পড়াশোনার জন্য সঙ্গীত: এটি আপনার মস্তিষ্কে কীভাবে কাজ করে এবং আরও ভালো মনোযোগের জন্য কী শুনতে হবে

সঙ্গীত আমাদের সারা জীবন ধরে আমাদের সাথে আছে, এবং আজ আমরা এটি একটি প্লেয়ার, রেডিও, আইপড, এমপিথ্রি প্লেয়ার, কম্পিউটার, এমনকি আমাদের মোবাইল ফোনেও শুনতে পারি; এটি আমাদের একটি লিঙ্গ অনুসারে বিভিন্ন মানসিক অবস্থা শুনুন। এখানে নাচ, ব্যায়াম, সঙ্গীর সাথে রাতের খাবার, ঘুমানোর আগে আরাম, কর্মক্ষেত্রে নিজেকে অনুপ্রাণিত করা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য সঙ্গীত আছে। তবে, এখানে আমরা একটি বিশেষ আকর্ষণীয় বিষয়ের উপর আলোকপাত করতে চাই: পড়াশুনার জন্য সংগীত এবং বুঝতে এটি মস্তিষ্ক এবং ব্যবহারিক স্তরে কীভাবে কাজ করে.

এই বিষয়ে আমরা যে সমস্ত তথ্য সংগ্রহ করেছি তা নিচে আপনি পাবেন, যাতে আপনি বুঝতে পারেন। এটি মস্তিষ্ককে কীভাবে প্রভাবিত করে, কেন এটি আপনাকে আরও ভালো পারফর্ম করতে সাহায্য করতে পারে, কখন এড়িয়ে চলাই ভালো, কিভাবে উপযুক্ত গান নির্বাচন করবেনকি কাজের উপর নির্ভর করে ধরণগুলি সবচেয়ে ভালো কাজ করে এবং কিছু বাস্তব পরামর্শ আপনার নিজস্ব প্লেলিস্ট তৈরি করতে এবং এর থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে।

কার্যকরভাবে অধ্যয়ন করতে সঙ্গীত ব্যবহার করুন

যেমনটি আমরা বলছিলাম, সঙ্গীত আমাদের প্রবেশ করতে দেয় পরিস্থিতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ মানসিক অবস্থাপড়াশোনার ক্ষেত্রে, অনেকেই সম্পূর্ণ নীরবতা পছন্দ করেন না, এবং তাছাড়া, আমরা যেখানে থাকি সেখানে শব্দ থাকা স্বাভাবিক। আমাদের বিভ্রান্ত করতে পারে এমন শব্দ (কথোপকথন, ট্র্যাফিক, টেলিভিশন, টেলিফোন, দরজা ইত্যাদি)। এই ক্ষেত্রে, সর্বোত্তম বিকল্প হতে পারে সঙ্গীত বেছে নেওয়া যেমন নিয়ন্ত্রিত ব্যাকগ্রাউন্ড সাউন্ড.

এই বিকল্পটি মূলত তাদের জন্য যারা পড়াশোনা করতে চান, কারণ এই শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ জায়গাটি উৎপাদনশীল হতে পারে। একঘেয়েমি বা তন্দ্রা কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, ঠিক যেমন কোলাহলপূর্ণ স্থানে পড়াশোনা করলে আমাদের সঠিকভাবে মনোযোগ দিতে হয় না। অন্যদিকে সঙ্গীত, আরামদায়ক এবং শান্ত স্টাইলএটি আমাদের যা শিখতে চাই তার উপর মনোনিবেশ করার জন্য প্রয়োজনীয় প্রশান্তি অর্জন করতে সাহায্য করে, এক ধরণের স্থিতিশীল শাব্দ বুদবুদ যা পরিবেশ থেকে আসা এলোমেলো শব্দগুলিকে ব্লক করে কিন্তু সম্পূর্ণরূপে পরম নীরবতার করুণায় না থেকে।

তদুপরি, সঙ্গীতকে কৌশলগতভাবে ব্যবহার করা এক ধরণের হয়ে উঠতে পারে স্টুডিওতে প্রবেশের রীতিপ্রতিবার যখন আপনি আপনার নির্দিষ্ট প্লেলিস্টটি বাজান, তখন মস্তিষ্ক এটিকে "ঘনত্বের মুহূর্ত" এর সাথে যুক্ত করতে শেখে, যার ফলে কম ইচ্ছাশক্তির সাথে সেশন শুরু করা এবং বজায় রাখা সহজ হয়।

তবে, কিছু পেশাদার ইঙ্গিত দেন যে সঙ্গীত ব্যবহার বিপরীতমুখী। এই কারণে:

• The ঘনত্ব স্তর পড়াশোনার সময় যখন সঙ্গীতের দিকে মনোযোগ দিতে হয়, বিশেষ করে যদি সঙ্গীত জটিল হয়, তখন মানুষের মনোযোগের সময়কাল হ্রাস পায়। এর ফলে... জ্ঞানীয় চাপ এবং টেকসই মনোযোগের ক্ষমতা হ্রাস করে।
• কিছু পেশাদারের মতে, পড়াশোনার সময় গান শোনা সাহায্য করতে পারে। স্মৃতিশক্তি নষ্ট করা কারণ যা শেখা হয় তার কিছু অংশ অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, বিশেষ করে যখন সঙ্গীত খুব সাহসী হাতের লেখা অথবা হঠাৎ পরিবর্তন যা তথ্যের সাথে প্রতিযোগিতা করে।
• অন্যদিকে, তারা দাবি করে যে যারা শেখার জন্য সঙ্গীত ব্যবহার করেন তাদের শেখার উপর প্রভাব পড়তে পারে। উৎপাদনশীলতা কারণ এটি শিখতে বেশি সময় লাগে, কারণ মস্তিষ্ককে সঙ্গীত এবং কাজের মধ্যে সম্পদ ভাগ করে নিতে হয়, বিশেষ করে যারা শ্রবণ উদ্দীপনার প্রতি খুব সংবেদনশীল।

এই পরস্পরবিরোধী মতামতের পরিপ্রেক্ষিতে, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে মূল বিষয় কেবল "সঙ্গীত হ্যাঁ বা সঙ্গীত না" নয়, বরং কোন ধরণের সঙ্গীত, কোন ভলিউমে, কোন সময়ে এবং কোন ধরণের কাজের জন্য আমরা এটি ব্যবহার করি। সঙ্গীত হতে পারে একটি শক্তিশালী হাতিয়ার অথবা একটি বড় বিভ্রান্তি এটি কীভাবে ব্যবহৃত হয় এবং আপনার তথ্য প্রক্রিয়াকরণের নিজস্ব পদ্ধতির উপর নির্ভর করে।

সঙ্গীত কীভাবে একাগ্রতা এবং মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে?

কেন তা বোঝার জন্য পড়াশুনার জন্য সংগীত এটি কিছু মানুষের জন্য কাজ করে আবার অন্যদের জন্য নয়; মস্তিষ্কের স্তরে কী ঘটে তা সংক্ষেপে পরীক্ষা করা মূল্যবান। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে সঙ্গীত মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশের কার্যকলাপ পরিবর্তন করা, বিশেষ করে যেগুলি সম্পর্কিত মনোযোগ, স্মৃতি এবং মেজাজআমরা কেবল গান শুনি না: আমাদের স্নায়ুতন্ত্র... প্রক্রিয়া, ব্যাখ্যা এবং সহযোগী আবেগ, স্মৃতি এবং প্রত্যাশা সহ।

দেখা গেছে যে কিছু শব্দ সক্রিয় হয় স্মৃতিশক্তি এবং শেখার ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত জিনতথ্য একত্রীকরণ এবং মস্তিষ্কের প্লাস্টিকতার মতো প্রক্রিয়াগুলিকে সমর্থন করা। এর অর্থ হল, কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, সঙ্গীত মস্তিষ্ককে একটিতে রূপান্তরিত করতে পারে শেখার জন্য আরও গ্রহণযোগ্য এবং নমনীয় পরিবেশতবে শর্ত থাকে যে এটি মনোযোগকে অতিরিক্ত চাপে না ফেলে অথবা মূল কাজের সাথে প্রতিযোগিতা না করে।

দীর্ঘদিন ধরে, মনোযোগ প্রায় একচেটিয়াভাবে ছিল শাস্ত্রীয় সংগীতযার ফলে এই বিশ্বাস তৈরি হয় যে এটিই একমাত্র কার্যকর ধারা। তবে, সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে সত্যিকার অর্থে নির্ধারক ফ্যাক্টরটি এত বেশি শৈলী নয়, বরং সঙ্গীতের গতি বা ছন্দ (দ্য প্রতি মিনিটে স্পন্দন অথবা BPM), দ্য শব্দের জটিলতা এবং গানের কথার উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি। একটি স্থির, মাঝারি গতি বজায় রাখতে সাহায্য করে ধ্রুবক সক্রিয়করণযখন খুব দ্রুত বা পরিবর্তনশীল ছন্দ অতিরিক্ত মনোযোগ ব্যাহত করতে পারে।

উপরন্তু, আমাদের প্রিয় সঙ্গীত এর সরাসরি প্রভাব পড়ে সংবেদনশীল অবস্থাএটি আমাদের অনুপ্রাণিত করতে পারে, আমাদের মনোবল বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং উদ্বেগ কমাতে পারে। এই সবকিছুই মূল চাবিকাঠি উৎপাদনশীল কাজ এবং পড়াশোনা করতে বসার সময় প্রাথমিক বাধা কাটিয়ে ওঠার জন্য। তবে, যদি সেই প্রিয় সঙ্গীত আমাদের গান গাওয়াতে, নাড়তে বা তীব্র মুহূর্তগুলি স্মরণ করতে বাধ্য করে, তাহলে এটি নিরপেক্ষ পটভূমি সঙ্গীত থেকে সরে যেতে পারে এবং একটি অত্যধিক শক্তিশালী উদ্দীপক যা আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতার সাথে প্রতিযোগিতা করে।

এই কারণেই অনেক বিশেষজ্ঞ একটি বুদ্ধিমান সংমিশ্রণের পরামর্শ দেন: খুব প্রেরণা অধিবেশনের শুরুতে (শক্তি দিয়ে শুরু করতে এবং অলসতা কাটিয়ে উঠতে) এবং তারপরে এগিয়ে যান সহজ শব্দ, হিসাবে হিসাবে মৃদু যন্ত্রসঙ্গীত o প্রকৃতি শব্দযা খুব বেশি সচেতন মনোযোগের দাবি না করেই সঙ্গীতের সাথে থাকে। বৌদ্ধিক পরিবেশনাকে ত্যাগ না করেই সঙ্গীতের আবেগগত শক্তিকে কাজে লাগানোর এটি একটি উপায়।

পড়াশোনার সময় কেন আমাদের গান শোনা উচিত?

ঝুঁকির কথা উল্লেখ করা সত্ত্বেও, এটা জোর দিয়ে বলা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি ব্যক্তি সম্পূর্ণ আলাদা। কিছু লোক সঙ্গীত নিয়ে পড়াশোনা করতে পারে আবার অন্যরা পারে না; একইভাবে, কেউ কেউ অন্যদের তুলনায় বেশি উৎসাহী ধারার সাথে আরও ভালো শেখে, এবং বিপরীতভাবে। অতএব, সবকিছুই নির্ভর করে... সচেতনভাবে পরীক্ষা করা এবং আমাদের পড়াশোনার জন্য আদর্শ সঙ্গীত খুঁজে পেতে আমরা শীঘ্রই যে পরামর্শ বা সুপারিশগুলি ব্যাখ্যা করব তা অনুসরণ করুন।

তাছাড়া, আপনার কেন এটি করতে হতে পারে তার কিছু কারণ এখানে দেওয়া হল। অধ্যয়নকালে গান শুনুন এবং প্রকৃত সুবিধাগুলি লক্ষ্য করুন:

• আমাদের শরীরে, মস্তিষ্ক দায়ী আমরা যে পরিস্থিতিতে আছি তা পর্যবেক্ষণ করুনএর মানে হল যে একটি সম্পূর্ণ নীরব স্থান আপনাকে যেকোনো বিষয়ে ক্রমাগত সচেতন করতে পারে। অপ্রত্যাশিত শব্দঅন্যদিকে, সঙ্গীত আপনাকে আরও মনোযোগী থাকতে এবং সেই ছোট ছোট শব্দ সম্পর্কে কম চিন্তা করতে সাহায্য করে, যা একটি শব্দ পর্দা যা পরিবেশকে ঢেকে রাখে।
• সঙ্গীত উন্নত হয় একাগ্রতা অন্যান্য পেশাদারদের মতে, এই তত্ত্বটি সবচেয়ে সন্দেহবাদী বিশেষজ্ঞরা প্রত্যাখ্যান করেছেন। কিন্তু এই সমর্থকরা ব্যাখ্যা করেন যে এর কার্যকারিতা নিহিত রয়েছে নিয়োগ পদ্ধতি এবং প্রশ্নবিদ্ধ ব্যক্তিএর মানে হল আমরা যা শুনি তা গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি প্রতিটি ব্যক্তির মনোনিবেশ করার বা পটভূমি উদ্দীপনার সাথে অধ্যয়ন করার ক্ষমতার উপর নির্ভর করবে।
• কিছু সুর একজনকে প্রবেশ করতে সাহায্য করতে পারে যাকে বলা হয় প্রবাহ অবস্থাকাজের গভীরে ডুবে থাকার এক স্তর যেখানে সময় নষ্ট হয় এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এই অবস্থাটি বিশেষভাবে কার্যকর পড়া, লেখা, অথবা সমাধানের অনুশীলনের দীর্ঘ সেশন.
• সঠিক সঙ্গীত প্রচার করে বিনোদনএর মাত্রা হ্রাস করে জোর এবং এর শিক্ষাগত উদ্বেগ পরীক্ষা বা গুরুত্বপূর্ণ সময়সীমার আগে, মসৃণ, স্থির ছন্দ মনকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে। হৃদ কম্পন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস, শান্ত শিক্ষার জন্য আরও সহায়ক একটি শারীরবৃত্তীয় পরিবেশ তৈরি করে।
• মনোরম কিছু শোনার ফলে মস্তিষ্ক মুক্ত হয়ে যায় ডোপামিন, একটি নিউরোট্রান্সমিটার যার সাথে যুক্ত আনন্দ এবং প্রেরণাএটি পড়াশোনার ধারণাকে নিছক বাধ্যবাধকতা থেকে আরও পরিচালনাযোগ্য কার্যকলাপে রূপান্তরিত করতে সাহায্য করে, যার ফলে... প্রবণতা হ্রাস পায়। ঢিমেতেতালা এবং পুরষ্কারের অনুভূতি বৃদ্ধি করা।
• সঙ্গীত তৈরি করতে সাহায্য করে একটি ধ্রুবক পরিবেশআপনি বাড়িতে, লাইব্রেরিতে, অথবা শেয়ার্ড স্পেসে পড়াশোনা করুন না কেন, যদি আপনি সবসময় একই রকম প্লেলিস্ট ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার মস্তিষ্ক সেই শব্দ পরিবেশকে "অধ্যয়ন মোড" হিসেবে স্বীকৃতি দেবে, যা নতুন জায়গায়ও মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা সহজ করে তুলবে।
• এর কাজে পুনরাবৃত্তিমূলক শিক্ষাউদাহরণস্বরূপ, শব্দভান্ডার, সূত্র বা তালিকা মুখস্থ করার সময়, মৃদু সঙ্গীত এতে সাহায্য করতে পারে। মনোযোগ রাখা আপনার মানসিক শক্তি নিঃশেষ না করে, প্রক্রিয়াটিকে কম একঘেয়ে করে তোলে।

সঙ্গীতের সাথে পড়াশোনার সুবিধা এবং অসুবিধা

আমি নিশ্চিত আপনার সহকর্মীরা আছেন যারা ব্যবহার করেন পড়াশুনার জন্য সংগীত কারণ এটি তাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সাহায্য করে, এবং অন্যরা সামান্য শব্দেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে। কারণ আমাদের মস্তিষ্ক এবং এর মনোনিবেশ করার ক্ষমতা এগুলো সবার জন্য একইভাবে কাজ করে না। এটা আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে, তাদের উভয়ের পর্যালোচনা করা সহায়ক সম্ভাব্য সুবিধা তাদের মত ঝুঁকি এবং এইভাবে একটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত নিন।

পড়াশোনার জন্য সঙ্গীত ব্যবহারের সুবিধা

আপনি যদি তাদের মধ্যে অন্যতম হন সঙ্গীতের সাথে পড়াশোনা করা যেহেতু এটি আপনাকে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে, এই কারণগুলি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে কেন:

• এর ক্ষেত্রগুলিকে উদ্দীপিত করে প্রিফ্রন্টাল লোব সম্পর্কিত মনোযোগ এবং একাগ্রতাএর ফলে মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ না করে দীর্ঘ সময় ধরে কোনও কাজে মনোযোগী থাকা সহজ হয়।
• এটি ক্ষেত্রগুলিকেও উদ্দীপিত করে টেম্পোরাল লব, উত্থাপন গাণিতিক এবং ভাষাগত দক্ষতাবিশেষ করে যখন নির্বাচিত ছন্দটি ক্রমিক প্রক্রিয়াকরণের পক্ষে এবং মৌখিক বোধগম্যতার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ না করে।
• শিথিলকরণ উন্নতি করেপরীক্ষা বা প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষার আগে মানসিক চাপ, স্নায়ু এবং উত্তেজনার মাত্রা হ্রাস করা, যা আপনার সেরা ফলাফল অর্জনের এবং আপনি যা পড়েছেন তা আরও ভালভাবে মনে রাখার মূল চাবিকাঠি।
• আপনাকে রাখে সতর্ক এবং পরিষ্কারপড়াশোনার একঘেয়েমির কারণে সৃষ্ট ঘুমঘুমের অনুভূতি এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে দীর্ঘ এবং পুনরাবৃত্তিমূলক সেশনে অথবা দিনের এমন সময়ে যখন আপনি কম সক্রিয় থাকেন।
• এটি মস্তিষ্ককে সাহায্য করে ডোপামিন নিঃসরণ করাএটি মেজাজ উন্নত করে এবং আনন্দ তৈরি করে, কাজটিকে আরও উপভোগ্য করে তোলে এবং মস্তিষ্ককে আরও বেশি করে তোলে... নতুন তথ্য গ্রহণে আগ্রহী এবং পড়াশোনা চালিয়ে যেতে আরও ইচ্ছুক।
• অন্যান্য বিক্ষেপ থেকে রক্ষা করেএমনকি যদি আপনি এটি বুঝতে নাও পারেন, আমাদের মস্তিষ্কের একটি অংশ অবচেতনভাবে আমাদের নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে, এমনকি একটি ফিসফিস বা ঘড়ির টিকটিক শব্দও আমাদের মনোযোগ নষ্ট করে দেয়। সঙ্গীত কাজ করে... শব্দ পর্দা যা ছোট ছোট শব্দগুলোকে আড়াল করে এবং পরিবেশকে স্থিতিশীল করে।
• সাহায্য করতে পারি অধ্যয়ন অধিবেশন গঠননির্দিষ্ট সময়কালের প্লেলিস্ট ব্যবহার করলে আপনি জানতে পারবেন কখন বিরতি নিতে হবে, কীভাবে কাজের সময়সূচী ঠিক করতে হবে এবং কখন কার্যকলাপ পরিবর্তন করার উপযুক্ত সময়।

গান নিয়ে পড়াশোনার অসুবিধা

যদিও পড়াশোনার জন্য সঙ্গীত ব্যবহারের অনেক সুবিধা রয়েছে, তবুও এমন কিছু কারণও রয়েছে যা এটিকে একটি প্রধান বিক্ষেপ আমাদের মস্তিষ্কের জন্য।

• যদি সঙ্গীত খুব প্রফুল্ল বা প্রাণবন্তআমরা সম্ভবত ছন্দ এবং সুরে ডুবে যাব, কারণ এটি হবে একটি আরও আকর্ষণীয় উদ্দীপক আমাদের জন্য, পড়াশোনা মানে আমাদের মনোযোগ গানের দিকে সরিয়ে নেওয়া, স্বরলিপির দিকে নয়।
• একই কথা প্রযোজ্য যদি সঙ্গীতে অন্তর্ভুক্ত থাকে চিঠি আর যদি আমরা এটা জানি। সেই ক্ষেত্রে আমরা গান গাইবো। অথবা অবচেতনভাবে গানটি লেখা, কারণ এটি ইতিমধ্যেই আমাদের স্মৃতিতে রয়ে গেছে। এটি হস্তক্ষেপ করে মৌখিক প্রক্রিয়াকরণ আমরা যে বিষয়বস্তু পড়ি, বিশেষ করে পড়া বা লেখার ক্ষেত্রে।
• আমরা মাল্টিটাস্কার হয়ে উঠব।এটি, যা প্রথমে একটি ইতিবাচক দক্ষতা বলে মনে হতে পারে, আমাদের মস্তিষ্ককে একই সাথে দুটি কাজ করতে বাধ্য করে। এখানেই আমাদের কার্যকরী স্মৃতিআমরা যেসব উপাদান নিয়ে কাজ করি সেগুলোকে বাস্তব সময়ে আমাদের মনে ধরে রাখার জন্য দায়ী শ্রবণ ব্যবস্থা, এক সময়ে নির্দিষ্ট সংখ্যক উপাদানের মধ্যে সীমাবদ্ধ। খুব জটিল সঙ্গীত যোগ করলে এটি অতিরিক্ত চাপের মুখে পড়তে পারে।
• অধিকন্তু, আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূতকরণঅন্য কথায়, মস্তিষ্ক কিছু উপাদানের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, অন্যদের উপর নয়, তাই কোনও কিছুর উপর মনোনিবেশ করার জন্য, এটি অন্যান্য উদ্দীপনার দিকে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করে দেয়। যদি মনোযোগ সঙ্গীতের দিকে স্থানান্তরিত হয় এবং আমাদের শেখার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্যের দিকে নয়, তবে এটি বেছে নেওয়া বাঞ্ছনীয় নীরবতা বা খুব নিরপেক্ষ শব্দ.
• সঙ্গে মানুষের মধ্যে মনোযোগের অসুবিধা অথবা ADHD-এর মতো ব্যাধি, কিছু সঙ্গীত যদি খুব বেশি উদ্দীপক হয় তবে তার কর্মক্ষমতা খারাপ হতে পারে; এই ক্ষেত্রে, চেষ্টা করা যুক্তিযুক্ত... খুব সহজ শব্দ অথবা নীরবে পড়াশোনা করো এবং শুধুমাত্র ব্লকের মাঝে সঙ্গীত ব্যবহার করো।
• যদি আপনি প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করেন যার সাথে বিজ্ঞাপন বা বিজ্ঞপ্তিপ্রতিটি ঘোষণা বা নোটিশ আপনার একাগ্রতাকে ব্যাহত করে এবং চিন্তার ধারা ভেঙে দেয়, যা সঙ্গীত ছাড়া পড়াশোনার চেয়েও বেশি ক্ষতিকারক হতে পারে।

কখন নীরবতা সবচেয়ে ভালো?

আমরা যদি সেইসব লোকদের মধ্যে থাকি যারা তারা মাছির উড়ানে বিভ্রান্ত হয়আমাদের অধ্যয়ন প্রক্রিয়ায় আর কোনও উপাদান অন্তর্ভুক্ত না করাই ভালো। অধ্যয়নের সময় একসাথে গান শোনার পরিবর্তে, আমরা এটি শুনতে পারি। আমরা বসার আগেআরাম করে শান্তভাবে প্রক্রিয়াটির মুখোমুখি হতে, শুধুমাত্র সঙ্গীত ব্যবহার করে মানসিক প্রস্তুতি এবং একটি অবিচ্ছিন্ন সঙ্গী হিসেবে নয়।

অধিকন্তু, আমাদের অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে যে সঙ্গীতের প্রভাব বিষয়বস্তুর জটিলতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। যা আমাদের শেখা প্রয়োজন। আমরা যত জটিল কাজটির মুখোমুখি হব, তত বেশি আমাদের মনোযোগ এতে নিবদ্ধ করতে হবে, সঙ্গীতের মতো বাহ্যিক উদ্দীপনা থেকে দূরে সরে যেতে হবে।

যেসব কাজের জন্য প্রয়োজন সর্বাধিক নির্ভুলতা এবং জটিল যুক্তি (উন্নত গণনা, অত্যন্ত বিমূর্ত সমস্যা, সমালোচনামূলক লেখা, বৈজ্ঞানিক নিবন্ধ বিশ্লেষণ ইত্যাদি), অনেক মানুষ ভালো পারফর্ম করে পরম নীরবতা অথবা খুব হালকা পরিবেষ্টিত শব্দের সাথে, যেমন মৃদু বৃষ্টি অথবা একটি ধ্রুবক, অপরিবর্তনীয় কলকল। উভয় বিকল্প চেষ্টা করে দেখলে আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা আবিষ্কার করতে সাহায্য করবে।

একটি দরকারী কৌশল হয় নীরবতার সময়কালকে সঙ্গীতের সাথে পিরিয়ডের সাথে একত্রিত করুনআপনি কোনও শব্দ ছাড়াই আরও জটিল অনুশীলনগুলি করতে পারেন এবং পর্যালোচনা পর্যায়, আন্ডারলাইনিং, সারাংশ বা আরও যান্ত্রিক কাজের জন্য সঙ্গীত ছেড়ে দিতে পারেন, যেখানে জ্ঞানীয় চাহিদা কম।

কোন বাদ্যযন্ত্রগুলিকে অধ্যয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে?

আমরা ইতিমধ্যেই পুনর্ব্যক্ত করেছি যে বাদ্যযন্ত্র পড়াশোনার সময় এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, ঠিক যেমন সময় এবং অক্ষরের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতিএখন আমরা আপনাকে কিছু সর্বাধিক ব্যবহৃত এবং কার্যকর স্টাইল দেখাবো, এবং কীভাবে সেগুলিকে বিভিন্ন ধরণের কাজের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া যেতে পারে। মনে রাখবেন যে এগুলি হল সাধারণ সুপারিশমূল কথা হল আপনার রুচি এবং প্রতিক্রিয়া অনুসারে এগুলিকে সামঞ্জস্য করা।

1. শাস্ত্রীয় সংগীতএটি প্রথম প্রস্তাবিত বিকল্প কারণ এর স্টাইলটি তৈরি করে আমাদের পরিবেশের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং এমনকি আমাদের উন্নত করার সুযোগ দেয় মুডঅধিকন্তু, এটি উপকার করে সৃজনশীলতা এবং উৎপাদনশীলতাঅনেক ধ্রুপদী গানের গতি ৫০ থেকে ৮০ বিপিএমের মধ্যে থাকে, যা যুক্তি বা সমস্যা সমাধানের কাজের জন্য আদর্শ। সুরকার যেমন মোজার্ট, বাখ, ভিভালদি অথবা ডেবাসি তারা প্রায়শই অধ্যয়নের প্লেলিস্টে উপস্থিত হয় কারণ তারা নিয়মিত ছন্দের সাথে স্পষ্ট সুরের মিশ্রণ ঘটায়।
2. যন্ত্রসংগীত এবং পরিবেশগত সঙ্গীত। প্রথম বিকল্পটি আমাদের শিথিল করতে এবং আমাদের পরিচিত যেকোনো গানের যন্ত্রসংগীত শুনতে সাহায্য করে; অন্যদিকে দ্বিতীয়টি আমাদের প্রশান্তির অনুভূতি প্রদান করে প্রকৃতি শব্দ (বৃষ্টি, বন, সমুদ্র, বাতাস), একটি অভিন্ন শব্দ পরিবেশ তৈরি করে যার জন্য জটিল প্রক্রিয়াকরণের প্রয়োজন হয় না। এটি আদর্শ দীর্ঘ পাঠ অথবা মুখস্থ করার জন্য।
3. নরম ইলেকট্রনিক সঙ্গীতইলেকট্রনিক সঙ্গীতও আছে, কিন্তু এই ধরণের সঙ্গীত হল চিল, লো-ফাই অথবা অ্যাম্বিয়েন্টযেহেতু আমরা কোনও ক্লাব গান বেছে নেব না, স্পষ্টতই। এই ধরণের সঙ্গীত একটি অবিচলিত গতি এবং নরম টেক্সচার যা দীর্ঘ অধ্যয়ন সেশন বা সৃজনশীল কাজের সময় মনোযোগ বজায় রাখতে সাহায্য করে, বড় ধরনের ধাক্কা ছাড়াই।
4. ভিডিও গেম বা সিনেমার সাউন্ডট্র্যাককিছু ভিডিও গেম বা চলচ্চিত্রের সাউন্ডট্র্যাকগুলি প্রায়শই তাদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়। যত্নের সাথে থাকুন খেলোয়াড় বা দর্শকদের কাছ থেকে খুব বেশি বিভ্রান্ত না হয়ে, তাদের পড়াশোনা বা কাজ করার জন্য একটি দুর্দান্ত উৎস করে তোলে। অ্যাডভেঞ্চার, ফ্যান্টাসি, বা বিজ্ঞান কল্পকাহিনীর শিরোনাম প্রায়শই অফার করে ঢেকে রাখা বাদ্যযন্ত্রের টুকরো যা আপনাকে কাজে নিজেকে নিমজ্জিত করতে সাহায্য করবে।

এই ধারাগুলি ছাড়াও, অনেক শিক্ষার্থী নিম্নলিখিত বিষয়গুলি নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা সহায়ক বলে মনে করে:

• নরম জ্যাজ o ইন্সট্রুমেন্টাল বোসা নোভাযা অতিরিক্ত আকস্মিক পরিবর্তন ছাড়াই স্বাচ্ছন্দ্যময় ছন্দ এবং মনোরম সুর প্রদান করে, যা খুবই আকর্ষণীয় মানবিক পাঠ অথবা প্রবন্ধ লেখার জন্য।
• পড়াশোনার জন্য লো-ফাই হিপ হপবিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে খুবই জনপ্রিয়, এটি ধীর ছন্দ, সরল সুর এবং একটি ধ্রুবক ব্যাকগ্রাউন্ড সাউন্ড দ্বারা চিহ্নিত। এটি প্রায়শই "স্টাডি বিটস" বা "চিল স্টাডি" নামক প্লেলিস্টে পাওয়া যায়।
• বাইনরাল ছন্দ এবং টোনগুলি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে রাজ্যগুলির সুবিধা হয় মনোযোগ, শিথিলতা বা সৃজনশীলতাযা হেডফোনের সাথে সবচেয়ে ভালো কাজ করে। অনেক প্ল্যাটফর্মে আপনি "ফোকাস", "কনসেন্ট্রেশন" বা "অধ্যয়নের জন্য বাইনোরাল বিটস" লেবেলযুক্ত প্লেলিস্ট খুঁজে পেতে পারেন।

মূল কথা হলো এমন সঙ্গীত নির্বাচন করা যা এটি ক্রমাগত আপনার সচেতন মনোযোগ দাবি করে না। এবং এটি পটভূমিতে একটি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং স্থিতিশীল উপস্থিতি বজায় রাখে। যদি আপনি নিজেকে উপাদানের চেয়ে গানটি নিয়ে বেশি চিন্তা করতে দেখেন, তাহলে সেই প্লেলিস্টটি অধ্যয়নের জন্য উপযুক্ত নয়।

টেম্পো, বিপিএম এবং টাস্কের ধরণ: আপনি যা পড়ছেন তার সাথে সঙ্গীত সামঞ্জস্য করুন

যখন আপনি সম্পর্কে কথা বলা পড়াশোনার জন্য সঙ্গীত, এটি কীভাবে কাজ করে এবং কেন কিছু স্টাইল অন্যদের চেয়ে বেশি সাহায্য করে, সময় (সঙ্গীতের গতি, BPM-এ পরিমাপ করা) কেন্দ্রবিন্দুতে স্থান পায়। গাণিতিক সূত্র শেখা আর সৃজনশীল প্রকল্প তৈরি করা বা প্রতিফলিত প্রবন্ধ লেখার মতো নয়।

বিজ্ঞান, গণিত এবং অন্যান্য কাজের জন্য যার জন্য প্রয়োজন যৌক্তিক বা সমস্যা সমাধানের চিন্তাভাবনাসর্বোপরি, আপনাকে সক্রিয় করতে হবে মস্তিষ্কের বাম গোলার্ধদেখা গেছে যে এই ধরণের প্রক্রিয়াকরণ বিশেষ করে প্রায় ৫০ থেকে ৮০ বিপিএমএকটি বড় অংশ শাস্ত্রীয় সংগীত এবং যন্ত্রসঙ্গীতের কিছু নরম পপ গানও।

যখন, বিপরীতে, আপনার আছে আরও সৃজনশীল কাজ (ধারণা তৈরি, বিনামূল্যে লেখা, শৈল্পিক প্রকল্প), এটি সক্রিয় করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে ডান গোলার্ধকল্পনা, আবেগ এবং বিশ্বব্যাপী চিন্তাভাবনার সাথে আরও বেশি যুক্ত। এখানে, সঙ্গীত যা কিছুটা বেশি... আরও ভালো কাজ করে। আবেগপ্রবণ এবং গতিশীলকিছু গবেষণা এটিকে ঘিরে রাখে 145 বিপিএম এই ধরণের সৃজনশীলতাকে পরিপূর্ণ না করে উদ্দীপিত করার জন্য আদর্শ ছন্দ, যদি সঙ্গীতে অতিরিক্ত পরিবর্তন বা খুব বেশি অনুপ্রবেশকারী কথা না থাকে।

এর কাজে বিশুদ্ধ মুখস্থকরণ (শব্দভাণ্ডার, সংজ্ঞা, তালিকা), অনেক গবেষক পরামর্শ দেন যে যন্ত্রসংগীত অথবা এমনকি এর সংমিশ্রণ নিয়ন্ত্রিত পুনরাবৃত্তি সহ মসৃণ ছন্দযেহেতু ছন্দ নিজেই ধারণাগুলিকে আরও ভালোভাবে ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে, তাই অক্ষরগুলি এড়িয়ে চলা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা সরাসরি সেই শব্দগুলির সাথে প্রতিযোগিতা করে যা আমরা স্মৃতিতে রাখতে চাই।

আমাদের তথাকথিত বিষয়গুলিও বিবেচনা করতে হবে বাইনোরাল বিটসএই কৌশলগুলিতে হেডফোনের মাধ্যমে প্রতিটি কানে দুটি সামান্য ভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি উপস্থাপন করা হয়। মস্তিষ্ক এই পার্থক্যটিকে একটি অভ্যন্তরীণ "হৃদস্পন্দন" হিসাবে ব্যাখ্যা করে যা কিছু নির্দিষ্ট কার্য সম্পাদনকে সহজতর করে বলে মনে হয়। মনোযোগ বা শিথিলতার অবস্থাকিছু লোক বারবার কাজ করার জন্য অথবা খুব বেশি মানসিক ক্লান্তি ছাড়াই নোট পর্যালোচনা করার জন্য এগুলিকে খুব দরকারী বলে মনে করে।

একটি বাস্তব বিষয় হলো, সঠিক BPM সংখ্যা নিয়ে আপনার মাথা ঘামানোর প্রয়োজন নেই। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো লক্ষ্য করা যে নির্বাচিত গতি আপনাকে কোন দিকে নিয়ে যাচ্ছে কিনা। আরামদায়ক পড়া এবং চিন্তা করার গতি অথবা, বিপরীতভাবে, এটি আপনাকে খুব বেশি হাইপার বা অলস করে তোলে কিনা। আপনার নিজের শরীরের প্রতিক্রিয়া শোনা যেকোনো প্রযুক্তিগত তথ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।

সঙ্গীতের সাথে অধ্যয়নের জন্য সুপারিশ

এর একটি তালিকা তৈরি করুন পড়াশুনার জন্য সংগীত এটি কোনও জটিল প্রক্রিয়া নয়, তবে আমরা চাই যে আপনি এটিকে সত্যিকার অর্থে একটি ঘনত্বের হাতিয়ার এবং কোনও নতুন বিভ্রান্তির উৎসে নয়। মূল বিষয়টি হল লিঙ্গ, যে বিষয়টির উপর আমরা জোর দিয়েছি। তারপর, নিম্নলিখিত ব্যবহারিক দিকগুলিতে মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান:

• প্লেলিস্ট তৈরি করুন আগে থেকে আপনার প্লেলিস্ট তৈরি করা অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়। কল্পনা করুন যদি আপনি না করতেন: আপনি ক্রমাগত গান পরিবর্তন করতে থাকেন, যা আপনার উৎপাদনশীলতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে এবং আপনাকে পড়াশোনা থেকে বিরত রাখবে। তাই পড়াশোনা শুরু করার আগে আপনার প্লেলিস্ট তৈরি করা উচিত। আপনি যেখানে খুশি সেখানে এটি তৈরি করতে পারেন, তবে আগে থেকেই এটি করা যুক্তিসঙ্গত। বেশ প্রশস্ত এবং এটি করা aleatorio যাতে প্রতিবার শোনার সময় আলাদা হয়, অতিরিক্ত পুনরাবৃত্তির অনুভূতি এড়ানো যায়।
• যে কোনও একটিতে গান শুনতে এড়িয়ে চলুন রেডিও ট্রান্সমিটারকারণ আপনার বেশ কিছু বিক্ষেপ থাকবে যেমন ঘোষক, দী খবর এবং বিজ্ঞাপনযা আপনার মনোযোগকে ব্যাহত করে এবং আপনি যা পড়ছেন তার সুতো ভেঙে দেয়।
• La প্লেলিস্টের সময়কাল এটা জানতে খুব বেশি সময় লাগবে না যে যখন এটি শেষ হবে তখন আপনাকে কয়েক মিনিট বিশ্রাম নিনএটি যোগ করাও বৈধ মোবাইলে রিমাইন্ডার যদি আপনার তালিকাটি খুব দীর্ঘ হয়, তাহলে আপনাকে জানাতে, এবং এইভাবে সঙ্গীতকে কৌশলের সাথে একত্রিত করতে পোমোডোরো পদ্ধতি অথবা অন্যান্য ব্লক স্টাডি কৌশল।
• আপনি YouTube এর মতো সাইট বা Spotify এর মতো প্ল্যাটফর্মে গিয়ে তালিকা তৈরি করা এড়াতে পারেন, যেখানে ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব তালিকা তৈরি করে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে; যেমন পড়াশোনা, কাজ, লেখা, মনোযোগ বা বিশ্রামের জন্য সঙ্গীত। তবুও, সেই প্লেলিস্টগুলি আপনার চাহিদা পূরণ করে কিনা তা পরীক্ষা করা যুক্তিযুক্ত: কোনও বিজ্ঞাপন নেই, কোনও আকস্মিক পরিবর্তন নেই, এবং কোনও অনুপ্রবেশকারী টেক্সট নেই.
• El আয়তন এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, কারণ এটি নিয়ন্ত্রণ করা আবশ্যক। ধারণাটি হল সঙ্গীতকে একটি পটভূমিঅতএব, এটি থাকা উচিত কিন্তু যখন আমরা পড়াশোনা করি তখন আমাদের চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করা উচিত নয়। একটি ভালো সূচক হল যে আপনি গানের কথা ভুলে যাওয়ার জন্য "মানসিকভাবে চিৎকার" করছেন এমন অনুভূতি ছাড়াই পড়া বা লেখা চালিয়ে যেতে পারেন।
• যদি আপনি হেডফোন ব্যবহার করেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে সেগুলি আরামপ্রদ আর এটাকে এতটা বিচ্ছিন্ন করে ফেলবেন না যে আপনি আপনার চারপাশের পরিস্থিতি সম্পর্কে অবগত থাকতে পারবেন না। লাইব্রেরি বা ভাগ করা জায়গাগুলিতে শব্দদূষণ কমানো একটি দুর্দান্ত সাহায্য হতে পারে, তবে সর্বদা আপনার আরামের সাথে বিচ্ছিন্নতার মাত্রা সামঞ্জস্য করুন।
• আপনার পছন্দ অনুযায়ী সঙ্গীতটি মানিয়ে নিন দিনের সময়উদাহরণস্বরূপ, সকালে অথবা যখন আপনি বেশি সতর্ক থাকেন, তখন আপনি নিজেকে একটু বেশি আনন্দের ছন্দে রাখতে পারেন; রাতে, অতিরিক্ত উদ্দীপনা এড়াতে আপনার মৃদু সঙ্গীতের প্রয়োজন হতে পারে।
• অবশেষে, মনে রাখবেন যে তুমি যেখানে পড়াশোনা করছো সেই জায়গায় এবং ব্যবহৃত কৌশল এগুলোও মৌলিক বিষয়। প্রথমত, আপনাকে একটি মনোরম, আলোকিত জায়গা খুঁজে বের করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যেখানে আরামদায়ক ভঙ্গি থাকবে; অন্যদিকে, দ্বিতীয়ত, এমন একটি কৌশল নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার পড়াশোনার দক্ষতার সাথে মিলে যায়, বিরতি, পর্যালোচনা এবং সক্রিয় অনুশীলন.

পড়াশোনার জন্য সঙ্গীত নির্বাচনের টিপস

• বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন শাস্ত্রীয় সংগীত প্রধানত। যদি তুমি মনে করো এটা তোমার স্টাইল নয়, বিরক্তিকর, অথবা শুধু তোমাকে ঘুম পাড়িয়ে দেয়, তাহলে অন্যান্য প্রস্তাবিত বিকল্পগুলি বেছে নাও। তবে, শেখার এবং লেখার জন্য সঙ্গীত প্রেমী হিসেবে, আমি বলতে পারি যে তুমি আসলে তোমার পছন্দের যেকোনো ধারা বেছে নিতে পারো, যতক্ষণ না তুমি নিয়ন্ত্রণ করো কথা, স্বর এবং ছন্দভালো ধারণা হলো দেখা তুমি জানো না এমন গান (যাতে গানের কথাগুলো ভেবে আপনি বিভ্রান্ত না হন) এবং আরও ভালো যদি এটি এমন একটি ভাষায় হয় যা আপনি বোঝেন না; উদাহরণস্বরূপ, ফরাসি ইন্ডি গান অথবা অন্যান্য দূরবর্তী ভাষায়।
• শাস্ত্রীয় সঙ্গীত সবচেয়ে বেশি সুপারিশ করা হয়, বিশেষ করে মোৎসার্ট; যেহেতু সুপরিচিত "মোজার্ট এফেক্ট" আছে যা কিছু লেখকের মতে, বৃদ্ধি করে একাগ্রতা, উন্নত করে উৎপাদনশীলতা এবং অনুমতি দেয় আরামএই প্রভাব সম্পর্কে বিতর্কের বাইরেও, সত্য হল এই সুরকারের অনেক রচনায় একটি স্থির লয় এবং স্পষ্ট সুর, ব্যাকগ্রাউন্ড হিসেবে খুবই কার্যকর।
• আপনি ব্যবহার করতে পারেন প্রকৃতি শব্দযা বেশ আরামদায়ক। আপনি চেষ্টাও করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি তৈরি করা বৃষ্টির আবহাওয়া এবং উপরে মৃদু সঙ্গীত বাজাও। অনেকে পিয়ানো, গিটার, অথবা সিন্থেসাইজারের সাথে বৃষ্টির গান একত্রিত করে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার জন্য একটি খুব মনোরম মিশ্রণ পান।
• প্রতিটি বিষয়ের নিজস্ব থাকতে পারে ধরণ বা স্টাইলঅন্য কথায়, ইতিহাস-সম্পর্কিত বিষয়ের জন্য, আপনার যথেষ্ট মনোযোগী হতে হতে পারে; তাই ধ্রুপদী সঙ্গীত বা নরম পিয়ানো ভালো বিকল্প। কিন্তু আপনি যদি গণিত বা পদার্থবিদ্যা অধ্যয়ন এবং অনুশীলন করেন, তাহলে আপনি এটি আরও নিরপেক্ষ কিন্তু ছন্দময় কিছু দিয়ে করতে সক্ষম হতে পারেন, যেমন অ্যাম্বিয়েন্ট ইলেকট্রনিকা বা লো-ফাই। মনে রাখবেন, এটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে: আপনি যদি ইতিহাস পছন্দ করেন এবং গণিতকে ঘৃণা করেন, তাহলে আপনার আদর্শ সূত্র খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত আপনি এই সমন্বয়গুলি উল্টে দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
• সতর্কতার সহিত শক্তিশালী মানসিক সম্পর্কযদি কোন গান আপনাকে কোন ব্যক্তি, ভ্রমণ, অথবা জীবনের কোন সময়ের কথা মনে করিয়ে দেয়, তাহলে আপনার মন সম্ভবত সেই স্মৃতিগুলিতে ফিরে যাবে। অন্য সময়ের জন্য সেই গানগুলি সংরক্ষণ করুন এবং অধ্যয়নের জন্য আরও আবেগগতভাবে নিরপেক্ষ সঙ্গীত বেছে নিন।

তারা বলে যে ভালো মনোযোগ অর্জনের জন্য সেরা সঙ্গীত হল সেই সঙ্গীত যা আপনাকে সুসংগত করতে সাহায্য করে গানের ছন্দের সাথে তাল মিলিয়ে তাল শিখুন; যা, কিছু গবেষণা অনুসারে, সাধারণত এমন গানের সাথে মিলে যায় যেগুলিতে প্রতি মিনিটে ৪০ থেকে ৬০ বিটের মধ্যে (ব্যাখ্যা অনুসারে, BPM)। এই দিকটি অংশত পূর্ণ হয় শাস্ত্রীয় সঙ্গীত, বিশেষ করে বারোক সঙ্গীতযা এই কাজের জন্য অত্যন্ত সুপারিশকৃত। কিন্তু আমরা যেমন বলেছি, এটি আপনার, আপনার রুচির এবং আপনার দক্ষতার উপর নির্ভর করে।

জিনিসগুলিকে সূক্ষ্মভাবে সাজাতে চাইলে একটি কার্যকর কৌশল হল এমন সরঞ্জাম ব্যবহার করা যা আপনাকে জানতে সাহায্য করে একটি নির্দিষ্ট গানের BPM এটি আপনাকে আপনার হাতে থাকা কাজের ধরণের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি নির্বাচন করতে দেয়। অনেক সঙ্গীত অ্যাপ এই তথ্য প্রদর্শন করে অথবা আপনাকে শক্তির স্তর এবং আনুমানিক গতি অনুসারে ফিল্টার করার অনুমতি দেয়।

পড়াশোনার জন্য কীভাবে আপনার নিজস্ব সঙ্গীত প্লেলিস্ট তৈরি করবেন

অন্যদের দ্বারা ইতিমধ্যে প্রস্তুত তালিকা ব্যবহার করার বাইরে, আপনার নিজস্ব তালিকা তৈরি করুন পড়াশোনার জন্য অপ্টিমাইজ করা প্লেলিস্ট এটি আপনার চারপাশের শব্দ পরিবেশের উপর আপনাকে অনেক বেশি নিয়ন্ত্রণ দেয়। এইভাবে, আপনি আপনার গান নির্বাচনকে আপনার পাঠাভ্যাস এবং আপনার শিক্ষাগত উদ্দেশ্যসঙ্গীতকে কেবল একটি মনোরম সঙ্গী হিসেবে নয়, বরং একটি কৌশলগত হাতিয়ারে পরিণত করা।

কিছু ধাপ এবং মানদণ্ড আপনি যেগুলো আবেদন করতে পারেন সেগুলো হল:

• প্লেলিস্টের উদ্দেশ্য নির্ধারণ করুনতুমি কি এটি পড়া, মুখস্থ করা, গণিত অনুশীলন, প্রবন্ধ লেখা, বুদ্ধিমত্তা, পর্যালোচনা, অথবা পরীক্ষার প্রস্তুতির জন্য ব্যবহার করবে? প্রতিটি উদ্দেশ্য ভিন্ন ধরণের সঙ্গীত থেকে উপকৃত হবে, গতি এবং তীব্রতা উভয় ক্ষেত্রেই।
• সময়কাল বেছে নিনএর মধ্যে একটি তালিকা 45 এবং 60 মিনিট এটি সাধারণত বিরতির আগে স্টাডি ব্লকের সাথে ভালোভাবে মানানসই। আপনি যদি দীর্ঘ ব্লকে কাজ করেন তবে 90- বা 120-মিনিটের তালিকাও তৈরি করতে পারেন, তবে ক্লান্তি এড়াতে বিরতি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।
• শক্তি সংগঠিত করুনঅনেকেই আরও কিছু দিয়ে শুরু করলে উপকৃত হন... প্রেরণাদায়ক এবং তারপর ধীরে ধীরে সুরের প্রতি উদ্দীপনার মাত্রা কমিয়ে দিন আরও নিরপেক্ষ এবং পুনরাবৃত্তিমূলকএটি প্রবাহের অবস্থায় প্রবেশ করা এবং এটিকে মসৃণভাবে বজায় রাখা সহজ করে তোলে।
• অক্ষর এবং আকস্মিক পরিবর্তন অনুসারে ফিল্টার করুন: সবসময় গানকে অগ্রাধিকার দিন গানের কথা ছাড়া অথবা খুব সংযত কণ্ঠস্বর ব্যবহার করুন। হঠাৎ ভলিউম বৃদ্ধি, দীর্ঘ নীরবতা, অথবা ছন্দে খুব স্পষ্ট পরিবর্তন সহ ট্র্যাকগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলি আপনার কাজ থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে।
• প্রতিটি কাজের ভলিউম সামঞ্জস্য করুনগভীর পাঠ বা জটিল সমস্যা সমাধানের সময়, সঙ্গীতের ভলিউম কমিয়ে দিন যতক্ষণ না সঙ্গীত কেবল একটি মৃদু গুঞ্জন হয়। পর্যালোচনা সেশন বা পুনরাবৃত্তিমূলক কাজের সময়, আপনার ঘনত্বকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত না করে আপনি কিছুটা বেশি ভলিউম ব্যবহার করতে পারেন।
• নিজের সাথে যোগাযোগ করুন।একই তালিকা নিয়ে কয়েকবার সেশনের পর, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার কেমন লাগছে: এটি কি আপনাকে খুব বেশি শক্তি যোগায়? এটি কি আপনাকে খুব বেশি আরাম দেয়? এটি কি আপনাকে ঘুম পাড়িয়ে দেয়? এটি কি আপনাকে বিরক্ত করে? যতক্ষণ না আপনি এর মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পান ততক্ষণ পর্যন্ত বিষয়বস্তু সামঞ্জস্য করুন। শান্ত এবং সতর্ক এটা তোমার জন্য আরামদায়ক।
• অধ্যয়নের সাথে একটি প্লেলিস্ট সংযুক্ত করুনযদি আপনি সবসময় একই প্লেলিস্ট অথবা একই ধরণের সঙ্গীত অধ্যয়নের জন্য ব্যবহার করেন, তাহলে সময়ের সাথে সাথে আপনার মস্তিষ্ক একই ধরণের সঙ্গীত ব্যবহারের একটি ধরণ তৈরি করবে। স্বয়ংক্রিয় সংযোগযতবার সেই সঙ্গীত বাজবে, সে দ্রুত ঘনত্বের মোডে প্রবেশ করবে, ঠিক যেমন নির্দিষ্ট গন্ধ বা স্থানের ক্ষেত্রে হয়।

আপনি যদি স্পটিফাই, ইউটিউব, অথবা অ্যাপল মিউজিকের মতো প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনি তাদের উপর নির্ভর করতে পারেন বিষয় তালিকা (উদাহরণস্বরূপ, গণিত, মানবিক, ভাষা, অথবা শিল্পকলার জন্য) এবং সেগুলিকে অভিযোজিত করুন, এমন বিষয়গুলি সরিয়ে দিন যা আপনার জন্য কাজ করে না অথবা এমন বিষয়গুলি যোগ করুন যা আপনার চাহিদাগুলি আরও ভালভাবে পূরণ করে। বিজ্ঞাপন বা বিজ্ঞপ্তির কারণে বাধাকারণ তারা কর্মপ্রবাহকে ব্যাহত করে।

প্রতিদিনের মতো প্লেলিস্টের মতো কিছুকে কৌশলগত সম্পদে রূপান্তর করা এর মধ্যে রয়েছে পড়াশোনার সময় আপনি কী শোনেন সে সম্পর্কে সচেতন থাকা, হাতের কাজের সাথে সঙ্গীতের ধরণ সামঞ্জস্য করা, ভলিউম নিয়ন্ত্রণ করা এবং আপনার নিজের শোনার অভ্যাস বোঝা। এইভাবে, আপনি আরও ভাল পারফর্ম করতে পারবেন এবং প্রতিবার আপনার নোট নিয়ে বসলে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারবেন, সঙ্গীতের প্রেরণাদায়ক সম্ভাবনা এবং একটি স্থিতিশীল এবং মনোরম পরিবেশ তৈরি করার ক্ষমতা উভয়েরই সদ্ব্যবহার করবেন।

অধ্যয়নের জন্য সঙ্গীত ব্যবহার করা কোনও নির্দিষ্ট নিয়ম বা বাধ্যবাধকতা নয়, বরং একটি নমনীয় টুল যা তুমি তোমার ব্যক্তিত্ব, তোমার ক্যারিয়ার এবং তোমার মুখোমুখি কাজের ধরণের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারবে; তুমি যদি ভালোভাবে বেছে নাও যে তুমি কী শোনো, কখন করো এবং কীভাবে তুমি তা তোমার পড়াশোনার সেশনে একীভূত করো, তাহলে তুমি প্লেলিস্ট তৈরির সহজ কাজটিকে আরও ভালোভাবে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার, শিক্ষাগত উদ্বেগ কমানোর এবং তোমার শিক্ষাগত লক্ষ্যের আরও কাছাকাছি যাওয়ার জন্য একটি সহযোগীতে পরিণত করতে পারো।