শরীরের নির্দিষ্ট অংশের মতো, আরও ভাল সঞ্চালনের জন্য মস্তিষ্কের আকার হওয়া দরকার, এবং এটি অবশ্যই যাদু দ্বারা ঘটে না তবে নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যবহার করে যা মনের উদ্দীপনা জাগাতে সহায়তা করে এবং ফলস্বরূপ এটি তার ক্ষমতাগুলি বিকাশ করতে শুরু করবে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সবসময় চিন্তা-ভাবনা থেকে শুরু করে চোখের নড়াচড়া পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে, প্রযুক্তির উন্নতির ফলে এখন উল্লেখযোগ্য সংখ্যক ব্যায়াম পাওয়া যায়। মনকে সচল রাখার জন্য গেম এবং অ্যাপ যেগুলো অত্যন্ত কার্যকর। ব্যক্তির প্রয়োজন, পছন্দ এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়ার পাশাপাশি, এই অ্যাপগুলোর মধ্যে অনেকগুলো অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সুযোগ দেয়।
প্রশিক্ষণ মনোযোগ, লা স্মৃতি, লা বিশ্লেষণী ক্ষমতা এবং এর যুক্তি এখন ব্যাপারটা আরও সহজ, কারণ আপনার শুধু একটি মোবাইল ডিভাইস বা ট্যাবলেট প্রয়োজন। তবে, এত বড় একটি ডিজিটাল প্ল্যাটফর্ম থাকা সত্ত্বেও, আমরা ভৌত উপকরণগুলোকে পরিত্যাগ করতে পারি না, যেগুলোও অত্যন্ত দরকারি: অ্যাক্টিভিটি বই, ক্লাসিক বোর্ড গেম, বা কাগজ-কলমের অনুশীলন এখনও চমৎকার উপকরণ হিসেবে রয়ে গেছে। একটি ভালো কৌশল হলো... উভয় পক্ষের ভারসাম্য রক্ষা করতেডিজিটাল এবং অ্যানালগ, যা মনকে প্রস্তুত করার জন্য একটি অত্যন্ত পরিপূর্ণ প্রশিক্ষণ হয়ে ওঠে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মস্তিষ্ক পেশীর মতো কাজ করে: বিভিন্ন ধরনের চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে উদ্দীপিত করলে তাদের দক্ষতার উন্নতি ঘটে।কিন্তু শিশুদের যদি সবসময় একই ধরনের কাজ দেওয়া হয়, তাহলে একসময় তারা এতে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে এবং তাদের উন্নতি থেমে যায়। একারণেই বিভিন্ন ধরনের গেম ও অ্যাপের সমন্বয় ঘটানো এবং স্মৃতিশক্তি, যুক্তি, গণনা, ভাষা বা সৃজনশীলতার মতো চ্যালেঞ্জের মধ্যে পর্যায়ক্রমে পরিবর্তন আনা খুবই আকর্ষণীয়।
মন প্রশিক্ষণের জন্য গেমসের অসামান্য বৈশিষ্ট্য features
মানসিক প্রশিক্ষণের জন্য কার্যকলাপ বেছে নেওয়ার সময়, প্রতিটি খেলা কোন ধরনের দক্ষতার উপর কাজ করে তা জানা সহায়ক। সবচেয়ে কার্যকর অনেক উপকরণের কাঠামো স্নায়ুবিজ্ঞানীদের তৈরি ব্রেন ট্রেনিং অ্যাপের কাঠামোর মতোই: যেমন—ক্রমবর্ধমান কঠিনতার স্তর, কর্মক্ষমতা পরিমাপ, ইতিবাচক উৎসাহ এবং বিভিন্ন ধরনের চ্যালেঞ্জ। সবচেয়ে দরকারি কয়েকটি বিকল্প নিচে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হলো।
- দ্বিগুণডেটিং গেমগুলো মানসিক অনুশীলনের চমৎকার মাধ্যম, কারণ এগুলো মানসিক দক্ষতার পরীক্ষা নিতে সক্ষম। একাগ্রতা y চাক্ষুষ মুখস্থকরণযা বিভিন্ন জ্ঞানীয় উপলব্ধিতে সহায়তা করে। এই ধরনের গতিশীলতা তাস বা টাইলস দিয়ে খেলা হয় এমন বাস্তব গেম এবং মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন, যেখানে আইকন, জ্যামিতিক চিত্র বা প্রতীক প্রদর্শন করা হয় যা সম্ভাব্য স্বল্পতম সময়ে মেলাতে হয়, উভয় ক্ষেত্রেই পাওয়া যায়, যা প্রশিক্ষণও দেয়। প্রসেসিং গতি.
- শব্দ তালিকাযেসব খেলায় চিন্তা করা, লেখা এবং শব্দ গঠনের প্রয়োজন হয়, সেগুলো ছাড়াও মনকে উদ্দীপ্ত করার একটি অত্যন্ত কার্যকর মুখস্থ করার কৌশল রয়েছে; এটি শব্দ মুখস্থ করা এবং প্রতিটির সাথে এক যোগ করে সেগুলোকে একই ক্রমে পুনরাবৃত্তি করার উপর ভিত্তি করে তৈরি। এই কাজটি আরও সাহায্য করবে টেকসই ঘনত্বঅনেক মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে এই অনুশীলনের বিভিন্ন রূপ অন্তর্ভুক্ত থাকে, যেখানে ধীরে ধীরে তালিকার দৈর্ঘ্য বাড়ানো হয় এবং বিভিন্ন বিভাগের (বস্তু, প্রাণী, সংখ্যা, রং) ধারণাগুলোকে একত্রিত করা হয়।
- গণিতবিদমানসিক দক্ষতার খেলাগুলোতে এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত থিমগুলোর মধ্যে একটি। শুধুমাত্র বুদ্ধি ব্যবহার করে এবং সম্ভাব্য স্বল্পতম সময়ে সমস্যার সমাধান করা বা ফলাফল অর্জন করার এই তাগিদ মানসিক দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করে। মানসিক ক্ষমতা যেগুলোর উদ্দীপনা প্রয়োজন, বিশেষ করে গণনা, অনুমান এবং যৌক্তিক যুক্তির ক্ষেত্রে। অনেক অ্যাপে দ্রুত পাটিগণিত, সহজ সমীকরণ এবং জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ কৌশল দ্বারা অনুপ্রাণিত সংখ্যাগত চ্যালেঞ্জের জন্য মডিউল অন্তর্ভুক্ত থাকে।
- ধাঁধাশুধু ছবি মেলানোই নয়, পাজল মেলানোর আরও অনেক উপায় আছে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো সঠিক কৌশল ব্যবহার করা, যা হলো একটি এলোমেলো পাজলকে সাজিয়ে সঠিকভাবে সমাধান করার চেষ্টা করা। এই ধরনের কার্যকলাপ উদ্দীপিত করে... দৃশ্য-স্থানিক উপলব্ধি, লা পরিকল্পনা এবং ধৈর্যযে দক্ষতাগুলোর ওপর ভিত্তি করে অনেক পাজল এবং হেঁয়ালি অ্যাপও কাজ করে।
- যুক্তিবিভিন্ন ক্ষেত্রে এর বহুমুখী ব্যবহারের কারণে এটি সবচেয়ে বহুল ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলোর মধ্যে একটি। কোনো সমাধান সঠিকভাবে ও সুসংগতভাবে প্রদর্শন করা আপনাকে এমন একটি উপলব্ধির প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে নিয়ে যাবে যা আপনার মধ্যে বিপুল শক্তি উন্মোচন করবে। মানসিক উত্তেজনাএই গ্রুপে ধাঁধা, যুক্তিমূলক সমস্যা, অনুমানভিত্তিক খেলা এবং প্রশিক্ষণের জন্য পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। জ্ঞানীয় নমনীয়তা এবং সমস্যা সমাধান, যা মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের এমন সব অ্যাপ্লিকেশনে খুব বেশি দেখা যায়, যেগুলো প্যাটার্ন খুঁজে বের করার ক্ষেত্রে আপনার ক্ষিপ্রতা পরিমাপ করে।
সবচেয়ে কার্যকর মানসিক চঞ্চলতা অ্যাপস
প্রধান অ্যাপ স্টোরগুলিতে বিভিন্ন ধরণের মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের প্রোগ্রাম পাওয়া যায়। এই অ্যাপগুলির মধ্যে অনেকগুলোই সংশ্লিষ্ট ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের সহযোগিতায় তৈরি করা হয়েছে। স্নায়ুবিজ্ঞান, জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞান y শিক্ষাএগুলোতে লেভেল সিস্টেম, বিস্তারিত পরিসংখ্যান এবং মানসিক ব্যায়ামের মতো দৈনন্দিন রুটিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। নিচে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য অ্যাপগুলো দেওয়া হলো, যার মধ্যে মূল কন্টেন্টে দেখানো অ্যাপগুলো এবং অন্যান্য জনপ্রিয় স্প্যানিশ ভাষার অ্যাপও রয়েছে, যেগুলো এই প্রশিক্ষণের খুব ভালো পরিপূরক।
নিউরোনাশন - মস্তিষ্কের অনুশীলন
নাম থেকেই বোঝা যায়, এটি বিশেষভাবে ভিত্তি করে তৈরি মন প্রশিক্ষণএর ইন্টারফেসে আপনার পছন্দ অনুযায়ী বেছে নেওয়ার জন্য তিনটি বিকল্প রয়েছে (আমি আরও বুদ্ধিমান হতে চাই – আমি চ্যালেঞ্জ নিতে চাই – আমি ফিট হতে চাই); একবার আপনি বেছে নিলে, অ্যাপ্লিকেশনটি তিনটি বিকল্প দ্বারা প্রস্তাবিত থিম অনুসারে কার্যকলাপ দেখানো শুরু করবে।
নিউরোনেশন অন্তর্ভুক্ত কয়েক ডজন ব্যায়াম এবং শত শত স্তর যা স্মৃতিশক্তি, চিন্তার গতি, মনোযোগ, গণনা এবং এমনকি মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনার মতো ক্ষেত্রগুলিতে কাজ করে। অ্যাপটি একটি আপনার শক্তিগুলির পুঙ্খানুপুঙ্খ বিশ্লেষণ এবং দুর্বলতাগুলো ব্যবহার করে একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করা, যা অন্যান্য শীর্ষস্থানীয় ব্রেইন কোচদের দেওয়া পরিকল্পনার মতোই হবে।
এতে কিছু গেম খেলার সুযোগসহ একটি বিনামূল্যের সংস্করণ এবং সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণটি পাওয়ার জন্য একটি অর্থপ্রদত্ত সাবস্ক্রিপশন সংস্করণ রয়েছে। উভয় ক্ষেত্রেই, আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং আপনার বয়স গ্রুপের অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে আপনার ফলাফল তুলনা করতে পারবেন।
এটি চালু!
এটি এমন একটি খেলা যেখানে আপনাকে কেবল আঙুল দিয়ে বিভিন্ন অংশ আঁকতে হয় এবং পারিপার্শ্বিক মাধ্যাকর্ষণ সম্পর্কে সচেতন থেকে নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হয়। এর জন্য অনেক দক্ষতার প্রয়োজন হয়। মনোযোগ অগ্রগতি করতে হলে আপনার অসংখ্য স্তরের প্রয়োজন হবে, যেখান থেকে আপনি অনেক দূর যেতে পারবেন। এর জন্য প্রয়োজনীয় মনোযোগ এবং ক্ষিপ্রতাই আপনাকে লক্ষ্যে পৌঁছে দেবে। মানসিক উত্তেজনাকারণ এটি আপনাকে সৃজনশীলভাবে ভাবতে, গতিবিধি অনুমান করতে এবং সর্বোত্তম সমাধানটি খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন সমাধান চেষ্টা করতে বাধ্য করে।
লুমাসিটি - মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ
এটি এমন আরেকটি খেলা যার নাম থেকেই এর উদ্দেশ্য বোঝা যায়। এর মূল বিষয়বস্তু হলো... মুখস্থ করার ক্ষমতা, এর চেয়ে বেশি অফার করছে ৪০টি গেম এবং লেভেল এগুলো বেশ সৃজনশীল এবং এগুলোর প্রতি মনোযোগ প্রয়োজন। তাছাড়া, আপনি যখন এটি ব্যবহার করা শুরু করবেন, তখন এটি প্রাথমিক পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার সক্ষমতা মূল্যায়ন করবে; সেখান থেকে একটি প্রোফাইল তৈরি করা হবে এবং ফলাফলের ভিত্তিতে প্রশিক্ষণটি সাজানো হবে।
অ্যাপ্লিকেশনটির লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারীর বিশ্লেষণ অনুযায়ী, এমন প্রমাণ পাওয়া গেছে যে তাদের মধ্যে অনেকেই নিজেদের উন্নতি করেছেন। মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলিতে। স্মৃতিশক্তির পাশাপাশি, অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি যুক্তিবিদ্যা, মনোযোগ, প্রসেসিং গতি y সমস্যা সমাধানলুমোসিটি ব্যক্তিগতকৃত দৈনিক ওয়ার্কআউট, আপনার শুরুর স্তর পরিমাপ করার জন্য একটি প্রাথমিক পরীক্ষা এবং একটি সিস্টেম প্রদান করে। বিস্তারিত পরিসংখ্যান সময়ের সাথে সাথে তোমার বিবর্তন পর্যবেক্ষণ করতে।
ফিটনেস ব্রেইনার
এটি মনের চর্চা ও তাকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য অন্যতম সেরা একটি খেলা; বিভিন্ন পরীক্ষার মাধ্যমে এটিকে বাস্তবে প্রয়োগ করা যায়। স্মৃতি, একাগ্রতা, চাক্ষুষ উপলব্ধিঅন্যান্য বৈশিষ্ট্য এবং প্রশিক্ষণ সরঞ্জামগুলোর মধ্যে, এটি উল্লেখযোগ্য যে এই অ্যাপটি তৈরি করা হয়েছে সাহায্যে। স্নায়ুবিজ্ঞানীএটি কয়েকটি ছোট ছোট অনুশীলনের মাধ্যমে বিভিন্ন জ্ঞানীয় কার্যাবলী উদ্দীপিত করার উপর তাদের মনোযোগকে আরও জোরদার করে, যা দিনে মাত্র কয়েক মিনিট সময় নিয়ে করা যেতে পারে।
স্কিলজ
এমন একটি গেম যা মূলত এর ভিজ্যুয়ালের ওপর নির্ভর করে এবং স্টার সংগ্রহ করে লেভেল আনলক করতে দক্ষতার প্রয়োজন হয়, কারণ শুরুতেই ব্যবহারের জন্য আপনার কাছে মাত্র ৩টি স্টার থাকে। এর ইন্টারফেসটিই এর সবচেয়ে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য। ন্যূনতম এবং একরঙাএটি এটিকে অন্যান্য মানসিক দক্ষতার অ্যাপ থেকে আলাদা করে। এর সরলতা সত্ত্বেও, ব্যবহারকারীরা এর উচ্চ ক্ষমতার জন্য এটিকে সুপারিশ করেন। মন প্রশিক্ষণকারণ এটি বিশেষ করে কাজ করে স্মৃতিThe হাইলাইট, লা স্পীড এবং ভিজুওমোটর সমন্বয় সংক্ষিপ্ত ও ক্রমান্বয়িক চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে।
Brainlab
এটি ডাউনলোড সাইটগুলোর অন্যতম সুপরিচিত এবং জনপ্রিয় অ্যাপ; এর খ্যাতির কারণ হলো এর সৃজনশীল ইন্টারফেস এবং পাজল-সহ মস্তিষ্ক-প্রশিক্ষণমূলক গেমগুলো। এর থিম এবং দক্ষতা প্রশিক্ষণের উপর মনোযোগ দেওয়ার কারণে এটি স্বতন্ত্র। গণনা, যুক্তিবিদ্যা y স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিপরীক্ষার বৈচিত্র্য ব্যবহারকারীকে একঘেয়েমিতে পড়তে দেয় না এবং মস্তিষ্ককে ক্রমাগত চ্যালেঞ্জের মধ্যে রাখে।
রঙিন
এটি সবচেয়ে সহজ উপায়গুলোর মধ্যে একটি, কিন্তু এটি সেরা ফলাফলও নিশ্চিত করে। এটি মূলত বিভিন্ন থিমের ওপর নানা রকম প্যাটার্নে রঙ করার একটি অ্যাপ্লিকেশন, তাই আপনাকে শুধু আপনার দক্ষতা পরীক্ষা করতে হবে। কল্পনা y সৃজনশীলতামনের চর্চার পাশাপাশি, এই অ্যাপটি অবদান রাখে বিনোদন ইতিমধ্যেই কমিয়ে দিন জোরমস্তিষ্কের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত মূল্যবান একটি বিষয়।
শিশুদের জন্য বলে মনে হলেও, এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিবেদিত, যার মূল লক্ষ্য হলো নিজেদের জন্য সময় দেওয়া এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করা। একাগ্রতা এবং তার ক্ষমতা মনোযোগসহকারেজটিল নকশা, জ্যামিতিক চিত্র এবং মন্ডলায় রঙ করা মননশীলতার অনুশীলন হিসেবে একটি বহুল প্রচলিত অভ্যাসে পরিণত হয়েছে, যা জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতার উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
এই সাতটি (7) অ্যাপ্লিকেশন অ্যান্ড্রয়েড অপারেটিং সিস্টেমের জন্য এবং প্লে স্টোর থেকে সহজেই ডাউনলোড করা যায়। এগুলি সবই বিনামূল্যে, যদিও কয়েকটির সীমিত সংস্করণ রয়েছে এবং আরও উন্নত, ব্যক্তিগত সংস্করণও পাওয়া যায়। যাইহোক, এগুলি সবই দরকারী, এবং একটির যা অভাব, অন্যটি তা পূরণ করে, বিশেষ করে যখন অন্যান্য ব্রেন ট্রেনিং অ্যাপের সাথে ব্যবহার করা হয়, যা আমরা নীচে আলোচনা করব।
অন্যান্য জনপ্রিয় মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ অ্যাপ
উপরে উল্লিখিত অ্যাপগুলো ছাড়াও, স্প্যানিশ ভাষায় আরও কিছু সুপরিচিত ব্রেইন ট্রেইনার রয়েছে, যেগুলোতে জ্ঞানীয় উদ্দীপনা গবেষণায় প্রাপ্ত স্মৃতি, যুক্তি এবং মনোযোগের অনেক কৌশল অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। যদিও প্রত্যেকটির নিজস্ব শৈলী রয়েছে, তাদের সকলের লক্ষ্য একই: মস্তিষ্ক সক্রিয় রাখুন দৈনন্দিন চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে।
শিখর
পিক হলো একটি পূর্ণাঙ্গ ব্রেইন ট্রেইনার যা সমন্বয় করে 30 এরও বেশি গেম বিকাশ করতে স্মৃতি, লা মনোযোগ, লা ছাড়, লা মানসিক শক্তি, দী ভাষা, লা সমন্বয়, লা সৃজনশীলতা এবং পর্যন্ত সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণজ্ঞানীয় বিজ্ঞান ও স্নায়ুবিজ্ঞানের বিশেষজ্ঞদের সহযোগিতায় ডিজাইন করা এই অ্যাপটি আপনার পারফরম্যান্সের ওপর ভিত্তি করে চ্যালেঞ্জগুলোর কঠিনতা সামঞ্জস্য করে, যেখানে আপনি দ্রুত অগ্রগতি করেন সেখানে লেভেল বাড়িয়ে দেয় এবং যেসব ক্ষেত্রে আপনার সমস্যা হয় সেগুলোর ওপর মনোযোগ দেয়।
এর শক্তিগুলোর মধ্যে রয়েছে কাস্টম ওয়ার্কআউট এবং মস্তিষ্কের মানচিত্রএই রিপোর্টগুলো দেখায় আপনি কোন ফাংশনগুলো সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করছেন এবং কোনগুলোর ওপর আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনার অগ্রগতি কল্পনা করতে সাহায্য করার জন্য এতে গ্রাফিক্যাল এবং তুলনামূলক পরিসংখ্যানও অন্তর্ভুক্ত থাকে।
এলিভেট - মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ
এলিভেট বিশেষভাবে উন্নত করার উপর মনোযোগ দেয় একাগ্রতা, লা চিন্তার গতি, লা পড়ার বোধগম্যতা, লা কথা বলার ক্ষমতা এবং গণনা. এর চেয়ে বেশি অফার করে 40 গেম এটি আপনার প্রতিদিনের সময় অনুযায়ী একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ কর্মসূচি তৈরি করে। এর অ্যালগরিদমগুলো স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় শিখন সম্পর্কিত গবেষণালব্ধ ফলাফল ব্যবহার করে অনুশীলনগুলোর কাঠিন্য সমন্বয় করে।
অ্যাপটিতে বিস্তারিত পারফরম্যান্স ট্র্যাকিংয়ের ব্যবস্থা রয়েছে, যার ফলে আপনি পরিষ্কারভাবে দেখতে পারবেন কোন দক্ষতাগুলোতে আপনার উন্নতি হচ্ছে এবং কোথায় আপনাকে আরও বেশি মনোযোগ দিতে হবে। যদিও এটি মূলত ভাষা প্রশিক্ষণের জন্য তৈরি এবং প্রধানত ইংরেজিতে, তবুও যারা ভাষা চর্চার পাশাপাশি নিজেদের জ্ঞানীয় দক্ষতার উন্নতি করতে চান, তাদের জন্য এটি একটি অত্যন্ত কার্যকর মাধ্যম হতে পারে।
অ্যাব্রেইন
ABrain একটি মিনিমালিস্টিক অ্যাপ্লিকেশন যা প্রায় অফার করে 20 অনুশীলন প্রশিক্ষণ দিতে স্মৃতি, লা মনোযোগ, লা প্রতিক্রিয়া এবং গাণিতিক দক্ষতাএর সরল নকশাটি কোনো বিভ্রান্তিকর উপাদান ছাড়াই পরীক্ষাগুলোর কার্যকারিতার উপর মনোযোগ দেয়। যারা সংক্ষিপ্ত ও সহজে বোঝা যায় এমন খেলার মাধ্যমে সরল প্রশিক্ষণ খুঁজছেন, তাদের জন্য এটি একটি আকর্ষণীয় উপকরণ।
অ্যাপটি সাধারণত বিনামূল্যে পাওয়া যায় এবং সামান্য অনুদানের বিনিময়ে বিজ্ঞাপন সরানোর সুযোগ দেয়, ফলে কোনো বড় জটিলতা বা জটিল সাবস্ক্রিপশন ব্যবস্থা ছাড়াই আপনার মনকে প্রশিক্ষিত করার জন্য এটি একটি সহজলভ্য বিকল্প।
কোগনিফিট
কগনিফিট হলো আরেকটি মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ প্ল্যাটফর্ম যা মস্তিষ্কের উন্নতি সাধনের জন্য বিভিন্ন ধরনের ব্যায়ামের সুযোগ দেয়... স্মৃতি, লা মনোযোগ, লা একাগ্রতা, দী যুক্তি, লা পরিকল্পনা এবং মানসিক শক্তিএটি লুমোসিটি বা নিউরোনেশনের মতো প্রাথমিক জ্ঞানীয় মূল্যায়ন এবং ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রামগুলিকে সমন্বিত করে এবং বিস্তারিত প্রতিবেদনের মাধ্যমে আপনাকে কর্মক্ষমতা ট্র্যাক করার সুযোগ দেয়।
বাম বনাম ডান
বাম বনাম ডান এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত কয়েক ডজন গেম বিভিন্ন শ্রেণীতে ভাগ করা যেমন সচেতনতা, সঠিকতা, যুক্তি, ধৈর্য, উপযোগীকরণ y হাইলাইটএটি মাত্র কয়েক মিনিটের দৈনিক সেশনে সম্পন্ন করা যায় এমন ছোট ছোট চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে মস্তিষ্কের বাম ও ডান উভয় অংশকে ভারসাম্যপূর্ণভাবে প্রশিক্ষিত করার উপর মনোযোগ দেয়। অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের একটি প্রোফাইল তৈরি করতে, তাদের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং ব্যক্তিগত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সাহায্য করে।
মনস্তাত্ত্বিক খেলা
এই অ্যাপটিতে রয়েছে একের অধিকের সংগ্রহ। 20 গেম ভিত্তিক জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞান বিভিন্ন মানসিক দক্ষতার প্রশিক্ষণের জন্য। এখানে আপনি ওয়ার্কিং মেমোরি, সিলেক্টিভ অ্যাটেনশন, প্রসেসিং স্পিড, মানসিক গণনা এবং যুক্তিসহ আরও অনেক কিছুর জন্য অনুশীলন পাবেন। এটি অন্যান্য অ্যাপের পরিপূরক হিসেবে খুবই উপযোগী, কারণ এটি বিভিন্ন ধরনের চ্যালেঞ্জ প্রদান করে এবং প্রতিটি ক্ষেত্রে কোন জ্ঞানীয় দক্ষতার উপর কাজ করা হচ্ছে তার স্পষ্ট ব্যাখ্যাও দেয়।
মস্তিষ্ক প্রশিক্ষক
ব্রেইন ট্রেইনার গেমের মাধ্যমে জ্ঞানীয় উদ্দীপনা প্রদান করে। স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি, মনোযোগ, প্রতিক্রিয়া সময় y মানসিক গণনামাত্র কয়েক ডজন গেমের মাধ্যমে আপনি মস্তিষ্কের প্রতিটি অংশকে সুনির্দিষ্টভাবে লক্ষ্য করতে পারেন, কারণ এর কার্যক্রমগুলো এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যা হতাশাজনক না হয়েও চ্যালেঞ্জিং হয়। যারা ক্ষিপ্রতার উপর কেন্দ্র করে সংক্ষিপ্ত ও সরাসরি প্রশিক্ষণ সেশন চান, তাদের জন্য এটি একটি আকর্ষণীয় বিকল্প।
মেমোরাডো এবং অন্যান্য ব্রেইন জিম
মেমোরাডো নিজেকে একটি ব্রেইন জিম হিসেবে উপস্থাপন করে, যেখানে বিভিন্ন ফাংশন প্রশিক্ষণের জন্য কাস্টমাইজড গেম রয়েছে, যেমন— স্মৃতি, লা একাগ্রতা, লা সমস্যা সমাধান, লা যুক্তিবিদ্যা, দী গণনা এবং প্রতিক্রিয়া সময়অন্যান্য অনুরূপ প্ল্যাটফর্মের মতো, এটিও নির্দেশিত সেশন এবং পারফরম্যান্সের পরিসংখ্যান প্রদান করে, যা বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পদ্ধতি চেষ্টা করতে পছন্দ করেন এমন ব্যক্তিদের জন্য এটিকে আরেকটি বিকল্প করে তোলে।
পুরনো গেম খেলে আপনার মস্তিষ্কের চর্চা করুন
যদিও এই বিকল্পগুলির বেশিরভাগই ডিজিটাল প্ল্যাটফর্মে ইতিমধ্যে গৃহীত হয়েছে, তবুও মাঝে মাঝে সেগুলিকে তাদের আসল রূপে ব্যবহার করতে ক্ষতি নেই। এতে আপনার চোখ সেই স্ক্রিন থেকেও সরে আসবে, যেটির দিকে আপনি সারাদিন তাকিয়ে থাকতে অভ্যস্ত এবং যা ক্লান্তিকর হয়ে উঠতে পারে। বোর্ড গেমThe কাগজের বিনোদন এবং কিছু দৈনন্দিন কাজ মস্তিষ্কের জন্য চমৎকার ব্যায়াম হিসেবেই থেকে যায়, আর সেগুলোকে অ্যাপের সাথে যুক্ত করলে এর উপকারিতা বহুগুণে বেড়ে যায়।
মেমরি গণনাএমন একটি কাজ যা সম্ভবত খুব কম লোকই অনুশীলন করেছেন, কিন্তু এটি খুবই উপকারী, আর তা হলো এইমাত্র যা দেখেছেন তা মনে রাখার একটি খেলা। অনেক বস্তু আছে এমন যেকোনো জায়গায়, কয়েকটির উপর মনোযোগ দিন, চোখ বন্ধ করুন এবং সেগুলোকে মনে রাখার চেষ্টা করুন, যাতে আপনি মনে মনে সেগুলো গণনা করতে এবং তাদের পরিমাণ বের করার চেষ্টা করতে পারেন। এই সহজ খেলাটি শক্তিশালী করে... ভিজ্যুয়াল মেমরি এবং বিস্তারিত মনোযোগএবং একটি ঘর থেকে শুরু করে নগরীর দৃশ্যপট পর্যন্ত যেকোনো পরিবেশে এটিকে মানিয়ে নেওয়া যায়।
রঙ: যদি আপনি না জেনে থাকেন, রঙিন পেন্সিল দিয়ে ছবি আঁকা শুধুমাত্র মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় কার্যকারিতাতেই সাহায্য করে না, বরং আরও অনেক কিছুতে সাহায্য করে। আরাম পুরোপুরিভাবে, যা একই সাথে দুটি কাজ করার জন্য একটি বড় সুবিধা। বর্তমানে মনকে প্রশিক্ষিত করার জন্য বিশেষ কিছু রঙ করার বই রয়েছে, যেগুলোর কিছুটা বিমূর্ত অঙ্কন মস্তিষ্ককে প্রভাবিত ও উদ্দীপিত করে। চাক্ষুষ উপলব্ধিপ্রতিদিন কয়েক মিনিট জটিল চিত্রে রঙ করলে তা তাদের চাক্ষুষ উপলব্ধি/চাক্ষুষ দক্ষতার বর্ণনা উন্নত করতে সাহায্য করে। টেকসই ঘনত্ব এবং মানসিক কোলাহল হ্রাস করে।
সবচেয়ে জনপ্রিয় নোটবুক হলো ম্যান্ডালা কালারিং বুক, যেগুলোতে রঙ করার জন্য উক্তি এবং ইতিবাচক বার্তা অন্তর্ভুক্ত থাকে। এটি মস্তিষ্কের চাক্ষুষ অঞ্চলের উদ্দীপনার সাথে মানসিক শক্তিবৃদ্ধির সমন্বয় ঘটায়, যা সার্বিক সুস্থতাকে উৎসাহিত করে।
ক্রসওয়ার্ডস, শব্দ অনুসন্ধান, স্ক্র্যাবলকয়েক মিনিটের জন্য হলেও, কোনো বিনোদনমূলক কাজে বিরতি নিন। আড়াআড়ি ও লম্বালম্বিভাবে ক্রসওয়ার্ড পাজল নিয়ে চিন্তা করা ও লেখা, অথবা শুধু একটি শব্দ গঠনের জন্য অক্ষরগুলো নিয়ে ভাবা—এইসব অনুশীলন কখনোই প্রাসঙ্গিকতা হারাবে না এবং অত্যন্ত কার্যকর হবে... মানসিক উত্তেজনাএই গেমগুলো কাজ করে শব্দতালিকা, লা মেমোরিয়া শব্দার্থ এবং মৌখিক নমনীয়তাপ্রাপ্তবয়স্ক এবং ভাষা শিক্ষার্থী উভয়ের জন্যই প্রয়োজনীয় দক্ষতা।
সুডোকুক্রমবর্ধমান চিকিৎসাগত প্রয়োগ এবং স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের স্বীকৃতির কারণে সুডোকু অন্যতম জনপ্রিয় একটি খেলা। এটি মস্তিষ্কের ব্যায়ামের জন্য অন্যতম সেরা একটি খেলা, বিশেষ করে এর গাণিতিক প্রকৃতির কারণে। সুডোকু পাজল সমাধান করলে জ্ঞানীয় দক্ষতা বৃদ্ধি পায়। যুক্তিবিদ্যা, লা পরিকল্পনা এবং কার্যকরী স্মৃতিকারণ এটি আপনাকে মনে রাখতে বাধ্য করে যে বোর্ডের প্রতিটি অঞ্চলে কোন নম্বরগুলো চেষ্টা করা হয়েছে এবং কোনগুলো এখনও উপলব্ধ আছে।
দাবাএটি সেইসব পুরোনো খেলাগুলোর মধ্যে আরেকটি, যা তার মূলসত্তা কখনো হারাবে না এবং বছরের পর বছর ধরে চর্চিত হতে থাকবে, যেমনটা বিগত বছরগুলোতে হয়ে আসছে। এর খ্যাতির উৎস এর সাথে যুক্ত সাংস্কৃতিক ও ক্রীড়া নীতিগুলোও। জ্ঞানীয় বিকাশে এর অবদান এতটাই তাৎপর্যপূর্ণ যে, পরিচালিত সবচেয়ে আকর্ষণীয় গবেষণাগুলোর মধ্যে একটি হলো তথাকথিত 'দাবা খেলোয়াড়ের প্রোফাইল', যা খেলায় নিযুক্ত ব্যক্তিদের মানসিক অবস্থা বিশ্লেষণ করে।
প্রশিক্ষণের জন্য দাবা বিশেষভাবে উপযোগী। কৌশলগত পরিকল্পনা, লা অগ্রজ্ঞান, লা সিদ্ধান্ত নেওয়া চাপের মধ্যে এবং স্মৃতি নিয়মিত খেলাধুলা, তা বাস্তব বোর্ডে হোক বা ডিজিটাল প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে, মস্তিষ্কের বিস্তৃত স্নায়ু নেটওয়ার্ককে সক্রিয় রাখে।
সব মিলিয়ে, আধুনিক অ্যাপ এবং প্রচলিত গেম উভয়ই আপনার মনকে সজাগ রাখার জন্য একটি অত্যন্ত ব্যাপক উপকরণের সম্ভার তৈরি করে। এই অনুশীলনগুলোকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করলে, এমনকি মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য হলেও, তা মধ্যম ও দীর্ঘমেয়াদে একটি বড় পরিবর্তন আনতে পারে। মানসিক স্পষ্টতা, লা ঘনত্ব ক্ষমতা এবং দৈনন্দিন সমস্যা সমাধানে ক্ষিপ্রতা.