ভালোভাবে পড়াশোনা করতে সাহায্য করবে এমন ১০টি টিপস দেখার আগে, আমি চাই আপনি ডেভিড ক্যান্টোনের এই ভিডিওটি দেখুন, যেখানে তিনি দ্রুত পড়াশোনা করে ভালো নম্বর পাওয়ার কিছু কৌশলও দিয়েছেন।
আপনি স্কুল, হাই স্কুল, বিশ্ববিদ্যালয় বা মাস্টার্স ডিগ্রির যে পর্যায়েই থাকুন না কেন, এই পরামর্শগুলো অনুপ্রেরণা ফিরে পেতে, আরও বেশি মনোযোগ দিতে এবং পড়াশোনার প্রতিটি মুহূর্তের সদ্ব্যবহার করতে খুব সহায়ক হবে ।
পড়াশোনায় মন দেওয়া কখনোই সহজ নয়, কিন্তু কঠোরভাবে পড়াশোনা করতে আপনাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য এখানে ৯টি পরামর্শ দেওয়া হলো , সাথে রয়েছে আরও কিছু অতিরিক্ত রিসোর্স যা আপনাকে একটি সত্যিকারের বাস্তবসম্মত ও কার্যকর অধ্যয়ন নির্দেশিকা দেবে।
1) আপনি যে বিষয়ে পড়াশোনা করছেন তা সম্পর্কে কৌতূহলী হন।
আপনি যে বিষয় নিয়ে পড়াশোনা করছেন, সেটির প্রতি আপনার আগ্রহ থাকলে সবকিছু অনেক সহজ হয়ে যায়। কৌতূহল বাধ্যবাধকতাকে আগ্রহে রূপান্তরিত করে । আপনি যা পড়ছেন তা জীবনে কীভাবে প্রয়োগ করা যায় তা খুঁজে বের করুন: এটি আপনার ভবিষ্যৎ চাকরি, সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা বা বিশ্বকে বোঝার পদ্ধতিকে কীভাবে প্রভাবিত করে।
কৌতূহলী মনোভাব গ্রহণ করলে কোনো বিষয়কে আকর্ষণীয় করে তোলার অনেক উপায় আছে। আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন: “এটি কী কাজে লাগে?”, “বাস্তব জীবনে এটি কোথায় ব্যবহৃত হয়?”, “এটি কী সমস্যার সমাধান করে?” । প্রতিটি অংশকে প্রশ্নে পরিণত করার মাধ্যমে আপনার মস্তিষ্ক অনুসন্ধান মোডে চলে যায় এবং মনোযোগ দেওয়া সহজ হয়ে পড়ে।
আপনার সহজাত কৌতূহলকে জাগিয়ে তুলে আপনি যেকোনো কিছু অধ্যয়ন করতে পারেন। এর জন্য শুধু প্রয়োজন সেই কৌতূহলকে জাগিয়ে তোলার একটি প্রাথমিক প্রচেষ্টা এবং বইয়ে যা দেখছেন তা আপনার লক্ষ্য, শখ বা দৈনন্দিন উদ্বেগের সাথে সংযুক্ত করা। আপনি বিষয়বস্তুকে আপনার বাস্তব জগতের সাথে যত বেশি সংযুক্ত করবেন, ধারণাগুলো মনে রাখা এবং ঘণ্টার পর ঘণ্টা অনুপ্রাণিত থাকা তত সহজ হবে।
আপনার সুবিধামতো উপায়ে পড়াশোনা করার অনুমতি নিজেকে দেওয়াটাও অনেক সাহায্য করে: যেমন মাইন্ড ম্যাপ, ভিজ্যুয়াল ডায়াগ্রাম, বিষয়টি নিজে নিজে উচ্চস্বরে ব্যাখ্যা করা, বা এমনকি ফাইনম্যান পদ্ধতি প্রয়োগ করা (বিষয়টি সহজ ভাষায় এমনভাবে বোঝানোর চেষ্টা করা, যেন আপনি এমন কাউকে বলছেন যার এ বিষয়ে আগে থেকে কোনো জ্ঞান নেই)। যা কিছু বিষয়বস্তুকে সক্রিয় করে তোলে, তা আপনার কৌতূহলকে আরও বাড়িয়ে দেয়।
2) সঠিক সময়ে একটি অধ্যয়নের সময়সূচী স্থাপন করুন।
একটি দৈনিক পড়াশোনার রুটিন তৈরি করা অপরিহার্য। এটি আপনাকে আগে থেকেই দিনের পরিকল্পনা করতে এবং 'পরে পড়ব' এই অভ্যাসটি এড়াতে সাহায্য করে, যা আপনাকে কাজ ফেলে রাখতে প্ররোচিত করে। পড়াশোনার জন্য এবং খেলাধুলা বা বিশ্রামের জন্য নির্দিষ্ট সময় বরাদ্দ করুন। আপনি হয়তো এখন কঠোরভাবে পড়াশোনা করছেন, কিন্তু এটা জেনে যে পরে আপনি আনন্দ উপভোগ করতে পারবেন, তা আপনার পরিশ্রমকে আরও সহনীয় করে তোলে।
একটি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ: দিনের পরিকল্পনা করার সময় সবসময় পড়াশোনাকে অগ্রাধিকার দিন । যদি আপনি ভাবেন যে পড়াশোনার আগে টিভি দেখা বা কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়া উচিত, তাহলে আপনি একটি বড় ভুল করছেন। এতে পড়াশোনা শুরু করা আরও কঠিন হয়ে যাবে, কারণ তাৎক্ষণিক তৃপ্তি পরিশ্রমকে ছাপিয়ে যায়। প্রথম পদক্ষেপটিই সবসময় সবচেয়ে কঠিন, তাই এটিকে বিকেলের শুরুতে বা আপনার সুবিধামত যেকোনো সময়ে করার জন্য সময় নির্ধারণ করাই সবচেয়ে ভালো।
পড়াশোনার সময়সূচী ঠিক করার সময়, দিনের এমন একটি সময় বেছে নেওয়া ভালো যখন মনোযোগে বিঘ্ন ঘটার সম্ভাবনা কম থাকে এবং আপনি সবচেয়ে বেশি উদ্যমী বোধ করেন। কেউ কেউ সকালে বেশি কর্মক্ষম হন, আবার অন্যরা বিকেলে: নিজেকে জানুন এবং সবচেয়ে কঠিন কাজগুলোর জন্য আপনার সেরা সময়গুলো ব্যবহার করুন।
একটি অত্যন্ত কার্যকরী কৌশল হলো আপনার সময়সূচীর সাথে পোমোডোরো টেকনিককে সমন্বয় করা: উদাহরণস্বরূপ, ২৫ মিনিটের নিবিড় অধ্যয়নের পর ৫ মিনিটের বিরতি । এইভাবে, আপনি শুধু কখন পড়াশোনা করবেন তা-ই নির্ধারণ করেন না, বরং প্রতিটি সেশন কীভাবে গঠিত হবে তাও ঠিক করে নেন, যা আপনার মস্তিষ্ককে ক্লান্ত না হয়ে মনোযোগী থাকতে সাহায্য করে।
অবশেষে, যখন আপনার মন সবচেয়ে সতেজ থাকে, তখন সবচেয়ে কঠিন বিষয়গুলোকে অগ্রাধিকার দিন। প্রথমে জটিল বিষয়গুলো মোকাবেলা করা এবং সহজ বিষয়গুলো শেষের জন্য রেখে দেওয়া হলো দীর্ঘসূত্রিতা রোধ করার একটি উপায় , যা আপনার সর্বোচ্চ শক্তির সদ্ব্যবহার করে এবং কঠিন বিষয়গুলোকে দিনের পর দিন বয়ে বেড়ানো বোঝায় পরিণত হওয়া থেকে বিরত রাখে।
3) অধ্যয়ন শুরু: 5 মিনিটের চ্যালেঞ্জ।
সবচেয়ে কঠিন অংশ হলো শুরু করা। প্রথম পদক্ষেপটিই সবসময় সবচেয়ে কঠিন। এই প্রাথমিক প্রচেষ্টার পর, সবকিছু সহজ হয়ে যায়। এর কারণ হলো, একবার গতি পেয়ে গেলে এগিয়ে যাওয়া সহজ হয় এবং আপনার মন কাজের মোডে চলে যায়।
মন দিয়ে পড়াশোনা করার এই অনুপ্রেরণামূলক কৌশলটি আপনাকে আলস্য লাগলেও শুরু করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যা করতে পারেন তা হলো: যখনই আপনার পড়াশোনা শুরু করতে ইচ্ছে করবে না, তখন মাত্র ৫ মিনিটের জন্য পড়ার সংকল্প করুন । ব্যস, মাত্র ৫ মিনিট। কল্পনা করুন যে আপনি ৫ মিনিট মনোযোগ দিয়ে পড়বেন এবং তারপর থেমে যাবেন।
সাধারণত, ওই ৫ মিনিট পর আপনার আবার পড়াশোনা চালিয়ে যেতে ইচ্ছে করবে। হ্যাঁ, এটা সত্যি। এটা একটা কৌশল, কিন্তু এটা কাজ করে কারণ এটি প্রাথমিক অনীহা কমিয়ে দেয়। এখানে মূল বিষয় হলো এটা নিশ্চিত করা যে, ওই ৫ মিনিট আপনি যেন নির্বাচিত কাজে সম্পূর্ণ মনোযোগ দিয়ে শতভাগ পড়াশোনা করেন, এবং কোনো দিবাস্বপ্ন না দেখেন বা অন্য কোনো কিছুতে মনোযোগ বিক্ষিপ্ত না হয়। এই অল্প কয়েক মিনিটে, আপনার মনকে পুরোপুরি নিযুক্ত করার জন্য একটি খুব নির্দিষ্ট কাজ বেছে নিন (যেমন: কোনো অনুশীলন করা, এক পৃষ্ঠা পড়া, বা একটি অনুচ্ছেদের সারসংক্ষেপ করা)।
যদি আপনি ৫-মিনিটের চ্যালেঞ্জের সাথে ভালো পরিকল্পনা এবং ছোট ছোট পুরস্কার (যেমন আপনার প্রিয় পানীয়তে এক চুমুক, শরীরচর্চা, জানালার বাইরে তাকানো) যুক্ত করেন, তাহলে ধীরে ধীরে পড়াশোনা শুরু করার সাথে নেতিবাচক অনুভূতিগুলো কমে আসবে। আপনি 'ইচ্ছা হলে' তার জন্য অপেক্ষা করা বন্ধ করে দেবেন এবং ইচ্ছা না থাকলেও শুরু করার জন্য নিজেকে অভ্যস্ত করে তুলবেন , যা যেকোনো শিক্ষার্থীর জন্য সবচেয়ে মূল্যবান দক্ষতাগুলোর মধ্যে একটি।
4) থামুন এবং সবচেয়ে আকর্ষণীয় অংশে শুরু করুন।
বিশ্রাম, খাওয়া বা অন্য কোনো কাজের জন্য বিরতি নিলে, আপনি আপনার পড়াশোনার সবচেয়ে আকর্ষণীয় বা আনন্দদায়ক অংশে তা করতে পারেন। এভাবে পরে আবার শুরু করা অনেক সহজ হবে, কারণ আপনার মস্তিষ্ক মনে রাখবে যে আপনি বিনোদনমূলক বা উদ্দীপক কিছু একটা রেখে গিয়েছিলেন ।
এই কৌশলটি মনের সেই স্বাভাবিক প্রবণতাকে কাজে লাগানোর উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা অসমাপ্ত কাজ শেষ করতে চায়। আপনি যদি আটকে যাওয়ার সাথে সাথেই থেমে যান, তাহলে পরেরবার আবার বসতে আপনি আরও বেশি দেরি করবেন । তবে, আপনি যদি এমন কোনো অনুশীলনের মাঝখানে বইটি বন্ধ করেন যা আপনি ইতিমধ্যেই বুঝতে পারছেন, অথবা এমন কোনো ব্যাখ্যার মাঝখানে যা আপনাকে কৌতূহলী করে তুলেছে, তাহলে আপনি চালিয়ে যাওয়ার জন্য কৌতূহলী বোধ করবেন।
আপনি একই সেশনের মধ্যেও এই নীতিটি প্রয়োগ করতে পারেন: বিরতির আগে, একটি কাগজের টুকরোতে লিখে রাখুন আপনার পরবর্তী ছোট কাজটি কী হবে (উদাহরণস্বরূপ, "বিভাগ ২.৩ শেষ করুন" বা "সমস্যা ৪ সমাধান করুন")। এইভাবে, ফিরে আসার পর আপনাকে কী করতে হবে তা নিয়ে সিদ্ধান্ত নিতে হবে না; আপনি যেখানে শেষ করেছিলেন সেখান থেকেই আবার শুরু করতে পারবেন , যা নতুন করে শুরু করার অনীহা অনেকটাই কমিয়ে দেয়।
৫) আপনার চারপাশ থেকে বিভ্রান্তি দূর করুন।
এটা আপনার পড়াশোনার জন্য নিঃসন্দেহে খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার আশেপাশে যদি টিভি, ফোন, কম্পিউটার, ম্যাগাজিন ইত্যাদি থাকে, তাহলে আপনি সহজেই বই সরিয়ে রাখার প্রলোভনে পড়তে পারেন । সমস্যাটা শুধু সময়ের অপচয়ই নয়, বরং প্রতিটি বাধাই আপনার মনোযোগে ব্যাঘাত ঘটায় এবং মস্তিষ্কের কাজে পুনরায় পুরোপুরি মনোনিবেশ করতে কয়েক মিনিট সময় প্রয়োজন হয়।
মন দিয়ে ও কার্যকরভাবে পড়াশোনা করার জন্য, শুরু করার আগে আপনার পরিবেশ প্রস্তুত করে নিন: আপনার মোবাইল ফোনটি দূরে বা অন্য ঘরে রাখুন, প্রয়োজনে পড়াশোনার সময় সোশ্যাল নেটওয়ার্ক ব্লক করে এমন অ্যাপ ব্যবহার করুন , কম্পিউটারের অপ্রয়োজনীয় ট্যাবগুলো বন্ধ করুন এবং হাতের কাছে শুধু প্রয়োজনীয় উপকরণ রাখুন।
আপনার পরিবার বা বাড়ির সঙ্গীদের সাথে তুলনামূলকভাবে নিরবচ্ছিন্ন কয়েকটি ঘণ্টার ব্যাপারে একমত হওয়াও বাঞ্ছনীয়। বুঝিয়ে বলুন যে, ওই সময়গুলোতে আপনি কাজে মনোযোগী থাকেন এবং জরুরি অবস্থা ছাড়া আপনি অন্য কোনো কিছুতে মনোযোগ দিতে চান না। বাইরের বাধা-বিঘ্ন কমে গেলে, নিজের কাজে মনোযোগ ধরে রাখা এবং কম পরিশ্রমে অগ্রগতি করা সহজ হয় ।
মনে রাখবেন, যদি আপনি ক্রমাগত কাজ পরিবর্তন করতে থাকেন, তবে অনুপ্রেরণা ভালোভাবে কাজ করে না। একটি পরিষ্কার, পরিপাটি এবং শান্ত পরিবেশ, যেখানে আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু হাতের নাগালে থাকে, তা আপনার মস্তিষ্ককে "এখন পড়ার সময়" এই সংকেত দেয় এবং আপনাকে আরও দ্রুত মনোযোগের অবস্থায় আসতে সাহায্য করে।
)) আপনি পড়াশোনা শুরু করার আগে প্রেরণার শক্ত অবস্থানে প্রবেশ করুন।
পড়াশোনা শুরু করার আগে সঠিক মানসিক অবস্থা তৈরি করতে পাঁচ মিনিট সময় নিন। মনোযোগে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এমন যেকোনো গান বন্ধ করুন, বসুন, মনকে শান্ত করুন এবং কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন। একটি অনুপ্রেরণামূলক বাক্য পুনরাবৃত্তি করুন অথবা কিছু কল্পনা করুন এবং আপনার ভবিষ্যৎ সাফল্যগুলো নিয়ে ধ্যান করুন। কল্পনা করুন, আপনি আনন্দের সাথে পড়াশোনা করছেন , যা পড়ছেন তা বুঝতে পারছেন এবং ভালো নম্বর, আরও বড় সুযোগ বা ব্যক্তিগত সন্তুষ্টির আকারে তার ফল ভোগ করছেন।
অনেকেই মাঝে মাঝে পড়াশোনা সম্পর্কিত অনুপ্রেরণামূলক উক্তি পড়াকে সহায়ক বলে মনে করেন , যা তাদের মনে করিয়ে দেয় কেন এই প্রচেষ্টা সার্থক। আবার অন্যরা সেই মুহূর্তে পড়াশোনা করার তিনটি প্রধান কারণ লিখে রাখতে বেশি পছন্দ করেন: কোনো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে পাস করা, বৃত্তির জন্য যোগ্যতা অর্জন করা, একটি উন্নততর কর্মজীবনের পথ সুগম করা, নিজের সামর্থ্য প্রমাণ করা, ইত্যাদি।
আরেকটি শক্তিশালী উপায় হলো সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাস বা ছোট ছোট মননশীলতার অনুশীলন। কয়েক মিনিট সময় নিয়ে নিজের শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোযোগ দিলে, কাঁধ শিথিল করলে এবং মানসিক চাপ কমালে তা পরীক্ষার উদ্বেগ কমাতে এবং স্নায়বিকতাকে একাগ্রতায় রূপান্তরিত করতে সাহায্য করে। একটি অধিক শিথিল শরীর মনকে আরও বেশি মনোযোগী হতে সহায়তা করে।
প্রয়োজনে, আপনি আপনার পড়াশোনার সময় মনোযোগ বাড়ানোর জন্য তৈরি হালকা সঙ্গীত বা বাইনরাল বিটস শুনতে পারেন, তবে খেয়াল রাখতে হবে যেন তা আপনার মনোযোগে ব্যাঘাত না ঘটায়। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, এই ধরনের অডিও পড়াশোনার গতিকে উন্নত করে এবং এটিকে কম একঘেয়ে করে তোলে, যা অনুপ্রেরণা বাড়িয়ে দেয়।
)) অধ্যয়নের এমন একটি ক্ষেত্র স্থাপন করুন যা যথাসম্ভব অনুকূল।
আপনার পড়াশোনার অনুপ্রেরণার ক্ষেত্রে পরিবেশ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। কল্পনা করুন, আপনি উচ্চস্বরের গানসহ একটি আবছা আলোযুক্ত, গরম ঘরে পড়াশোনা করছেন; অন্যদিকে রয়েছে একটি শান্ত, উজ্জ্বল ঘর, যেখানে তাপমাত্রা আরামদায়ক এবং বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা ভালো। কোন পরিবেশটি আপনাকে পড়াশোনার জন্য বেশি অনুপ্রাণিত করবে? স্পষ্টতই, স্থানটি আপনার মনোযোগ দেওয়ার ইচ্ছাকে সরাসরি প্রভাবিত করে ।
আপনার সমস্ত নোটবুক এবং রেফারেন্স বই পড়ার জায়গায় রাখুন, যাতে আপনাকে বারবার উঠতে না হয়। আপনার ডেস্ক যতটা সম্ভব পরিষ্কার রাখুন, শুধু সেই নির্দিষ্ট সেশনে যা ব্যবহার করবেন তা-ই রাখুন। এইভাবে, যখনই আপনি সেই জায়গায় বসবেন, আপনার মস্তিষ্ক সেই সময়টিকে 'কাজ করার এবং অগ্রগতি করার সময়' হিসেবে চিহ্নিত করবে।
যখনই সম্ভব, পড়াশোনার জন্য বিশেষভাবে তৈরি জায়গা, যেমন লাইব্রেরি বা পড়ার ঘর ব্যবহার করুন। এই কাজের জন্য এগুলো আদর্শ পরিবেশ, যেখানে সার্বিক শক্তি কেন্দ্রীভূত ও ফলপ্রসূ থাকে, যা আপনাকে সেই একই মানসিকতায় প্রবেশ করতে ব্যাপকভাবে সাহায্য করে। এগুলিতে সাধারণত ভালো সুযোগ-সুবিধাও থাকে: পাওয়ার আউটলেট, প্রশস্ত টেবিল, তুলনামূলক নীরবতা এবং অতিরিক্ত উপকরণের ব্যবস্থা।
যখন আপনি কোনো কিছুতে আটকে যান, তখন আপনার বসার জায়গা পরিবর্তন করাও আপনাকে স্বস্তির গণ্ডি থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি সবসময় বিছানায় বা সোফায় বসে পড়াশোনা করেন, তবে আপনার মন হয়তো সেই জায়গাগুলোকে বিশ্রামের সাথে যুক্ত করে ফেলে। লাইব্রেরিতে, অন্য কোনো ঘরে বা ভালোভাবে প্রস্তুত করা টেবিলে পড়াশোনা করার চেষ্টা করলে আপনার মনোযোগের স্তরে একটি বড় পার্থক্য আসতে পারে।
8) লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
লক্ষ্য নির্ধারণ করলে আপনি আরও বেশি প্রেরণা পাবেন। সাফল্য লাভের অনুভূতিও আত্মবিশ্বাস বাড়াতে দারুণভাবে সাহায্য করে। কোনো সুস্পষ্ট দিকনির্দেশনা না থাকলে, সহজেই এমন মনে হতে পারে যে আপনি অনেক পড়াশোনা করছেন কিন্তু তেমন কোনো অগ্রগতি হচ্ছে না; অন্যদিকে, যখন আপনি জানেন আপনার লক্ষ্য কী, তখন প্রতিটি সেশন আরও অর্থবহ হয়ে ওঠে ।
একটি নির্দিষ্ট সময়সীমার মধ্যে আপনি কতগুলো সেকশন বা চ্যাপ্টার পড়বেন, তার মতো লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। আপনি স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য (আজ যা অর্জন করতে চান), মধ্যমেয়াদী লক্ষ্য (এই সপ্তাহে যা আয়ত্ত করতে চান), এবং দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য (পরীক্ষায়, প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষায় বা কোর্সে আপনি যে গ্রেড বা ফলাফল চান) একত্রিত করতে পারেন।
আপনার লক্ষ্যগুলোকে সুনির্দিষ্ট এবং বাস্তবসম্মত করার চেষ্টা করুন। "গণিত পড়ো" বলার পরিবর্তে, নির্দিষ্ট করে বলুন "সম্ভাবনার ১০টি অনুশীলন করো" বা "তৃতীয় অধ্যায়ের সারসংক্ষেপ করো"। এভাবে, কাজ শেষ করার পর আপনি পরিষ্কারভাবে দেখতে পারবেন যে আপনি তা অর্জন করেছেন কি না, যা আপনার অনুপ্রেরণাকে ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে দেবে। বড় লক্ষ্যগুলোকে ছোট ছোট মধ্যবর্তী লক্ষ্যে ভাগ করে নেওয়াও সহায়ক, এতে যাত্রাপথটি ততটা দীর্ঘ বলে মনে হয় না।
একটি সহজ পরিকল্পনার মাধ্যমে আপনার লক্ষ্যগুলোকে পরিপূরক করুন: স্থির করুন আপনি কী, কখন এবং কত সময়ের জন্য পড়াশোনা করবেন। একটি নমনীয় অথচ সুস্পষ্ট পরিকল্পনা আপনাকে আপনার সম্পদের আরও ভালো ব্যবহার করতে সাহায্য করবে এবং শেষ মুহূর্তে সব সময় সমস্যা সামাল দেওয়ার সেই অনুভূতি এড়াতে সহায়তা করবে।
9) নিজেকে একটি পুরস্কার দিন।
অবশেষে, কোনো কাজ ভালোভাবে সম্পন্ন করার জন্য নিজেকে সাথে সাথে পুরস্কৃত করুন। এটি খুব বড় কিছু হতে হবে এমন নয়, বরং সাধারণ কিছু কাজও হতে পারে, যেমন—সানডে উপভোগ করা, আপনার প্রিয় টিভি শো দেখা, বা বন্ধুদের ফোন করে আড্ডা দেওয়া। মূল বিষয়টি হলো, আপনার মস্তিষ্ক যেন ‘আমি আমার পড়াশোনার লক্ষ্য অর্জন করেছি’—এই কথাটিকে একটি আনন্দদায়ক পরিণতির সাথে যুক্ত করে , যা অভ্যাসটিকে আরও দৃঢ় করে।
অবশ্যই, যখন আপনি গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক অর্জন করবেন, তখন নিজেকে বড় পুরস্কার দিন: যেমন কোনো কঠিন বিষয়ে পাশ করা, আপনার গ্রেড উন্নত করা, বৃত্তি জেতা, বা কোনো প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়া। এই বড় পুরস্কারগুলো হতে পারে কোনো বিশেষ জায়গায় বেড়াতে যাওয়া, নিজের জন্য বহুদিনের পছন্দের কোনো জিনিস কেনা, অথবা নিজেকে পুরো একদিনের ছুটি দেওয়া।
পড়াশোনা শুরু করার আগে একটি পুরস্কার ঠিক করে রাখলে খুব ভালো ফল পাওয়া যায়: যেমন, "যদি আমি এই দুটো টপিক শেষ করি, তাহলে আমি একটা গেম খেলব" অথবা "যদি আমি এই অনুশীলনীগুলো শেষ করি, তাহলে আমি আমার প্রিয় অনুষ্ঠানের একটি পর্ব দেখব।" এভাবে, আপনি পড়াশোনাকে আপনার পছন্দের কোনো কাজের দিকে এগিয়ে যাওয়ার একটি প্রয়োজনীয় ধাপে পরিণত করতে পারেন এবং অন্যান্য তাৎক্ষণিক প্রলোভনগুলো প্রতিরোধ করা আপনার জন্য সহজ হয়ে যাবে।
10) বাক্যাংশগুলি যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে:
পরিশেষে, এখানে কিছু উক্তি দেওয়া হলো যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে। যখন আপনি ক্লান্ত বা প্রেরণাশূন্য বোধ করেন, তখন প্রচেষ্টা, ধৈর্য এবং অধ্যবসায়ের মূল্য মনে করিয়ে দেয় এমন উক্তি হাতের কাছে রাখা আপনার অনুপ্রেরণা পুনরায় জাগিয়ে তোলার একটি সহজ উপায় হতে পারে।
«যৌবন হল জ্ঞান অধ্যয়নের সময়; বার্ধক্য, এটি অনুশীলন। "
জ্যঁ জ্যাক রুশো
"প্রচেষ্টা এবং ইতিবাচকতা নিয়ে অধ্যয়ন করা সর্বদা ভাল পুরষ্কার নিয়ে আসে" "
নামবিহীন
"একমাত্র পেশার জন্য যে প্রস্তুতির দরকার নেই তা হ'ল একটি নির্বোধের, বাকিদের জন্য আপনাকে পড়াশোনা করতে হবে।"
নামবিহীন
এই বাক্যগুলো প্রতিদিনের ছোট ছোট অনুস্মারক হিসেবে কাজ করতে পারে যে, আপনার পড়া প্রতিটি পৃষ্ঠা, সম্পন্ন করা প্রতিটি অনুশীলন এবং বিনিয়োগ করা প্রতিটি ঘণ্টা আপনাকে আরও বেশি সুযোগ, আরও বেশি আত্মবিশ্বাস এবং আরও বেশি স্বাধীনতায় ভরা এক ভবিষ্যতের দিকে এগিয়ে নিয়ে যায়। যে বাক্যগুলো আপনাকে সবচেয়ে বেশি অনুপ্রাণিত করে, সেগুলো আপনি আপনার নোটবুকে লিখে রাখতে পারেন, আপনার পড়ার জায়গায় রাখতে পারেন, অথবা পড়াশোনা শুরু করার ঠিক আগে পড়ার জন্য আপনার ফোনে সেভ করে রাখতে পারেন।
কঠোর অধ্যয়ন মানে শুধু বইয়ের সামনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকা নয়; এর মানে হলো নিজেকে জানা, আরও গোছানো হওয়া, একটি উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করা, সুস্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা, নিজের শক্তি ও আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা এবং কৌতূহল, ছোট ছোট চ্যালেঞ্জ, সুপরিকল্পিত বিরতি, স্বতঃস্ফূর্ত প্রেরণা ও পুরস্কারের মতো সহজ উপায়গুলো ব্যবহার করা। যদি আপনি এই নীতিগুলোকে দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত করেন, তবে আপনার পড়াশোনার প্রেরণা অনেক বেশি স্থিতিশীল হয়ে ওঠে এবং আপনার পড়াশোনার ফলাফলও স্বাভাবিকভাবেই উন্নত হয়।