই ভাগ্যের উপর ছেড়ে দেওয়া না হয় ।
দলগত থেরাপি: যখন ভাগ করে নিলে স্বস্তি মেলে
স্প্যানিশ অ্যাসোসিয়েশন এগেইনস্ট ক্যান্সার (AECC) বছরের পর বছর ধরে প্রিয়জন হারানো মানুষদের জন্য শোক-উদ্যোগ কর্মশালার আয়োজন করে আসছে। গ্যালিসিয়ার বাসিন্দা ৬৪ বছর বয়সী আলবার্তো কারিদে অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সারে তার স্ত্রীকে হারান এবং এই দলগুলোর একটিতে তিনি এমন একটি জায়গা খুঁজে পান যেখানে তিনি নিজেকে সমাদৃত বোধ করেন। তিনি ব্যাখ্যা করেন, “আপনি যেন এক গভীর কূপে নেমে যান, কিন্তু সেখানে আপনি একই পরিস্থিতিতে থাকা অন্যদের কথা শোনেন এবং আমরা একসাথে কাঁদি।” মনোবিজ্ঞানী এলিসা আলোনসো, যিনি এই কর্মশালাগুলো পরিচালনা করেন, তিনি উল্লেখ করেন যে এই দলটি দুঃখ এবং রাগের মতো অনুভূতিগুলোকে স্বীকৃতি দেয় , যা প্রায়শই “তোমাকে শক্ত হতে হবে”-এর মতো কথার দ্বারা দমন করা হয়। নয়টি অধিবেশনে আত্ম-যত্ন, অপরাধবোধ এবং প্রয়াত ব্যক্তির রেখে যাওয়া কীর্তির মতো বিষয়গুলো আলোচনা করা হয় এবং অংশগ্রহণকারীরা সাধারণত পরেও যোগাযোগ রাখেন, একসাথে বসে পানীয় পান করেন এবং তারা কীভাবে এই পরিস্থিতি সামলাচ্ছেন তা নিয়ে কথা বলেন। পরবর্তী কর্মশালাটি ২২শে সেপ্টেম্বর শুরু হবে এবং এটি তাদের জন্য যারা দুই মাস থেকে এক বছরের মধ্যে কোনো প্রিয়জনকে হারিয়েছেন। আলবার্তো অন্যদের এটি চেষ্টা করার জন্য উৎসাহিত করেন: “এটি কেবল আপনার দুঃখ ভাগ করে নিতে এবং কাঁদতে যাওয়ার বিষয় নয়; এটি একটি উল্লেখযোগ্য সাহায্য ছিল।”
আলবার্তোর শেষ দলটির একটি আকর্ষণীয় বিষয় হলো, এতে কেবল এমন পুরুষরাই ছিলেন যারা তাদের সঙ্গীকে হারিয়েছেন—যা একটি অস্বাভাবিক ব্যাপার, কারণ সাধারণত এই ধরনের দলে নারীরাই সংখ্যাগরিষ্ঠ থাকেন। এটি দেখায় যে শোকের কোনো লিঙ্গভেদ নেই এবং আরও বেশি সংখ্যক পুরুষ সহায়তা চাইছেন । দলগত থেরাপি বিচার ও চাপমুক্ত একটি পরিসর প্রদান করে, যেখানে অংশগ্রহণকারীরা শেখে যে এই কঠিন সময়গুলো অনিবার্য, কিন্তু সেগুলোকে সুন্দর মুহূর্তে রূপান্তরিত করা যেতে পারে, ঠিক যেন আমাদের মাঝে আর নেই এমন মানুষটির প্রতি এক শ্রদ্ধাঞ্জলি।
আত্মহত্যার পর শোকের নীরবতা ভাঙা
স্প্যানিশ মানসিক স্বাস্থ্য কনফেডারেশন (SALUD MENTAL ESPAÑA) ৭ই সেপ্টেম্বরের জন্য 'Neither Guilt nor Silence: Let's Talk About Grief After Suicide' (দোষ বা নীরবতা নয়: আত্মহত্যার পরের শোক নিয়ে কথা বলা যাক) শিরোনামে একটি ওয়েবিনারের আয়োজন করেছে। জনসাধারণের জন্য উন্মুক্ত এই বিনামূল্যের অনুষ্ঠানটির লক্ষ্য হলো এমন একটি ক্ষতির প্রভাব সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করা, যা প্রতিটি আত্মহত্যার জন্য অন্তত ছয়জনকে প্রভাবিত করে। সাংবাদিক বিয়াত্রিজ নোগালের সঞ্চালনায়, এতে ক্রীড়াবিদ লোলা ফার্নান্দেজ ওচোয়া এবং আত্মহত্যাবিদ্যা বিশেষজ্ঞ, দমকলকর্মী আন্দের ইতুরিয়াগার মতো ব্যক্তিদের সাক্ষ্য তুলে ধরা হবে। এই ওয়েবিনারটি এই ধরনের শোকের বৈশিষ্ট্যসূচক অমীমাংসিত প্রশ্ন, অপরাধবোধ এবং বোঝাপড়ার অভাব নিয়ে আলোচনা করবে, যার লক্ষ্য হলো অতিরিক্ত দুর্ভোগ লাঘব করা। স্প্যানিশ জাতীয় পরিসংখ্যান ইনস্টিটিউট (INE)-এর তথ্য অনুযায়ী, ২০২৫ সালে স্পেনে ৩,৮০৮টি আত্মহত্যার ঘটনা নথিভুক্ত করা হয়েছে, যা একটি উদ্বেগজনক বাস্তবতা। এই উদ্যোগটি ১০ই সেপ্টেম্বর বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবসের কার্যক্রমের একটি অংশ এবং এতে #NeitherGuiltNorSilence হ্যাশট্যাগটি ব্যবহার করা হয়েছে। এছাড়াও, কনফেডারেশন ২৪ ও ২৫শে সেপ্টেম্বর পরিবারের সদস্যদের জন্য বিশেষ প্রশিক্ষণের আয়োজন করছে এবং সবাইকে মনে করিয়ে দিচ্ছে যে, আত্মহত্যাপ্রবণ ব্যক্তিদের জন্য ০২৪ হেল্পলাইনটি দিনে ২৪ ঘণ্টাই চালু থাকে।
প্রতিরোধ ও সহায়তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং সেই কারণেই আত্মহত্যায় ক্ষতিগ্রস্তদের বাস্তবতা তুলে ধরতে দর্শকদেরও রানীর সাথে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে। আত্মহত্যার পরবর্তী শোক বিশেষভাবে জটিল, কারণ এর সাথে প্রায়শই সামাজিক কলঙ্ক জড়িয়ে থাকে, এবং এই ধরনের পরিসরগুলো বিষয়টিকে স্বাভাবিক হিসেবে মেনে নিতে সাহায্য করে, যার ফলে ভুক্তভোগীরা নিজেদের কম একা মনে করেন।
স্পেনে শোক এখন আর কোনো নিষিদ্ধ বিষয় থাকছে না। হাসপাতালগুলোতে বিদায় জানানোর জন্য আলাদা কক্ষ তৈরি করা থেকে শুরু করে বিভিন্ন সমিতির দলগত থেরাপি বা আত্মহত্যা নিয়ে আলোচনার জন্য ওয়েবিনারের আয়োজন পর্যন্ত—সমাজের সবাই সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন এমন মানুষদের সহায়তা করার জন্য এগিয়ে আসছে। এর মূল চাবিকাঠি হলো পাশে থাকা, অনুভূতিকে স্বীকৃতি দেওয়া এবং একটি সহায়ক নেটওয়ার্ক তৈরি করা। কারণ, এই উদ্যোগগুলো যেমনটা দেখাচ্ছে, যারা বোঝেন তাদের সাথে শোক ভাগ করে নিলে আরোগ্য লাভের প্রক্রিয়ায় আমূল পরিবর্তন আসতে পারে।
