নিজেকে আরও বেশি ভালবাসার জন্য এই 8 টি প্রস্তাব দেখার আগে, আমি আপনাকে "নিজের মধ্যে বিশ্বাসের গুরুত্ব" শিরোনামে এই এক মিনিটের ভিডিওটি দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।
ভিডিওটি আমাদের দেখায় যে কিছু লোকেরা কীভাবে তাদের শাখায় সাফল্য পেয়েছিল তা প্রত্যাখ্যান করা হয়েছিল। এমনকি যদি বাধাগুলি আপনার পথকে কঠিন করে তোলে, আপনি যা করেন তা যদি সত্যিই পছন্দ করেন তবে চালিয়ে যান:
[মাশশেয়ার]আমাদের কখন কী দিকগুলি যত্ন নেওয়া উচিত আমাদের আত্মমর্যাদা জোরদার করুন? এটি অর্জনের জন্য মনে রাখার জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ টিপস এখানে রইল:
1) দিনে কমপক্ষে একবারে প্রচুর পরিমাণে খান।
নিজেকে একটি স্বাস্থ্যকর, বৈচিত্রময় এবং ভারসাম্যযুক্ত খাবার সরবরাহ করুন, ধীরে ধীরে খাওয়া এবং যদি সম্ভব হয় তবে পরিবার বা বন্ধুদের সাথে মিলিত হন।
2) নিয়মিত অনুশীলন করুন।
শরীর থেকে সম্পূর্ণ সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা ভাল নয়। জিমন্যাস্টিকস, যোগব্যায়াম বা অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এই গুরুত্বপূর্ণ সংযোগটিকে সক্রিয় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
3) আপনার নিজের স্থান তৈরি করুন।
নিজেকে খুঁজে পেতে একটি বিশেষ কোণ থাকা হারিয়ে ভারসাম্য ফিরে পেতে সহায়তা করে।
4) রুটিন দ্বারা বাহিত হয় না।
সময়ে সময়ে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার কিছু অর্জন করতে হবে এবং নিজের লক্ষ্য অর্জনের জন্য নিজেকে পুনর্গঠিত করতে হবে কিনা।
5) নিজেকে পুরস্কৃত করুন।
নিজেকে অসম্পূর্ণ করতে এবং আপনাকে নিজেকে ভালবাসি তা জানানোর জন্য সময়ে সময়ে নিজেকে উপহার দিন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি নিজেকে খুব শক্তভাবে চাপান।
6) নিজেকে সময় নষ্ট করার সম্ভাবনা রাখুন।
সবচেয়ে ভাল ব্যবহৃত সময়টিই উপভোগ করা হয়। অ-উত্পাদনশীল ক্রিয়াকলাপগুলিতে দৌড়ানো এবং সময় ব্যয় করা জীবনের প্রতি একটি ভাল মনোভাব।
7) আপনার চিন্তাভাবনা লিখুন।
বিশেষত যাঁরা কথোপকথনের সময় জিজ্ঞাসা করতে সাহস করেননি। আপনি অন্য উপলক্ষে এগুলি প্রণয়ন করতে তাদের অ্যাকাউন্টে নেওয়ার জন্য অল্প অল্প করে শিখবেন।
8) আপনার সম্পর্ক প্রসারিত করুন।
আপনার সাধারণ বন্ধুদের চেনাশোনাতে অন্তর্ভুক্ত না এমন লোকদের সাথে চ্যাট করুন। আপনি বিশ্বের কাছে আরও উন্মুক্ত বোধ করবেন, তারা আপনাকে সমৃদ্ধ করবে এবং নতুন এবং অজানা দৃষ্টিভঙ্গি আনবে।
সিলভিয়া দেজে জন্য শরীর এবং মন
আমি আপনাকে সাথে ছেড়ে এই পোস্টের জন্য একটি খুব উপযুক্ত ভিডিও: