সম্প্রতি, উত্তর আমেরিকার একটি গবেষণা এটি সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে সুখের চাবিকাঠি হলো ভ্রমণ। এবং জিনিসপত্র কিনবেন না। এই জীবনে আপনার একটি লক্ষ্য থাকা উচিত যতটা সম্ভব জায়গা সম্পর্কে জানুন, কারণ অভিজ্ঞতা স্মৃতিতে সঞ্চিত থাকে এবং দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতার জন্য ইন্ধন জোগায়।
ভ্রমণ হল সর্বোত্তম উপায় যা মজা আছে, অপ্রতিরোধ্য দৈনন্দিন রুটিনকে পিছনে ফেলে এবং আমাদের জ্ঞান বৃদ্ধি করুননীচে, আমরা ভ্রমণের আমাদের শরীরের জন্য যে সমস্ত সুবিধা রয়েছে তার একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা প্রস্তুত করেছি।
১) তুমি বুঝতে পারবে যে তোমার বাড়ি কেবল তোমার বেড়ে ওঠার জায়গাই নয়, বরং তার থেকেও বেশি কিছু।
যখন তুমি তোমার বাড়ির কথা মনে পড়বে, তখন তুমি বুঝতে পারবে যে এর একটা খুব বিশেষ অর্থ তোমার জন্য। এতে তুমি সব ধরণের পরিস্থিতি (ভালো এবং খারাপ উভয়) ভোগ করেছ এবং সেগুলোই একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ অংশ আপনার জীবনের
ভিডিও: "একজন গৃহহীন মানুষ ঘরে ফিরেছে"
2) আপনি নতুন লক্ষ্য পাবেন
তুমি পাবে তোমার ধারণাগুলো নতুন করে জাগিয়ে তোলো এবং নতুন লক্ষ্যগুলি খুঁজে বের করুন যা আপনি অর্জন করতে চান, কারণ প্রেক্ষাপটের পরিবর্তন বৃদ্ধি করে মানসিক স্পষ্টতা.
3) এটি আপনাকে আপনার বাড়ি মিস করতে সহায়তা করবে
যদি তুমি রুটিনে জর্জরিত হও এবং পালানোর উপায় খুঁজো, ভ্রমণের মাধ্যমে আপনি এটি অর্জন করতে পারেনযখন তুমি কিছুক্ষণের জন্য দূরে থাকবে, তখন তুমি বুঝতে পারবে যে তুমি তোমার বাড়ি কতটা মিস করছো এবং এটা হবে আরও সহনীয় তোমার দৈনন্দিন রুটিন চালিয়ে যাও।
৪) আপনি আবিষ্কার করবেন যে আপনি নিজের চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে কতটা কম জানেন।
তুমি যত বেশি বাইরে যাবে, তত বেশি তুমি সবকিছু জানতে এবং বুঝতে পারবে যা তুমি উপেক্ষা করেছিলে। এটা এমন হবে যেন তোমার বাড়ানোর ইচ্ছা নতুন মাত্রা আবিষ্কার করার সাথে সাথে নতুন সংস্কৃতি এবং অসাধারণ জায়গাগুলো আপনার অবশ্যই ঘুরে দেখা উচিত।
5) আপনি বুঝতে পারবেন যে আমরা সকলেই একই চাহিদা ভাগ করে দিই
তোমাকে সাহায্য করব সম্পর্ক জোরদার অন্যদের সাথে মিশতে পারবে এবং বুঝতে পারবে যে আমরা সবাই সমান। তুমি অন্যান্য সংস্কৃতি সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পারবে এবং বুঝতে পারবে যে তুমি তাদের সকল সম্পর্কে কতটা কম জানতে। তুমি খুব ভালো বন্ধু বানাতে পারো। তোমার ভ্রমণে।
6) আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি বন্ধুত্ব করা খুব সহজ
সারা বিশ্বে খুব ভালো মানুষ আছে এবং তোমার ভ্রমণের সময় তুমি তাদের অনেকের সাথে দেখা করবে। তোমার হৃদয় খুলতে ভয় পেও না, তুমি দেখতে পাবে কিভাবে তুমি বন্ধু বানাও। তাদের সাথে এবং তারা জীবনের জন্য।
7) আপনি সমস্ত মানুষের মধ্যে বিদ্যমান সংযোগটি অনুভব করবেন
আপনি যদি স্থানীয় ভাষা পুরোপুরি না বোঝেন, তাতে কিছু যায় আসে না; আপনি অবশ্যই স্থানীয়দের সাথে যোগাযোগের একটি উপায় খুঁজে পাবেন। আপনি বুঝতে পারবেন যে একটি সার্বজনীন ভাষা ভাষার চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী: ভালোবাসা এবং বোধশক্তি.
8) আপনি নতুন অভিজ্ঞতা বাঁচবেন
তুমি কখনই জায়গাটায় কী নিয়ে আসবে তা তুমি কখনোই জানো না। তুমি কেবল নতুন বন্ধুই তৈরি করবে না, বরং তুমি অভিজ্ঞতাও পাবে নতুন অভিজ্ঞতা যা তুমি সারা জীবন মনে রাখতে পারবে।
9) আপনি বুঝতে পারবেন যে জীবন একটি দুর্দান্ত উপহার
কিছু জায়গা এত সুন্দর যে সেগুলো তোমাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে জীবন কতটা সুন্দর। যদি আমরা এমন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি বিষণ্নতা অথবা অনুরূপ সমস্যা, একটি ভ্রমণ সম্ভবত আপনার মেজাজ উন্নত করুন.
ভ্রমণের মানসিক এবং মানসিক উপকারিতা
ভ্রমণের সবচেয়ে স্পষ্ট প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল চাপ হ্রাসআপনার পরিবেশ, সময়সূচী এবং অভ্যাস পরিবর্তন করতে সাহায্য করে উদ্বেগ থেকে বিচ্ছিন্ন হও, সমস্যাগুলোকে দৃষ্টিকোণে রাখুন এবং মুহূর্তটিকে আরও পরিপূর্ণভাবে উপভোগ করুন মনোযোগসহকারেএমনকি ভ্রমণের পরিকল্পনাও প্রায়শই বৃদ্ধি করে আগাম সুখ.
ভ্রমণও উদ্দীপিত করে সৃজনশীলতা এবং জ্ঞানীয় নমনীয়তা: আরামের বাইরের প্রতিটি সিদ্ধান্ত (নিজেকে অভিমুখী করা, আলোচনা করা, উন্নতি করা) শক্তিশালী করে সমস্যা সমাধান এবং আপনাকে আরও অভিযোজিত করে তোলে। এছাড়াও, অন্যান্য বাস্তবতার সাথে নিজেকে প্রকাশ করা উৎসাহিত করে সহ্য, কুসংস্কার ভেঙে দেয় এবং শক্তিশালী করে সহানুভূতি.
অনেক ভ্রমণকারী একটি শক্তিশালী অভিজ্ঞতা লাভ করেন আত্ম আবিষ্কার: দৈনন্দিন জীবনের থেকে অনেক দূরে, নতুন ব্যক্তিগত দিক, জীবনের লক্ষ্য এবং শক্তিশালী আত্মসম্মানবোধের উদ্ভব হয়। একই সাথে, মুখোমুখি হওয়া ভয় (উড়ন্ত, অন্য ভাষায় যোগাযোগ করা, একা চলাফেরা) নিরাপত্তাহীনতা কমায় এবং আপনার অনুভূতি প্রসারিত করে ধারণক্ষমতা.
আরেকটি মূল্যবান সুবিধা হলো সম্পর্কের মানএকা, আপনার প্রিয়জনদের মূল্য দেওয়ার জন্য দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করুন; সান্নিধ্যে, ভাগ করা চ্যালেঞ্জগুলি আপনার প্রিয়জনদের শক্তিশালী করে লিঙ্ক এবং গুণগত মুহূর্তগুলিকে বহুগুণে বৃদ্ধি করুন। এগুলি প্রায়শই আসে নতুন বন্ধুত্ব শেষ যে।
মস্তিষ্ক এবং শরীরের জন্য উপকারিতা
মস্তিষ্ক পুষ্টি পায় এর মাধ্যমে নূতনত্বনতুন শব্দ শেখার সময়, একটি তৈরি করুন মানচিত্র একটি অজানা শহর থেকে বা অপ্রত্যাশিত ঘটনা সমাধান, এটি প্রচার করে স্নায়ুরোগ, যা স্মৃতিশক্তি, ঘনত্ব এবং ফিরে আসার পরে আরও ভাল কর্মক্ষমতা উন্নত করে। অনেক পেশাদারের ক্ষেত্রে উন্নতি লক্ষ্য করা যায় উৎপাদনশীলতা ছুটির পর।
শারীরিকভাবে, ভ্রমণ আপনাকে আরও বেশি নড়াচড়া করতে উৎসাহিত করে: হাঁটা, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা, সাঁতার কাটা, অথবা হাইকিং। এই আনুষঙ্গিক কার্যকলাপ অবদান রাখে কার্ডিওভাসকুলার সুস্থতা এবং স্বাস্থ্য সংস্থাগুলির শারীরিক কার্যকলাপের সুপারিশগুলিকে পরিপূরক করে। এছাড়াও, অ্যালার্ম ছাড়া এবং বাইরে ঘুমানো উৎসাহিত করে বিশ্রাম.
এটি প্রশিক্ষণও দেয় প্রতিরোধ ব্যবস্থানতুন জলবায়ু, খাবার এবং মাইক্রোএনভায়রনমেন্ট শরীরের অভিযোজনের ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে। নিরাপদে এর সুবিধা নিতে, সম্ভাব্য সম্পর্কে জানুন টিকা এবং গন্তব্য অনুসারে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা।
আবেগগতভাবে, যাত্রা মুক্তির দিকে পরিচালিত করে endorphins, সেরোটোনিন এবং ডোপামিন, আনন্দ এবং প্রেরণার সাথে সম্পর্কিত হরমোন, যখন হ্রাস করে করটিসল (স্ট্রেস হরমোন)। এই কারণেই ভ্রমণ প্রায়শই ভালো আত্মা এবং টেকসই শক্তি।
সুবিধাগুলি থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে প্রস্তুত থাকুন
দূরদর্শী চিন্তাভাবনা কল্যাণকে বহুগুণে বৃদ্ধি করে: এটি মানচিত্র অথবা অফলাইন অ্যাপ, আপনার প্রয়োজন কিনা তা পরীক্ষা করুন টিকা, প্রস্তুত করুন একটি প্রাথমিক চিকিৎসার সরঞ্জাম বেসিক এবং আপনারটা হাতের কাছেই রাখুন চিকিত্সা ইতিহাস y জরুরী সংখ্যা যদি তুমি অনেক দূরে যাও, তাহলে বিজ্ঞতার সাথে বেছে নাও যেটা খাও এবং পান করভ্রমণের সময় হাইড্রেটেড থাকা এবং ঘুমের ধরণ মেনে চলা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে রক্ষা করে।
আগে থেকে পরিকল্পনা করুন, কিন্তু জায়গা ছেড়ে দিন ইম্প্রোভাইজেশনএই সংমিশ্রণটি চাপ কমায় এবং অনুভূতি বাড়ায় দু: সাহসিক কাজআর মনে রাখবেন: ছোট ভ্রমণ, সপ্তাহান্তে বেড়াতে যাওয়া, অথবা বাড়ির কাছাকাছি বাইরে বেড়াতে যাওয়াও যোগ করে এবং অবদান রাখে। সুবিধা উল্লেখযোগ্য
প্রতিটি ধরণের ভ্রমণই গুরুত্বপূর্ণ: স্থায়ী পরিবর্তনের চাবিকাঠি
প্রমাণ থেকে বোঝা যায় যে যেকোনো ভ্রমণই ইতিবাচক, তবে কিছু উপাদান এটিকে বিশেষভাবে ইতিবাচক করে তুলতে পারে। ট্রান্সফরমার:
- একা ভ্রমণ অথবা যাদের আগে আপনি চিনতেন না তাদের সাথে, এটি উন্নত করে আত্মজ্ঞান.
- একটি অনুমান ব্যক্তিগত বা আধ্যাত্মিক চ্যালেঞ্জ অভিজ্ঞতাকে অর্থপূর্ণ করে তোলে।
- নিজেকে এমন একটিতে নিমজ্জিত করুন খুব আলাদা সংস্কৃতি শেখার গতি বাড়ায় এবং খোলা মনে.
- ডেডিকার দুই সপ্তাহেরও বেশি আপনাকে পরিবর্তনগুলিকে আরও ভালভাবে সংহত করতে এবং তৈরি করতে দেয় অভ্যাস নতুন।
ভ্রমণ কেবল স্মৃতিই দেয় না; এটি আপনাকে আরও অনেক কিছু দেয় পরিপ্রেক্ষিত, দরকারী দৈনন্দিন দক্ষতা, এবং সংযোগের একটি সমৃদ্ধ নেটওয়ার্ক। যদি আপনি দায়িত্বশীল প্রস্তুতির সুযোগ নেন এবং একটি কৌতূহলী মনোভাব বজায় রাখেন, তাহলে প্রতিটি যাত্রা একটি অবিচ্ছিন্ন উৎস হয়ে উঠতে পারে সুখ, স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি।