আমি যখন আসতাম তখন ভয়ানক হতাম অজুহাত তৈরি. আমি এখনও এটি কাজ করছি. একবার আপনি ভিত্তিহীন অজুহাতের কারণে কিছু করা বন্ধ করে দেন (শুধু আপনার দায়িত্ব থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য), আপনি আপনার জীবনে এমন একটি অভ্যাস তৈরি করতে শুরু করেন যা আপনার স্বার্থ অর্জনের বিপরীত হতে পারে। আপনি অজুহাতের একজন সত্যিকারের মাস্টার হয়ে উঠতে পারেন।
আপনি যদি আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিতে চান এবং দৃঢ় সংকল্প এবং অনুপ্রেরণার সাথে আপনার কাজের মুখোমুখি হতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই তা স্বীকার করতে হবে অজুহাতগুলির কোন ভিত্তি নেই. তারা আপনার ব্যক্তিগত উন্নতি একটি বাধা.
কেন অজুহাত ছেড়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ?
অজুহাত সহজভাবে মানসিক বাধা আমরা কেন ব্যবস্থা নিচ্ছি না তার ন্যায্যতা দেওয়ার জন্য যেটা আমরা রেখেছি। এই বাধাগুলি আমাদের সম্ভাবনাকে সীমিত করে, আমাদের আরামের অঞ্চলে রাখে এবং সবচেয়ে খারাপ, আমাদের নাশকতা করে দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য. প্রতিটি অজুহাত প্রাচীরের আরও একটি ইট যা আমাদের লক্ষ্য থেকে বিচ্ছিন্ন করে।
যখন আপনি সিদ্ধান্ত নিন অজুহাত ছেড়ে দিন, আপনি অভ্যন্তরীণ রূপান্তরের একটি প্রক্রিয়া শুরু করেন যা আপনাকে আপনার জীবনের জন্য দায়িত্ব নিতে দেয়। আপনি আপনার উপলব্ধি এবং সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করতে পারেন তা স্বীকার করা শক্তিশালী ব্যক্তিগত বিকাশের প্রথম পদক্ষেপ।
সাধারণ অজুহাতের উদাহরণ এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হয়
এখানে সাধারণ অজুহাত এবং সেগুলি মোকাবেলা করার উপায়গুলির কিছু উদাহরণ রয়েছে:
- "আমি এর চেয়ে ভাল কাজ করতে পারি না কারণ আমি এটির যোগ্য নই": এটি একটি সীমাবদ্ধ বিশ্বাস। এই অজুহাত কাটিয়ে উঠতে, আপনার দক্ষতাগুলি উদ্দেশ্যমূলকভাবে বিশ্লেষণ করুন এবং তাদের বিকাশের জন্য কাজ করুন। নিজেকে এমন লোকেদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং আপনাকে উন্নতি করতে অনুপ্রাণিত করে।
- "আমি ওজন কমাতে পারি না কারণ আমার ব্যায়াম করার সময় নেই": আমাদের সকলেরই দিনে 24 ঘন্টা আছে। নষ্ট মুহূর্তগুলি সনাক্ত করুন এবং আপনার অগ্রাধিকারগুলি পুনর্গঠন করুন। এমনকি দিনে কয়েক মিনিট একটি বড় পার্থক্য করতে পারে।
- "আমার সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলা উচিত নয় কারণ আমি তাকে পছন্দ করি না": সেই ব্যক্তির সাথে মিথস্ক্রিয়া আপনাকে কী সুবিধা দিতে পারে তা চিন্তা করুন। কখনও কখনও আমাদের ব্যক্তিগত পছন্দগুলিকে অতিক্রম করা আমাদের অপ্রত্যাশিত এবং ইতিবাচক ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়।
একটি অজুহাত মৌলিক গঠন
একটি অজুহাতের গঠন নিম্নরূপ বর্ণনা করা যেতে পারে:
"আমি {কিছু আমি চাই} করতে পারি না কারণ আমি মনে করি {কিছু আমাকে সীমাবদ্ধ করছে}।"
এই ধরনের চিন্তা প্রতিফলিত হয় সীমিত বিশ্বাস যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রণযোগ্য এবং পরিবর্তনযোগ্য। চাবি আছে চেনা এই বিশ্বাসগুলি, তাদের প্রশ্ন করুন এবং তাদের আরও ইতিবাচক এবং বাস্তববাদী চিন্তায় রূপান্তর করুন।
ন্যায্যতা এবং পদক্ষেপ নেওয়া বন্ধ করার কীগুলি৷
আপনি স্থায়ীভাবে অজুহাত পরিত্রাণ পেতে চান, আপনি বাস্তবায়ন করতে হবে স্পষ্ট এবং বাস্তব কৌশল:
- স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন: নির্দিষ্ট এবং বাস্তবসম্মত উদ্দেশ্য সংজ্ঞায়িত করুন। এইভাবে আপনি সঠিকভাবে জানতে পারবেন আপনি কোথায় যাচ্ছেন এবং আপনাকে কী পদক্ষেপ নিতে হবে।
- সমাধানগুলিতে ফোকাস করুন: বাধাগুলির উপর ফোকাস করার পরিবর্তে, চারপাশে যাওয়ার বা সমাধান করার উপায়গুলি সন্ধান করুন। এটি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে এবং আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যায়।
- অনুপ্রাণিত লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন: বৃদ্ধির মানসিকতার লোকেরা আপনাকে অজুহাত ত্যাগ করতে এবং ইতিবাচক অভ্যাস গ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করবে।
- ছোট অগ্রগতি করুন: আপনার এখনই সবকিছু পরিবর্তন করার দরকার নেই। প্রতিটি ছোট পদক্ষেপ গণনা করে এবং আপনাকে আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি নিয়ে আসে।
ইতিবাচক চিন্তার মৌলিক ভূমিকা
ইতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনাকে কেবল অজুহাত কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে না, বরং একটি মানসিক কাঠামো তৈরি করে সাফল্য এবং সুখ. আপনার সীমাবদ্ধ বিশ্বাসকে ইতিবাচক নিশ্চিতকরণে পরিবর্তন করা রূপান্তরমূলক হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, "আমি এটা করতে পারি না" বলার পরিবর্তে "আমি এটা করতে শিখছি" বলুন। ফোকাসের এই সাধারণ পরিবর্তনটি ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করে আপনি কিভাবে আপনার চ্যালেঞ্জ উপলব্ধি.
একটি প্রস্তাবিত সম্পদ: টনি রবিন্স
খ্যাতিমান অনুপ্রেরণামূলক কোচ টনি রবিন্স যারা তাদের অজুহাত থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং তাদের পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে চায় তাদের জন্য মূল্যবান সামগ্রী অফার করে। আপনার সীমিত বিশ্বাসগুলিকে কীভাবে রূপান্তর করা যায় সে সম্পর্কে আমরা তার ভিডিও সুপারিশ করি। আপনি স্প্যানিশ সাবটাইটেল সক্রিয় করতে পারেন এবং এর ব্যবহারিক পদ্ধতির সুবিধা নিতে পারেন।
মূল ধারণাটি হ'ল স্বীকৃতি দেওয়া যে পরিবর্তনটি নিজের থেকে শুরু হয়। নিখুঁত মুহূর্তের জন্য অপেক্ষা করবেন না; পরিবর্তে, এখনই শুরু করুন এবং আপনার পথ সামঞ্জস্য করুন।
সাফল্যের পথ শেখার এবং বৃদ্ধির সুযোগে পূর্ণ। প্রতিটি ক্রিয়া গণনা করা হয়, এবং আপনি যখন অজুহাত দূর করেন, আপনি নিজেকে আপনার সেরা সংস্করণ হওয়ার অনুমতি দেন। আপনি যখন পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন তখন জীবন পরিবর্তিত হয়।