না কীভাবে বলতে হয় তা শিখতে এই 11 টি টিপসটি দেখতে যাওয়ার আগে, আমি আপনাকে এই ভিডিওটি দেখতে চাই যাতে তারা আমাদের আঘাত না করেই না বলতে শেখায়।
রাফেল সান্টানড্রেউ আমাদের জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে আরও দৃ more় হতে এবং আমাদের জীবনে আরও বেশি স্বাধীনতা অর্জনে সক্ষম হতে শেখায়:
এই বলে আমরা আমাদের আত্মমর্যাদা বাড়াই না
আমি এটি স্বীকার করব: আমি না বলতে পছন্দ করি না
সাধারণত যখনই কেউ আমাকে কিছু জিজ্ঞাসা করেন আমি বলি হ্যাঁ আমি এটি সাহায্য করতে পারি না। আমার সাথে কেন এমন হয় তা নিয়ে আমি ভেবেছি এবং আমি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি যে এটি আমার সাথে থাকা সামাজিক যোগাযোগের প্রয়োজনের কারণে, আমি কাউকে হতাশ করতে চাই না।
হ্যাঁ বলার সময় উপরোক্ত কারণে সহজ উত্তর বলে মনে হয়, এটি বোঝায় না যে এটি বহুবার সেরা উত্তর।
না বলা শিখি:
1) "না" বলতে কোনও নেতিবাচক জিনিস হতে হবে না।
আমাদের অবশ্যই আমাদের মাথায় চিপটি পরিবর্তন করতে হবে যা আমাদের স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিশ্বাস করতে বাধ্য করে যে আমরা যখন বলি আমরা অন্য ব্যক্তিকে রাগান বা প্রত্যাখ্যান করি না।
যদি অন্য ব্যক্তিটি উন্মুক্ত, নমনীয় এবং সাধারণ জ্ঞান রাখে তবে তারা উত্তর দেবে না।
২) তর্ক করুন কেন আপনি বলছেন না।
এটি না বলার কথা নয়, ঘুরে দাঁড়ানো এবং চলে যাওয়ার কথা। নিশ্চয়ই আপনি না বলার কারণ রয়েছে: আপনার পরিচয় স্ব-নিশ্চিত করতে আপনাকে আন্তরিক হতে হবে এবং আমাদের আত্মমর্যাদা বৃদ্ধি করুন.
3) আসুন স্বার্থপরাকে উত্সাহিত করি না।
এবার না বলুন তবে আসুন কিছুটা সহায়ক, সহানুভূতিশীল হন। তাকে বলুন যে অন্য একটি উপলক্ষে আপনি তার নিয়ন্ত্রণে থাকবেন। আপনার এবং তার জন্য সবচেয়ে ভাল মুহূর্তটি সন্ধান করুন এবং তার সত্যিকারের প্রয়োজনের সাথে তাকে অবাক করে দিন।
4) "না" বলতে শিখুন।
এটি কোনও শুষ্ক, সংক্ষিপ্ত "না" নয় যা আপনার কথোপকথকে হতাশ করে। শিক্ষা ব্যবহার করুন।
5) একটি বিকল্প প্রস্তাব।
এটি সম্পূর্ণ alচ্ছিক এবং আপনি যে ক্ষেত্রে উপযুক্ত মনে করেন আপনি এটি করতে পারেন। আপনি যদি মনে করেন যে এটি করার পক্ষে আপনি সেরা ব্যক্তি নন, আপনি অন্যকে প্রস্তাব দিতে পারেন। যদি আপনি তাদের প্রস্তাবটি যা করতে চান তবে আপনি মনে করেন যে এটি সঠিক সময় নয়, আপনি অন্য সময় প্রস্তাব করতে পারেন।
6) এত কাছাকাছি পৌঁছে না।
কখনও কখনও মনে হয় আপনি নিজের ঘাড়ে এমন একটি চিহ্ন পরিধান করেছেন যা এনজিও বলে। আপনার নিজের অগ্রাধিকার এবং আগ্রহ রয়েছে। প্রথমে এই অগ্রাধিকারগুলিতে উপস্থিত হন এবং তারপরে আপনি অন্যের কাছে আরও অ্যাক্সেসযোগ্য হতে চান।
)) না বললে আপনি নিজের আত্মমর্যাদা বাড়ান।
আপনি যদি নিজের আত্মসম্মান বাড়াতে চান তবে আপনাকে যা পছন্দ করবেন না বা কী যত্ন করবেন না তার জন্য আপনাকে নো বলতে হবে। আপনার আত্মমর্যাদা জোরদার হবে। আপনি পছন্দ করুন.
8) আপনার উত্তর বিলম্ব।
আপনাকে অন্যের অনুরোধের সাথে সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে না। এটি সম্পর্কে ভাবতে আপনার কিছুটা সময় প্রয়োজন।
9) আপনি প্রত্যেকের জন্য মিটিং করা হবে না।
এমনকি ইতিহাসের দুর্দান্ত চরিত্রগুলিতে তাদের প্রতিবন্ধক ছিল। আপনার আগ্রহ এবং অগ্রাধিকারের একটি তালিকা রয়েছে। যদি কেউ খারাপ লাগে যে আপনি নিজের পছন্দ মতো নিজেকে উত্সর্গ করেন তবে এটি তাদের সমস্যা। মধ্যে Fuente
দুর্দান্ত
অর্ণি, আপনি এটি পড়তে চান না, আপনি ইতিমধ্যে খুব বেশি বলছেন না!
আমি এটি অনেক আগে পড়েছি ,,,, মানুষ প্রিয়জন শেখার পক্ষে এটি !! __ আমি সবসময় না বলি
তারপরে আপনি কখনই জানতে পারবেন না যে ভালবাসা কী।
দুর্দান্ত
না বলো
খুব ভাল তবে মাঝে মাঝে আপনাকে যেভাবে বলি তা পরিমাপ করতে হয়
আপনি দৃ as় হতে হবে, কিন্তু শিক্ষার সাথে।
আমার সহায়তা দরকার, না বলা আমার পক্ষে শক্ত এবং এটি আমার কাছে খুব নেতিবাচক পরিণতি নিয়ে আসে, অ্যালকোহলে সংযুক্তি সহ
অ্যালকোহলকে না বলা সহজ, কেবলমাত্র যখন তারা আপনাকে আমন্ত্রণ জানায়, এটি বলে, এবং যদি তারা আপনাকে সমালোচনা করে বা উপহাস করে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের কাছ থেকে দূরে সরে যান এবং ভয়েলা, সমস্যাটি শেষ হয়েছে, চিন্তা করুন এটি কতটা সমৃদ্ধ আপনার পরিবারের সাথে সেই সময়টি ব্যয় করা এবং সেই অর্থটি তাদের সাথে বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপে ব্যয় করা বা আপনি সেই অর্থটি আপনার একটি স্বপ্ন কেনার জন্যও সঞ্চয় করতে পারেন, এটি আপনার কাছে না, এটি কেবল আপনার পক্ষে নয় যে আপনার বন্ধুরা এটি না থাকলে, না বলার ক্ষমতা আপনার আছে
দুর্দান্ত তাই ভাল।
এবং Gracias
অ্যাঞ্জেলিকা কানালস