তুমি কি তাদের মধ্যে একজন যাদের মনে অনেক ধারণা আছে? কিন্তু তুমি এতটাই অভিভূত বোধ করো যে শেষ পর্যন্ত কিছুই করতে পারো না? যে খুব বেশি কাজ করে সে খুব কম অর্জন করে। এখানে তুমি পাবে অগ্রাধিকার নির্ধারণ, লক্ষ্য নির্ধারণ এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য স্পষ্ট কৌশল মনোযোগ না হারিয়ে এবং গড়িমসি কাটিয়ে উঠুন.
আমি এগুলো তোমার কাছে রেখে যাচ্ছি। ৫টি কৌশল যা আপনার লক্ষ্য স্পষ্ট করতে সাহায্য করবে প্লাস, উৎপাদনশীলতা সরঞ্জাম অগ্রাধিকার এবং অগ্রগতি পরিমাপের বিপরীতে।
1) আপনার নিজের জানাজায় যান।
আপনি ধারণা পছন্দ করেন? কল্পনা করুন আপনি নিজের জানাজায় যোগ দিচ্ছেন। আর সেখানকার লোকেরা তোমার সম্পর্কে নানা কথা বলছে। তুমি কীভাবে স্মরণীয় হতে চাও, তা ভেবে দেখো। একবার তুমি এই বিষয়ে স্পষ্ট হয়ে গেলে, পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করো এবং সেই চিহ্ন রেখে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় কাজগুলো করা শুরু করো। আপনার মূল্যবোধের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন (ACT পদ্ধতি) এবং তোমার মনকে প্রশিক্ষণ দাও, এবং আপনি যে চিহ্নটি রেখে যেতে চান তা এক বাক্যে তৈরি করুন।
যারা সবচেয়ে বেশি কাঁদবে তারাই তোমাকে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসবে। তোমাকে ঐসব লোকদের বিশেষ যত্ন নিতে হবে।. আপনার ক্যালেন্ডারে রিয়েল টাইম বরাদ্দ করুনযদি আপনি পরিবার এবং স্বাস্থ্যকে মূল্য দেন, তাহলে সেই ক্ষেত্রগুলির জন্য সাপ্তাহিক সময় বরাদ্দ করুন। তোমার কর্মকাণ্ডে আরও তাৎপর্যপূর্ণ কারণ এগুলোই তোমাকে স্মরণ করবে।
2) 5 টি জিনিস চয়ন করুন যা আপনি যা করতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনি পরিষ্কার।
৫টি জিনিস আপনাকে করতে হবে কারণ এগুলো তোমাকে ভালো বোধ করতে সাহায্য করবে।। এটি কেবল এগুলি তৈরি করার বিষয় নয়, বরং এগুলিকে আপনার সেরা করে তোলার বিষয়। দ্বিধা ছাড়াই এগুলি বেছে নিতে, ব্যবহার করুন আইজেনহাওয়ার ম্যাট্রিক্স: যা গুরুত্বপূর্ণ/জরুরি, গুরুত্বপূর্ণ/জরুরি নয় (পরিকল্পনা), জরুরি/জরুরি নয় (প্রতিনিধিত্ব করা), এবং জরুরি বা গুরুত্বপূর্ণ নয় (বাদ দিন)। তারপর, এগুলিকে রূপান্তর করুন স্মার্ট (নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, অর্জনযোগ্য, প্রাসঙ্গিক এবং সময়সীমাবদ্ধ) এবং সেগুলি নির্ধারণ করুন কোচিং সাপোর্ট.
3) আপনার নিখুঁত দিনের স্বপ্ন।
তুমি সেদিন কী করছো? কার সাথে বা কী নিয়ে সময় কাটাচ্ছো? তোমার স্বপ্ন দিক প্রকাশ করে: একটি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য (কোর্স) নির্ধারণ করুন এবং এটিকে ভাগ করুন স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য (পদক্ষেপ)। আপনার সম্পদ এবং শক্তির উপর ভিত্তি করে অগ্রাধিকার নির্ধারণ করুন: প্রয়োগ করুন চামচ তত্ত্ব আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলি চিহ্নিত করতে এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য সেগুলি সংরক্ষণ করতে।
4) একটি "আপনার আদর্শ তালিকা" লিখুন
তোমার জীবনকে অসাধারণ করে তুলতে তুমি যেসব জিনিস পেতে চাও তার একটি তালিকা লিখ। 5W2H এর উপর নির্ভর করুন (কি, কেন, কোথায়, কখন, কে, কিভাবে, এবং কতটা) প্রতিটি ইচ্ছাকে কাজে বিভক্ত করার জন্য। এখন একটি তৈরি করুন SWOT বিশ্লেষণ (শক্তি, সুযোগ, দুর্বলতা, হুমকি) এবং আজ আপনার নাগালের মধ্যে কী আছে তা চিহ্নিত করুন। অনুসারে সাজান গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র (কাজ, সম্পর্ক, পরিবার, স্বাস্থ্য/সুস্থতা) এবং সিদ্ধান্ত নিন কী মুছে ফেলুন বা স্থগিত করুন যদি এটি অবদান না রাখে।
5) জ্ঞানী পরামর্শ।
এই কৌশলটির জন্য একটি শান্ত, ট্রান্স স্টেট প্রয়োজন যাতে কোনো ওষুধ গ্রহণের প্রয়োজন হয় না প্রথমত, আপনাকে ভালোভাবে শিথিল হতে হবে। আপনি বিভিন্ন পদ্ধতির মাধ্যমে এটি করতে পারেন। এখানে সবচেয়ে সহজ: গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুনএটি ১০ বার করুন, শুধুমাত্র আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর মনোযোগ দিন। তারপর, শুধুমাত্র একটি প্রশ্নের উপর আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন: নিজের জন্য আমার সেরা পরামর্শ কী?
এখন আপনার অভ্যন্তরীণ উপদেষ্টা, আপনার অংশ যা আপনাকে সবচেয়ে ভাল জানে, আপনার সাথে কথা বলুক। এটি ভীতিজনক মনে হলেও এটি প্রয়োজনীয় নয়। কিছু লোক দেখতে পান যে তাদের অভ্যন্তরীণ উপদেষ্টা একজন জ্ঞানী বৃদ্ধ বা এমনকি কোনও প্রাণীর চিত্র নিয়ে এসেছেন, অন্যরা কেবল একটি আওয়াজ শুনতে পান। বিচার না করে শুনুন এবং লিখিতভাবে রেকর্ড করুনসেই পরামর্শকে পরিকল্পনায় রূপান্তর করতে, ব্যবহার করুন বাড়ান: উদ্দেশ্য, বাস্তবতা, বিকল্প এবং ইচ্ছা (কর্ম পরিকল্পনা এবং তারিখ)।
আরও পদ্ধতি এবং সরঞ্জাম যা আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে
- স্মার্ট: স্পষ্ট এবং যাচাইযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
- ওকেআর: পরিমাপযোগ্য মূল ফলাফল এবং দলের সমন্বয় সহ উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য।
- KPI: অগ্রগতি ট্র্যাক করার এবং তথ্যের উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য সূচক।
- পোমোডোরো: গড়িমসি রোধ করতে ২৫ মিনিটের ফোকাস ব্লক।
- কাইজেন: ছোট, টেকসই পরিবর্তনের মাধ্যমে ক্রমাগত উন্নতি।
- গ্যান্ট ডায়াগ্রাম: পরিকল্পনা এবং কল্পনা করা কাজ, নির্ভরতা এবং সময়সীমা।
- সুষম স্কোরকার্ড: অর্থ, গ্রাহক, প্রক্রিয়া এবং শিক্ষা থেকে পরিমাপ।
- আইজেনহাওয়ার ম্যাট্রিক্স: জরুরিতাকে গুরুত্বের সাথে গুলিয়ে না ফেলে অগ্রাধিকার দিন।
ক্লান্তি ছাড়াই প্রতিটি দিনকে কীভাবে অগ্রাধিকার দেবেন
নমনীয় হোন: অগ্রাধিকার পরিবর্তন হয়আজ যা গুরুত্বপূর্ণ তা প্রতিদিন পর্যালোচনা করুন এবং সামঞ্জস্য করুন। অপ্রয়োজনীয় বিষয়গুলিকে দৃঢ়ভাবে বর্জন করুন; "না" বলা আপনার মনোযোগ রক্ষা করছে। আপনার মূল্যবোধ নির্ধারণ করুন (যদি আপনি পরিবার, স্বাস্থ্য, অথবা শেখার মূল্য দেন, তাহলে এটিকে প্রকৃত স্থান দিন।) চক্রটি পুনরাবৃত্তি করুন: SMART-এ কল্পনা করুন, সংহত করুন, অগ্রাধিকার দিন, কার্যকর করুন এবং সহজ KPI দিয়ে পরিমাপ করুন।
এই লেখাটি তোমার কেমন লাগলো? তুমি কি আমার একটা উপকার করবে? তোমার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করছিফেসবুকে "লাইক" বোতামে ক্লিক করে আমাকে সাহায্য করতে পারেন। আমি খুব কৃতজ্ঞ থাকব।
এই কৌশলগুলির সাহায্যে, আপনি মূল্যবোধগুলিকে সংযুক্ত করেন, প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি নির্বাচন করেন এবং সেগুলিকে পরিমাপযোগ্য কর্মে রূপান্তরিত করেন; অগ্রাধিকার নির্ধারণ, পর্যবেক্ষণ এবং ঘন ঘন সমন্বয় অনুশীলন করে, স্পষ্টতা অভ্যাসে পরিণত হয় যদি তুমি শিখো তোমার মনোভাব পরিবর্তন করো এবং তোমার লক্ষ্যগুলি একটি অন্তহীন তালিকা হওয়া বন্ধ করে ফলাফলে পরিণত হয়।
