«যাতে সৃজনশীলতার জন্য উন্মুক্ত থাকুন"একজন ব্যক্তির অবশ্যই নির্জনতাকে গঠনমূলকভাবে ব্যবহারের ক্ষমতা থাকতে হবে। একা থাকার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে হবে।"~রোলো মে
সৃজনশীলতা এমন একটি বিষয় যা তার রহস্যে মোহিত করে।, একটি আকর্ষণীয় অঞ্চল যেখানে কল্পনা, শৃঙ্খলা এবং সংবেদনশীলতা একত্রিত হয়। এটি কীভাবে কাজ করে? যাদের ধারণার এক অক্ষয় উৎস বলে মনে হয় তারা কোন অভ্যাসগুলি ভাগ করে নেয়? আমি আপনাকে এই প্রশ্নগুলি অন্বেষণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি, তবে প্রথমে, "সৃজনশীলতার রহস্য" শিরোনামের এই ভিডিওটি দেখুন, যা প্রদান করে প্রতিভা বিকাশের ব্যবহারিক চাবিকাঠি.
এই ভিডিওতে কেন রবিনসন ব্যাখ্যা করেছেন আরও সৃজনশীল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় বিষয়গুলি এবং পরিবেশ কীভাবে আমাদের সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করে।
[আমি আপনাকে সুপারিশ করছি "আপনার সৃজনশীলতাকে উত্সাহিত করার 12 টি উপায়"]
আমি আমার নিজের অভ্যাসগুলো নিয়ে ভাবি, কিন্তু অন্যদের পর্যবেক্ষণ করতেই বেশি পছন্দ করি। আমি রেফারেন্স হিসেবে নিয়েছি আমি যেসব সৃজনশীলদের প্রশংসা করি, প্রায় এলোমেলোভাবে বেছে নেওয়া হয়েছে, কারণ "সেরা" নির্বাচন করা অসম্ভব। এই পর্যালোচনা থেকে, একটি প্যাটার্ন এত স্পষ্টভাবে উঠে এসেছে যে এটি অন্যদের ছাপিয়ে গেছে।
এই প্রবন্ধটি অভ্যাসের একটি তালিকা হতে যাচ্ছিল... কিন্তু যখন আমি তোমার রুটিনগুলো আমার রুটিনের সাথে তুলনা করলাম, তখন একটা অভ্যাস চোখে পড়ল। সাধারণ নির্ধারকআপনি যদি ইতিহাসের মহান স্রষ্টাদের অনুশীলন এবং উক্তিগুলি পর্যালোচনা করেন, তবে এটিও দৃঢ়ভাবে ফুটে ওঠে।
সৃজনশীলতা অর্জনের অভ্যাস # 1
এক কথায়: নিঃসঙ্গতা। অভ্যন্তরীণ স্থান থাকলে সৃজনশীলতা বিকশিত হয়। প্রশান্তির সাথে আপনি পারেন তোমার চিন্তাভাবনা শুনো।, গভীর স্তরে নেমে যাও, এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির উপর তীব্রভাবে মনোনিবেশ করো।
খড় অনেক পথে এই উর্বর নির্জনতা খুঁজে পাওয়ার কথা। আসুন কিছু সৃজনশীল মানুষের কাছ থেকে শুনি যাদের আমি তাদের অভ্যাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছি।
ফেলিসিয়া দিবস – অসাধারণ অভিনেত্রী। যখন সে তার অভ্যাস সম্পর্কে আমার বার্তার উত্তর দিল, তখন আমি রোমাঞ্চিত হয়েছিলাম। তার একটি লাইন স্পষ্ট ছিল: "সৃজনশীলতা সকালে আসে", বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগের আগে।
আলি এডওয়ার্ডস - লেখক, ডিজাইনার এবং স্ক্র্যাপবুকিং বিশেষজ্ঞ। তিনি সক্রিয় একাকীত্বের সাথে সীমাবদ্ধ একটি অভ্যাস ভাগ করে নিয়েছিলেন: ইচ্ছাকৃতভাবে কিছু না করামা, স্ত্রী এবং নিজেকে নতুন করে সাজিয়ে তোলার সময়: "কিছু না করাই সত্যিকার অর্থে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে সংশ্লেষিত করে এবং আমাকে অনুপ্রাণিত করে; আমি যা অপরিহার্য তার উপর মনোযোগ দিয়ে ফিরে আসি।"
চেজ জার্ভিস – পুরস্কারপ্রাপ্ত আলোকচিত্রী। তিনি আমার সাথে শিল্প সম্পর্কে কথা বলেছেন নীরবতা খোঁজাসৃজনশীলতা সবসময় মুহূর্তের উত্তেজনায় দেখা দেয় না; প্রায়শই যখন আমি আমার ক্যালেন্ডারে ফাঁক রেখে যাই তখন তা ফুটে ওঠে। সৃজনশীল সমস্যাগুলি নিয়ে চিন্তা করার জন্য আমি রিট্রিটের আয়োজন করি। পারিবারিক কেবিনে একটি সপ্তাহান্ত, কোনও বিক্ষেপ ছাড়াই: হাইকিং, ঘুম, পড়া। নীরবতার মধ্যেই মূল কথা; আপনার মস্তিষ্ককে সৃজনশীলতার সাথে পূর্ণ করার জন্য জায়গা ছেড়ে দিন।
ম্যাকিয়েজ সেগ? ওউস্কি - একজন চমৎকার চিত্রশিল্পী, প্রোগ্রামার এবং লেখক। "আপনার কি এমন কোন অভ্যাস আছে যা আপনাকে সৃজনশীল হতে সাহায্য করে?" জিজ্ঞাসা করা হলে তিনি একটি নিখুঁত সারসংক্ষেপ দিয়ে উত্তর দেন: "উপরে দৌড়াচ্ছি!"
লিও বাবুটা: এই পোস্টে আমি নিজের সম্পর্কে কথা বলতে চাইনি, তবে কিছু অভিজ্ঞতা শেয়ার করছি। সেরা শিল্প প্রায়শই নির্জনতায় কল্পনা করা হয় কারণ এটি কেবল সেখানেই থাকে। আমরা আমাদের কণ্ঠস্বর শুনতে পাই। এবং আমরা সত্য, সৌন্দর্য এবং আত্মা খুঁজে পাই। অনেক দার্শনিক প্রতিদিন হেঁটেছেন; সেই পথ ধরে তাদের সেরা ধারণাগুলি ফুটে উঠেছে। আমার সেরা লেখাগুলি নীরবতার মধ্যে জন্মগ্রহণ করেছে।
কিছু সুবিধা যা আমি একাকীত্বে পেয়েছি:
- সময় মনে করতে কোনও শব্দ ছাড়াই এবং পরবর্তী পদক্ষেপটি বুদ্ধিমানের সাথে বেছে নিন।
- আত্মজ্ঞান অগ্রাধিকার থেকে আবেগকে আলাদা করা।
- দানবদের মুখোমুখি হওয়া এবং হালকা করে তৈরি করুন।
- সৃজনশীল স্থান ধারণা এবং সংযোগ পরিপক্ক হওয়ার জন্য।
- শান্তি এবং আরাম যা চাপ কমায় এবং উন্মুক্ত দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করে।
- প্রতিফলন আরও ভালোভাবে পুনরাবৃত্তি করার জন্য কী করা হয়েছে তার উপর।
- প্রভাবের বিচ্ছিন্নতা যা তোমাকে তোমার নিজের কণ্ঠস্বর খুঁজে পেতে সাহায্য করে।
- সূক্ষ্মতার প্রতি উপলব্ধি যা প্রায়শই শব্দের মধ্যে হারিয়ে যায়।
Por থেকে লিও বাবুটা
অত্যন্ত সৃজনশীল ব্যক্তিদের অন্যান্য প্রয়োজনীয় অভ্যাস
সৃজনশীলতা কোনও স্থির উপহার নয়।; অভ্যাসের উপর ভর করে। সৃজনশীল মন তাদের দৈনন্দিন জীবনে এই নিদর্শনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে:
- সক্রিয় কৌতূহল: তারা নতুন চোখে পৃথিবীকে দেখে, নতুন দৃষ্টিকোণ থেকে খোঁজে এবং দৈনন্দিন জীবনে অনুপ্রেরণা খুঁজে পায়।
- মেন্তে অ্যাবিয়ার্টা: তারা কোনও পক্ষপাত ছাড়াই ধারণা গ্রহণ করে, অপ্রত্যাশিত সংযোগগুলি অন্বেষণ করে এবং প্রাথমিক বিচার স্থগিত করে।
- দৈনন্দিন অনুশীলন: তারা প্রতিদিন তাদের শিল্পকর্ম অনুশীলন করে (লেখা, অঙ্কন, প্রোটোটাইপিং), তাদের "সৃজনশীল পেশী" শক্তিশালী করে।
- ভুলের সাথে বন্ধুত্ব: ব্যর্থতাগুলিকে শেখার ইনপুট এবং আরও ভাল পুনরাবৃত্তিতে রূপান্তর করুন।
- অনুপ্রেরণাদায়ক পরিবেশ: তারা নিজেদের ঘিরে রাখে এমন লোকদের সাথে যারা তাদের দৃষ্টিভঙ্গি প্রসারিত করে এবং তাদের সীমাকে চ্যালেঞ্জ করে।
- প্রবেশের আচার-অনুষ্ঠান: ধ্যান, পদচারণা বা রুটিন যা একটি নির্ভরযোগ্য সৃজনশীল অবস্থাকে সক্রিয় করে।
- সচেতন বিচ্ছিন্নতা: তারা পর্দা এবং বিক্ষেপের উপর সীমা আরোপ করে যাতে মন পটভূমিতে প্রক্রিয়া করতে পারে।
- স্থায়ী নিবন্ধন: তারা তাৎক্ষণিকভাবে ধারণাগুলো লিখে রাখে; একটি নোটবুক বা অ্যাপ স্ফুলিঙ্গকে বাষ্পীভূত হতে বাধা দেয়।
- শাখাগুলি অন্বেষণ করুন: তারা বিভিন্ন ক্ষেত্র অতিক্রম করে; এই "সেতু" থেকে আসল সমাধান বেরিয়ে আসে।
- নিরবিচ্ছিন্য ভাবে শিখতে থাকা: তারা তাদের কৌতূহলকে নতুন চ্যালেঞ্জ, কৌশল এবং অভিজ্ঞতা দিয়ে পুষ্ট করে।
দৈনন্দিন জীবনে সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করে এমন অভ্যাস
অভ্যাস দিয়ে সৃজনশীলতা "হ্যাক" করা যায় যা আপনার চিন্তাভাবনার ধরণকে পুনর্বিন্যাস করে। সবচেয়ে কার্যকর অনুশীলনগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অভ্যন্তরীণ সংযোগ: নিজের সাথে সংযোগ স্থাপনের আচার-অনুষ্ঠান (শ্বাস-প্রশ্বাস, বিরতি, প্রকৃতি) আপনার সৃজনশীল কম্পাসকে তীক্ষ্ণ করে তোলে।
- প্রবাহের অবস্থাযখন তুমি কোন কাজে মগ্ন থাকো, তখন সময় চলে যায় এবং ধারণাগুলি বেরিয়ে আসে; সেই প্রবাহকে বিশ্বাস করো এবং তা অর্জনের জন্য উপযুক্ত পরিস্থিতি তৈরি করো।
- ব্যায়াম এবং নড়াচড়া: একটি সক্রিয় শরীর আপনার সৃজনশীল প্রবাহ এবং মানসিক স্বচ্ছতার অ্যাক্সেস উন্নত করে।
- ধ্যান এবং মননশীলতা: চাপ কমানো এবং দৃষ্টিভঙ্গি প্রসারিত করা, আবিষ্কারের জন্য উর্বর ভূমি।
- লক্ষ্যের স্পষ্টতা: জার্নালে লক্ষ্য এবং রূপরেখা লেখা আপনার শক্তি এবং মনোযোগকে পরিচালিত করে।
- পুষ্টি এবং যত্ন: বিভিন্ন ধরণের খাবার খাওয়া, তাজা খাবার পছন্দ করা এবং ভালোভাবে হাইড্রেটেড থাকা আপনার ভারসাম্য বজায় রাখবে।
- সৃজনশীল সম্প্রদায়: সমবয়সীদের সাথে ভাগাভাগি করা ধারণাগুলিকে পুষ্ট করে, উৎসাহিত করে এবং বহুগুণে বৃদ্ধি করে।
তোমার নৈপুণ্য উপভোগ করো এবং নিয়মিত উপস্থিত হও। ভিত্তি হল: সঙ্গীত, শিল্প, নকশা, লেখা, অথবা আপনি যা ভালোবাসেন। এটি সাহায্য করে ঝুঁকি নিন, সমালোচনা পরিচালনা করুন এবং প্রতিরোধের শক্তি বৃদ্ধি করুন ছোট ছোট দৈনন্দিন কাজকর্মের মাধ্যমে। সৃজনশীলতা কোর্স বা ধারণাগুলি উন্মোচনের জন্য নির্দিষ্ট অনুশীলনের মতো সম্পদ মূল্যবান সহযোগী হতে পারে।
সৃজনশীল মন সম্পর্কে বিজ্ঞান কী বলে
বুদ্ধিমত্তা সাহায্য করে, কিন্তু এটি সবকিছু ব্যাখ্যা করে না।লেখক, শিল্পী এবং বিজ্ঞানীদের সাথে ক্লাসিক গবেষণায় দেখা গেছে যে সৃজনশীলতা একাধিক ব্যক্তিগত এবং প্রাসঙ্গিক উপাদানকে একত্রিত করে।
সাম্প্রতিক অনুসন্ধানগুলি ইঙ্গিত দেয় যে সৃজনশীল মস্তিষ্ক এমন নেটওয়ার্কগুলিকে একীভূত করে যা প্রায়শই আলাদাভাবে কাজ করে: কল্পনার জাল (কল্পনা, অতীত ও ভবিষ্যতের মধ্য দিয়ে মানসিক ভ্রমণ) এবং নির্বাহী জাল (মনোযোগ, কর্মক্ষম স্মৃতি)। সৃজনশীল ব্যক্তিরা উভয়ের সমন্বয় সাধন করে। দিবাস্বপ্ন দেখার সময় মনোযোগ দেওয়া, একটি আপাত অক্সিমোরন যা আমাদের ধারণাগুলিকে ধারণ করতে এবং সেগুলিকে আকার দিতে সাহায্য করে।
একটি বিরোধিতাও দেখা দেয়: কিছু স্রষ্টা কঠিন বৈশিষ্ট্যের প্রতি বেশি ঝোঁক দেখান, কিন্তু একই সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের উচ্চ সূচক যখন তারা তাদের জটিলতাকে অর্থপূর্ণ কাজে রূপান্তরিত করে। বিপরীতের এই একীকরণকে বর্ণনা করা হয়েছে জটিল ব্যক্তিত্ব: একই সাথে খেলাধুলাপূর্ণ এবং সুশৃঙ্খল, সংবেদনশীল এবং স্থিতিস্থাপক।
শিক্ষা সম্পর্কে, প্রভাবশালী কণ্ঠস্বর যুক্তি দিয়েছেন যে ঐতিহ্যবাহী ব্যবস্থা কখনও কখনও সৃজনশীল স্ফুলিঙ্গ নিভিয়ে দিন একক উত্তরকে পুরস্কৃত করে। বিকল্প হল পদ্ধতির বৈচিত্র্য এবং ভিন্ন চিন্তাভাবনাকে উৎসাহিত করা, কারণ প্রতিটি শিশু সৃজনশীল সম্ভাবনা নিয়ে জন্মগ্রহণ করে এবং চ্যালেঞ্জ হল এটি বৃদ্ধির সাথে সাথে সংরক্ষণ করা।
এই অভ্যাসগুলিকে কীভাবে একটি বাস্তবসম্মত রুটিনে একীভূত করা যায়
এটি একাকীত্ব দিয়ে শুরু হয়স্ক্রিন-মুক্ত নীরবতার জন্য মাইক্রো-স্পেস (১০-২০ মিনিট) আলাদা করে রাখুন; হেডফোন ছাড়া ঘুরে বেড়ান; অথবা সকালে তিন পৃষ্ঠা লিখুন। সেই "খালি ঘর" বাকি কাজগুলিকে সহজ করে তুলবে।
প্রতিদিন অনুশীলন করুনতোমার কাজের জন্য একটি সাশ্রয়ী সময়সীমা (১৫-৩০ মিনিট) নির্ধারণ করো। ধারাবাহিকতা মাঝেমধ্যে তীব্রতার চেয়েও বেশি।
আপনার পরিবেশ ডিজাইন করুন: ঘর্ষণ কমায় (হাতে থাকা উপকরণ, ধারণার তালিকা, নোট অ্যাপ) এবং একটি শুরুর আচার বেছে নিন যা আপনাকে সৃষ্টির মোডে রাখে।
ভুলটা মেনে নাও।: দ্রুত পুনরাবৃত্তি করুন, সংস্করণ সংরক্ষণ করুন, আপনি যা শিখেছেন তা উদযাপন করুন। একটি "পরীক্ষা" বোর্ড ব্যর্থতার ভয় কমায়।
প্রকৃতির মাঝে বেরিয়ে পড়ুনতাজা বাতাসে নিয়মিত হাঁটা মনোযোগ পুনরুদ্ধার করে, কৌতূহল বৃদ্ধি করে এবং শক্তিশালী রূপক প্রদান করে।
শিখুন, মিশ্রিত করুন, ভাগ করুন: বিকল্প পঠন, সংক্ষিপ্ত কোর্স এবং অন্যান্য শাখার লোকেদের সাথে কথোপকথন; অস্বাভাবিক সমন্বয় সোনার খনি।
তোমার শরীরের যত্ন নাও।: পর্যাপ্ত ঘুম, প্রতিদিনের চলাফেরা এবং প্রকৃত খাবার আপনার সৃজনশীল মনের জ্বালানি।
সবকিছু লিখে রাখো।সর্বদা একটি নোটবুক বা অ্যাপ রাখুন; ধারণাগুলি কখনই মনে থাকে না এবং যদি আপনি সেগুলি ধরে না রাখেন তবে তা অদৃশ্য হয়ে যাবে।
ট্রেনের স্থিতিস্থাপকতা: বাধা আসার পর, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "এরপর কী?" এবং অভিজ্ঞতাকে সৃজনশীল কাঁচামালে রূপান্তর করে আঘাত-পরবর্তী বৃদ্ধি অনুশীলন করুন।
সৃজনশীলতা হলো উদ্ভাবন এবং সংযোগ স্থাপনের ক্ষমতা, এবং এটি কোন অভিজাত শ্রেণীর নয়: আমরা সবাই এটি প্রসারিত করতে পারি সঠিক অভ্যাস থাকলে। একাকীত্ব হলো মূলমন্ত্র, আর কৌতূহল, অনুশীলন, সম্প্রদায় এবং যত্ন এর চারপাশে ঘুরপাক খায়। যদি তুমি সেই বাস্তুতন্ত্র তৈরি করো, তাহলে ধারণাগুলো তোমার কাছে আরও ঘন ঘন এবং স্পষ্টভাবে পৌঁছাবে।