সাম্প্রতিক বছরগুলিতে "নেগিং" শব্দটি বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে ডেটিং জগতে। নেগিং একটি অভ্যাস ছাড়া আর কিছুই নয়, যেখানে শিকারের আত্মসম্মান নষ্ট করতে এবং এইভাবে তাদের উপর বিশাল নিয়ন্ত্রণ পেতে সক্ষম হওয়ার জন্য একটি পক্ষের মানসিক কারসাজি ঘটে।
নিম্নলিখিত নিবন্ধে আমরা নেগিং সম্পর্কে আরও বিস্তারিতভাবে আপনার সাথে কথা বলতে যাচ্ছি এবং বিপদ এবং ঝুঁকি সম্পর্কে যে এটি শিকারের দিকে এবং সাধারণভাবে সমাজের দিকে জড়িত।
নেগিং কি নিয়ে গঠিত?
নেগিং হল এক ধরনের মনস্তাত্ত্বিক ম্যানিপুলেশন যা অন্য ব্যক্তির প্রতি নির্দেশিত নেতিবাচক বা সমালোচনামূলক মন্তব্যের মাধ্যমে প্রকাশ করা হয়, যদিও এমনভাবে প্রণয়ন করা হয় যা প্রশংসা বা গঠনমূলক সমালোচনা নিয়ে গঠিত বলে মনে হয়। অবহেলার লক্ষ্য ও উদ্দেশ্য অর্জন করা ছাড়া আর কিছুই নয় যে শিকার ব্যক্তি হিসাবে তার মূল্য সন্দেহ এবং, এর ফলস্বরূপ, ম্যানিপুলেটরের অনুমোদন চাইতে। এই অনুশীলনটি ডেটিং জগতে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, অন্য ব্যক্তিকে আকর্ষণ করার উপায় হিসাবে।
অবহেলার কারণ বা কারণগুলি কী কী?
একজন ব্যক্তি অবহেলার জন্য অবলম্বন করে কারণ বা কারণের একটি সিরিজ আমরা নীচে কি দেখতে:
- একটি স্পষ্ট স্ব-সম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব। ম্যানিপুলেটর অন্য ব্যক্তির থেকে উচ্চতর বোধ করার লক্ষ্যে অবহেলা ব্যবহার করে এবং যখন সে এটি উপযুক্ত মনে করে তখন তাকে নিয়ন্ত্রণ করে।
- নেগিং একটি হাতিয়ার ছাড়া আর কিছুই নয় যা বিষাক্ত ব্যক্তির কাছে রয়েছে শিকার নিয়ন্ত্রণ করতে এবং এইভাবে একটি মানসিক নির্ভরতা অর্জন।
- এই চর্চার পেছনে একশ্রেণীর সাংস্কৃতিক ও সামাজিক প্রভাব থাকতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এটা অবশ্যই বলা উচিত যে এমন অনেক সংস্কৃতি রয়েছে যা এই ধারণাটিকে প্রচার করে যে সম্পর্ক ভিত্তিক হওয়া উচিত সম্পূর্ণ ভারসাম্যহীন শক্তি গতিবিদ্যায়।
নেগিংয়ের বিপদ এবং ঝুঁকি
নেগিং অনুশীলন করা যাচ্ছেবিপদ এবং ঝুঁকি একটি সিরিজ যে ব্যক্তি এটিতে ভোগেন তাদের জন্য:
মানসিক এবং মানসিক ক্ষতি
নেগিং ক্ষতিগ্রস্থদের মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বেশ নেতিবাচক ফলাফল হতে পারে। আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে ক্রমাগত অবমাননাকর মন্তব্যের সম্মুখীন হচ্ছেন, আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসকে ক্ষুন্ন করতে পারে, হতাশা বা উদ্বেগের মতো গুরুতর সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে। ভুক্তভোগীরা মনে করতে পারে যে তারা মানুষ হিসাবে মূল্যহীন, এমন কিছু যা জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে যেমন সম্পর্ক বা কাজের জগতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
বিষাক্ত সম্পর্ক
যে সম্পর্কগুলিতে অবহেলা থাকে এগুলি সাধারণত বিষাক্ত এবং ভারসাম্যহীন হয়। যে ব্যক্তি অবহেলার অনুশীলন করে সে শিকারের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ চায়, মানসিক নির্যাতনের জন্ম দেয়। ভুক্তভোগী, তার সঙ্গীর অনুমোদন পাওয়ার জন্য, সম্পূর্ণরূপে বশ্যতার পাশাপাশি নির্ভরশীল হয়ে ওঠে, যা পূর্বোক্ত অপব্যবহারের জন্ম দেয়।
স্বাভাবিক অপব্যবহার
অবহেলার সবচেয়ে বিপজ্জনক উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল এই কারণে যে এটি এমন আচরণগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে যা আপত্তিজনক এবং সুপারিশ করা হয় না। এই ধরণের অনুশীলনে, কেউ স্বীকার করে যে তাদের উপর নিয়ন্ত্রণ পাওয়ার জন্য শিকারকে ছোট করা সম্পূর্ণ বৈধ। এটি শেষ হতে চলেছে মানসিক অপব্যবহারের জন্য এবং সম্পর্কের মধ্যে কোন ধরনের সম্মান নেই।
চিহ্নগুলি যা নেগিং সনাক্ত করতে সাহায্য করে
একটি অভ্যাস সনাক্ত করতে সক্ষম হচ্ছে যেমন negging হতে পারে বেশ জটিল এবং কঠিন, যদিও বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা বেশ স্পষ্ট এবং স্পষ্ট:
- অংশীদার থেকে মন্তব্য যে শিকার করা খুব অনিরাপদ বোধ করি, যদিও প্রথম নজরে গঠনমূলক মন্তব্য চাটুকার মনে হতে পারে।
- শিকার বুঝতে পারে যে একটি প্যাটার্ন নিজেকে পুনরাবৃত্তি করছে যখন এটি অংশীদার থেকে মন্তব্য আসে। এই ধরনের মন্তব্য উদ্দেশ্য আছে যে ব্যক্তি অবহেলার শিকার হয় তাকে ছোট করা।
- প্রশংসা এই ধরনের অনুশীলনে বেশ সাধারণ, যদিও এটি আগে ঘটে অবমাননা বা অবমাননাকর মন্তব্য।
কীভাবে অবহেলা এড়াবেন
একটা সিরিজ আছে নির্দেশিকা বা সুপারিশের যা শিকারকে অবহেলার সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে:
- প্রথম ধাপ অবহেলা মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন এটি একটি পরিষ্কার এবং খোলা উপায় চিনতে হয়. আপনাকে সচেতন হতে হবে এবং বুঝতে হবে যে এই ধরণের মন্তব্যগুলি দম্পতিকে হেরফের করার উদ্দেশ্যে এবং আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মানকে ক্ষুণ্ন করার উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়েছে।
- এই ধরনের মন্তব্য গ্রহণ করা যাবে না এবং করা উচিত নয়. সেজন্য এটি প্রতিষ্ঠা করা বাঞ্ছনীয় পরিষ্কার সীমানার একটি সিরিজ দম্পতির মধ্যে যা স্থানান্তর করা যাবে না।
- কথা বলা ভালো এবং যুক্তিযুক্ত বন্ধু, পরিবার বা একজন পেশাদারের সাথে বাইরের সাহায্য পেতে এবং হারানো আত্মসম্মান ও আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করতে।
- ঘটনাটি যে অবহেলা চলতে থাকে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি শেষ করা গুরুত্বপূর্ণ এই বিষাক্ত এবং ভারসাম্যহীন সম্পর্কের সাথে।
সংক্ষেপে, নেগিং এমন একটি অভ্যাস যা শিকারকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য মানসিক ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করে। নেগিং করা মানুষের মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর পরিণতি হতে পারে যারা এতে ভোগে। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অবহেলাকে তোষামোদ হিসাবে ছদ্মবেশী করা হয়, এই বিপজ্জনক অভ্যাসটি ধীরে ধীরে আত্মসম্মানকে ক্ষুন্ন করবে, বিষাক্ত এবং ভারসাম্যহীন শক্তি গতিবিদ্যা সম্পর্কের মধ্যে এই কারণেই মানসিক অপব্যবহার এড়াতে এবং পক্ষের মধ্যে ভারসাম্য এবং সম্মানের উপর ভিত্তি করে গড়ে ওঠা সম্পর্কগুলিকে পালিত করার জন্য, নেগেটিভকে চিনতে এবং প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ।
অবহেলা বন্ধ করার চাবিকাঠি সমাজের মধ্যে শিক্ষা এবং সচেতনতার মধ্যে নিহিত। যদি অবহেলা করা হয় তা আরও ভালভাবে বোঝা যায়, এই বিষাক্ত এবং খারাপ-পরামর্শযুক্ত সম্পর্কের বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় লোকেরা আরও ভালভাবে প্রস্তুত হবে। তাই প্রচার করতে হবে সম্মান এবং পারস্পরিক সমর্থনের সংস্কৃতি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে সক্ষম হতে।