হ্যালো, আমি আপনার সাথে কিছু ভাগ করে নিতে চাই আরও ধারাবাহিক থাকার জন্য আপনি যে নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করতে পারেন জীবনে। এই প্রবন্ধের মাধ্যমে আপনি কেবল প্রেরণার উপর নির্ভর না করে, নির্ভর না করে একজন ধারাবাহিক ব্যক্তি হতে শিখবেন অভ্যাস, শৃঙ্খলা এবং ভালো মানসিক ব্যবস্থাপনা.
একদিকে, আমরা এটি জানি সাফল্য সফল হওয়ার অন্যতম প্রয়োজন const (আমি ইতিমধ্যে এই নিবন্ধের পঞ্চম পয়েন্টে এটি বলেছি: জীবনে সফল হওয়ার জন্য 10 টি টিপস)। তবে, সময়ের সাথে সাথে স্থির থাকা বেশ কঠিন কারণ আমরা চারপাশে বাস করি অকপটতা এবং দ্রুত ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয় এমন বার্তা। এখানে আপনি সঠিক পথে রাখার জন্য ব্যবহারিক কৌশলগুলি পাবেন।
৭টি নির্দেশিকা যা আপনার শুরু করা প্রকল্পগুলির সাথে আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে সাহায্য করবে
- 1) আপনি কি চান তা জানুন: এই ধারণাটি আপনার স্পষ্ট থাকা, এটিকে সঠিকভাবে সংজ্ঞায়িত করা এবং আপনার অনুভূতি এবং আবেগ এটা সম্পর্কে ইতিবাচক হোন।
- 2) কিভাবে জানুন, অর্থাৎ, আপনার ব্যবসা পরিচালনার জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান থাকা। আপনার কাজে সফল ব্যক্তিদের দিকে তাকান: তাদের আচরণ বিশ্লেষণ করে এবং পদ্ধতি, তাদের বই পড়ুন, উন্নতির ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করুন এবং ভাল অনুশীলনের মডেল তৈরি করুন।
- 3) একটি সক্ষম পরিবেশ তৈরি করুন ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাওয়া
- 4) আপনি বিশ্বাস করেন এমন ব্যক্তির সমর্থন চান অথবা অন্তত একটি মিথস্ক্রিয়া যাতে একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে তারা আপনাকে উৎসাহিত করতে পারে, আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে, আপনার আচরণ সংশোধন করতে পারে অথবা সন্দেহের মুহূর্তে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এটি একটি প্রতিষ্ঠা সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া.
আপনাকে সমর্থনকারী মানুষ থাকা গুরুত্বপূর্ণ। তোমার পূর্ণ সম্ভাবনা বিকাশে সাহায্য করো.
- ৫) শৃঙ্খলা: এটা জেনে রাখা ভালো যে রুটিনের সাথে ঝুঁকিও আসে। আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারেন। আপনি এই মুহূর্তটির জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকতে পারেন। এটা ঘটতে পারে জেনেও এবং কোন সরঞ্জাম বা প্রেরণামূলক কৌশলগুলি দিয়ে আপনি এটি মোকাবেলা করতে পারেন।
- 6) একটি জার্নাল আছে যেখানে আপনি করণীয় কাজগুলি লিখতে পারেন: এটি একটি নিয়ন্ত্রণ এবং পরিচালনার হাতিয়ারএটি আপনাকে আপনার নিজস্ব কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করতে এবং তা বাস্তবে রূপ দিতে সাহায্য করতে পারে। এই ক্ষেত্রে এটি আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপের একটি রেকর্ড হিসেবেও কাজ করতে পারে।
- 7) পর্যাপ্ত সংবেদনশীল পরিচালনা আছে যা আপনাকে উন্নত করতে সাহায্য করে অনুকূল আবেগ তোমার কাজগুলো সম্পন্ন করতে এবং তোমার ক্ষতি করে এমন কাজগুলো কমাতে বা নির্মূল করতে।
ধারাবাহিক থাকতে শেখা এবং তা অর্জন করা এমন কিছু যা সময় নেয় এবং অনেক ইচ্ছাশক্তি তোমার পক্ষ থেকে। এই প্রবন্ধে যা বলা হয়েছে তা হল এক ধরণের শেখার ধারা যা তোমাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করবে। সুবিধা সম্পর্কে চিন্তা করুন যে আপনার এই মান আনতে হবে।
আমি আশা করি যে এই নির্দেশিকা তোমার কাজের সাথে আরও কিছুটা সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে সাহায্য করবে। আমি বিশ্বাসী যে তুমি এটা অর্জন করবে।
আমি আপনাকে একটি সঙ্গে ছেড়ে জিম রোনের অডিও এই বিষয়ে, একটি প্রোডাক্টিভিটি ব্লগের লিঙ্ক এবং একটি অনুপ্রেরণামূলক ভিডিও:
কেন ধারাবাহিকতা কঠিন: তাৎক্ষণিকতা, প্রত্যাশা এবং মানসিকতা
ধারাবাহিকতা কোনও স্থির বৈশিষ্ট্য নয়, এটি একটি প্রশিক্ষিত আচরণতাৎক্ষণিক পুরষ্কারের সংস্কৃতিতে, আমরা শর্টকাট খুঁজতে থাকি, এবং যখন অগ্রগতি ধীর হয়, তখন হতাশা এসে দাঁড়ায়। দুটি ফাঁদ এড়িয়ে চলুন: সামাজিক তুলনা (আরোহী এবং অবরোহী) এবং অভিযোগ/আত্ম-করুণাঅতিরিক্ত তুলনা আপনার আত্মসম্মান নষ্ট করে, এবং অভিযোগ প্রায়শই আপনাকে হতাশার চক্রে আটকে দেয়। আপনার নিজের গতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং ১০টি শক্তি এবং উন্নতির জন্য ১০টি ক্ষেত্র লিখুন।; প্রতিটি ক্ষেত্রের জন্য, একটি নির্দিষ্ট অনুশীলন পদ্ধতি লিখুন।
বিচক্ষণতার সাথে পরিকল্পনা করুন: এমন সংগঠন যা টিকিয়ে রাখে
- সপ্তাহের পরিকল্পনা করুন ব্লক সহ এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য অতিরিক্ত সময় সংরক্ষণ করে।
- কাজের সংখ্যা সীমিত করুন গুণমান নিশ্চিত করতে প্রতিদিন ৪-৬ বার।
- বাস্তবসম্মত স্ব-সময়সীমা এবং যদি এটি সাহায্য করে, তাহলে এমন একজন পরামর্শদাতা বা সঙ্গী খুঁজুন যিনি বহন করেন রচনা তোমার সাথে.
- পর্যালোচনা দিনশেষে: একটি নির্দিষ্ট জিনিস শিখুন, সমন্বয় করুন এবং উন্নত করুন।
- কাজ, বিশ্রাম এবং খেলাধুলার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখুন জমে থাকা ক্লান্তি এড়াতে।
কৌশলগত বিশ্রাম এবং শর্টকাট এড়িয়ে চলা
যখন আপনি ক্লান্তি লক্ষ্য করবেন, তখন অগ্রাধিকার দিন মাইক্রো ব্রেক: সঙ্গীত, শ্বাস-প্রশ্বাস, সংক্ষিপ্ত ধ্যান, হাঁটা অথবা ছোট ঘুম। যদি আপনি হাল ছেড়ে দেওয়ার পথে থাকেন, তাহলে নিজেকে একটি দীর্ঘতম বিরতি পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে। এবং মনে রাখবেন: দ্রুত পথের সন্ধান করো না; এমন অজুহাত এড়িয়ে চলো যা পরিত্যাগকে আড়াল করে এবং বাধাগুলি পুনরায় ফ্রেম করুন পথের অংশ হিসেবে।
ইচ্ছা থেকে অভ্যাসে: ছোট এবং নমনীয়ভাবে শুরু করুন
- অর্থপূর্ণ কিছু বেছে নিন এবং স্পষ্ট করে বলুন যে আপনি এখনও আপনার রুটিনে একীভূত হননি।
- ক্ষুদ্র শক্তি: এত সহজ যে ব্যর্থ হওয়া অসম্ভব; সময়ের সাথে সাথে টিকে থাকে।
- "চিরকালের জন্য" এড়িয়ে চলুন: আজই কাজ করো এবং পর্যাপ্ত দিন একসাথে রাখো।
- নমনীয়তা সময়সূচী এবং ব্যর্থতা সহ; যদি আপনি পড়ে যান, আপনি অপরাধবোধ ছাড়াই আবার তা তুলে নেবেন।
- প্রতিদিন ফলাফলের দিকে তাকাবেন না।; প্রক্রিয়াটির যত্ন নিন এবং অগ্রগতিকে পরিপক্ক হতে দিন।
ব্যবহারিক শৃঙ্খলা: সুবিধা এবং ৫টি কৌশল
শৃঙ্খলা টিকিয়ে রাখে প্রেরণা ওঠানামা করলে মনোযোগ দিন, অধ্যবসায়ের ভিত্তি, বৃদ্ধি করে আত্মনিয়ন্ত্রণ তৃপ্তি স্থগিত রাখা এবং সহজতর করা অভ্যাস সৃষ্টি.
ছোট এবং অর্জনযোগ্য লক্ষ্য
লক্ষ্য দিয়ে শুরু করুন কার্যকর এবং সুনির্দিষ্ট; প্রথম দিকে জয়লাভ করে।
প্রথমে স্বল্প প্রচেষ্টা
মানসিক ঘর্ষণ কমানো: ছোট ব্লক এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়।
আপনার অগ্রগতি রেকর্ড করুন
আপনার জার্নাল ব্যবহার করুন পরিমাপ করো, নিজেকে অভিনন্দন জানাও এবং সামঞ্জস্য করো তথ্য সহ।
প্রলোভন দূর করুন
পরিবেশ ডিজাইন করুন: বিক্ষেপ দূর করুন এবং তোমার সরঞ্জাম প্রস্তুত করো.
রুটিন তৈরি করুন
অভ্যাসটিকে এর সাথে সংযুক্ত করুন এক ঘন্টা অথবা ট্রিগার স্থিতিশীল; একবার সিদ্ধান্ত নিন এবং বহুবার কার্যকর করুন।
বোনাস: আমি জানি তোমার প্রতি সদয়; তোমার ভুল থেকে শিক্ষা নাও এবং এগিয়ে যাও।
বাধা অতিক্রম করা: প্রক্রিয়া, প্রত্যাশা এবং বিশ্বাস
শুধুমাত্র ফলাফলের উপর মনোযোগ দিয়ে হাল ছেড়ে দিও না। সংজ্ঞায়িত করো কিভাবে (পদক্ষেপ) ছাড়াও কি (লক্ষ্য)। যখন বাস্তবতা আপনার কল্পনার সাথে মেলে না তখন প্রত্যাশাগুলি সামঞ্জস্য করুন এবং আপনার উপর কাজ করুন স্ব-কার্যকারিতা বিশ্বাসযদি তুমি বিশ্বাস না করো যে তুমি এটা করতে পারবে, তাহলে যেকোনো ব্যর্থতাই তোমার "যোগ্য নয়" বলে প্রমাণ হিসেবে মনে হবে।
ব্যর্থতার পরে পুনরায় চালু করা এবং বাহ্যিক সহায়তা
ধারাবাহিকতা পরিপূর্ণতা নয়, এটি পরিকল্পনায় ফিরে যান প্রতিটি শরতের পরে, উদযাপন করুন। ছোট অর্জন, "ফলাফল দেখার" জন্য কঠোর সময়সীমা এড়িয়ে চলুন এবং নির্ভর করুন সহযাত্রী, পরামর্শদাতা বা গোষ্ঠী যারা আপনার প্রতিশ্রুতিকে উৎসাহিত করে।
যখন আপনি এই ধারণাগুলিকে ৭টি প্রাথমিক নির্দেশিকায় একীভূত করবেন, তখন আপনার ধারাবাহিকতা একটি পদ্ধতি: স্পষ্ট লক্ষ্য, ছোট ছোট পদক্ষেপ, মৃদু শৃঙ্খলা, সময়মত বিশ্রাম এবং ক্রমাগত পর্যালোচনা। এইভাবে, আপনি কম ঘর্ষণ এবং আরও বেশি claridad, এমনকি যখন রাস্তাটি উঁচুতে ওঠে।