কি অস্তিত্ব সংকট

অস্তিত্বের সংকটটি অতিক্রম করা কারও পক্ষে সুখকর নয় কারণ আপনি অনুভব করতে পারেন যে সবকিছু আপনার পায়ে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টানা ... অস্তিত্বের সংকটটি অস্তিত্বগত উদ্বেগ হিসাবেও পরিচিত যদিও ধারণাটি একই: জীবন অকেজো মনে করে। মনে হচ্ছে অস্তিত্বের কোনও অর্থ নেই, সীমা নেই ... আমরা জানি যে আমরা সবাই একদিন মরে যাব আর তাই, জীবনের অর্থ কী?

অস্থায়ী উদ্বেগ বা সংকট স্থানান্তরের সময় দেখা দেয় এবং সামঞ্জস্য করতে অসুবিধা প্রতিফলিত করে, প্রায়শই সুরক্ষার ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, একটি কলেজের ছাত্রী চলন্ত বাড়ি বা কোনও কঠিন বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এমন একজন প্রাপ্তবয়স্ককে মনে হতে পারে যে ভিত্তি যার ভিত্তিতে তাদের জীবন নির্মিত হয়েছিল তা ভেঙে পড়ছে। এটি অস্তিত্বের অর্থকে প্রশ্নবিদ্ধ করতে পারে।

অস্তিত্ববাদীদের কাছে অস্তিত্বের সংকটকে যাত্রা, একটি চেতনা, একটি প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা এবং একটি জটিল ঘটনা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি আপনার নিজের স্বাধীনতার সচেতনতা এবং একদিন আপনার জন্য কীভাবে জীবন শেষ হবে তা থেকে উদ্ভূত হয়।

যে ঝুঁকিগুলি অস্তিত্বের সংকটকে সম্ভাব্য করে তোলে

অস্তিত্বের সংকট প্রায়শই কিছু নির্দিষ্ট জীবনের ঘটনার পরে ঘটে থাকে:

• মারাত্মক বা প্রাণঘাতী অসুস্থতার নির্ণয়।
• 40, 50 বা 65 এর মতো উল্লেখযোগ্য বয়সের বিভাগটি প্রবেশ করুন
• একটি মর্মান্তিক বা আঘাতজনিত অভিজ্ঞতা।
• কর্মজীবন বা চাকরির পরিবর্তন
• বিবাহ বা বিবাহ বিচ্ছেদ
• শিশু আছে
• প্রিয়জনের মৃত্যু

নিম্নলিখিত মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার সাথে লোকেরা অস্তিত্বের সংকট হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে; যদিও এই ব্যাধিগুলি অস্তিত্বের সংকট সৃষ্টি করে না:

• উদ্বেগ
• সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার
• Depresión
• অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি

আপনার অস্তিত্বের সংকট থাকলে আপনি কীভাবে জানবেন?

আপনার অস্তিত্বের সংকট রয়েছে কি না তা জানার জন্য আপনার জানা উচিত যে কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে এটি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। অস্তিত্বহীন সঙ্কটের সময় আপনি বিভিন্ন উপসর্গের সম্মুখীন হতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

• উদ্বেগ
• Depresión
• সোলেদাদ
• আবেগময় উদ্বেগ
• প্রচণ্ডভাবে অনুভব করা
• প্রেরণা এবং শক্তির অভাব
• বন্ধু এবং প্রিয়জনের কাছ থেকে বিচ্ছিন্নতা

অস্তিত্ব সংকটের প্রকার

অস্তিত্বের সংকট একটি সাধারণ শব্দ, যা বিভিন্ন ধরণের সমস্যাগুলিকে গোষ্ঠী হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যা কারও অস্তিত্বের সংকট দেখা দিতে পারে।

ভয় এবং দায়িত্ব

অস্তিত্ববাদ জোর দেয় যে আমরা সকলেই জীবনে সিদ্ধান্ত নিতে স্বাধীন, এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার এই স্বাধীনতার সাথে দায়িত্ব আসে। তবে মৃত্যুর চূড়ান্ত গন্তব্য দেওয়া, আপনার জীবনের বৃহত্তর ছবির সাথে সম্পর্কিত হলে আপনার ক্রিয়াগুলি অর্থহীন বলে মনে হতে পারে।

এইভাবে, স্বাধীনতা হতাশার দিকে পরিচালিত করে এবং এই স্বাধীনতার দায়বদ্ধতা উদ্বেগের কারণ করে। আপনি কতবার সিদ্ধান্ত নিয়ে লড়াই করেছেন এবং ভয় পেয়েছেন যে এটি ভুল ছিল? যে ভয় ভুল সিদ্ধান্ত গ্রহণ অস্তিত্বের উদ্বেগ সম্পর্কিত স্বাধীনতার উদ্বেগ প্রতিফলিত করে।

অস্তিত্ববাদীরা বিশ্বাস করেন যে আমাদের এই উদ্বেগ বা সঙ্কট রয়েছে কারণ কোনও "সঠিক" পথ নেই এবং আমাদের কী করতে হবে তা জানানোর কোনও গাইড নেই। সংক্ষেপে, আমাদের প্রত্যেককে অবশ্যই নিজের জীবন উপলব্ধি করতে হবে। যদি এই দায়িত্বটি খুব দুর্দান্ত মনে হয়, আমরা এমন ধরণের আচরণের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি যা আমাদের উদ্বেগের এই অনুভূতি থেকে রক্ষা করে।

জীবনের মানে

আপনি যদি অস্তিত্বের উদ্বেগের সাথে লড়াই করেন, আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "বেঁচে থাকার মানে কী?" আপনি যখন নিজের জীবনে রূপান্তরের মধ্য দিয়ে যান এবং কোনও পরিচিত প্রসঙ্গ এবং কাঠামোর সুরক্ষা হারিয়ে ফেলেন, আপনি জীবনের পয়েন্টটি প্রশ্ন করতে পারেন, যদি শেষ পর্যন্ত হয়, ফলস্বরূপ আপনি মারা যান। জিনিস কেন?

অন্যথায় অর্থহীন জীবন হিসাবে বিবেচিত হতে পারে তার জন্য আবেগ থাকার ক্ষমতা জীবনের জন্যই একটি প্রশংসা প্রতিফলিত করে। যদি আপনি শেষ বা "লক্ষ্য" বাঁচার চেষ্টা বন্ধ করতে পারেন এবং শুরু করুন নিজেই "সত্ত্বেও" অভিনয় করে বাঁচতে, তবে আপনি আপনার জীবন পুরোপুরি বাঁচতে শুরু করবেন।

সত্যতা

একটি অস্তিত্বের সঙ্কট আপনাকে সত্যতার দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা অগত্যা আপনারও উদ্বেগ নিয়ে আসবে। আপনার অস্তিত্বের পরিবর্তন এবং আপনি কীভাবে এটি বেঁচে আছেন সে সম্পর্কে আপনার ধারণা থাকতে পারে। আপনি যদি ধরেই নিচ্ছেন যে আপনি প্রতিদিন জীবিত জাগবেন, তখন আপনি উদ্বেগের মুখোমুখি হতে পারেন, তবে একই সাথে আপনি সমস্ত কিছু থেকে গভীর অর্থ পাবেন।

আপনি খেয়াল করতে পারেন যে প্রতিদিনের জাগতিক সমস্যাগুলি যা আপনাকে এত বেশি বিরক্ত করে তা আর মনে হয় না এবং সমস্ত চিন্তাভাবনা, জাগরণ সম্পর্কে ভয় এবং উদ্বেগ অদৃশ্য হয়ে যায়, কারণ আপনি অনেক বড় সমস্যার মুখোমুখি হয়েছি। আপনার জীবনের শেষ মুহুর্তে, এই বিষয়টির কোনও কি হবে? আপনি কী পেশা বেছে নিয়েছেন, আপনার কত টাকা ছিল বা আপনি কোন গাড়ি চালিয়েছিলেন তা বিবেচ্য হবে?

জীবনের পর্ব

শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক বা প্রাপ্তবয়স্ক থেকে সিনিয়র জীবনে: যখন তারা একটি নতুন প্রজন্মে রূপান্তরিত হয় তখন অনেক লোক অস্তিত্বের সংকট অনুভব করে। জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা, গ্র্যাজুয়েশন সহ, নতুন চাকরী শুরু করা বা ক্যারিয়ার পরিবর্তন, বিবাহ বা বিবাহবিচ্ছেদ হওয়া, সন্তান ধারণ এবং অবসর গ্রহণ সহ অস্তিত্ব সংকট দেখা দিতে পারে।

মৃত্যু এবং অসুস্থতা

একজন অংশীদার, পিতা-মাতা, ভাই, সন্তান বা অন্য প্রিয়জনের হারিয়ে যাওয়া লোকেরা প্রায়শই লোকদের নিজের মৃত্যুর মুখোমুখি হতে বাধ্য করে এবং তাদের নিজের জীবনের অর্থ নিয়ে প্রশ্ন তোলে। একইভাবে, আপনি যদি কোনও গুরুতর বা প্রাণঘাতী অসুস্থতার মুখোমুখি হন, আপনার একটি অস্তিত্বের সংকট থাকতে পারে যা আপনাকে মৃত্যুর চিন্তাভাবনা এবং জীবনের অর্থ নিয়ে অভিভূত করে।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি অস্তিত্বের সংকটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে কীভাবে আপনি কীভাবে মোকাবেলা করতে পারবেন তা জানেন না বা আপনি মনে করেন যে আপনি এটি কাটিয়ে উঠতে পারবেন না, তাত্ক্ষণিক সমর্থন চান। অস্তিত্বের সংকট অতিক্রম করা আপনার ধারণার চেয়ে সাধারণ এবং আপনার একা এটি কাটাতে হবে না।

আপনি পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে পারেন, তবে আপনি যদি এটি প্রয়োজনীয় দেখেন তবে অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য ফিরে পেতে কী করতে পারেন সে সম্পর্কে গাইডেন্সের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য নিন। এইভাবে আপনি আবার নিজের জীবন এবং সর্বোপরি আপনার জীবনের প্রশংসা করবেন, আপনি আবার নিজের হয়ে উঠবেন। আমাদের কেবল একটি জীবন এবং আপনার অস্তিত্বের প্রতিদিন নিজেকে থাকার সুযোগকে ধন্যবাদ জানিয়ে এটি বেঁচে থাকার পক্ষে মূল্যবান।