তুমি কি কখনো বুঝতে পেরেছো যে তুমি যা চাও তা করার জন্য তোমার কাছে সময় নেই? এটা সম্ভবত কিছু নির্দিষ্ট বিষয় অনুসরণ করার কারণে হয়েছে নেতিবাচক ধরণ বা আচরণ যা আমরা অর্জন করতে পারি, এবং আমাদের চেষ্টা করতে হবে পিছনে ছেড়ে.
এই 10 টি ক্রিয়া দেখতে যাওয়ার আগে যা আমাদের সময় নষ্ট করে দেয় আমি আপনাকে একটি ছোট ভিডিও দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। যা এই 'সময় নষ্ট' বিষয় সম্পর্কে।
একটি শৈল্পিক ভিডিও যা সুন্দর কিন্তু অশোভনভাবে দেখায় যে কী ঢিমেতেতালা:
[মাশশেয়ার]সময় চোর কী এবং তারা আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কলগুলি সময় চোর তারা এমন মানুষ, অভ্যাস বা হাতিয়ার যারা অপ্রয়োজনীয়ভাবে মিনিট নষ্ট করে এবং আপনার মনোযোগ এবং উৎপাদনশীলতা। এগুলো হতে পারে ডিজিটাল বিক্ষেপ, লক্ষ্যহীন সভা, অবিরাম কথোপকথন, অথবা বাস্তবায়ন ছাড়াই পরিকল্পনা করার ফলে আসা অগ্রগতির মিথ্যা ধারণা। উদাহরণস্বরূপ, মাল্টিটাস্কিং প্রেক্ষাপট পরিবর্তন এবং কর্মক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে; সেইজন্য একটি একক কাজে মনোনিবেশ করা এবং ঘনত্বের সময়কাল রক্ষা করা একটি ভাল ধারণা। এগুলি চিনতে পারা প্রথম পদক্ষেপ; সীমা নির্ধারণ করুন এবং অগ্রাধিকার দিন এটি তাদের আপনার শক্তি নিষ্কাশন করতে বাধা দেয় এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি সম্পন্ন করতে সহায়তা করে।
সময় নষ্ট বন্ধ করার দ্রুত কৌশল
- নেটওয়ার্ক এবং ওয়েবসাইট: LeechBlock বা Stay Focused এর মতো ব্লকার দিয়ে অ্যাক্সেস সীমিত করুন; যেমন অ্যাপ বন. জংগল আপনার মোবাইল ফোন স্পর্শ না করতে সাহায্য করুন।
- মেইল: নির্দিষ্ট সময় স্লট চেক ইন করুন, ব্যবহার করুন ফিল্টার এবং লেবেল এবং অপ্রাসঙ্গিক জিনিস থেকে আনসাবস্ক্রাইব করুন; ঘুম থেকে ওঠার পর এটির দিকে তাকানো এড়িয়ে চলুন।
- সভা: শুধুমাত্র যদি থাকে তবেই উপস্থিত থাকুন কর্মসূচী এবং উদ্দেশ্যযদি আপনি অবদান না রাখেন, তাহলে একটি বার্তা অথবা একটি লিখিত সারাংশ দেওয়া ভালো।
- অভিগমন: এর সাথে কাজ করে সময় ব্লকিং অথবা পোমোডোরো; প্রসঙ্গ পরিবর্তন কমাতে একের পর এক কাজ।
- গড়িমসি: প্রযোজ্য ২ মিনিটের নিয়ম এবং এখনই শুরু করার জন্য এটিকে ছোট ছোট ধাপে ভাগ করুন।
- অগ্রাধিকার দিন এবং না বলুন: ব্যবহার করুন আইজেনহাওয়ার পদ্ধতি এবং তোমার এজেন্ডা রক্ষা করো; সম্মানের সাথে না বলতে শিখো।
- ক্রম: আপনার জায়গা এবং ফাইলগুলি গুছিয়ে রাখুন; সকালের সহজ রুটিন এবং ২ মিনিটের অভ্যাস যা দ্রুত করা হয় তার জন্য।
আমি আপনাকে বলতে যাচ্ছি 10 ক্রিয়া যা আমাদের সময় নষ্ট করে:
1. তাড়াতাড়ি উঠছে না
একজন প্রাপ্তবয়স্কের ৬ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমানো উচিত। এর চেয়ে বেশি ঘুমালে আমরা কেবল আরও খারাপ বোধ করব না, বরং আমরা যা করার জন্য প্রস্তুত তা করার জন্যও আমাদের সময় কম থাকবে। তাড়াতাড়ি উঠতে শিখুন আর যখন অন্যরা উঠতে শুরু করবে, তখন তুমি তোমার কাজ শেষ করে ফেলবে।
২. মাল্টি টাস্কিং থেকে সাবধান থাকুন
আমরা মনে করি আমরা একই সাথে অনেক কিছু করতে সক্ষম, কিন্তু সবারই একটা সীমা আছে। আমাদের জন্য এটা মূল্যবান যে আসুন একটি কাজ শেষ করার দিকে মনোনিবেশ করি আর একবার এটি সম্পন্ন হয়ে গেলে, আমরা পরবর্তীটিতে চলে যাই। এইভাবে, সবকিছু সঠিকভাবে সম্পন্ন হবে এবং আমরা অতিরিক্ত চাপে পড়ব না।
3. উপলব্ধ সময় পরিমাপ না
এটা গুরুত্বপূর্ণ সঠিকভাবে গণনা করা একটি কাজ সম্পন্ন করতে আপনার যে সময় লাগবে। এইভাবে আমরা আমাদের ক্লায়েন্টদের আরও ভালো সময় দিতে পারি এবং তাদের জন্য একটি কাজের ব্যবস্থা করতে পারি। নিখুত আমাদের সময়।
4. সংগঠিত হচ্ছে না
আপনার সেরাটা করার জন্য সুসংগঠিত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, আপনি ঠিক কোথায় আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি রয়েছে তা জানতে পারবেন এবং সেগুলি অনুসন্ধানে সময় নষ্ট করবেন না। সংগঠিত করতে শিখুন আপনার জায়গা এবং আমি আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি যে আপনার অনেক সময় সাশ্রয় হবে।
৫. অগ্রাধিকার দেওয়া শিখছে না
কল্পনা করুন আপনার একজন ক্লায়েন্ট আছেন যিনি একটু অপেক্ষা করতে আপত্তি করেন না এবং অন্যজন চান যে কাজগুলি তাৎক্ষণিকভাবে সম্পন্ন হোক। আপনার কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনে উভয় ক্ষেত্রেই এই সময়সীমাগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু কাজ অন্যদের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনার উচিত তাদের অগ্রাধিকার দিতে শিখুন.
6. নিজেকে সহজেই বিভ্রান্ত করুন
আমি তোমাকে সবচেয়ে ভালো উপদেশ দিতে পারি যে, যে মুহূর্তে তুমি তোমার হোমওয়ার্ক শুরু করবে, সেই মুহূর্তেই তুমি যেকোনো ধরণের হস্তক্ষেপ যা তোমাকে বিভ্রান্ত করতে পারে। তোমার মোবাইল ফোন বন্ধ করো, বাইরের জগৎ ভুলে যাও, এবং কেবল তোমার সামনে যা আছে তার উপর মনোযোগ দাও।
A. প্রতিদিনের রুটিন অনুসরণ করুন
সংগঠনের অংশ হোন। কয়েকটি সেট করুন নির্দিষ্ট ঘন্টা যেখানে তুমি কাজ করবে, এবং সর্বদা যতটা সম্ভব তাদের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করবে। এইভাবে, তুমি তোমার মনকে এমন একটি রুটিনে মনোনিবেশ করার জন্য প্রশিক্ষিত করবে যা যেকোনো প্রকল্প বাস্তবায়নের জন্য খুবই উপকারী হবে।
8. খুব দ্রুত অগ্রসর হতে চান
এই জীবনের সকল জিনিসের সাথেই একটা সময় জড়িত থাকে; যদি আমরা দ্রুত এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করি, তাহলে আমরা সেগুলো হারাতে পারি। ফলাফল প্রত্যাশা অনুযায়ী নাও হতে পারে।
9. আপনার সময়সূচীটি সাধারণত পরীক্ষা করা হয় না
আজ আপনার কী করতে হবে তা জানার জন্য আপনার সময়সূচী বা এজেন্ডা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি এটি আগে থেকে করেন, তাহলে আপনি সক্ষম হবেন অপ্রত্যাশিত ঘটনার জন্য প্রস্তুত থাকুন যা তুমি ভেবে দেখোনি।
10. খারাপ মনোভাব আছে
খারাপ আচরণ বা খারাপ দৃষ্টিভঙ্গি (আপনার সাথে এবং আপনার সহপাঠীর সাথে উভয়ই) পুরো গ্রুপকে আরও বেশি সময় নষ্ট করতে চলেছে। যোগাযোগের যত্ন নিন এবং সম্মান যেকোনো দলের কার্যকারিতা বহুগুণ বৃদ্ধি করে।
আপনার সময় অপচয়কারী জিনিসগুলি চিহ্নিত করা এবং মিটিং, ইমেল, নেটওয়ার্কিং এবং মাল্টিটাস্কিংয়ের ক্ষেত্রে স্পষ্ট সীমা প্রয়োগ করা আপনাকে সাহায্য করবে তোমার মনোযোগ রক্ষা করো, শান্তভাবে এগিয়ে যান এবং যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তার জন্য মূল্যবান মিনিট পুনরুদ্ধার করুন।