আমরা মূলত থেকে শিক্ষিত হয়েছি conditionings, ক্ষমতা এবং আদেশ যা বিশ্ব সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধি এবং এর সাথে আমাদের মিথস্ক্রিয়াকে আকার দিয়েছে। মত বাক্যাংশ "তুমি এভাবেই আছো", "তুমি তোমার বাবার মতো", "তুমি আনাড়ি" তারা শৈশব থেকেই আমাদেরকে শর্ত দিয়েছিল, নিজেদের সম্পর্কে একগুচ্ছ বিশ্বাস তৈরি করেছিল যা অনেক ক্ষেত্রেই মিথ্যা y সীমাবদ্ধতা.
সমস্যাটি আমরা যা তৈরি করতে পারি তার পরিবর্তে আমরা কী বিশ্বাস করি তার উপর বেশি জোর দেওয়া। আমাদের মস্তিষ্ক, একটি শেখার উপকরণ হিসাবে, দুটি মৌলিক সহজাত ক্ষমতা রয়েছে: বোঝা এবং স্মৃতি। উভয়ের জন্য অপরিহার্য প্রক্রিয়া আমাদের অতীত অভিজ্ঞতা, কিন্তু আমরা খুব কমই একটি সুষম উপায়ে ব্যবহার করি।
স্মৃতিঃ আমাদের মনের রাজা
স্মৃতি আমাদের অনুমতি দেয় অভিজ্ঞতা বজায় রাখা বিপদ এড়াতে এবং সিদ্ধান্ত নিতে। যাইহোক, আমরা স্মৃতিকে মহিমান্বিত করেছি, এটিকে আমাদের জীবনের কেন্দ্রীয় অক্ষ বানিয়েছি। উদাহরণস্বরূপ, একটি গাছ পর্যবেক্ষণ করার সময়, এটি সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করার পরিবর্তে, আমরা এটিকে আমাদের মনে প্রাক-বিদ্যমান স্মৃতি বা বিভাগগুলিতে আত্তীকরণ করি। এই প্রক্রিয়াটি আমাদের বর্তমানের বেঁচে থাকার ক্ষমতাকে সীমিত করতে পারে, আমাদের অতীতের নিদর্শনে আটকে রাখে।
বোঝার সাথে স্মৃতির ভারসাম্যের পরিবর্তে, আমরা আমাদের পূর্বের অভিজ্ঞতার ফিল্টারের মাধ্যমে জিনিসগুলি অনুভব করি। ভুলগুলি এড়াতে এটি কার্যকর হতে পারে, তবে এটি আমাদের বিশ্বকে দেখার উপায়কেও সীমাবদ্ধ করতে পারে Libertad একটি আসল এবং প্রকৃত উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে।
বোঝার শক্তি
স্মৃতি ধরে রাখার সময়, বোঝা আমাদের অনুমতি দেয় ব্যাখ্যা করা, থাকুন এবং বর্তমানের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে বসবাস করুন। যাইহোক, আমরা আমাদের মনের এই অপরিহার্য ক্ষমতা ভুলে গেছি। আমরা শুধু জানি না হতে হবে, একটি ফুল, একটি বস্তু বা একটি মুহূর্তকে পুনঃব্যাখ্যা না করে বা ঐতিহাসিক অর্থ দিয়ে লোড না করে তাকানো।
যখন আমরা আমাদের মনকে অতীতের সাথে বন্ধন ছাড়াই বুঝতে দিই, আমাদের উভয়ই অভ্যন্তরীণ বিশ্ব বাহ্যিক হিসাবে তারা মুক্ত এবং স্বতঃস্ফূর্ত হয়ে ওঠে। এই অবস্থায়, আমাদের প্রতিক্রিয়াগুলি শর্তহীন, এবং আমরা বিশ্বের সাথে আরও বেশি খাঁটি এবং যোগাযোগ করতে পারি সৃজনী.
বর্তমান উপলব্ধির উপর অতীত অভিজ্ঞতার প্রভাব
আমাদের অতীত অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত আবেগগুলি আমাদের সিদ্ধান্তের উপর গভীর প্রভাব ফেলে এবং আমরা কীভাবে বিশ্বকে ব্যাখ্যা করি। মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা অনুসারে, এই অভিজ্ঞতাগুলি দুটি প্রধান উপায়ে আমাদের প্রভাবিত করতে পারে:
- মানসিক পক্ষপাত: আমাদের বর্তমান আবেগগুলি আমরা যা অনুভব করেছি তার একটি এক্সটেনশন হতে পারে, অনুরূপ পরিস্থিতিতে স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া তৈরি করে।
- প্রচলিত স্মৃতি: তীব্র অভিজ্ঞতার স্মৃতি, ইতিবাচক বা নেতিবাচক, আমাদের ভবিষ্যত পছন্দ এবং আচরণগুলিকে শর্ত দেয়।
দ্বৈত প্রক্রিয়াকরণ তত্ত্ব নির্দেশ করে যে আমাদের মন সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য দুটি ভিন্ন সিস্টেম ব্যবহার করে: এক দ্রুত এবং স্বজ্ঞাত (সিস্টেম 1) এবং আরেকটি ধীর এবং ইচ্ছাকৃত (সিস্টেম 2)। সঞ্চিত অভিজ্ঞতাগুলি সিস্টেম 1-এ থাকে, আমাদের দ্রুত এবং মানসিক সিদ্ধান্তগুলিকে প্রভাবিত করে, যখন সিস্টেম 2 আমাদের অনুমতি দেয় সিদ্ধান্ত নিতে আরো বিশ্লেষণাত্মক এবং যুক্তিসঙ্গত।
অতীতের সাথে সম্পর্ক কিভাবে নিরাময় করা যায়
নিরাময় এবং অতীত থেকে শেখার জন্য, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভারসাম্য স্মৃতি এবং বোঝার। এর অর্থ হল আমাদের অভিজ্ঞতাগুলিকে সেগুলির মতো করে গ্রহণ করা, সেগুলিকে বিচার না করে বা সেগুলিতে নিজেদেরকে নোঙর না করে৷ গ্রহণযোগ্যতা আমাদের মুক্ত করে, আমাদের নিষ্কাশন করার অনুমতি দেয় দরকারী পাঠ এবং ঘুরে আসা.
উদাহরণ স্বরূপ, অতীতের ভুলের প্রতি আচ্ছন্ন না হয়ে আমরা পারি বিশ্লেষণ করা ভবিষ্যতে আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এইগুলি কীভাবে আমাদের আকার দেয়। দ মনঃসমীক্ষণ এবং আত্মদর্শন ক্ষতিকারক নিদর্শন সনাক্তকরণ এবং তাদের রূপান্তর করার জন্য মূল্যবান হাতিয়ার বৃদ্ধির সুযোগ.
যখন আমরা অতীতকে আমাদেরকে জানাতে দিই, আমাদের নিয়ন্ত্রণ করার পরিবর্তে, আমরা আমাদের বর্তমানের সক্রিয় এজেন্ট হয়ে উঠি এবং আমাদের ভবিষ্যতের সচেতন নির্মাতা হয়ে উঠি। স্বাধীনতা অতীতকে ভুলে যাওয়ার মধ্যে নয়, বরং এটি বোঝার এবং একটি পরিপূর্ণ বর্তমান এবং একটি সমৃদ্ধ ভবিষ্যত তৈরি করতে এটি ব্যবহার করার মধ্যে রয়েছে।