এটা বলা হয় দামিয়ান আলকোলিয়াতিনি একজন স্প্যানিশ অভিনেতা এবং অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডারে ভুগছেন। এই মানসিক ব্যাধি অত্যন্ত অক্ষম করে তুলতে পারে।কিছুক্ষণের মধ্যেই আপনি TEDxMadrid-এর একটি অনুষ্ঠানে দামিয়ানের দেওয়া বক্তৃতাটি দেখতে এবং শুনতে পাবেন, যা আমি এখন Upsocl ওয়েবসাইটের মাধ্যমে আবিষ্কার করেছি।
তার বক্তৃতা মাত্র ৩ মিনিট স্থায়ী হয়। কিন্তু তারা আবেগে পরিপূর্ণ।
মনে হচ্ছে সম্মেলনে ড্যামিয়ানের দুটি উদ্দেশ্য রয়েছে: বিশ্বকে জানাও যে তার OCD আছে। (অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার) এবং এইভাবে "আশ্রয়স্থল থেকে বেরিয়ে এসে" মুক্ত বোধ করা; এবং দ্বিতীয় উদ্দেশ্য, কলঙ্কিত করা বন্ধ করতে আপনার দর্শকদের মধ্যে সচেতনতা বৃদ্ধি করুন। মানসিক রোগ:
আবেগমূলক বাধ্যতামূলক ব্যাধিযুক্ত কোনও ব্যক্তি কীভাবে কাজ করে তা দেখতে, কেবল সিনেমাটি দেখুন «সেরা অসম্ভব», আমি এটি সুপারিশ করছি ... কিন্তু যদি তুমি সংকটের মাঝে একজন প্রকৃত মানুষ দেখতে চাও, তাহলে দেখো:
হাসিটা দুঃখজনক ছিল। যারা এই দৃশ্যটি রেকর্ড করছেন তাদের।
দামিয়ান আলকোলিয়া শিরোনামে একটি বই লিখেছেন "হেডড্রেসস" পরিবর্তিত অহমের মাধ্যমে তিনি এই রোগের সাথে তাঁর অভিজ্ঞতা বর্ণনা করেন। আপনি এটি কিনতে পারেন মর্দানী স্ত্রীলোক.
এই রোগ সম্পর্কে 3 টি পরিসংখ্যান তথ্য।
1) ওসিডি প্রায়শই একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যার পুনরাবৃত্তি ঘটে। সৌভাগ্যবশত, আরও বেশি কার্যকর চিকিৎসা পাওয়া যাচ্ছে। OCD আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য।
2) ওসিডি পুরুষ ও মহিলাদেরকে সমানভাবে প্রভাবিত করে।
3) ওসিডি সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালে বা শৈশবের শুরুতে শুরু হয়; প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তত এক তৃতীয়াংশ ওসিডির ঘটনা শৈশবে শুরু হয়।
অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার কী?
অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার হল একটি দীর্ঘমেয়াদী অবস্থা যেখানে নিম্নলিখিতগুলি দেখা দেয় অনুপ্রবেশকারী এবং পুনরাবৃত্ত চিন্তাভাবনা (আবেগ), পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ (বাধ্যতামূলক) অথবা উভয়ই। এই লক্ষণগুলি সময়সাপেক্ষ এবং উৎপন্ন করে উল্লেখযোগ্য দুর্দশা এবং দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে; তবে, চিকিৎসা আছে। যা তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে এবং জীবনের মান উন্নত করতে সাহায্য করে।
লক্ষণ ও উপসর্গ: আবেশ এবং বাধ্যতা
The আবেশ এগুলো হল পুনরাবৃত্ত, অবাঞ্ছিত চিন্তা, ছবি, বা আবেগ যা উদ্বেগের কারণ হয়। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: জীবাণু/দূষণের ভয়কিছু ভুলে যাওয়ার বা হারানোর ভয়, ক্ষতির প্রবণতা নিজের বা অন্যদের প্রতি, সম্পর্কে নিষিদ্ধ চিন্তাভাবনা লিঙ্গ অথবা ধর্মঅথবা তীব্র প্রয়োজন ক্রম এবং প্রতিসাম্য.
The বাধ্যতামূলক উদ্বেগ কমানোর চেষ্টা করার জন্য এগুলি হল কাজ বা আচার: অতিরিক্ত ধোয়া, বারবার পরীক্ষা (তালা, গৃহস্থালী যন্ত্রপাতি), সুনির্দিষ্ট ক্রমবিন্যাসগুনতে, প্রার্থনা করতে, অথবা নীরবে শব্দ পুনরাবৃত্তি করতে। চাপের মধ্যে, লক্ষণগুলি প্রায়শই তীব্র করা এবং সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে।
অনেকেই এড়িয়ে চলেন উত্তেজনাকর পরিস্থিতি অথবা তারা অ্যালকোহল/মাদকদ্রব্যের মাধ্যমে স্বস্তি খোঁজে। প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত বুঝতে পারে যে বাধ্যবাধকতা অযৌক্তিক; শিশুদের ক্ষেত্রে, প্রায়শই পরিবারের সদস্য বা শিক্ষক যারা সংকেত সনাক্ত করে।
ঝুঁকির কারণ এবং ক্লিনিকাল রূপগুলি
প্রজননশাস্ত্রপ্রথম-স্তরের আত্মীয়দের OCD থাকলে ঝুঁকি বেড়ে যায়, যদিও কোনও একক জিন চিহ্নিত করা হয়নি। জীববিজ্ঞান: আচরণগত নিয়ন্ত্রণ এবং মানসিক প্রতিক্রিয়ার সাথে জড়িত ফ্রন্টো-সাবকর্টিক্যাল নেটওয়ার্কের পার্থক্য। মেজাজ: বাধার বৈশিষ্ট্য, নেতিবাচক প্রভাব এবং প্রাথমিক উদ্বেগ সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। শৈশবের ট্রমা: অবসেসিভ-কম্পালসিভ লক্ষণগুলির সাথে একটি সম্পর্ক লক্ষ্য করা গেছে।
শিশুচিকিৎসকদের ক্ষেত্রে, যখন লক্ষণগুলি হঠাৎ দেখা দেয় বা খারাপ হয় স্ট্রেপ্টোকোকাল সংক্রমণরোগ নির্ণয়ের জন্য PANDAS (একটি অটোইমিউন সাবটাইপ) বিবেচনা করা যেতে পারে।
আছে ঘন ঘন উপপ্রকার: দূষণ, পুনরাবৃত্তি, ক্রম/প্রতিসাম্য, সন্দেহ এবং যাচাই, অনুপ্রবেশকারী চিন্তাভাবনা এবং আবেগের ভয় (প্রকৃত উদ্দেশ্য ছাড়াই নিয়ন্ত্রণ হারানোর এবং ক্ষতি করার ভয়)।
রোগ নির্ণয় এবং ক্লিনিকাল মূল্যায়ন
রোগ নির্ণয় জটিল হতে পারে কারণ এটি এর সাথে ওভারল্যাপ করে উদ্বেগ এবং হতাশা, এবং দ্বারা কলঙ্ক যা আবেশ এবং বাধ্যবাধকতা রিপোর্ট করাকে নিরুৎসাহিত করে। মূল্যায়নের মধ্যে রয়েছে ডাক্তারি পরীক্ষা অন্যান্য কারণ বাদ দেওয়া এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা মূল্যায়নের জন্য। রোগ নির্ণয়ের মানদণ্ড অনুসারে, লক্ষণগুলি সময়সাপেক্ষ হতে হবে (যেমন, এক ঘন্টা/দিনের বেশি), অস্বস্তি সৃষ্টি করে বা হস্তক্ষেপ করা সামাজিক/শ্রমিক প্রেক্ষাপটে এবং পদার্থ বা অন্যান্য অবস্থার দ্বারা আরও ভালোভাবে ব্যাখ্যা করা যায় না।
প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিৎসা
সাইকোথেরাপিয়াজ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) সনাক্ত করতে এবং প্রশ্ন করতে সাহায্য করে চিন্তার নিদর্শন ক্ষতিকর। দ্য এক্সপোজার এবং রেসপন্স প্রিভেনশন (ERP) এটিই আদর্শ পদ্ধতি: এটি ধীরে ধীরে শিশুকে ট্রিগারের (যেমন, নোংরা পৃষ্ঠ স্পর্শ করা) সংস্পর্শে আনে এবং আচার-অনুষ্ঠানকে বাধা দেয়, যাতে উদ্বেগ কমে যায় অনুশীলনের মাধ্যমে। শিশুদের ক্ষেত্রে, পরিবার এবং স্কুল অপরিহার্য.
চিকিত্সা: নির্বাচনী সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটর (SSRIsএগুলো হলো প্রতিরক্ষার প্রথম সারির পদক্ষেপ। উন্নতি হতে সময় লাগতে পারে। কয়েক সপ্তাহ আর বিষণ্ণতার চিকিৎসার জন্য প্রায়শই তুলনামূলকভাবে উচ্চ মাত্রার ওষুধের প্রয়োজন হয়। এটা গুরুত্বপূর্ণ। স্থগিত করো না তত্ত্বাবধান ছাড়াই এবং প্রতিকূল প্রভাব কমাতে ডোজ সামঞ্জস্য করুন।
অন্যান্য চিকিত্সা: ট্রান্সক্র্যানিয়াল চৌম্বকীয় উদ্দীপনা (EMT) প্রতিরোধী ক্ষেত্রে একটি অ-আক্রমণাত্মক থেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয় যার লক্ষ্য হল নির্দিষ্ট সার্কিট. লা গভীর মস্তিষ্ক উদ্দীপনা এটি অত্যন্ত তীব্র অবাধ্য OCD-তে বিবেচনা করা যেতে পারে; মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা হয় নিয়ন্ত্রক কাঠামো বিশেষ এবং তাদের কার্যকারিতা তদন্ত অব্যাহত রয়েছে।
ওসিডির সাথে জীবনযাপন: বাধ্যবাধকতাকে শক্তিশালী না করেই সমর্থন
OCD আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে বসবাসের জন্য প্রয়োজন মনোশিক্ষাসীমানা এবং থেরাপিউটিক সমন্বয়। কখনও কখনও পরিবারটি থাকার ব্যবস্থা (আচার-অনুষ্ঠানে অংশগ্রহণ) অথবা পুনর্বীমা ধ্রুবক ("কিছুই হবে না"), যা লুপটি স্থায়ী করে আবেগকে বৈধতা দেওয়া, আচার-অনুষ্ঠানকে এমনভাবে কমানো ভালো যাতে ধীরে ধীরে এবং সম্মত এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি করুন অনিশ্চয়তা.
বাস্তবসম্মত উদাহরণ: দূষণের আশঙ্কাযুক্ত একটি বাড়িতে, নিম্নলিখিতগুলি আরোপ করা যেতে পারে অতিরিক্ত প্রোটোকল "জীবাণুমুক্তকরণ" যা সম্পর্ক এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। পেশাদার হস্তক্ষেপ, উপযুক্ত সময়ে ওষুধ এবং ERP সহ, একটি সন্ধিক্ষণ চিহ্নিত করে.
সাধারণ ভুল এবং ব্যবহারিক দক্ষতা
সাধারণ ভুল: ক্রমাগত এড়িয়ে যাওয়া, অনুসন্ধান করা পরম নিশ্চিততা, বারবার যাচাইকরণের অনুরোধ করুন, “প্যাচ"উদ্বেগ, বৃদ্ধি করার জন্য স্ব পর্যবেক্ষণ এবং খারাপ লাগার জন্য নিজেদের দোষারোপ করা। দরকারী দক্ষতা: সনাক্তকরণ অবসেসিভ প্যাটার্ন, প্রতিক্রিয়া বিলম্বিত/অক্ষম করুন, ডিজাইন করুন বিকল্প আচরণ, পরিকল্পিতভাবে নিজেকে প্রকাশ করা, প্রশিক্ষণ দেওয়া মানসিক নিয়ন্ত্রণ এবং সুস্থ অভ্যাস দিয়ে মানসিক স্থান পূরণ করুন।
সাধারণ কেস (ক্লিনিকাল রূপক)
১) সংবাদ এবং ক্ষয়ক্ষতি: সহিংস ঘটনা সম্পর্কে পড়ার পর, "যদি আমি...?"এবং প্রেস/পরিবহন এড়ানো হয়। TCC/EPR এর মাধ্যমে, কাজটি সম্পন্ন হয় পুনর্মূল্যায়ন চিন্তাভাবনা এবং প্রকাশের ভয়। ২) দূষণ: পোকামাকড় বা ময়লার ভয় জুতা/মোজা "নোংরা জিনিসপত্র"-তে, যার ফলে জুতা খুলে ফেলা বা ফেলে দেওয়ার রীতিনীতি তৈরি হয়। ৩) মৃত্যু এবং বস্তু: ক toalla এটি মৃত্যুর চিত্রের সাথে যুক্ত হতে পারে; একজন ব্যক্তিকে এটি সহ্য করার জন্য প্রশিক্ষিত করা হয়। অনুপ্রবেশকারী ছবি কোন আচার-অনুষ্ঠান ছাড়াই।
OCD আক্রান্ত ব্যক্তিদের এবং তাদের সহায়তা নেটওয়ার্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিবেচ্য বিষয়গুলি
চিন্তাভাবনা নির্বাচিত হয় নাহ্যাঁ, প্রশিক্ষিত প্রতিক্রিয়া। OCD ব্যক্তিকে সংজ্ঞায়িত করে না; তুমি একা নও। এবং সফলভাবে চিকিৎসা করা যেতে পারে। পরিহার স্বল্পমেয়াদী উপশম প্রদান করে কিন্তু সমস্যাটি রয়েই যাচ্ছে।সচেতন সামাজিক সহায়তা এড়াতে সাহায্য করে বাধ্যবাধকতা জোরদার করা সন্দেহ থাকা সত্ত্বেও এগিয়ে যাওয়ার জন্য।
যদি আপনার নিজের বা আপনার প্রিয়জনের মধ্যে OCD সন্দেহ হয়, পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুনসঠিক তথ্য, কাঠামোগত চিকিৎসা এবং থাকার ব্যবস্থা কমিয়ে আনার পরিবেশের মাধ্যমে, প্রকল্প, সম্পর্ক এবং সুস্থতা পুনরুদ্ধার করা সম্ভব, ড্যামিয়ানের মতো সাক্ষ্যকে সম্মান করা এবং কলঙ্ককে বোধশক্তি.