গতকাল ইতিহাস এবং আগামীকাল কেবল আপনার কল্পনার চিত্র ation সুতরাং আপনি যদি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে আজকেই সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। আমি আপনাকে সাথে ছেড়ে আজকে একটি ভাল দিন করার 10 টি উপায়।
তবে তার আগে আমি আপনাকে একটি বাচ্চার বাথরুমের আয়নার সামনে একটি কল্পিত এবং সংক্ষিপ্ত ভিডিও দিয়ে বলছি যা তিনি জীবনের পছন্দ মতো সবকিছু উত্সাহী উপায়ে বলছেন।
এই মেয়েটি যেভাবে তার দিন শুরু করে তা viর্ষণীয়। আমি আশা করি এমন একটি ভিডিও আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এবং আপনিও এটি করবেন। প্রতি সকালে আপনি আয়নায় তাকানোর সময়, আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে এমন সমস্ত জিনিস বলুন। আমি আপনাকে ভিডিওটি দিয়ে রেখেছি:
1) ইতিবাচক এবং সুন্দর লোকদের সাথে সময় কাটান।
2) কারও জন্য সুন্দর কিছু করুন।
3) বর্তমান উপর ফোকাস। আপনি কোথায় আছেন, আপনি কী করছেন এবং কার সাথে আছেন সেদিকে মনোনিবেশ করুন।
৪) এমন কিছু করুন যা আপনাকে হাসায়।
5) নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। তাদের আপনাকে অনুপ্রেরণা দিন।
6) নিঃশব্দে, একা থাকতে কয়েক মিনিট সময় নিন।
7) অন্যের নাটক থেকে দূরে থাকুন। এবং, অবশ্যই, আপনি নিজের তৈরি করবেন না।
8) "দয়া করে," "আপনাকে ধন্যবাদ," "আমি দুঃখিত," এবং "আমি আপনাকে ভালবাসি" বলুন।
9) সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যা সঠিক মনে করেন কেবল তা করুন।
10) সহজ আনন্দ প্রাকৃতিক আনন্দ উপভোগ করুন।
১১) আপনি যে সকল ব্যক্তির মুখোমুখি হন তার সর্বাধিক ইতিবাচক দিকগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
12) আপনার কাছে থাকা সমস্ত জিনিস এবং আপনি কত ভাগ্যবান সে সম্পর্কে ভাবেন।
13) হুয়েগা আপনার বাচ্চাদের, ভাগ্নে বা নাতির সাথে। তারাই আনন্দের শুদ্ধ অভিব্যক্তি।
14) কোন আলোচনা এড়ানো। মেষের মতো আচরণও করবেন না। কেবল ভাবুন যে এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা নিয়ে আলোচনা করা উপযুক্ত নয়।
15) ধৈর্য ধরুন এবং আপনার মনকে শান্ত রাখুন।