কয়েক বছর আগে, জন বেসিঞ্জার নামে একজন অভিনেতা কবি জন মিল্টনের একটি দুর্দান্ত কাজ শব্দার্থে শিখতে পেরেছিলেন। তিনি কীভাবে এটি করেছিলেন এবং তার পদ্ধতি থেকে আমরা কী শিখতে পারি? আমরা কি অনুরূপ কিছু অর্জন করতে পারি?
অভিনেতা জন বাসিংগার কবি জন মিল্টনের মাস্টারপিসটি শিখতে শুরু করেছিলেন: 'স্বর্গ হারিয়েছ', ক্যাটেড্রা পাবলিশিং হাউস থেকে 500 পৃষ্ঠারও বেশি কবিতার সংকলন। একটি স্মরণীয় চ্যালেঞ্জ যেকোনো মানুষের স্মৃতির জন্য।
প্রায় এক দশক সময় লেগেছিল এটি হৃদয় দিয়ে শিখুন এবং যখন তিনি তা সম্পূর্ণরূপে পাঠ করলেন, তার "প্রদর্শনী" কে ৩ দিনে ভাগ করতে হয়েছিল কারণ এটি একটানা আবৃত্তি করতে তার ২৪ ঘন্টা সময় লাগত।
আপনি কিভাবে এটা পেলেন?
জন বেসিংগার
প্রতিদিন তিনি verses টি আয়াত মুখস্ত করার জন্য এক ঘন্টা অধ্যয়নের জন্য উত্সর্গ করেছিলেন। পত্রিকা অনুযায়ী স্মৃতি, অর্থাৎ প্রায় কার্যকরী স্মৃতি কতটুকু তথ্য ধরে রাখতে পারে একটি সংক্ষিপ্ত চক্রে, যা ব্যাখ্যা করে কেন উপাদানকে ছোট ছোট ইউনিটে ভাগ করা এত ভালো কাজ করে।
মজার বিষয় হ'ল ট্রেডমিলে হাঁটার সময় সে পদগুলি শিখেছিল এবং তারপর ওজন তোলার সময় সেগুলি পর্যালোচনা করত। সে কেবল তার মনের ব্যায়ামই করছিল না, সে তার শরীরেরও ব্যায়াম করছিল, অক্সিজেনেশন এবং মনোযোগের উপর নড়াচড়ার প্রভাবের সুযোগ গ্রহণ করা, এমন একটি অভ্যাস যা অসংখ্য গবেষণা আরও ভালো একত্রীকরণের সাথে যুক্ত করে।
এই অসাধারণ স্মৃতি মনোবিজ্ঞানী জন সিমনের দৃষ্টি আকর্ষণ করে, যিনি অভিনেতার মামলাটি তদন্তের জন্য তার সাথে যোগাযোগ করেন। বেসিংজারের প্রতিক্রিয়া ছিল আকর্ষণীয়: "আমি তোমার মতো কারো ফোনের জন্য বছরের পর বছর ধরে অপেক্ষা করছি।", একটি চিহ্ন যে তার পদ্ধতি ছিল সুচিন্তিত এবং নিয়মতান্ত্রিক.
৫০০ পৃষ্ঠারও বেশি কবিতার এই দুর্দান্ত সংগ্রহটি মুখস্থ করার পেছনে আপনার বড় রহস্য কী ছিল?
আমরা পদ্ধতিটি বলেছি, অর্থাৎ, তুমি এটা কিভাবে মুখস্ত করেছো এবং কতক্ষণ সময় লেগেছে?, কিন্তু এখন আমরা সেই চাবিকাঠিটি আবিষ্কার করতে যাচ্ছি যার মাধ্যমে এই অভিনেতা স্মৃতি থেকে এই কবিতার সংগ্রহটি আবৃত্তি করতে পেরেছিলেন, এবং তাও নিঃসন্দেহে।
জন বেসিংগার ওয়েসলিয়ান বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের বলেছেন যে তিনি তিনি কেবল শব্দ মুখস্থ করেননিতিনি নিম্নলিখিত কথাগুলো বলেন:
আসল চ্যালেঞ্জটি কেবল এটি মুখস্ত করা ছিল না, তবে মিল্টনের গল্পটা সত্যিকার অর্থে বলার জন্য তাকে এত গভীরভাবে জানি যে«.
তিনি কেবল নিজের কথাই পুনরাবৃত্তি করেননি; তিনি প্রতিটি পদের অর্থ দিলেন এবং গল্পের সাথে একীভূত করলেন।। সেই গভীর বোধগম্যতা, ব্যাখ্যার সাথে মিলিত, আরও মেমরি অ্যাক্সেস পাথ তৈরি করে (শব্দ, ছন্দ, অর্থ, আবেগ), যা ভুলে যাওয়া কমায়।
যখন গবেষকরা এটি মূল্যায়ন করেছিলেন, তিনি এখনও ৮৮% সাফল্যের হার নিয়ে কবিতা সংকলনটি আবৃত্তি করতে সক্ষম হয়েছিলেন।প্রথম আয়াতগুলিতে তাকে সাহায্য করা হলে শতকরা হার ৯৮% বৃদ্ধি পায়, যা দেখায় যে পুনরুদ্ধারের ট্র্যাকতার বেশিরভাগ ভুলই বিভ্রান্তি ছিল না, কিন্তু বাদ দেওয়া, একটি সাধারণ প্যাটার্ন যখন উপাদানটি খুব ভালভাবে একত্রিত হয় কিন্তু একটি ট্রিগার অনুপস্থিত থাকে।
অবাক করার মতো বিষয় হলো, বেসিংজারের স্মৃতিশক্তি এটি আর বইয়ের মাঝখানে বা শেষে ব্যর্থ হয়নি।। যদিও আমরা কোনও বিষয়বস্তুর শুরু বা শেষ ভালোভাবে মনে রাখতে পারি, তার প্রশিক্ষণ সেই ধারাবাহিক প্রভাবকে নিরপেক্ষ করেছিল নিয়মিত পর্যালোচনা এবং ব্যাখ্যামূলক ধারাবাহিকতার জন্য ধন্যবাদ।
মুখস্থ করার আগে তোমার জানা উচিত...
ঝাঁপিয়ে পড়ার আগে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার সত্যিই এটির প্রয়োজন আছে কিনা। লেখাটি ১০০% আক্ষরিক অর্থে মুখস্থ করো অথবা যদি এটি সঠিকভাবে বোঝা এবং মনে রাখার জন্য যথেষ্ট হয়। অনেক ক্ষেত্রে, মানসিক মানচিত্র বা চেইন কৌশল প্রতিটি শব্দ মনে না রেখেই একটি বিষয়ে দক্ষতা অর্জনের জন্য যথেষ্ট।
সংগঠিত পেতে: পড়াশোনার পরিবেশ তুমি যা ভাবো তার চেয়েও বেশি প্রভাবিত করে। সংজ্ঞা দাও a মুখস্থ চতুর্থাংশ (কী মুখস্থ করতে হবে, কী বুঝতে হবে, কী স্থগিত রাখতে হবে, এবং কী বাতিল করতে হবে) এবং উপাদানের মূল্য এবং অসুবিধা অনুসারে আপনার সময়সূচী সামঞ্জস্য করুন।
তোমার মনকে প্রস্তুত করো: মাল্টিটাস্কিং এড়িয়ে চল, ছোট, মনোযোগী সেশন সেট করো এবং পরিকল্পনা করো। অর্জনযোগ্য ক্ষুদ্র-লক্ষ্যএই ভিত্তি যেকোনো কৌশলকে অনেক বেশি কার্যকর করে তুলবে।
তুমি কিভাবে তোমার স্মৃতিশক্তিকে প্রশিক্ষিত করো?
তোমার স্মৃতিশক্তি প্রশিক্ষিত করার জন্য এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ মস্তিষ্ক কিভাবে শেখে। ঝুঁকে পড়ো ব্যবধানে পুনরাবৃত্তি ভুলে যাওয়ার এই প্রবণতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, বিকল্প বিশ্রাম নিন এবং একীভূত হওয়ার জন্য কাজ করুন, এবং তোমার ঘুম এবং খাদ্যাভ্যাসের যত্ন নাও।, ধারণের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত কারণগুলি।
এড়ানো মাল্টিটাস্কিং, অনুশীলন করুন লেখার প্রতি পূর্ণ মনোযোগ, এবং ফাঁকগুলি মূল্যায়ন করার জন্য সক্রিয় পর্যালোচনা (না দেখে মনে রাখা) ব্যবহার করুন। জলীয় পদার্থ, স্থানান্তর, এবং, যদি আপনি পারেন, পড়াশোনার সাথে হালকা ব্যায়ামের সমন্বয় করুন একত্রীকরণকে উৎসাহিত করার জন্য, যেমনটি বেসিংগার করেছিলেন।
দীর্ঘ লেখা মুখস্থ করার কৌশল যা কার্যকর
বিষয়বস্তু ভাগ করুন
মুখস্থ করার আগে, একটি করুন দ্রুত ঝাড়ু দেওয়া গঠন এবং বিষয়বস্তু সনাক্ত করার জন্য পাঠ্যের অংশ। ভাগ করুন লজিক ব্লক এবং প্যাটার্ন সনাক্ত করুন। যদি এটি আপনাকে সাহায্য করে, তাহলে একটি তৈরি করুন আপনার নিজের ভাষায় সারসংক্ষেপ এবং দিকনির্দেশনামূলক প্রশ্ন তৈরি করে; এটি প্রেক্ষাপটকে নোঙ্গর করে এবং মানসিক সংগঠনকে সহজতর করে।
একটি গল্প তৈরি করুন
মূল ধারণাগুলির সাথে সম্পর্কিত করে ছবি এবং সম্পর্ক (অ্যাক্রোস্টিক, চেইন) এবং তাদের একটিতে সংযুক্ত করুন সুসংহত গল্পএই আখ্যানটি কাঠামো এবং বিশদ মনে রাখার জন্য একটি ভারা হিসেবে কাজ করে এবং একটি আবেগগত উপাদান যোগ করে যা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
আক্ষরিক লেখার জন্য স্বয়ংক্রিয়-সম্পূর্ণ কৌশল
যদি মনে রাখার প্রয়োজন হয় শব্দ দ্বারা শব্দ (উদাহরণস্বরূপ, যেসব পরীক্ষায় আক্ষরিক অর্থে ব্যবহার করা প্রয়োজন), সেসব পরীক্ষায় আদ্যক্ষর দ্বারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সম্পূর্ণ করুন: আপনি একটি বাক্য বা অনুচ্ছেদের প্রতিটি শব্দের কেবল প্রথম অক্ষর মুখস্থ করতে পারেন এবং সেগুলিকে সূত্রে রূপান্তর করতে পারেন। অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনার মস্তিষ্ক স্বয়ংক্রিয়ভাবে বাকি অংশ পূরণ করে।
সবচেয়ে কঠিন অক্ষরগুলিকে শক্তিশালী করুন, গঠনের চেষ্টা করুন অর্থপূর্ণ গোষ্ঠী এবং ব্যবধানযুক্ত পর্যালোচনার সাথে একত্রিত হয়। আপনি বিপরীত ডিকটেশন (শুধুমাত্র আদ্যক্ষর দেখে আবৃত্তি) এবং ক্লোজি (আপনি অংশগুলি লুকিয়ে রাখুন এবং সেগুলি সম্পূর্ণ করুন)। এটি কঠিন, কিন্তু যখন আক্ষরিকতা অপরিহার্য তখন এটি অত্যন্ত কার্যকর।
স্মৃতির প্রাসাদ
একটি পরিচিত জায়গায় (আপনার বাড়ি অথবা আপনার আশেপাশের এলাকা) একটা মানসিক ভ্রমণ তৈরি করুন এবং ছবি রাখুন যা নির্দিষ্ট বিন্দুতে প্রতি 1-2 লাইনকে প্রতিনিধিত্ব করে। প্রস্তাবিত পদক্ষেপ:
- পাঠ্য পড়ুন সাধারণ ধারণাগুলি বোঝার জন্য কমপক্ষে দুবার।
- ব্লকে গ্রুপ করুন ৮-১২ লাইন বা বাক্য এবং ব্লক অনুসারে সেশন পরিকল্পনা করুন।
- একটি ছবি ডিজাইন করুন প্রতি ১-২টি লাইনের জন্য যা একটি শক্তিশালী সূত্র হিসেবে কাজ করে।
- ছবিগুলো ক্রমানুসারে রাখুন আপনার ট্যুরে (উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি ঘরে ঘড়ির কাঁটার দিকে)।
- তোমার প্রাসাদের মধ্য দিয়ে হেঁটে যাও। ফাঁকা পর্যালোচনার মাধ্যমে দুর্বল জায়গাগুলি আবৃত্তি করা এবং শক্তিশালী করা।
যখন আপনার মনে রাখার প্রয়োজন হয় তখন এই পদ্ধতিটি উজ্জ্বল হয় বড় পরিমাণে এবং শৃঙ্খলা বজায় রাখুন। বেসিংগারের মতো, আপনি নতুন ব্লক যোগ করার সময় এটিকে আপনার সংগ্রহশালায় জীবিত রাখতে পারেন।
জন বেসিংারের উপর সমীক্ষাটির সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল
প্রথম এবং স্পষ্ট উপসংহার হল যে সেই কাজের জন্য বেসিংগারের অসাধারণ স্মৃতি ছিল।. দ্বিতীয়টি হল যে বছরের পর বছর ধরে প্রতিদিন এক ঘন্টা করে আপনি প্রায় যেকোনো বিষয়েই দক্ষতা অর্জন করতে পারেন: দাবা, সঙ্গীত, অথবা দীর্ঘ লেখা মুখস্থ করা।
গবেষকদের দ্বারা জোর দেওয়া বড় মূল বিষয়টি ছিল যে সব পদের অর্থ দিয়েছেনসে তোতাপাখির মতো পুনরাবৃত্তি করেনি; বোধগম্য এবং সম্পর্কিত সমগ্রের প্রতিটি পদ। উপরন্তু, অঙ্গভঙ্গি এবং আবেগের মাধ্যমে এর ব্যাখ্যা কোডিং পাথগুলিকে গুণিত করেছে (ইন্দ্রিয়গত, শব্দার্থিক এবং আবেগপূর্ণ)।
আরেকটি চাবি ছিল কবিতা শেখার সময় ব্যায়াম করুন। নড়াচড়া মনোযোগ এবং নমনীয়তা বৃদ্ধি করে, যা এমন কিছু যা সম্পর্কিত ফলাফলের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ মস্তিষ্কের অক্সিজেনেশন এবং জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা।
জন কৌতুহল যা জন বেসিংগার গবেষকদের বলেছিলেন
জন বাসিংগার মনে মনে ভিজ্যুয়ালাইজড 'স্বর্গ হারিয়েছ' একটি মহান ক্যাথেড্রাল মত যার মধ্য দিয়ে তিনি কবিতা আবৃত্তি করতে করতে এগিয়ে গেলেন। এই কাল্পনিক জ্ঞানীয় স্থান বর্তমান স্মৃতি প্রাসাদের পূর্বসূরী সিসেরোর মতো ক্লাসিকরা ইতিমধ্যেই এগুলি ব্যবহার করেছিল।
বাড়ি থেকে কার্যকরভাবে পড়াশোনা করার টিপস
যদি আপনার লক্ষ্য হয় দীর্ঘ বই একত্রিত করা, তাহলে কার্যকর অধ্যয়ন পদ্ধতি দ্বারা অনুপ্রাণিত একটি স্পষ্ট কর্মপ্রবাহ সাহায্য করবে। এটা শুধু মুখস্থ করা নয়; এটা ক্ষেত্র প্রস্তুত করা।:
- দ্রুত পর্যালোচনা: দৈর্ঘ্য, শিরোনাম, মোটা অক্ষর এবং বাক্সগুলি অন্বেষণ করে একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ পান এবং বাস্তবসম্মত সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
- মূল ধারণা এবং সূচক: ধারণা, সম্পর্ক এবং প্রয়োগের নোট নিন; আপনার নিজস্ব তৈরি করুন নিজস্ব সূচক তোমার কথার মাধ্যমে ধারণার ব্যাখ্যা।
- বিশ্লেষণাত্মক পাঠ: অসুবিধা অনুসারে অনুচ্ছেদ বাছাই করে (যেমন, ! / X / ?) এবং বেছে বেছে পুনরায় পড়া হয় যতক্ষণ না তারা পরিষ্কার হয়ে যায় ততক্ষণ পর্যন্ত ঘনতমগুলি।
- খসড়া: বিস্তারিত তথ্য ছাড়া পাঠ্যটি না দেখেই মূল ধারণাগুলি বিকাশ করুন; আপনি অনুশীলন করুন সক্রিয় পুনরুদ্ধার.
- পর্যালোচনা পঠন: আপনার খসড়ার সাথে মূল খসড়ার তুলনা করুন, সূক্ষ্মতা সামঞ্জস্য করুন এবং শব্দভাণ্ডারকে শক্তিশালী করে প্রেক্ষাপটে.
- চূড়ান্ত সংস্করণ এবং প্রয়োগ: কী অপরিহার্য তা নির্ধারণ করুন, আলোচনা করুন এবং প্রয়োগ করুন; ঘুমানোর আগে পর্যালোচনা করুন যাতে সুবিধাটি কাজে লাগে ঘুম একত্রীকরণ.
- নিম্নলিখিত লেখাটি পুনরাবৃত্তি করুন: বই এবং ব্যবহারের মধ্যে একটি যৌক্তিক ক্রম বজায় রাখুন সহায়ক বই সন্দেহ দূর করা বা প্রসারিত করা, সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা বিকাশ করা।
এছাড়াও, আপনার অধ্যয়নের বাস্তুতন্ত্রের যত্ন নিন: মানের উপকরণ (সু-সম্পাদিত বই), একটি সুশৃঙ্খল স্থান, নির্ধারিত বিরতি, এবং একটি সময়সূচী যা বোধগম্যতা, উপযুক্ত সময়ে আক্ষরিক মুখস্থকরণ এবং পর্যায়ক্রমিক পর্যালোচনার সমন্বয় করে। যদি আপনার প্রেক্ষাপটের প্রয়োজন হয় কঠোর অক্ষরজ্ঞান, বেসিংগারকে এত সাহায্যকারী গভীর বোধগম্যতাকে অবহেলা না করে, আদ্যক্ষর দ্বারা স্বয়ংক্রিয় সমাপ্তি, স্মৃতি প্রাসাদ এবং বিপরীত শ্রুতিলিপিকে অগ্রাধিকার দেয়।
জন বেসিংগারের গল্প প্রমাণ করে যে এর সংমিশ্রণ বুদ্ধিমত্তার সাথে খণ্ডিত করা, গভীরভাবে বুঝতে, কৌশলের সাথে পুনরাবৃত্তি করুন y আবেগ এবং নড়াচড়া যোগ করুন অসম্ভবকে অর্জনযোগ্য করে তোলে: একটি বিশাল বই একটি মানসিক গির্জা হয়ে উঠতে পারে যা পদ্য দ্বারা পদ্য অন্বেষণ করা যেতে পারে।