এটা সম্ভব যে আপনার সর্বদা দুর্দান্ত অভ্যন্তরীণ শক্তি ছিল তবে আপনি জানেন না যে এর অর্থ কী বা এর আসল নামটি। এই অভ্যন্তরীণ শক্তিটি হলো সহজাত প্রেরণা এবং এটি সাধারণত তখনই ঘটে যখন কোনো আচরণ অভ্যন্তরীণ পুরস্কার দ্বারা চালিত হয়। এই প্রেরণা ব্যক্তির ভেতর থেকেই আসে, কারণ কাজটি ব্যক্তিগতভাবে সন্তোষজনক। এটি বাহ্যিক প্রেরণার বিপরীত, যেখানে একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র শাস্তি এড়াতে বা বাহ্যিক পুরস্কার পাওয়ার জন্য কোনো আচরণে লিপ্ত হয়।
অন্তর্নিহিত প্রেরণা বোঝা
La অভ্যন্তরীণ প্রেরণা প্রকৃতপক্ষে, এটিই সবকিছুর মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী। এটিই মানুষকে তাদের লক্ষ্য অর্জনে বা গভীর ও স্থায়ী পরিবর্তন আনতে সত্যিকারের অনুপ্রেরণা জোগায়। মনোবিজ্ঞানে, স্বকীয় প্রেরণা অভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিক পুরস্কারের মধ্যে পার্থক্য করে।স্বকীয় প্রেরণা তখনই ঘটে যখন কোনো ব্যক্তি সম্ভাব্য বাহ্যিক পুরস্কারের কথা না ভেবে কাজ করে; তারা কেবল কাজটি উপভোগ করে অথবা এটিকে অন্বেষণ, শেখা এবং নিজেদের পূর্ণ সম্ভাবনাকে উপলব্ধি করার একটি সুযোগ হিসেবে দেখে।
মনোবিজ্ঞানী এডওয়ার্ড ডেসি এবং রিচার্ড রায়ান কর্তৃক বিকশিত আত্ম-নির্ধারণ তত্ত্ব ব্যাখ্যা করে যে, তিনটি মৌলিক মনস্তাত্ত্বিক চাহিদা পূরণ হলে এই প্রেরণা আরও জোরালোভাবে প্রকাশ পায়: স্বায়ত্তশাসন, যোগ্যতা এবং সম্পর্কযখন আমরা অনুভব করি যে আমরা যা করি তা আমরাই বেছে নিই, আমরা সেই কাজে পারদর্শী এবং আমরা অন্য মানুষের সাথেও একাত্মতা বোধ করি, তখন অভ্যন্তরীণ প্রেরণা প্রায় স্বতঃস্ফূর্তভাবেই বিকশিত হয়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি মন ও মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে আরও জানতে এই নিবন্ধটি পড়ছেন, তাহলে সম্ভবত আপনি সহজাত প্রেরণা থেকেই কাজটি করছেন।আপনি বিষয়টিতে আগ্রহী, শিখতে ভালোবাসেন এবং আপনার মধ্যে প্রকৃত কৌতূহল রয়েছে। অন্যদিকে, যদি আপনি স্কুলের কোনো অ্যাসাইনমেন্টে নতুন তথ্য যোগ করে ভালো নম্বর পাওয়ার জন্য এই প্রবন্ধটি পড়ে থাকেন, তাহলে আপনি বাহ্যিক প্রেরণার ওপর নির্ভর করছেন: অর্থাৎ, আপনাকে যা চালিত করছে তা হলো বাইরের পুরস্কার (নম্বর)।
ব্যক্তিগতভাবে আনন্দদায়ক কাজে যুক্ত থাকার মাধ্যমে যে অভ্যন্তরীণ সন্তুষ্টি লাভ করা যায়, তা প্রায়শই এই ধরনের প্রেরণার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি ভালো লাগার কারণে কোনো বই পড়েন, যখন আপনি কোনো গল্প লেখেন, যখন আপনি আপনার পছন্দের কোনো খেলা খেলেন… এগুলো এমন কিছু কাজ যা আপনি স্বতঃস্ফূর্ত প্রেরণা থেকে করেন এবং যা আপনাকে কোনো না কোনোভাবে, নিজের জন্য ও নিজেকেই পুরস্কৃত করে।আপনি কোনো কাজ করেন কারণ আপনি তা পছন্দ করেন, কারণ তা আপনাকে আনন্দ দেয় এবং আপনার ভালো লাগে; এই কারণে নয় যে কেউ আপনাকে পুরস্কারের প্রতিশ্রুতি দেয় বা শাস্তি থেকে বাঁচাতে চায়।
এই অভ্যন্তরীণ শক্তি বিভিন্ন আচরণেও প্রকাশ পায়, যেমন— নিছক কৌতূহলবশত একটি কোর্সে নাম লেখানোকেউ না দেখলেও খেলাধুলা চালিয়ে যাওয়া হোক, কিংবা এমন কোনো সৃজনশীল প্রকল্পে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় দেওয়া যা হয়তো কখনোই প্রকাশিত হবে না—এর পুরস্কারটা ভেতরেই নিহিত থাকে: শেখার রোমাঞ্চ, কোনো বাধা অতিক্রম করার অনুভূতি, আর নিজের কিছু সৃষ্টি করার আনন্দ।
মানসিক মঙ্গল
অভ্যন্তরীণ প্রেরণা আপনাকে অনুভব করাবে অভ্যন্তরীণ সন্তুষ্টি এবং ফলস্বরূপ, উন্নততর মানসিক সুস্থতা। কোনো আচরণে লিপ্ত হওয়ার আপনার প্রেরণা সম্পূর্ণরূপে আপনার ভেতর থেকে আসে, কোনো ধরনের বাহ্যিক পুরস্কারের (যেমন পুরস্কার, অর্থ বা অধিক জনপ্রিয়তা) আকাঙ্ক্ষা থেকে নয়। যখন আপনার কাজ আপনার মূল্যবোধ এবং গভীর আগ্রহের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়, তখন তা এক অত্যন্ত উপকারী অভ্যন্তরীণ সংহতির অবস্থা তৈরি করে।
অবশ্যই, এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে অভ্যন্তরীণভাবে অনুপ্রাণিত আচরণগুলির নিজস্ব পুরষ্কার নেই। এই পুরস্কারগুলোর মাধ্যমে ব্যক্তির মধ্যে ইতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করা হয়।গর্ব, নির্মল আনন্দ, স্থিরতা, পরিতৃপ্ত কৌতূহল বা জীবনের উদ্দেশ্যবোধ। এগুলো বস্তুগত জিনিস নয়, কিন্তু আপনার মানসিক ভারসাম্যের ওপর এদের সরাসরি প্রভাব রয়েছে।
কার্যকলাপগুলি এমন অনুভূতি তৈরি করতে পারে যখন সেগুলি মানুষকে একটি অর্থের বোধযেমন দাতব্য কার্যক্রমে অংশগ্রহণ করা, কোনো এনজিওতে স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে কাজ করা, বা কোনো প্রতিদান আশা না করে প্রতিবেশীকে সাহায্য করা। এগুলো আপনাকে আরও দিতে পারে অগ্রগতির অনুভূতি যখন আপনি দেখেন যে আপনার কাজ ইতিবাচক কিছু অর্জন করছে, অথবা প্রতিযোগিতা যখন আপনি নতুন কিছু শেখেন অথবা আগে কঠিন বলে মনে হওয়া কোনো কাজে আরও দক্ষ হয়ে ওঠেন।
এই ধরনের প্রেরণা আপনার আবেগের সঙ্গে গভীরভাবে জড়িত। প্রেরণা ও আবেগের মধ্যে একটি দ্বিমুখী সম্পর্ক বিদ্যমান।যখন আপনি অভ্যন্তরীণভাবে অনুপ্রাণিত বোধ করেন, তখন প্রায়শই এমন মনোরম অনুভূতি জাগ্রত হয় যা আপনাকে শক্তি ও স্বচ্ছতা প্রদান করে। একই সাথে, এই ইতিবাচক অনুভূতিগুলো আপনার কাজ চালিয়ে যাওয়া, অন্বেষণ করা এবং বিকশিত হওয়াকে সহজ করে তোলে। আপনার কাছে যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, তার সাথে আপনি যত বেশি সংযুক্ত হবেন, অভ্যন্তরীণ অনুপ্রেরণা এবং মানসিক সুস্থতার মধ্যেকার এই ইতিবাচক চক্রটি তত বেশি শক্তিশালী হবে।
অন্তর্নিহিত পুরষ্কার
বাস্তবে, যখন এমন কোনো কাজ করার জন্য বাহ্যিক পুরস্কার বা উৎসাহ প্রদান করা হয় যা নিজেই অভ্যন্তরীণভাবে তৃপ্তিদায়ক, এমনও হতে পারে যে কাজটি সহজাতভাবে ততটা সন্তোষজনক নয়।এই ঘটনাটি পরিচিত অতিরিক্ত ন্যায্যতা অথবা অতি-যৌক্তিকতা প্রভাব। সহজাত আনন্দই আচরণের জন্য যথেষ্ট যৌক্তিকতা প্রদান করে; একটি বাহ্যিক পুরস্কারের উপস্থিতি মনোযোগকে অভ্যন্তরীণ আনন্দ থেকে পুরস্কারের দিকে সরিয়ে দিতে পারে।
মানুষ যখন অভ্যন্তরীণভাবে অনুপ্রাণিত হয়, তখন তারা হয়ে ওঠে আরও সৃজনশীল মানুষ এবং অধ্যবসায় করার অধিকতর ক্ষমতা সহ। কর্মক্ষেত্রে, এটি কেবল কাজের পরিমাণই নয়, উৎপাদনশীলতা এবং কাজের গুণমান বৃদ্ধির জন্যও অপরিহার্য। যদিও বেতন বোনাসের মতো বাহ্যিক পুরস্কারের মাধ্যমে প্রেরণা আরও বাড়ানো যেতে পারে, এর মূল ভিত্তি অভ্যন্তরীণই থাকে।
সম্পাদিত কাজের প্রকৃত গুণমান অভ্যন্তরীণ কারণ দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। কারণ ব্যক্তিটি এমন কিছু করছেন যা তার কাছে ফলপ্রসূ, আকর্ষণীয় এবং প্রতিদ্বন্দ্বিতাপূর্ণ। এর মাধ্যমে তিনি নতুন ধারণা ও সৃজনশীল সমাধান খুঁজে পেতে, চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে, ভুল থেকে শিখতে এবং বাহ্যিক পরিস্থিতি অনুকূল না থাকলেও নিজের প্রতিশ্রুতি বজায় রাখতে সক্ষম হবেন।
এর একটি সুস্পষ্ট উদাহরণ হলো সেইসব মানুষ, যারা কোনো একটি ক্ষেত্রে পড়াশোনা বা প্রশিক্ষণ নেন কারণ সেটির প্রতি তাদের গভীর অনুরাগ রয়েছে। তাৎক্ষণিক স্বীকৃতি না পেলেও, তাদের মুগ্ধ করা কোনো বিষয়ে গভীরভাবে অনুসন্ধান করার এই সাধারণ কাজটিই তাদের জন্য এক ধরনের অভ্যন্তরীণ পুরস্কার হিসেবে কাজ করে, যা পরবর্তীতে তাদের মধ্যে বিকশিত হয়। বৃহত্তর সুস্থতা, স্থিতিস্থাপকতা এবং ব্যক্তিগত বিকাশ.
শেখার অভ্যন্তরীণ প্রেরণা
শিক্ষাক্ষেত্রে স্বতঃস্ফূর্ত প্রেরণা একটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। শিক্ষক, পরিবার এবং পাঠ্যক্রম পরিকল্পনাকারীরা এটি গড়ে তোলার জন্য সচেষ্ট থাকেন। স্বাভাবিকভাবেই ফলপ্রসূ শেখার পরিবেশযেখানে শেখা কেবল একটি আনুষ্ঠানিকতা পূরণ করা নয়, বরং একটি অর্থবহ অভিজ্ঞতা।
দুর্ভাগ্যবশত, অনেক প্রচলিত ধারণা অনুযায়ী, অধিকাংশ শিক্ষার্থী পড়াশোনাকে বিরক্তিকর মনে করে।এই অর্থে, তারা সাধারণত প্রাথমিকভাবে বাহ্যিক উপায়ে উৎসাহিত হয়: যেমন—গ্রেড, পুরস্কার, শাস্তি, তিরস্কার। এটি স্বল্পমেয়াদে কার্যকর হতে পারে, কিন্তু এটি প্রায়শই শেখার প্রতি প্রকৃত ভালোবাসা তৈরি করতে ব্যর্থ হয়।
স্বতঃপ্রণোদিত কার্যকলাপ হলো সেগুলো যা মানুষ করে থাকে কারণ তারা জানে যে এগুলো তাদের জন্য ভালো।কারণ এগুলো কৌতূহল জাগিয়ে তোলে, অথবা কোনো ব্যক্তিগত মূল্যবোধের সাথে সংযোগ স্থাপন করে, যার জন্য বাহ্যিক পুরস্কার পাওয়া বা শাস্তি এড়ানোর প্রয়োজন হয় না। যে শিক্ষার্থী কোনো বিষয় শুধু ভবিষ্যতের জন্য উপকারী জেনে এবং তাতে চ্যালেঞ্জ অনুভব করে অধ্যয়ন করে, সে অভ্যন্তরীণ প্রেরণা নিয়েই তা করে থাকে।.
এর বিপরীতে, যে শিক্ষার্থী শুধুমাত্র খারাপ গ্রেড, কোনো বিষয়ে ফেল করা, বা খারাপ নম্বর পাওয়ার ফলে বাড়িতে সৃষ্ট নেতিবাচক পরিণতি এড়ানোর জন্য পরীক্ষার প্রস্তুতি নেয়, সে বাহ্যিক প্রেরণা থেকেই তা করে। এক্ষেত্রে অনেক বেশি সম্ভাবনা থাকে যে, চাপটা চলে গেলেই তার চেষ্টাও উবে যাবে।
আত্মনিয়ন্ত্রণ তত্ত্ব অনুযায়ী, শেখার ক্ষেত্রে স্বতঃস্ফূর্ত প্রেরণা বিদ্যমান থাকার জন্য তিনটি বিষয়ের প্রতি খেয়াল রাখতে হবে: স্বায়ত্তশাসন (আপনার শেখার পদ্ধতির উপর আপনার কিছুটা নিয়ন্ত্রণ আছে এমন অনুভূতি), প্রতিযোগিতা (বিষয়বস্তু উন্নত ও আয়ত্ত করার সম্ভাবনা) এবং সম্পর্ক (শিক্ষক ও সহপাঠীদের দ্বারা সংযুক্ত ও সমাদৃত বোধ করা)। যখন এই চাহিদাগুলো পূরণ হয়, তখন শ্রেণিকক্ষ কেবল বাধ্যবাধকতার স্থান না হয়ে বিকাশের একটি ক্ষেত্র হয়ে ওঠে।
শিক্ষায়, অভ্যন্তরীণ প্রেরণার জন্য কিছু কীগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন যেমন:
- চ্যালেঞ্জএমন কাজ যা খুব সহজও নয় আবার অসম্ভবও নয়, যাতে শিক্ষার্থী অনুভব করে যে সে উন্নতি করছে।
- কৌতুহলএমন সব কার্যকলাপ যা প্রশ্ন জাগিয়ে তোলে, বাস্তবতার সাথে সংযোগ স্থাপন করে এবং অনুসন্ধানের সুযোগ করে দেয়।
- নিয়ন্ত্রণবিষয়বস্তু, প্রকল্প, বা অর্জিত জ্ঞান প্রদর্শনের উপায় নির্বাচনের ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট সুযোগ।
- সুস্থ সহযোগিতা এবং প্রতিযোগিতাঅন্যদের সাথে কাজ করুন, সাফল্য ভাগ করে নিন এবং যখন প্রতিযোগিতা হয়, তখন তা যেন সম্মানজনক ও উন্নয়নমুখী হয় তা নিশ্চিত করুন।
- স্বীকারএমন প্রতিক্রিয়া যা শুধু চূড়ান্ত ফলাফল নয়, বরং প্রচেষ্টা, উন্নতি এবং কৌশলকেও তুলে ধরে।
যখন এই চাবিকাঠিগুলো সমন্বিত হয়, তখন শিক্ষা কেবল যোগ্যতা অর্জন বা শাস্তি এড়ানোর একটি মাধ্যম না থেকে একটি স্থিতিশীল উৎসে পরিণত হয়। আত্মসম্মান, কার্যকারিতার অনুভূতি এবং মানসিক সুস্থতা.
পুরষ্কার থেকে সাবধান
বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে অপ্রয়োজনীয় পুরস্কার প্রদান করা হতে পারে counterproductiveএটা ভাবা যৌক্তিক মনে হতে পারে যে পুরস্কার দিলে মানুষের প্রেরণা, আগ্রহ এবং কর্মক্ষমতা সবসময় বাড়ে, কিন্তু বাস্তবে সবসময় এমনটা হয় না। উদাহরণস্বরূপ, যখন শিশুদেরকে এমন খেলনা দিয়ে খেলার জন্য পুরস্কৃত করা হয় যা দিয়ে তারা আগে থেকেই খেলতে ভালোবাসেখেলা থেকে পুরস্কারের দিকে মনোযোগ সরে যাওয়ায়, সেই খেলনাগুলোর প্রতি তাদের আগ্রহ ও আনন্দ প্রকৃতপক্ষে কমে যেতে পারে।
তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, বাহ্যিক পুরস্কারের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ প্রেরণা বাড়বে না কমবে, তা বেশ কিছু বিষয়ের ওপর নির্ভর করে। ঘটনাটির গুরুত্ব বা তাৎপর্য এটি প্রায়শই একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আন্তরিক স্বীকৃতি আর ঘুষ এক জিনিস নয়।
কোনো ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণকারী একজন ক্রীড়াবিদ বিজয়ীর পুরস্কারটিকে তার দক্ষতা এবং অসাধারণ প্রচেষ্টার স্বীকৃতি হিসেবে দেখতে পারেন। পুরস্কারটির কোনো বিশেষ আর্থিক মূল্য না থাকলেও, এটি এক ধরনের তৃপ্তি দিতে পারে। অভ্যন্তরীণ বৈধতা তাদের নিষ্ঠার জন্য। অন্যদিকে, কিছু ক্রীড়াবিদ একই পুরস্কারকে এক ধরনের ঘুষ বা জবরদস্তি হিসেবে দেখতে পারেন, যদি তারা মনে করেন যে এখানে কেবল ফলাফলই গুরুত্বপূর্ণ, প্রক্রিয়াটি নয়।
যেভাবে ব্যক্তি বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যের গুরুত্বকে দেখে এই ঘটনাটি পুরস্কারটি সহজাত প্রেরণাকে প্রভাবিত করবে কিনা, তা সরাসরি নির্ধারণ করে। কোনো ব্যক্তিকে সেই কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করতে উৎসাহিত করা হয়। যখন উৎসাহব্যঞ্জকতাকে তথ্য হিসেবে দেখা হয় (“তুমি ভালো করছো, তুমি উন্নতি করছো”), তখন তা স্বতঃস্ফূর্ত প্রেরণাকে সমর্থন করতে পারে; কিন্তু যখন একে নিয়ন্ত্রণ হিসেবে দেখা হয় (“এভাবে করো, নাহলে তুমি পুরস্কার হারাবে”), তখন তা প্রেরণার ক্ষতি করার প্রবণতা দেখায়।
অতএব, শিক্ষা, কর্মক্ষেত্র বা পারিবারিক জীবনে পুরস্কার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিচক্ষণতা এবং সচেতনতাপ্রচেষ্টার স্বীকৃতি দেওয়া, সুনির্দিষ্ট মতামত প্রদান করা এবং উন্নতির মূল্যায়ন করা প্রায়শই স্বতঃস্ফূর্ত প্রেরণা বাড়িয়ে তোলে। এর বিপরীতে, শুধুমাত্র বস্তুগত পুরস্কার বা শাস্তির উপর মনোযোগ দিলে অর্থপূর্ণ কাজগুলো নিছক বাধ্যবাধকতায় পরিণত হতে পারে, যা মানসিক সুস্থতাকেও প্রভাবিত করে।
প্রেরণা, আবেগ এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য
এই সবকিছু জানার পর, আপনি হয়তো ভেবে দেখেছেন যে প্রতিদিন আপনার কাজ ও দায়িত্ব পালনে আপনাকে কী অনুপ্রাণিত করে: অভ্যন্তরীণ নাকি বাহ্যিক প্রেরণা? জীবনে সাধারণত এই দুটোরই কিছুটা মিশ্রণ থাকে, এবং প্রকৃতপক্ষে, উভয়ের মধ্যে ভারসাম্যই আমাদেরকে পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করে।তবে, এই অভ্যন্তরীণ প্রেরণাই আপনার সমস্ত অন্তরের শক্তিকে সত্যিকার অর্থে জাগিয়ে তুলবে এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী মানসিক সুস্থতার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি অবদান রাখবে।
আপনার ব্যক্তিগত সন্তুষ্টির ক্ষেত্রে আপনার অভ্যন্তরীণ লক্ষ্যগুলোই প্রকৃত পার্থক্য গড়ে দেবে।উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি শুধু টাকা উপার্জনের জন্য কাজ করে আপনার সমস্ত সময় ব্যয় করেন, তবে আপনি জীবনের সাধারণ আনন্দগুলো থেকে বঞ্চিত হতে পারেন এবং যা আপনাকে সত্যিই পুষ্টি জোগায়, তা থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়তে পারেন। অন্যদিকে, যখন আপনি এমন কাজ, প্রকল্প এবং লক্ষ্য বেছে নেন যা আপনার মূল্যবোধ এবং কৌতূহলের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, তখন এই প্রচেষ্টা আর একটি অবিরাম বোঝা বলে মনে হয় না।
আপনার নিজস্ব অন্তর্নিহিত ও বাহ্যিক প্রেরণাগুলো পূরণ করা এবং সচেতনভাবে উভয়ের মধ্যে ভারসাম্য খোঁজা অত্যন্ত ফলপ্রসূ হতে পারে… এবং এটিই আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয়এটিকে আরও উন্নত করতে, নিজেকে এই ধরনের প্রশ্ন করা সহায়ক হতে পারে: “আমি এটা কেন করছি?”, “এই কাজের কোন অংশটি আমার সাথে সত্যিই সংযোগ স্থাপন করে?”, “আমি প্রতিদিন যা করি, তাতে কীভাবে আরও ব্যক্তিগত অর্থ যোগ করতে পারি?”
যখন আপনার ছোট বা বড় সিদ্ধান্তগুলো ক্রমশ অভ্যন্তরীণ প্রেরণা দ্বারা চালিত হয়, তখন আপনার জীবন এমন সব কাজে ভরে উঠতে শুরু করে যা আপনাকে প্রাণবন্ত, সক্ষম এবং নিজের সাথে একাত্ম অনুভব করায়। এর অর্থ বাহ্যিক প্রণোদনাগুলোকে পুরোপুরি বাদ দেওয়া নয়, বরং আপনার ভেতরের সত্তাকে সুযোগ দেওয়া। ভিতরের ভয়েস এর গুরুত্ব বেড়ে যায়। এর ফলে, আপনার মানসিক সুস্থতা বাইরের পরিস্থিতির ওপর আর ততটা নির্ভরশীল থাকে না, বরং এমন কিছু দিয়ে পুষ্ট হয় যা সর্বদা আপনার সঙ্গেই থাকে: ভেতর থেকে উপভোগ করার, শেখার, অবদান রাখার এবং বিকশিত হওয়ার ক্ষমতা।