অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার, যা এডিএইচডি (ADHD) নামে বেশি পরিচিত, ঐতিহ্যগতভাবে শৈশবের সমস্যা এবং পড়াশোনার ফলাফলের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হতো। তবে, ক্রমবর্ধমান সংখ্যক প্রাপ্তবয়স্করা শৈশব থেকেই ভোগা বিভিন্ন সমস্যার জন্য সাহায্য চাইছেন। বিশেষজ্ঞদের দেওয়া তথ্য অনুযায়ী , স্পেনে আনুমানিক ৬.৮% শিশু ও কিশোর-কিশোরী এই সমস্যায় ভুগছে, যেখানে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এর প্রকোপ ৩% থেকে ৪%-এর মধ্যে । এই পরিসংখ্যান নিশ্চিত করে যে, আক্রান্তদের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ কৈশোর পেরিয়েও এই সমস্যা নিয়ে জীবনযাপন করে, যদিও তাদের অনেকেই কখনও আনুষ্ঠানিক রোগনির্ণয় পাননি।
বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় শনাক্ত হওয়া ঘটনাগুলো নতুন নয়, বরং এগুলো এমন ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্কিত যাদের শৈশবে রোগটি নির্ণয় করা হয়নি। কয়েক দশক আগে, মূল্যায়নের মানদণ্ড অনেক শিশুকে বাদ দিয়ে দিত, বিশেষ করে যারা ক্লাসে বিশৃঙ্খল আচরণ করত না । ফলস্বরূপ, হাজার হাজার মানুষ তাদের সমস্যার উৎস না বুঝেই কর্মজীবন ও ব্যক্তিগত চাহিদার সম্মুখীন হয়ে প্রাপ্তবয়স্ক হয়েছেন। গুয়াদালাহারা বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ মার্সিডিজ লোরো ব্যাখ্যা করেন যে, "প্রাপ্তবয়স্ক মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের কাছে এটি নির্ণয় করার জন্য ক্রমশ আরও বেশি তথ্য উপলব্ধ হচ্ছে, যদিও এটি এখনও একটি অপর্যাপ্তভাবে নির্ণীত সমস্যা।"
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD-এর লক্ষণ
সময়ের সাথে সাথে এডিএইচডি-র প্রকাশভঙ্গিও পরিবর্তিত হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে, শৈশবের শারীরিক অতিসক্রিয়তা অন্তর্মুখী হয়ে ওঠে এবং তা অধৈর্য, মানসিক ক্লান্তি ও হতাশার এক অবিরাম অনুভূতিতে রূপান্তরিত হয় । মনোরোগ বিশেষজ্ঞ জুঙ্কাল সেভিলা, যিনি এডিএইচডি বিশেষজ্ঞ এবং 'এডিএইচডি: ফ্রম স্ট্রাগল টু স্ট্র্যাটেজি' বইটির লেখক, তিনি উল্লেখ করেন যে এর লক্ষণগুলো শৈশবের মতোই—যেমন আবেগপ্রবণতা, আবেগীয় নিয়ন্ত্রণহীনতা, অমনোযোগিতা—কিন্তু পারিপার্শ্বিক প্রভাব এবং অর্জিত দায়িত্বের কারণে তা ভিন্নভাবে প্রকাশ পায়। তিনি বলেন, "প্রাপ্তবয়স্ক হলে এই লক্ষণগুলো আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে আরও বেশি বাধাগ্রস্ত করে, কারণ তখন আমাদের কাজ এবং পারিবারিক দায়িত্ব থাকে।"
এর সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে অগোছালো ভাব, সময় ব্যবস্থাপনায় ও নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে কাজ শেষ করতে অসুবিধা, বারবার ভুলে যাওয়া এবং হঠকারিতা, যা মৌখিকভাবে—যেমন হুট করে কথা বলার মাধ্যমে—অথবা আর্থিকভাবে, যেমন অপরিকল্পিত খরচের মাধ্যমে প্রকাশ পেতে পারে। এডিএইচডি-তে আক্রান্ত অনেক ব্যক্তি তাদের পছন্দের বিষয়ে অতিমাত্রায় মনোযোগ দেন এবং তীব্রভাবে মনোনিবেশ করেন । এছাড়াও তাদের ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন হয়, যা ব্যক্তিগত ও পেশাগত স্থিতিশীলতায় ব্যাঘাত ঘটায়। ডঃ লোরো আরও বলেন যে, "এরা এমন মানুষ যাদের জীবনে চাকরিতে ব্যর্থতা, ক্রমাগত ভুলে যাওয়ার অভ্যাস, অথবা ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তা ও সহকর্মীদের সাথে দ্বন্দ্বের ইতিহাস রয়েছে।"
রোগ নির্ণয়টা দেরিতে হলেও, তা এসেই যায়।
প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় রোগ নির্ণয় প্রায়শই বছরের পর বছর সংগ্রামের পর আসে। একটি সাধারণ বিষয় হলো, সন্তানের রোগ নির্ণয়ের পর বাবা-মায়েরা এই অবস্থার সাথে একটি গভীর সংযোগ অনুভব করেন এবং নিজেদের জন্য পরামর্শ চান । এর একটি বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে: ডঃ লোরোর মতে, এই ব্যাধির প্রায় ৭০% থেকে ৮০% বংশগত উপাদান রয়েছে, যা সিজোফ্রেনিয়ার মতোই। সন্তানের চিকিৎসার ইতিহাস জানার পর, অনেক প্রাপ্তবয়স্ক সেই একই অসুবিধাগুলো চিনতে পারেন যা তারা নিজেদের শৈশবে অনুভব করেছিলেন, যে অসুবিধাগুলো তাদের জীবনকে আজও প্রভাবিত করে চলেছে।
ক্যান্টাব্রিয়ার তরুণী সোফিয়া রোব্লেসের ক্ষেত্রেও এমনটাই ঘটেছিল, যার ২৩ বছর বয়সে রোগ নির্ণয় হয়, এবং আন্দ্রেয়া জোর্দের ক্ষেত্রেও, যিনি ২৭ বছর বয়সে তার রোগ নির্ণয়ের কথা জানতে পারেন। দুজনেই বর্ণনা করেছেন কীভাবে তারা আপাতদৃষ্টিতে সহজ কাজ, যেমন একটি ইমেল পাঠানো বা বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যাসাইনমেন্ট শেষ করার মতো কাজেও নিজেদেরকে পক্ষাঘাতগ্রস্তের মতো অনুভব করতেন। সোফিয়া ব্যাখ্যা করেন, "প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পর আমি নিজেকে পদে পদে ভেঙে পড়তে দেখি ।" তাদের কষ্টের আসল কারণ শনাক্ত হওয়ার আগে, ডিসলেক্সিয়ার মতো অন্যান্য ব্যাধি বাদ দিয়ে, দুজনেই উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার জন্য থেরাপি নিয়েছিলেন । ক্যান্টাব্রিয়ায়, আনুমানিক প্রায় ৬,০০০ মানুষ এডিএইচডি-তে আক্রান্ত, এবং ক্রমবর্ধমান সংখ্যক নারী এই বিষয়ে নির্দেশনা চাইছেন, কারণ রোগ নির্ণয়ে ঘাটতি বিশেষ করে নারীদের প্রভাবিত করে।
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ জুঙ্কাল সেভিলা রোগ নির্ণয়ের মুহূর্তটিকে একটি 'মধুচন্দ্রিমা' হিসেবে বর্ণনা করেন, যা ব্যক্তিকে তার নিজের সাথে পুনর্মিলন ঘটায়। তিনি বলেন, "আপনার কী সমস্যা, তা জানাটাই এক ধরনের থেরাপি, এবং ওষুধ আবেগ ও দীর্ঘসূত্রিতা নিয়ন্ত্রণে অনেক সাহায্য করে।" তবে, তিনি সতর্ক করে দেন যে এরপর থেরাপির পর্ব আসে, যেখানে আত্মসম্মান এবং জমে থাকা আঘাতমূলক অভিজ্ঞতাগুলো নিয়ে আলোচনা করা আবশ্যক। তিনি উপসংহারে বলেন, "এডিএইচডি নিরাময় হয় না; এর সাথে বাঁচতে শিখতে হয় ।"
দৈনন্দিন জীবনের জন্য চিকিৎসা ও কৌশল
প্রাপ্তবয়স্কদের এডিএইচডি-র চিকিৎসার পদ্ধতিটি বহুমুখী। ডঃ লোরো ব্যাখ্যা করেন যে, এতে অবশ্যই সাইকোথেরাপি এবং ওষুধের সমন্বয় থাকতে হবে : থেরাপি আবেগ নিয়ন্ত্রণ, আবেগ দমন এবং পরিকল্পনা উন্নত করতে সাহায্য করে, অন্যদিকে ওষুধ মনোযোগ ও একাগ্রতা বাড়াতে সহায়তা করে। তিনি বলেন, “যখন চিকিৎসাটি সঠিকভাবে সমন্বয় করা হয়, তখন রোগীর জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে—পরিবারে, কর্মক্ষেত্রে এবং ব্যক্তিগত সুস্থতায়—এর উন্নতি লক্ষণীয় হয়। এটি সবচেয়ে ফলপ্রসূ চিকিৎসাগুলোর মধ্যে একটি।”
ওষুধের পাশাপাশি, বিশেষজ্ঞরা চিন্তাভাবনা গুছিয়ে নেওয়ার জন্য স্ব-নির্দেশনার মতো বাস্তবসম্মত কৌশল অবলম্বনের গুরুত্বের ওপর জোর দেন । জুঙ্কাল সেভিলা তিনটি মৌলিক স্তম্ভের প্রস্তাব করেছেন: রোগ নির্ণয়কে একটি সময়সাপেক্ষ প্রক্রিয়া হিসেবে মেনে নেওয়া, যার মধ্যে রয়েছে এখন পর্যন্ত আপনি যা ছিলেন তাকে বিদায় জানানো ; আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী একটি পরিবেশ তৈরি করা এবং লজ্জা ছাড়াই সাহায্য চাইতে শেখা; এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ, দীর্ঘসূত্রিতা ও গুছিয়ে চলার জন্য নির্দিষ্ট, ব্যক্তিগত কৌশল প্রয়োগ করা। তিনি সতর্ক করে বলেন, "আপনাকে কিছু অর্জিত অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে এবং এমন অনেক কুসংস্কার ভাঙতে হবে যা আপনাকে বাধা অতিক্রম করতে বাধা দিয়েছে।"
ডঃ লোরো জোর দিয়ে বলেন যে সাহায্য চাইতে কখনোই দেরি হয় না। "আপনার বয়স ৫০ হলেও, যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার জীবন আরও উন্নত হতে পারে, তবে চেষ্টা করে দেখা উচিত। এটি এমন একটি ব্যাধি যা সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে আপনার জীবন বদলে দিতে পারে ।" বিশেষজ্ঞরা একমত যে প্রাপ্তবয়স্কদের এডিএইচডি কোনো সাময়িক ফ্যাশন বা অজুহাত নয়, বরং এটি একটি বাস্তব স্নায়ুবিকাশজনিত অবস্থা যা স্বীকৃতি ও চিকিৎসার দাবি রাখে। সঠিক রোগ নির্ণয় এবং ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসার মাধ্যমে অনেকেই ব্যর্থতার অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হন এবং আরও কার্যকরভাবে নিজেদের জীবন পরিচালনা করতে শুরু করেন।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এডিএইচডি একটি বাস্তবতা, যা স্পেনের হাজার হাজার মানুষকে প্রভাবিত করে। তাদের মধ্যে অনেকেই কয়েক দশক ধরে না জেনেই কাটিয়েছেন যে, কেন কিছু দৈনন্দিন কাজ তাদের জন্য এত কঠিন ছিল। বর্ধিত সামাজিক সচেতনতা, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের জন্য উন্নত প্রশিক্ষণ এবং কার্যকর চিকিৎসার সহজলভ্যতার সমন্বয় আরও বেশি সংখ্যক প্রাপ্তবয়স্ককে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং সহায়তা পেতে সাহায্য করছে। লক্ষণগুলো শনাক্ত করা, পেশাদার পরামর্শ নেওয়া এবং উপযোগী কৌশল প্রয়োগ করা—এই ব্যাধি থেকে কেবল বেঁচে থাকা এবং এর সাথে পুরোপুরিভাবে বাঁচতে শেখার মধ্যে পার্থক্য গড়ে দিতে পারে ।