জাপানি বিজ্ঞানীরা বৈজ্ঞানিক প্রমাণ পেয়েছেন যে অন্য কেউ অভিনন্দন জানালে লোকেরা আরও ভাল কাজ করে. এই অনুসন্ধান কিভাবে একটি আকর্ষণীয় দৃষ্টিকোণ খোলে স্বীকৃতি শব্দ তারা কেবল কর্মক্ষেত্রে নয়, ব্যক্তিগত জীবনেও উত্পাদনশীলতা, আত্মসম্মান এবং প্রেরণাকে প্রভাবিত করতে পারে। কিন্তু প্রশংসা এবং ভাল পারফরম্যান্সের মধ্যে এই সংযোগের পিছনে কী রয়েছে? এই নিবন্ধে আমরা সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক অধ্যয়ন এবং তাদের বৈজ্ঞানিক প্রভাবগুলির উপর ভিত্তি করে প্রতিটি দিক ভেঙে ফেলি।
জাপানের গবেষকদের দল এর আগে আবিষ্কার করেছিল যে মস্তিষ্কের একটি এলাকা রয়েছে স্ট্রিটাম, যেটি সক্রিয় হয় যখন একজন ব্যক্তিকে প্রশংসা বা নগদ দিয়ে পুরস্কৃত করা হয়। তাদের সাম্প্রতিক অনুসন্ধান অনুসারে, যখন স্ট্রাইটাম সক্রিয় করা হয়, তখন এটি লোকেদের আরও ভাল ফলাফল অর্জনের জন্য অনুপ্রাণিত করে বলে মনে হয় একটি কার্য সম্পাদনের সময়।
48 জন প্রাপ্তবয়স্ক এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন এবং তাদের সঞ্চালন করতে বলা হয়েছিল যত দ্রুত সম্ভব একটি টাইপিং ব্যায়াম. এটি 30 সেকেন্ডের জন্য একটি নির্দিষ্ট অনুক্রমে কী টিপে জড়িত। অংশগ্রহণকারীদের বিভিন্ন মূল্যায়ন পদ্ধতি সহ তিনটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল যা খুব আকর্ষণীয় ফলাফল প্রকাশ করেছিল।
কর্মক্ষমতা উপর প্রশংসা প্রভাব
48 জন অংশগ্রহণকারীকে বিভক্ত করা হয়েছিল:
- স্বতন্ত্র গোষ্ঠী: এটি এমন একজন ব্যক্তিকে অন্তর্ভুক্ত করেছে যিনি পৃথকভাবে তাদের কর্মক্ষমতা মূল্যায়ন করেছেন।
- প্রশংসা গ্রুপ: তারা টাস্ক শেষ করার পর একজন মূল্যায়নকারীর কাছ থেকে সরাসরি, ব্যক্তিগতকৃত প্রশংসা পেয়েছে।
- স্ব-মূল্যায়ন গ্রুপ: অংশগ্রহণকারীরা নিজেরাই তাদের অগ্রগতি পরিমাপ করার জন্য গ্রাফ ব্যবহার করে তাদের কর্মক্ষমতা মূল্যায়ন করেছে।
পরের দিন, অংশগ্রহণকারীরা অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করে, এবং যে দলটি একটি মূল্যায়নকারীর কাছ থেকে সরাসরি প্রশংসা পেয়েছে তারা উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল পারফর্ম করেছে। এই অনুসন্ধান যে অনুমানকে শক্তিশালী করে প্রশংসা একটি মনস্তাত্ত্বিক উদ্দীপনা হিসাবে কাজ করতে পারে, পুনরাবৃত্তিমূলক কাজ কর্মক্ষমতা উন্নতি.
প্রশংসা প্রভাব পিছনে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ
মস্তিষ্কের জন্য, প্রশংসা পাওয়া অর্থের মতো একটি বাস্তব পুরস্কার পাওয়ার সাথে তুলনীয়। এটি স্ট্রাইটামের মতো নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলির সক্রিয়করণের কারণে, যা পুরস্কার এবং অনুপ্রেরণার সাথে যুক্ত। এই স্নায়বিক সংযোগগুলিকে শক্তিশালী করে, প্রশংসা একটি উৎপন্ন করতে পারে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া এবং উন্নতি এবং স্ব-কার্যকারিতার একটি চক্র লালনপালন করে।
প্রশংসা এবং নিউরোকেমিস্ট্রির মধ্যে সম্পর্ক
স্ট্রাইটাম সক্রিয় করার পাশাপাশি, প্রশংসা নিউরোট্রান্সমিটারের মুক্তিকে উদ্দীপিত করে যেমন ডোপামিন এবং সেরোটোনিন. এই রাসায়নিকগুলি সরাসরি মঙ্গল, তৃপ্তি এবং আনন্দের অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত। অতএব, একটি আন্তরিক প্রশংসা গভীর এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক প্রভাব ফেলতে পারে, সম্ভাব্য উন্নতি করতে পারে মনের সাময়িক অবস্থা এবং কাজের প্রতি স্বভাব।
কর্মক্ষেত্রে প্রশংসার প্রভাব
কর্মীদের প্রচেষ্টা এবং কৃতিত্বের স্বীকৃতি শুধুমাত্র মনস্তাত্ত্বিক সুবিধাই নয়, কোম্পানিগুলির জন্য ব্যবহারিক সুবিধাও রয়েছে। সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, যেসব কর্মীরা পায় ধ্রুবক ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া 3,2 গুণ বেশি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে অনুপ্রাণিত করা এবং তাদের কাজে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। উপরন্তু, প্রশংসা আরও সহযোগিতামূলক এবং সন্তোষজনক কাজের পরিবেশ প্রচার করে।
কার্যকরভাবে প্রশংসা করার চাবিকাঠি
একটি কাজের দলের উপর সর্বাধিক প্রভাব ফেলতে প্রশংসার জন্য, কিছু নির্দেশিকা অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ:
- আন্তরিকতা এবং নির্দিষ্টতা: একটি সাধারণ প্রশংসা বাধ্যতামূলক মনে হতে পারে। একটি নির্দিষ্ট কর্ম বা অর্জন হাইলাইট করা ভাল।
- সুযোগ: সঠিক সময়ে প্রচেষ্টার স্বীকৃতি প্রেরণাকে শক্তিশালী করে।
- অভ্যন্তরীণ গুণাবলী শক্তিশালী করুন: একটি কৃতিত্বের পিছনে প্রচেষ্টা বা কৌশলের প্রশংসা করা ফলাফলটিকে কেবল হাইলাইট করার চেয়ে বেশি প্রভাব তৈরি করে।
প্রশংসার উপর অত্যধিক নির্ভর করার ঝুঁকি
তাদের সমস্ত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, প্রশংসাগুলি একটি সুপারফিশিয়াল বা ম্যানিপুলটিভ উপায়ে ব্যবহার করা উচিত নয়। অত্যধিক প্রশংসা কিছু মানুষের মধ্যে মানসিক নির্ভরতা, নিরাপত্তাহীনতা বা এমনকি অত্যধিক মূল্যায়ন তৈরি করতে পারে। উপরন্তু, মিথ্যা বা অনুভূত অসাধু প্রশংসা বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে, আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান হ্রাস করতে পারে।
এই দৃষ্টিকোণ থেকে, এটা অপরিহার্য যে প্রশংসাগুলি প্রামাণিক, সুপরিচিত এবং একটি বিস্তৃত কৌশলের অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা লোকেদের তাদের বাস্তব প্রচেষ্টা এবং ক্ষমতার জন্য মূল্য দেয়।
বিজ্ঞান ক্রমবর্ধমানভাবে এই ধারণাটিকে সমর্থন করে যে শব্দগুলি, যখন সততার সাথে এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে ব্যবহার করা হয়, তখন মানুষের আচরণকে পরিবর্তন করার ক্ষমতা থাকে। কর্মক্ষেত্রে এবং দৈনন্দিন জীবনে উভয় ক্ষেত্রেই, আন্তরিক প্রশংসা শুধুমাত্র ক্ষণিকের সন্তুষ্টিই তৈরি করে না, বরং আরও ইতিবাচক এবং উত্পাদনশীল পরিবেশ তৈরি করে।