তোমার ব্যক্তিত্ব হলো তোমার উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত জিন, তুমি যে পরিবেশে বেড়ে উঠেছো এবং তোমার সিদ্ধান্তের ফসল, তার মিশ্রণ। এই সিদ্ধান্তগুলোই, তোমার সিদ্ধান্তগুলোই, তারা আপনাকে সমৃদ্ধির পথে নিয়ে যেতে পারে এবং তারা আপনাকে একটি ভাল মানের জীবন সরবরাহ করবে।
আপনি যদি প্রতিদিন সামান্য সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি এখনই যেগুলি করছেন, তা সঠিক নয় (আমার ধারণা আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত এবং একটি ভুলের মধ্যে পার্থক্য করার পক্ষে যথেষ্ট স্মার্ট) তোমার জীবন হবে উদাসীন, হতাশাজনক, একাকী এবং অসন্তুষ্টিতে ভরা।.
সমস্যা আরও জটিল হয় যখন এই ভুল সিদ্ধান্তগুলি এমন লোকেরা নেয় যাদের পৃথিবী পরিবর্তন করার ক্ষমতা আছে। তারা এই গ্রহটিকে আরও মনোরম জায়গা করে তুলতে পারে। কোথায় বাস করা যায়, নয়তো একে সম্পূর্ণ ধ্বংসের দিকে ঠেলে দেওয়া যায়।
আমি আপনাকে বিংশ শতাব্দীর মূল ঘটনাবলী সহ একটি ভিডিও রেখে দেব। এই ইভেন্টগুলির নায়করা কিছু ক্ষেত্রে এর ফলে ভুল সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন স্বার্থপর ব্যক্তিত্ব এবং নির্দিষ্ট কিছু মানুষ বা জাতিগত গোষ্ঠীর প্রতি ঘৃণার গভীর ক্ষোভ। তবে, অন্যরা তাদের জীবন উৎসর্গ করেছে একটি ভাল বিশ্বের, মানবতার সেবায় তাদের প্রতিভা নিয়োজিত করছে। আপনি কোন দিকে থাকবেন তা আপনিই ঠিক করুন। ভিডিওটি দেখুন:
সিদ্ধান্তগুলি কীভাবে আপনার বাস্তবতা তৈরি করে: আপনি কী নিয়ন্ত্রণ করেন, প্রভাবিত করেন এবং কী নিয়ন্ত্রণ করেন না
তিনটি ক্ষেত্র আছে যা তোমার অভিজ্ঞতা নির্ধারণ করে: তুমি কী নিয়ন্ত্রণ করো (তোমার চিন্তাভাবনা, ব্যাখ্যা এবং আচরণ), তুমি কী প্রভাবিত করো (অন্যান্য মানুষ এবং ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়া), এবং কী তুমি নিয়ন্ত্রণ করো না (এলোমেলো ঘটনা এবং বাহ্যিক পরিস্থিতি)। মূল কথা হলো আপনার অভ্যন্তরীণ সংলাপের মালিকানা নিন: যা ঘটে তা সম্পর্কে তুমি যা ভাবো তা তোমার অনুভূতি এবং আচরণকে প্রভাবিত করে।
যখন তুমি কিছু চিন্তা বারবার করো, তখন তুমি সেগুলোকে বিশ্বাসে পরিণত করো; এই বিশ্বাসগুলো কাজ করে একটি নির্বাচনী লেন্স যা বাস্তবতাকে ফিল্টার করে এবং আপনি ইতিমধ্যে যা বিশ্বাস করেন তা আরও শক্তিশালী করে। এভাবেই আপনার আত্ম-ধারণা (আপনার "আমি") এবং আপনার সম্ভাবনার অনুভূতি (আপনার "আমি পারি") জালিত হয়, যা প্রতিদিনের গল্প এবং সিদ্ধান্তগুলিকে নির্দেশ করে। সীমিত প্রত্যাশা থেকে কাজ করা সহজ করে তোলে স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী; বিপরীতে, সক্রিয় বিশ্বাস গড়ে তোলার ফলে বিকল্পগুলি প্রসারিত হয়।
এই প্রক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন থাকা আপনাকে শক্তি দেয়: যা ঘটে তার সবকিছুই তুমি বেছে নাও।, কিন্তু আপনি এটি কীভাবে ব্যাখ্যা করেন এবং পরবর্তীতে আপনি কী করেন। যারা সংকটের মধ্যে উন্নতি লাভ করে তারা প্রায়শই দেখতে পছন্দ করে সুযোগ যেখানে অন্যরা কেবল অসুবিধাই দেখে। ইচ্ছাকৃত অনুশীলন অটোপাইলটকে রূপান্তরিত করে সচেতন পছন্দ.
বৃহৎ এবং ক্ষুদ্র সিদ্ধান্ত: উদ্দেশ্য, ক্ষমা, বন্ধুত্ব এবং টিকিয়ে রাখার অভ্যাস
জীবন গঠিত হয় সামষ্টিক এবং ক্ষুদ্র সিদ্ধান্তের মাধ্যমে।। মাইক্রো আপনার দিনকে পরিমার্জিত করে; ম্যাক্রো আপনার পথ পুনর্নির্মাণ করে। যা স্থগিত করা যায় না তা স্থগিত করা এড়িয়ে চলুন: "যদি আপনি খারাপ পরিস্থিতিতে থাকেন, তাড়াতাড়ি করুন।" সিদ্ধান্ত নেওয়ার মধ্যে কখনও কখনও জড়িত থাকে ছেড়ে দিতে হবে; সবকিছুই লাভ নয়। কম অনুমতিপ্রবণ এবং বেশি নির্বাচনী হওয়া আপনার শক্তিকে রক্ষা করে।
একটি অপরিহার্য ভিত্তি হল সংজ্ঞায়িত করা আলোচনা-অযোগ্য নীতিমালা এবং একটি স্পষ্ট উদ্দেশ্যের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন। লক্ষ্যকে মাথায় রেখে শুরু করা অগ্রাধিকার দেয় এবং মানসিক ক্ষয় এবং ক্ষয় কমায়। যখন আপনার দিকনির্দেশনা থাকে, তখন আপনি কাদের সাথে সময় কাটান তা ফিল্টার করার ক্ষেত্রে আরও ভাল হন: প্রমাণ থেকে জানা যায় যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক আপনার সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলবে এবং আপনাকে সাহায্য করবে ব্যথা উপশমসংযোগ এবং নির্জনতার স্থানের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
দৈনন্দিন জীবনে, অভিনয়ও হতে পারে থেমে যাও, পর্যবেক্ষণ করো এবং শুনো। তোমার পরিস্থিতি তোমার চেয়ে ভালো আর কেউ জানে না; মতামত সংগ্রহ করো, কিন্তু মনে রেখো যে তুমি পরিণতি নিয়ে বেঁচে থাকবে।বিচার না করে সহানুভূতিশীল শ্রবণ অনুশীলন করা অন্যদের নিজেরাই সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে এবং আপনার নিজস্ব বিচক্ষণতাকে শক্তিশালী করে।
সুস্থতার দুটি সূত্র: ধ্যান, সেই শান্ত মন এবং হৃদয় যা স্পষ্টভাবে সিদ্ধান্ত নিতে পারে, এবং ক্ষমা, যা অপরাধবোধ এবং বিরক্তি থেকে মুক্তি পেয়ে সহজেই এগিয়ে যায়। আনন্দ, দয়া এবং কৃতজ্ঞতা বেছে নেওয়া বর্তমানকে এমন এক স্থানে পরিণত করে যেখানে আপনার জীবন সত্যিকার অর্থে ঘটে।
বিচার এবং গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তে সাধারণ ভুল: অর্থ, সম্পর্ক এবং ক্যারিয়ার
আট জ্ঞানীয় পক্ষপাত এগুলো ব্যক্তিগত এবং পেশাগত পছন্দগুলিকে বিকৃত করে, এবং আপনি ব্যবহারিক কৌশলগুলির মাধ্যমে এগুলিকে নিরপেক্ষ করতে পারেন: অতিরিক্ত আশাবাদ (360 প্রতিক্রিয়া অনুসন্ধান করুন), হিউরিস্টিককে প্রভাবিত করুন (বাস্তবতা পরীক্ষা: "যদি এটি আমি না হতাম?"), স্যালিয়েন্স (জিজ্ঞাসা করুন "যদি এটি না হত..."), নিশ্চিতকরণ (বিকল্প তৈরি করুন), প্রাপ্যতা (প্রসারণ এবং বৈসাদৃশ্য উৎস তৈরি করুন), অ্যাঙ্করিং ("কেন নয়...?" সহ প্রশ্ন), হ্যালো এফেক্ট (অনুসন্ধান করুন) পাল্টা উদাহরণ) এবং ক্ষতির বিরূপতা (ঝুঁকি পরিমাপ করার জন্য আপনার সুরক্ষা জালটি কল্পনা করুন)।
তোমার জন্য টাকার সাথে সম্পর্ক, কেনাকাটা বা আর্থিক সিদ্ধান্তের জন্য যে মানসিক শূন্যতাগুলি দায়ী তা চিহ্নিত করুন। সেই সম্পর্কটি নিরাময় করার মাধ্যমে আপনি বিজ্ঞতার সাথে অর্থ ব্যবহার করুন, তার পরিবর্তে সে তোমাকে ব্যবহার করছে।
পছন্দ দম্পতি আপনার মাথা এবং হৃদয় দিয়ে, এর অর্থ হল অ-আলোচনাযোগ্য (যেমন, সততা, যত্ন, প্রচেষ্টা) এবং আলোচনাযোগ্য (পছন্দের বৈশিষ্ট্য) সংজ্ঞায়িত করা। এই তালিকার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকা ভবিষ্যতের প্রতিশোধ কমায় এবং অন্যকে পরিবর্তন করুন আপনার সুস্থতার শর্ত হিসেবে।
আপনার মধ্যে Carrera, তুমি দিক নির্ধারণ করো, প্রেক্ষাপট নয়। তুমি যা ছিলে তার মধ্যেই নিজেকে আবদ্ধ করো না অথবা সুযোগ-সুবিধা হারানোর ভয়ে তোমার স্বাধীনতা বিসর্জন দিও না। মন্টেইন-ধরণের প্রশ্ন সাহায্য করে: তোমার অপূর্ণতা; পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত নিন; "তারা কী বলবে" তা দৃষ্টিকোণে রাখুন; উপভোগ করুন ছোট বিবরণ; এবং মেনে নাও যে তুমি সবকিছু জানবে না। এইভাবে, তুমি এমন একটি পথ তৈরি করবে যা আত্মপ্রতারণা থেকে মুক্ত এবং তোমার সুখের কাছাকাছি।
পরিবেশও গুরুত্বপূর্ণ: এর মুখে অতিরিক্ত সুরক্ষা কখনও কখনও কার্যকরী বৈচিত্র্যের অধিকারী মানুষ বাস করে, তথ্য এবং যুক্তি দিয়ে এটি প্রমাণ করা সুবিধাজনক যে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়া পরিচয় তৈরি করেযত্নের জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন, তাদের উদ্বেগ স্বীকার করুন, কিন্তু দায়িত্বের সাথে আপনার পথ বেছে নিন।
একজন নায়ক হিসেবে বেঁচে থাকা মানে বারবার আপনার প্রতিক্রিয়া-দক্ষতা অনুশীলন করা: শান্ত বোধ করাচিন্তার স্পষ্টতা এবং কাজ করার সাহস। প্রতিটি সিদ্ধান্তই আপনার বাসস্থানের একটি ইটের মতো; সেই দেয়ালগুলি আপনার সেরাটা প্রতিফলিত করুক।