কার্যকর অধ্যয়নের অভ্যাস: আরও ভালোভাবে শেখা এবং আরও অর্জনের জন্য একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিকা

গড় শিক্ষার্থীর পক্ষে তাদের শিক্ষাগত দায়িত্বগুলিতে মনোনিবেশ করা খুব কঠিন, এটি প্রযুক্তিগত অগ্রগতি বা শিক্ষাব্যবস্থার পরিণতি হতে পারে। সত্য হ'ল মনোযোগ ঘাটতি সহ জনসংখ্যার সূচকটি বেশি এবং বেশি।

ক্লাসে ভালো পারফর্ম করতে পারা খুব সহজ লক্ষ্য হতে পারে, যতক্ষণ না আপনি পরিচালনা করেন সঠিক পড়াশোনার অভ্যাসঅতএব, আমরা এই প্রবন্ধটি সেই সকল ব্যক্তিদের উৎসর্গ করতে চেয়েছিলাম। অধ্যয়নের অভ্যাস তৈরি করতে ব্যর্থ শিক্ষার্থীরাআপনি যদি সনাক্ত করে মনে করেন এবং নতুন শেখার কৌশলগুলি প্রয়োগ করতে চান তবে পড়া চালিয়ে যেতে দ্বিধা করবেন না।

অধ্যয়নের অভ্যাস প্রয়োগের টিপস

এই অভ্যাসগুলি শিশু, কৈশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য খুব দরকারী যাঁর আরও ভাল একাডেমিক পারফরম্যান্স থাকা দরকার। যেসব শিক্ষার্থী অধ্যয়নের অভ্যাস সম্পর্কে খুব বেশি স্পষ্ট নয় তারা হলেন যাঁদের শিক্ষাগত দক্ষতা সর্বনিম্ন রয়েছে, এমনটি ঘটে যে পরীক্ষার সময়সীমা এগিয়ে চলেছে এবং এই শিক্ষার্থীরা কীভাবে পড়াশোনা শুরু করবেন তার কোনও ধারণা নেই।

তবে কিছুই ঘটে না, যদি আমরা উপরে বর্ণিত বিষয়গুলির সাথে খুব স্বীকৃত বোধ করি তবে অবশ্যই আপনি আপনার প্রতিদিনের জন্য যে অভ্যাসগুলি প্রয়োগ করতে পারেন সেগুলি সম্পর্কে সর্বোত্তম গবেষণার মাধ্যমে, আপনি আপনার একাডেমিক স্তরকে উন্নত করতে পারেন; আসুন আপনার সাথে উল্লেখ করে শুরু করুন যে অধ্যয়নের অভ্যাসগুলি আপনি আপনার জীবনের সাথে খুব দ্রুত খাপ খাইয়ে নেবেন:

কার্যকর অধ্যয়নের অভ্যাস আসলে কী?

টিপসগুলিতে যাওয়ার আগে, আমরা যখন কথা বলি তখন আমরা কী বোঝাতে চাই তা স্পষ্ট করে বলা উচিত কার্যকর অধ্যয়নের অভ্যাসএটি কেবল অনেক ঘন্টা অধ্যয়ন করার বিষয় নয়, বরং প্রতিষ্ঠা করার বিষয় রুটিন এবং বারবার অনুশীলন যা আপনাকে দ্রুত, আরও গভীরভাবে এবং কম চাপের সাথে শিখতে সাহায্য করে।

The পাঠাভ্যাস যখন আপনি পড়াশোনা করতে বসেন, তখন আপনি প্রায় স্বয়ংক্রিয়ভাবে এই কাজগুলো করেন: আপনি কীভাবে আপনার সময় সংগঠিত করেন, কীভাবে নোট নেন, যখন আপনি কিছু বুঝতে পারেন না তখন আপনি কী করেন, কীভাবে আপনি পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নেন, অথবা কীভাবে আপনি বিক্ষেপগুলি পরিচালনা করেন। যখন এই অভ্যাসগুলি উপযুক্ত হয়, তুমি প্রতিটি মিনিটের আরও ভালো ব্যবহার করো।তুমি আরও তথ্য ধরে রাখবে এবং উদ্বেগের পরিবর্তে আত্মবিশ্বাসের সাথে পরীক্ষায় অংশগ্রহণ করবে।

সবচেয়ে মজার বিষয় হল এই অভ্যাসগুলি "খুব বুদ্ধিমান" হওয়ার উপর নির্ভর করে না, বরং ধারাবাহিকতা, পরিকল্পনা এবং ভালো কৌশলযেকোনো শিক্ষার্থী, যেকোনো বয়সে, এগুলো বিকাশ করতে পারে এবং তাদের শিক্ষাগত কর্মক্ষমতাকে সম্পূর্ণরূপে রূপান্তরিত করতে পারে।

ইতিবাচক থাকুন

উনা ইতিবাচক মনোভাব চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে, একটি ইতিবাচক মনোভাব আপনাকে কেবল সফলভাবে পড়াশোনা করতেই সাহায্য করবে না, বরং জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেই সাহায্য করবে। যখন আপনার মনে হবে আপনি আর এগিয়ে যেতে পারবেন না, বিশেষ করে যখন দীর্ঘ অধ্যয়নের সময় আপনাকে পরীক্ষায় ভালো নম্বর পেতে হয়, তখন এটি আপনাকে দৃঢ় থাকতে সাহায্য করবে।

অবশ্যই আছে আপনার দক্ষতার জন্য উপযুক্ত নয় এমন দায়িত্ব গ্রহণ না করার জন্য সর্বদা সতর্ক থাকুনএর অর্থ এই নয় যে আপনি কিছু জিনিসের জন্য উপযুক্ত নন, বিপরীতে, এর অর্থ আপনি যখন তাদের পক্ষে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে এবং যে সময় আপনাকে বিশ্রাম নিতে হবে তখন বিবেচনায় রেখে দায়িত্ব গ্রহণ করতে সক্ষম হবেন।

ইতিবাচক মানসিকতা থাকাও জড়িত তোমার লক্ষ্য মনে রেখোশিক্ষার একটি পর্যায় সম্পন্ন করা, বৃত্তি প্রাপ্তি, প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়া, অথবা এমন কিছু শেখা যা আপনাকে আপনার কাঙ্ক্ষিত চাকরির কাছাকাছি নিয়ে যায়, অনেক স্টাডি গাইড যেমন উল্লেখ করেছেন, সেই লক্ষ্যটি মাথায় রাখাই মূল বিষয়... অনুপ্রাণিত থাকুন কঠিন সময়ে।

উৎসাহ নিয়ে পড়াশোনা করুন  

কখনও কখনও এটা সহজ নয়, কিন্তু অসম্ভবও নয়। সেই অতি-কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যটি কল্পনা করুন: চাপ ছাড়াই জ্ঞান অর্জন। উৎসাহের সাথে পড়াশোনা করো তোমার পড়াশোনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলিতে হাল ছেড়ে না দেওয়া তোমার জন্য অনেক সাহায্য করবে।

তুমিও শিখতে পারবে বিভিন্ন তদন্ত পদ্ধতি এবং পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে খুব ভালো মনোভাব নিয়ে।

এই বিশ্লেষণের ভিত্তিতে আপনি পারেন can আপনার জন্য কোনটি ভাল এবং কী নয় তা নির্ধারণ করুনএইভাবে এটি আপনার জন্য ট্রমাজনিত অভিযোজন হবে না এবং আপনি যে অভ্যাসগুলি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন তা খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম হবেন। এবং পরিশেষে, এই নিবন্ধটি পড়তে থাকুন যা আপনাকে দক্ষতার সাথে অধ্যয়নের জন্য খুব ভাল পরামর্শ নিয়ে আসে।

তোমার পড়াশোনাকে বাস্তব জীবনের সাথে সংযুক্ত করলে সেই উৎসাহ আরও বেড়ে যায়: নিজেকে জিজ্ঞাসা করো তুমি যা শিখছো তা কোন কাজে লাগবে?এটি আপনার ভবিষ্যতের চাকরিতে বা আপনার দৈনন্দিন সিদ্ধান্তে কীভাবে সাহায্য করতে পারে? যখন আপনি সেই অর্থ খুঁজে পাবেন, তখন পড়াশোনা কেবল একটি বাধ্যবাধকতা থেকে বিরত থাকবে এবং আপনার জীবনের প্রকল্পের একটি হাতিয়ার হয়ে উঠবে।

ধ্রুবক হতে

কখনোই ধূমপান ত্যাগ করার কথা ভাববেন না, এমনকি উচ্চ চাপের পরিস্থিতিতেও না। আমরা প্রায়শই অজানা জিনিসের উপর হাল ছেড়ে দেওয়ার কথা ভাবি, এই ভেবে যে, "কি? আমি অল্প সময়ের জন্যই এটা করছি।" পড়াশোনার অভ্যাসে ধারাবাহিকতাএটি আপনাকে নতুন পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং আপনার প্রয়োগ করা কৌশলগুলির সাথে পরিচিত হতে ব্যাপকভাবে সাহায্য করবে।

মনে রাখবেন যে, যেসব শিক্ষার্থী উচ্চতর গ্রেড অর্জন করে তারা সর্বদা স্থির এমনকি যদি তোমার মন তোমাকে বলে যে তুমি পারবে না। তোমাকে এটাও মনে রাখতে হবে যে তুমি তোমার মন স্থির করে যা কিছু অর্জন করতে সক্ষম, এবং তোমার পড়াশোনার ক্ষেত্রে, তুমি অনেক কিছু শিখতে এবং তোমার সমস্ত পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে সক্ষম।

ধারাবাহিকতা তৈরি হয় ছোট ছোট, বারবার করা কাজের মাধ্যমে: প্রতিদিন একটু একটু করে পড়াশোনা করা, পরীক্ষা না থাকলেও বিষয়বস্তু পর্যালোচনা করা, সবসময় একটি পরিকল্পনাকারীতে অ্যাসাইনমেন্ট লিখে রাখা এবং নিয়মিত টিউটরিং সেশন বা স্টাডি গ্রুপে যোগদান করা। এটি বিচ্ছিন্ন বীরত্বপূর্ণ কাজের কথা নয়, বরং... টেকসই রুটিন যা একত্রিত হলে, দুর্দান্ত ফলাফল দেয়।

একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি নিন

তাই, অধ্যয়নের প্রথম অভ্যাসটি হ'ল সংক্ষিপ্তভাবে বিশ্রাম নিতে সক্ষম হওয়া, শেখার ভাল পদ্ধতি থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার বিশ্রামের সময়কে ত্যাগ করার প্রচেষ্টা করা উচিত, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার পুরো দিনটি ছুটি হওয়া এবং বিলম্বিত হওয়া উচিত into

পড়াশোনার সময় নিয়মিত বিরতিতে ছোট ছোট বিরতি নেওয়া আপনাকে সাহায্য করবে তোমার একাগ্রতাকে বিপথে যেতে দিও না। এবং আপনি পরে আরও ভালোভাবে চালিয়ে যেতে পারবেন।

আপনার হাতে একটি টাইমার থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় যা আপনার পড়াশোনার সময় এবং বিশ্রামের সময় গণনা করে যাতে বিশ্রাম নেওয়ার সময় আপনি কোনও পুরষ্কারের জন্য যেতে পারেন, তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার লক্ষ্যটি লক্ষ্য রাখতে হবে।

অনেক গাইড কৌশলগুলি সুপারিশ করেন যেমন Pomodoro টেকনিকএই পদ্ধতিতে প্রায় ২৫ মিনিট ধরে গভীর মনোযোগের সাথে অধ্যয়ন করা হয়, তারপর ৫ মিনিটের বিরতি নেওয়া হয়, বেশ কয়েকটি চক্র পুনরাবৃত্তি করা হয় এবং প্রতিটি ব্লকের পরে দীর্ঘ বিরতি নেওয়া হয়। আপনার নিজের প্রয়োজনের সাথে সময়কে খাপ খাইয়ে নেওয়া (উদাহরণস্বরূপ, ৪০ মিনিটের পড়াশোনা এবং ১০ মিনিটের বিশ্রাম) খুবই কার্যকর একটি উপায়। মানসিক ক্লান্তি এড়িয়ে চলুন এবং দীর্ঘক্ষণ মনোযোগী থাকুন।

গবেষণা গবেষণা কৌশল

লক্ষ লক্ষ আছে অধ্যয়নের কৌশলআপনি তথ্যকে আরও ভালভাবে সজ্জিত করার জন্য এবং এই মুহুর্তে এটির অগ্রাধিকার অনুসারে ওয়ার্কশিট তৈরি করে শুরু করতে পারেন।

আরেকটি বিকল্প হল তথ্য বিতরণ করা মনের মানচিত্র, পোস্ট-ইট নোট অথবা আপনার স্মার্টফোনে রাখা অনুস্মারকগুলিও আপনার উদ্দেশ্যের উপর আরও বেশি মনোযোগী রাখার জন্য।

মনে রাখবেন যে আপনি বিভিন্ন অধ্যয়নের কৌশলগুলি সম্পর্কে যত বেশি গবেষণা করবেন, আপনার ব্যক্তিত্ব এবং যোগ্যতার সাথে উপযুক্ত একটি অর্জন করার সম্ভাবনা তত বেশি।

বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সর্বাধিক মূল্যবান কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে:

• El নির্বাচনী আন্ডারলাইনিং এবং এর বিশদ বিবরণ সংক্ষিপ্তসার মূল ধারণাগুলি সনাক্ত করতে।
• The স্কিম y ধারণা মানচিত্র ধারণাগুলির মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন করা এবং বিশ্বব্যাপী তথ্য দেখা।
• ব্যবহারের ফ্ল্যাশকার্ডস অথবা তথ্য, সংজ্ঞা বা সূত্র মুখস্থ করার জন্য ফ্ল্যাশকার্ড (কাগজে বা অ্যাপ সহ)।
• El কর্নেল পদ্ধতি সংগঠিত এবং সহজে পর্যালোচনাযোগ্য নোট নেওয়ার জন্য।
• La ব্যবধানে পুনরাবৃত্তি এবং স্ব-মূল্যায়নঅনুশীলন, বহুনির্বাচনী প্রশ্ন, অথবা অনুশীলন পরীক্ষার মাধ্যমে নিজেকে পরীক্ষা করুন।

বেশ কিছু কৌশল চেষ্টা করে এবং আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে এমন কৌশলগুলিকে একত্রিত করে আপনি একটি ডিজাইন করতে পারবেন ব্যক্তিগতকৃত অধ্যয়ন পদ্ধতি বারবার সিলেবাস পড়ার চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর।

বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

আপনার সমস্ত অভ্যাস পরিবর্তন করতে রাতারাতি শুরু করবেন না, এটি শেখার জন্য আরও খারাপ হতে পারে, আপনার একটি অভ্যাস মাঝারি উপায়ে ব্যবহার করা দরকার, যা আপনার মন এবং শরীর ধীরে ধীরে নতুনের সাথে খাপ খায়।

আপনি করতে পারেন ইচ্ছা শক্তি আছে কিন্তু বাস্তবিকভাবে, আপনাকে অবশ্যই থাকতে হবে এই বিষয়ে সচেতন থাকা মানসিক, আবেগগত এবং আধ্যাত্মিক ভারসাম্য.

মনে রাখবেন যে আপনি যদি আপনার মনকে সাধারণত দ্বিগুণ তথ্য এবং রেকর্ড সময়ের মধ্যে দ্বিগুণ তথ্য প্রক্রিয়ায় বাধ্য করতে থাকেন তবে এটি কেবল দীর্ঘমেয়াদে আরও বড় পরিণতি নিয়ে আসবে।

একটি ভালো কৌশল হল আপনার ইচ্ছাগুলোকে রূপান্তরিত করা কংক্রিট লক্ষ্যউদাহরণস্বরূপ, "আমি গণিতে উন্নতি করতে চাই" বলার পরিবর্তে, আরও সুনির্দিষ্ট কিছু তৈরি করুন যেমন "আমি পরবর্তী পরীক্ষায় কমপক্ষে ৮ পেতে চাই, এবং এটি অর্জনের জন্য, আমি সোমবার থেকে শুক্রবার প্রতিদিন ৪৫ মিনিট অধ্যয়ন করব।" আপনি যত বেশি সুনির্দিষ্ট (কী, কতটা, কখন এবং কীভাবে) থাকবেন, তত সহজ হবে। তোমার পরিকল্পনা অনুসরণ করো এবং পরীক্ষা করুন যে আপনি অগ্রগতি করছেন কিনা।

আগে থেকে প্রস্তুত

পড়াশোনা শুরু করার জন্য পরীক্ষার দিন পর্যন্ত অপেক্ষা করো না, তোমার উচিত... অগ্রিম প্রস্তুত মূল্যায়নের ক্ষেত্রে, এটি জ্ঞানকে আপনার মনে ধরে রাখতে সাহায্য করবে এবং আপনার মস্তিষ্কে কোনও উদ্দেশ্য সাধন না করে এমন ক্ষণস্থায়ী বিষয়বস্তু হবে না।  

যেসব শিক্ষার্থী সবচেয়ে ভালো ফলাফল অর্জন করে তারা সাধারণত "শেষ মুহূর্তে" পড়াশোনা করে না। তারা সিলেবাস সংগঠিত করে, প্রতি সপ্তাহে কী দেখবে তার পরিকল্পনা করে এবং তাদের হোমওয়ার্ক করে। পর্যায়ক্রমিক পর্যালোচনাএইভাবে, যখন পরীক্ষা আসে, তখন বেশিরভাগ তথ্য ইতিমধ্যেই বেশ কয়েকবার পর্যালোচনা করা হয়ে যায় এবং চূড়ান্ত পর্যালোচনাটি একটি ক্লান্তিকর ম্যারাথন নয়, বরং একটি সাধারণ একত্রীকরণে পরিণত হয়।

পড়াশুনার আগে ভালো করে খান

এটা বাস্তবায়ন করা অপরিহার্য যে আপনি ভাল খাওয়ার অভ্যাস পড়াশোনা শুরু করার আগে, বিবেচনা করুন যে আপনার মস্তিষ্ক হল সেই অঙ্গ যা আপনি সারাদিনে সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করেন, আপনার ফুসফুস এবং হৃদয়ের সাথে। এই অঙ্গটি সমস্ত বাহ্যিক তথ্য গ্রহণ করে এবং আপনার মনে তা প্রক্রিয়াজাত করে, যা আপনার শরীরে বিভিন্ন ধরণের তথ্যের প্রতিক্রিয়া জানাতে সংকেত পাঠায়।

অন্যদিকে, আপনি ভাল না খেলে আপনার মোটর দক্ষতা প্রভাবিত হয়এটি আপনার অধ্যয়ন করা অসম্ভব করে তোলে এবং আপনি আপনার শরীরকে সাধারণভাবে জোর করে শেষ করবেন।

তাই যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে পড়াশোনা করতে চান, তাহলে আপনার আগে থেকেই ভালো করে খাওয়া উচিত, বিশেষ করে এমন খাবারের সাথে যা প্রোটিন.

প্রোটিন ছাড়াও, জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন একটি সুষম খাদ্য ফল, শাকসবজি, ডাল এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সহ, পাশাপাশি একটি ভাল বজায় রাখা জলয়োজননিয়মিত পানি পান করলে ঘনত্ব বৃদ্ধি পায় এবং পানিশূন্যতার সাথে সম্পর্কিত মাথাব্যথা প্রতিরোধ করা হয়। বিপরীতে, অতিরিক্ত ক্যাফেইন বা এনার্জি ড্রিংক ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনার মনোযোগের সময়কালকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

পরীক্ষার আগে অনুশীলন করুন

পরীক্ষা নেওয়ার আগে সক্রিয় ও অনুশীলন করুন, બેઠাহীন ব্যক্তি হয়ে উঠবেন না, অনুশীলনের আরও অভ্যস্ত হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

এটি আপনার শরীর এবং মনকে অনেক বেশি সুস্থ রাখতে সাহায্য করে শেখার সময় সক্রিয়.

হাঁটতে যাওয়া, স্ট্রেচিং করা, খেলাধুলা করা, অথবা বাড়িতে একটি ছোট ব্যায়ামের রুটিন... মস্তিষ্কের অক্সিজেনেশন এবং জমে থাকা শারীরিক উত্তেজনা কমায়। আপনার পড়াশোনার রুটিনে নড়াচড়া অন্তর্ভুক্ত করা, এমনকি কয়েক মিনিটের সক্রিয় বিরতির সাথেও, আপনার শক্তির স্তর এবং মেজাজে বিশাল পরিবর্তন আনতে পারে।

আপনার সপ্তাহ পরিকল্পনা করুন

সংগঠিত হোন, পরিকল্পনা করুন এবং তা বাস্তবে রূপ দিন। শিক্ষার্থীরা তাদের শিক্ষাগত লক্ষ্য অর্জনে সবচেয়ে সাধারণ যে সমস্যার সম্মুখীন হয় তা হল... তাদের সময়ের পরিকল্পনা এবং সংগঠনের অভাব.

আপনার সপ্তাহের পরিকল্পনা করার জন্য আপনি দিনে কমপক্ষে 20 মিনিট উত্সর্গ করার পরামর্শ দিয়েছেন, প্রতিদিন পড়াশোনার জন্য কী সময় ব্যবহার করবেন তা কী লিখবেন, শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে যাওয়ার জন্য আপনি কোন ঘন্টা এবং কী সময়গুলি ব্যবহার করবেন তা লিখুন আপনার যে কোনও উপাদান প্রয়োজন তা আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে।

অল্প অল্প করেই আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার নিজের এবং আপনার অন্যান্য উত্সাহের প্রতি উত্সাহিত করার জন্য উত্সর্গ করার জন্য আরও অনেক বেশি সময় পাওয়া যায়, তবে আপনি যে সাপ্তাহিক সময়গুলি প্রয়োজন তা বাছাই করা শিখতে জরুরী।

তুমি এটা একটাতেই করতে পারো কাগজের এজেন্ডাএকটি নোটবুকে অথবা অনলাইন ক্যালেন্ডারের মতো ডিজিটাল সরঞ্জাম ব্যবহার করে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার সর্বদা তোমার পরিকল্পনা সামনে আছে।এইভাবে, অপ্রত্যাশিত ঘটনা ঘটলে আপনি এটি সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং নিশ্চিত করতে পারেন যে প্রতিটি বিষয় তার প্রয়োজনীয় সময় পায়। এই পরিকল্পনাকে প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত করলে চাপ কমবে এবং আপনার পড়াশোনার উপর নিয়ন্ত্রণ বোধ করতে সাহায্য করবে।

মুখস্থ করতে লিখুন

অভ্যাস সব লিখে রাখো। এটি আপনাকে মুখস্থ করার জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু মুখস্থ করতে সাহায্য করবে। আপনার দুপুরের খাবারের জন্য প্রয়োজনীয় খাবার থেকে শুরু করে ইতিহাস শেখার জন্য প্রয়োজনীয় নোট পর্যন্ত।

এই অভ্যাসটি আপনার জীবনের সকল ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করবে এবং আপনার সুস্থ স্মৃতিশক্তি.

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে হাতে নোট নিন ইলেকট্রনিক ডিভাইসে টাইপ করার তুলনায় কাগজে লেখা গভীর বোধগম্যতা বৃদ্ধি করে কারণ এটি আপনাকে তথ্য প্রক্রিয়াকরণ এবং সংশ্লেষণ করতে বাধ্য করে। নিজের ভাষায় ধারণাগুলি পুনর্লিখন করা, কাগজে ডায়াগ্রাম তৈরি করা, অথবা ফ্ল্যাশকার্ড প্রস্তুত করা আপনার মস্তিষ্ককে "শিক্ষা" দেওয়ার একটি উপায় যা আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ।

বিকল্প অধ্যয়নের অবস্থানগুলি

একই জায়গায় পড়াশোনা করা অনেকের জন্যই ভারী হয়ে উঠতে পারে এবং হাল ছেড়ে দেওয়ার কারণ হয়। ভিন্ন জায়গায় পড়াশোনা করার চেষ্টা করুন। লাইব্রেরি, তোমার ঘরে, তোমার বসার ঘরে, এমনকি কোন পার্কেও.

এখানে যা প্রয়োজন তা হলো শক্তি পরিবেশ পরিবর্তন করা যাতে একই জায়গায় থাকার কারণে তোমার মন ভরা না হয় এবং তোমার জন্য বিক্ষেপের কারণ না হয়।

তবে, নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন যে প্রতিটি নির্বাচিত স্থান নির্দিষ্ট ন্যূনতম প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে: ভালো আলো, নিয়ন্ত্রিত শব্দ, এবং একটি চেয়ার যা আপনাকে আরামদায়ক ভঙ্গি বজায় রাখতে সাহায্য করে। এর্গোনমিক এবং পরিপাটি অধ্যয়নের স্থান বাড়িতে, এবং লাইব্রেরি বা অন্যান্য শান্ত পরিবেশের সাথে এটি একত্রিত করলে, মনোযোগ না হারিয়েই আপনাকে বৈচিত্র্য এনে দেবে।

বুঝতে পড়ুন

জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ বুঝতে পড়ো, পাশ করার জন্য নয়।শিক্ষার্থীরা সাধারণত শেখার জন্য নয়, বরং পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার জন্য অল্প সময়ের জন্য তথ্য ধরে রাখার জন্য পড়ার ভুল করে।

যদি আপনি এই খারাপ অভ্যাসটি সনাক্ত করেন, তবে এটি ভাল যে আপনি এটি একবার এবং একেবারে ত্যাগ করুন কারণ এটি আপনার শেখার শর্ত রয়েছে।

আপনার বাস্তবায়ন করা দরকার একটি শেখার পদ্ধতি হিসাবে আপনার অভ্যাস পড়া এবং উপভোগ করুন এবং আপনার পরীক্ষা পাস করার কৌশল হিসাবে নয়।

অন্যদিকে, এটি আপনাকে আরও বেশি হতে সাহায্য করবে বস্তুনিষ্ঠ এবং সমালোচনামূলক অবশ্যই, সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় বা সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর সময়, যদি আপনি ক্লাসে অংশগ্রহণ করতে চান, তাহলে আগে থেকে কিছু পড়া এবং একটি দৃঢ় উপসংহার টানা আপনাকে অন্যদের সাথে যোগাযোগ উন্নত করতে সাহায্য করবে।

পড়ার বোধগম্যতা অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে লেখাটি সম্পর্কে প্রশ্নমূল ধারণাগুলি চিহ্নিত করুন, আপনি যা ইতিমধ্যে জানেন তার সাথে সংযোগ স্থাপন করুন এবং আপনার নিজের ভাষায় সংক্ষিপ্ত করুন। এইভাবে, আপনার মস্তিষ্ক কেবল মুখস্থই করে না, বরং... জ্ঞানকে একীভূত এবং সংগঠিত করে, সমস্যা সমাধান, প্রবন্ধ লেখা, অথবা উন্নয়নমূলক প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় কিছু।

ক্লাসে জিজ্ঞাসা করুন

তুমি যা বোঝো না, তা জিজ্ঞাসা করতে এক সেকেন্ডের জন্যও দ্বিধা করো না; যে ব্যক্তির অভ্যাস আছে ক্লাস চলাকালীন জিজ্ঞাসা করুন তাদেরই শেখার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি, তাই লজ্জা ত্যাগ করে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা শুরু করুন।

অনুসন্ধানী পদ্ধতিতে নিজেকে প্রতিদিন আপডেট করুন

সর্বদা সম্পর্কে অবহিত থাকুন নতুন গবেষণা পদ্ধতি, যে প্রযুক্তিগুলি আপনাকে সহায়তা করতে পারে এবং কোনটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত এবং কোনটি অবশ্যই আপনার প্রত্যাশা পূরণ করতে পারে সে সম্পর্কে জানুন।

অন্যদিকে, আপনার জিজ্ঞাসা করা দরকার যে বিভিন্ন বিষয়গুলিতে মূল্যায়নগুলি কীভাবে করা হবে, উদাহরণস্বরূপ যদি এটি মৌখিক বা লিখিত মূল্যায়ন হয় তবে আপনি উভয় প্রকারের জন্য যেভাবে প্রস্তুতি নিচ্ছেন তার সাথে এটির অনেক কিছুই রয়েছে তথ্য।

সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা শিক্ষক, সহপাঠী, গৃহশিক্ষক, অথবা পরিবারের সদস্যরা এটা দুর্বলতার লক্ষণ নয়, বরং বুদ্ধিমত্তার লক্ষণ। আপনার সন্দেহগুলি জোরে জোরে ব্যাখ্যা করা, একই সমস্যা তৈরির অন্যান্য উপায়গুলি শোনা এবং প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করা আপনাকে আপনার বোঝার ফাঁকগুলি সনাক্ত করতে এবং আপনি যা শিখেছেন তা আরও ভালভাবে একত্রিত করতে সহায়তা করে।

আপনাকে বিভ্রান্ত করে এমন কোনও কিছুকে বাদ দিন

তোমার পড়াশোনার জায়গাটি পবিত্র; সেখানে এমন কোনও বস্তু, উপাদান বা ব্যক্তি থাকা উচিত নয় যা তোমার শেখার ক্ষেত্রে ব্যাঘাত.

আপনার পরিবেশ থেকে এমন কিছু দূর করুন যা আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে এবং সমস্ত তথ্য প্রক্রিয়াকরণ থেকে বিরত রাখতে পারে। আমরা এমন একটি জায়গায় পড়াশোনা করার পরামর্শ দিচ্ছি যেখানে... অভিন্ন সুর এবং এর সাজসজ্জায় খুব বেশি বিবরণ নেই।

মোবাইল ফোন রাখাও জরুরি বন্ধ অথবা বিমান মোডে যাতে ডিভাইস থেকে নির্গত কোনও শব্দ আপনাকে বিভ্রান্ত না করে।

আপনার ফোন ছাড়াও, অন্যান্য সাধারণ বিক্ষেপের কথা ভাবুন: আপনার কম্পিউটারে খোলা সোশ্যাল মিডিয়া, পটভূমিতে টিভি, ব্যস্ত স্ক্রিন, অথবা ক্রমাগত বিজ্ঞপ্তি। এই উদ্দীপনাগুলি হ্রাস করলে আপনি একটি পরিস্থিতিতে প্রবেশ করতে পারবেন গভীর একাগ্রতা যেখানে সময়ের ব্যবহার অনেক ভালোভাবে করা হয়।

তোমার জায়গা এবং তোমার পড়াশোনার উপকরণগুলো গুছিয়ে রাখো।

একটি ভালো অধ্যয়নের অভ্যাস কেবল আপনি মানসিকভাবে কী করেন তা নয়, বরং আপনি কীভাবে এটি করেন তাও গুরুত্বপূর্ণ। তুমি তোমার পরিবেশ এবং সম্পদ সংগঠিত করোডেস্ক ভর্তি কাগজপত্র, কম্পিউটারে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা ফাইল, অথবা অসম্পূর্ণ নোট থাকলে বিভ্রান্তি তৈরি হয় এবং সময় নষ্ট হয়।

নিশ্চিত করুন যে আপনার ডেস্কটি ঝরঝরেঅধিবেশনের জন্য শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় উপকরণগুলো সাথে রাখুন: নোটবুক, বই, কলম, এবং প্রয়োজনে আপনার কম্পিউটার। আপনার নোটগুলো বিষয় অনুযায়ী সাজিয়ে রাখুন, ভৌত বা ডিজিটাল ফোল্ডার ব্যবহার করুন এবং স্পষ্টভাবে নাম দিন যাতে আপনি সেকেন্ডের মধ্যে সেগুলো খুঁজে পেতে পারেন। আপনার উপকরণগুলো যত বেশি সুগঠিত হবে, কাজটি করা তত সহজ হবে। কোনও বাধা ছাড়াই পড়াশোনা শুরু করুন.

পরীক্ষার ধরণের সাথে তোমার অধ্যয়ন পদ্ধতিগুলিকে খাপ খাইয়ে নাও

সব পরীক্ষার জন্য একই কৌশল প্রয়োজন হয় না। একটি কার্যকর অধ্যয়নের অভ্যাসের মধ্যে রয়েছে তোমার কৌশল ঠিক করো তুমি যে ধরণের পরীক্ষার মুখোমুখি হতে যাচ্ছো, তার উপর নির্ভর করবে।

• পরীক্ষায় উন্নয়ন সংক্রান্ত প্রশ্ন ধারণাগুলিকে সংযুক্ত করতে এবং সম্পূর্ণ উত্তর তৈরি করতে ধারণা মানচিত্র, চিত্র এবং মৌখিক ব্যাখ্যা ব্যবহার করা যুক্তিযুক্ত।
• পরীক্ষায় টাইপ পরীক্ষা অতীতের পরীক্ষার মডেল, প্রশ্নপত্র এবং বিশদ মুখস্থ করার কৌশলগুলি নিয়ে অনুশীলন করা সহায়ক।
• En মৌখিক উপস্থাপনা উপস্থাপনাটি জোরে জোরে মহড়া করা, পয়েন্টগুলি ভালভাবে গঠন করা এবং সময় নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

প্রতিটি মূল্যায়নের ফর্ম্যাট কী হবে তা আগে থেকে জিজ্ঞাসা করলে আপনি একটি ডিজাইন করতে পারবেন আরও সুনির্দিষ্ট এবং কার্যকর প্রস্তুতি.

পড়াশোনার সময় আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন

পড়াশোনা কেবল একটি বৌদ্ধিক কাজ নয়; এর সাথে পরিচালনাও জড়িত স্নায়বিকতা, সন্দেহ, ব্যর্থতার ভয় এবং চাপযদি এই আবেগগুলিকে মোকাবেলা না করা হয়, তাহলে আপনি ভালোভাবে প্রস্তুত থাকলেও এগুলি আপনার কর্মক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।

অনুশীলন শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, মনোযোগ বা শিথিলকরণ পরীক্ষার আগে বা ঠিক আগে পড়াশোনা করলে উদ্বেগ কমতে পারে এবং মনোযোগ বৃদ্ধি পেতে পারে। এমনকি কয়েক মিনিট গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস বা একটি সংক্ষিপ্ত নির্দেশিত ধ্যানও "আতঙ্ক" কে আরও নিয়ন্ত্রণের অনুভূতিতে রূপান্তরিত করতে পারে।

অধ্যয়নের অভ্যাস শেখার ক্ষেত্রে কী প্রভাব ফেলে?

যদি একজন ব্যক্তি কেবল তার বিষয়ে পাশ করতে চায়, তাহলে শেখার প্রক্রিয়াটিকে এমনভাবে বিবেচনা করা যাবে না; মানুষের, তার বৃদ্ধির সময়, অবশ্যই একজন সমালোচনামূলক ব্যক্তিভালো-মন্দের মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম।

অধ্যয়নের অভ্যাস অর্জনে সক্ষম হওয়ার ফলে শিক্ষার্থী ভবিষ্যতে মূলত তার নিজের জন্য দরকারী ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারে।

পরিবর্তে, এটি তোলে বিভিন্ন তথ্য অর্জন এবং একাধিক উত্স থেকে প্রক্রিয়া করা অনেক সহজ, তাই একটি পদ্ধতিগত এবং সুসংহত মন শিক্ষার্থীর নিজস্ব ভাগ্যকে প্রভাবিত করে।

অধিকন্তু, এটি শিক্ষার্থীকে সক্ষম করে তোমার সময়কে আরও ভালোভাবে গুছিয়ে নাও, এমন একটি কাঠামোতে এটি বিতরণ করার ব্যবস্থা করা যেখানে অন্যান্য বিনোদনমূলক কার্যকলাপ করার জন্য সময় বাকি থাকে, এটি, ভালো আচরণের পুরষ্কার হিসাবে।

ভালো অভ্যাস থাকা শিক্ষার বাইরে অত্যন্ত মূল্যবান দক্ষতাগুলিকেও শক্তিশালী করে, যেমন দায়িত্ব, অধ্যবসায়, স্ব-শৃঙ্খলা এবং পরিকল্পনা দক্ষতাএই দক্ষতাগুলি পেশাগত জীবনে এবং আপনার যেকোনো ব্যক্তিগত প্রকল্পে, উভয় ক্ষেত্রেই অপরিহার্য।

প্রাপ্তবয়স্ক শিক্ষার্থীদের জন্য অধ্যয়নের অভ্যাস

শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের তুলনায় প্রাপ্তবয়স্করা পড়াশোনার ক্ষেত্রে ভিন্ন ভিন্ন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়। তাদের লক্ষ্যও ভিন্ন। ভালো দিকগুলো পাঠাভ্যাস উভয় ক্ষেত্রেই তারা কাজের সাফল্যকে প্রভাবিত করে, তবে নিশ্চিতভাবেই, উৎপাদনশীল অধ্যয়ন দক্ষতা অর্জনের মাধ্যমে প্রাপ্তবয়স্করা সবচেয়ে বেশি উপকৃত হবে।

অনেক ক্ষেত্রে, এরা এমন লোক যারা তাদের পড়াশোনায় ফিরে আসে তাদের কর্মসংস্থানের পরিস্থিতি উন্নত করাতাদের পেশাগত দক্ষতা আপডেট করতে অথবা ক্ষেত্র পরিবর্তন করতে। তারা প্রায়শই পড়াশোনাকে কাজ, পরিবার এবং অন্যান্য দায়িত্বের সাথে একত্রিত করে, তাই সময় ব্যবস্থাপনা এবং সংগঠন আরও গুরুত্বপূর্ণ।

তাদের জন্য, কিছু বিশেষভাবে কার্যকর অভ্যাস হল:

• অধ্যয়নটিকে ভাগ করুন ছোট, ঘন ঘন ব্লক ছুটির দিনে দীর্ঘ সেশনের উপর নির্ভর করার পরিবর্তে, সপ্তাহ জুড়ে।
• নির্ধারণ করা খুব নির্দিষ্ট লক্ষ্য তাদের পেশাদার প্রকল্পের সাথে সংযুক্ত (একটি সার্টিফিকেট প্রাপ্তি, একটি নির্দিষ্ট মডিউল পাস করা, সফ্টওয়্যার আয়ত্ত করা ইত্যাদি)।
• ডিজিটাল রিসোর্স, অনলাইন কোর্স এবং ডাউনলোডযোগ্য উপকরণের সুবিধা নিন যা আপনাকে পড়াশোনার সুযোগ করে দেয়। আপনার নিজস্ব গতিতে.
• তোমার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে তোমার পড়াশোনার সময়সূচী ভাগ করে নাও যাতে তারা তোমার মতামত জানতে পারে। সেই স্থানগুলির প্রতি সমর্থন এবং সম্মান.

এই কৌশলগুলির সাহায্যে, যারা দীর্ঘদিন ধরে পড়াশোনা করেননি তারাও পারবেন শেখার সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করুন এবং এটিকে আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাদার উন্নয়নের জন্য একটি মিত্রে পরিণত করুন।

এই অভ্যাসগুলিকে কীভাবে একটি স্থিতিশীল রুটিনে পরিণত করা যায়

কোন অধ্যয়নের অভ্যাস কার্যকর তা জানা কেবল প্রথম পদক্ষেপ। আসল চ্যালেঞ্জ হল আপনার দৈনন্দিন জীবনে এগুলিকে একীভূত করুন যতক্ষণ না এগুলো আপনার রুটিনের একটি স্বাভাবিক অংশ হয়ে ওঠে।

এর জন্য আপনার দুটি উপাদানের প্রয়োজন: ধারাবাহিকতা এবং সময়অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি দৃঢ় অধ্যয়নের অভ্যাস গড়ে তুলতে কয়েক সপ্তাহ এমনকি মাসও সময় লাগতে পারে। এই সময়ের মধ্যে, উত্থান-পতনের অভিজ্ঞতা হওয়া স্বাভাবিক, এমন দিন যখন আপনার পড়াশোনা করতে মোটেও ইচ্ছা হয় না, অথবা যখন অপ্রত্যাশিত ঘটনা ঘটে।

কিছু ব্যবহারিক সুপারিশ হল:

• দ্বারা শুরু এক বা দুটি পরিবর্তন (উদাহরণস্বরূপ, সর্বদা একই সময়ে অধ্যয়ন করুন এবং একটি পরিকল্পনাকারী ব্যবহার করুন) এবং একবারে সবকিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না।
• ব্যবহার অনুস্মারক (অ্যালার্ম, দৃশ্যমান নোট) যতক্ষণ না নতুন আচরণ স্বয়ংক্রিয় হয়ে যায়।
• আপনার অগ্রগতি রেকর্ড করুন, হয় একটি ক্যালেন্ডারে অথবা একটি অ্যাপে, যাতে আপনি দৃশ্যত আপনার অগ্রগতি দেখতে পারেন দৈনিক অগ্রগতি.
• এস্টাবলসার ছোট পুরস্কার তোমার পড়াশোনার লক্ষ্য অর্জনের মাধ্যমে, তুমি অভ্যাসটিকে আরও শক্তিশালী করবে।

যদি তুমি একদিন তোমার লক্ষ্য পূরণ করতে না পারো, তার মানে এই নয় যে তুমি ব্যর্থ হয়েছো। পরের দিন যেখানে শেষ করেছো সেখান থেকেই শুরু করো এবং এগিয়ে যাও। ছোট ছোট ব্যর্থতাই তাদের আলাদা করে যারা... একটি দৃঢ় রুটিন তৈরি করুন যারা সমস্যার প্রথম লক্ষণেই হাল ছেড়ে দেয়।

কার্যকর অধ্যয়নের অভ্যাস গড়ে তোলা এমন একটি বিনিয়োগ যা আপনার শেখার পদ্ধতিকে রূপান্তরিত করে: এটি আপনাকে আপনার সময়ের আরও ভাল ব্যবহার করতে, চাপ কমাতে, আপনার গ্রেড উন্নত করতে এবং সর্বোপরি, আপনার জীবনব্যাপী শেখা চালিয়ে যাওয়ার জন্য স্বায়ত্তশাসন এবং আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে দেয়।